《健康之路》播出的穴位贴养生法！

穴位贴养生已经成为未来首选养生方法

中央10《健康之路》播出的穴位贴养生法！中国医科大学针灸学院赵宏主任告诉你，穴位贴确实是正确且有效的调理养生方法。

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穴位贴的作用原理：

1通过穴位及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效祛除身体久积的毒素、湿气。[if !vml]

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2促进血液循环，加速新陈代谢，调节内分泌失调、活化细胞，提高五脏六腑的功能。消除脚部疲劳。舒筋祛湿、滋阴强肾，排除体内淋巴系统积累的废气毒素，提高人体免疫力

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3穴位贴能从人体抽取不必要的水分、淋巴液、废油脂后变成浑浊液体，清理血管壁的残留毒素。当你感到疲劳或有疼痛不舒服的地方。贴袋会变成褐色或黑褐色，废油统统被吸出。[if !vml]

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适应症状：

排出淋巴毒素，排血脂、胆固醇、无名肿、抑制毒素细胞发展。

静脉瘤、风湿类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、痛风、失眠、尿酸、肾毒、药毒，牙周炎、咽喉肿痛、耳鸣、静脉曲张、滑膜炎、腱鞘炎、女性月经不调、宫寒、腰疼、痛经、月子病、脾胃虚寒、膝盖水肿、於肿、降血压、降血糖、手脚干裂等。长期使用还可改善色斑、暗疮等

2016年3月12日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松(上)》。主要介绍胃气的作用，受寒引起的胃痛特点，散寒暖胃茶，暖胃附子饼的制作方法，多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛，栀芩清胃汤等相关内容

陶琳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。

中医认为胃气不通是胃疼的根本原因。中医认为胃主通降，正常情况下胃气是应该往下走的。

导致胃气不通的原因有很多，比如受寒、积食、呃逆等等都会引起胃的不舒服。

中医认为寒主凝滞，胃气如果杯寒凝滞住了的话就不能正常运转。受寒引起的胃痛特点：绞痛、胀痛、怕冷等。

哪种饮品可以有效缓解胃部冷痛？山楂水？紫苏水？麦冬水？

正确答案是：紫苏水可以有效缓解胃部冷痛。中医认为紫苏能辛温解表，可以治疗感冒，能把胃里的寒气驱除掉。胃受寒疼痛时可用干紫苏2-3克泡水喝。生姜也可以缓解胃部受寒引起的疼痛。

脾胃虚寒的人更易被外寒侵袭。受寒引起的胃疼越按越疼，但是脾胃虚寒导致的胃疼按揉后可缓解。脾胃虚寒的人不宜长期用散寒药。专家推荐用红枣+红茶来做成脾胃虚寒代茶饮。

艾灸（上腕穴、中脘穴、下脘穴）可缓解胃寒疼痛。

艾灸配合哪种药材缓解胃寒冷痛效果最好？蒜？姜？附子？

正确答案是：艾灸配合附子缓解胃寒冷痛效果最好。附子大辛大热、温通十二经脉，是回阳救逆的药物。

胃是喜润恶燥的脏器，胃里火气大也会造成胃疼。过食辛辣也会导致胃烧灼痛。

多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛？巧克力蛋糕？红烧肉？热汤？

正确答案是：多吃红烧肉最易造成胃灼烧痛。酒类、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼烧痛。此时专家推荐栀芩清胃汤

脾胃虚弱是饿了胃疼的根本原因。脾胃虚弱的人吃多了也会胃疼。饥饿导致的胃痛最适合食疗。

饿了容易胃痛的人适宜多吃哪种食物？百合？大枣？粳米？

正确答案是：饿了容易胃痛的人适宜多吃粳米。中医认为粳米有健脾养胃的功效。中医常用粳米入药治疗胃病。

　　下面是本期视频的内容简介：　　本期嘉宾介绍：　　张晔：中国人民解放军三零九医院营养科前主任、营养师、中国营养学会会员、从事营养工作30年，长期在临床第一线工作。　　小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：　　1夜间盗汗 尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。　　2睡觉不实 夜惊、夜啼。夜间经常突然惊醒，啼哭不止。　　3性情异常 脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。　　4枕秃圈 由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了;后晒勺处的头发被磨光，形成枕秃。　　5出牙晚、出牙不齐 有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。　　6婴儿湿疹:多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。　　7生长迟弗，学步晚，骨关节畸形:缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为X形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。　　8前囱门闭合延迟 常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。　　9常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，健小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。　　10肌肉肌腱松弛 小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。　　11其他:小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。　　12长的过大、过胖 宝宝由于对钙的需求也同时加大，更易缺钙。所以，家有胖大孩子的家长尤其要当心孩子外强内虚及体内缺钙的问题出现。　　首先应从膳食中获得　　钙的食物来源以牛奶及奶制品为最好，牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收。　　同时：奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素，可供其成长所需。此外，大豆、豆制品、海产品(如鱼、虾、海带、紫菜等)、芝麻、绿叶蔬菜里均含有丰富的钙，尤以虾皮含钙量最高。菠菜、笋、莴苣、茭白等食物含草酸较多，和钙结合形成不溶于水的草酸钙会影响钙的吸收，所以不宜多吃。　　维生素D能促进肠道对钙的吸收，补钙时应适当补充含维生素D丰富的食物(如动物肝脏、蛋黄、奶油等)。皮肤在阳光照射下可自行合成维生素D，青少年应多做些户外运动，保证一定的日照时间，而且运动可促进骨质形成、骨骼生长，从而达到事半功倍的效果。　　由于饮食习惯和食物喜好的差异性，有的孩子通过膳食途径大幅度提高钙摄入量有困难。同时一部分青少年患有乳糖不耐受症(喝牛奶后出现腹胀、腹泻现象)，因而不能通过牛奶摄取钙。这样，服用钙剂就成为一种简便易行的方法了。安全性好、含钙量高、易吸收、配方科学、口味佳的钙产品是首选的钙剂。　　注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。