右手手肘跳动是怎么回事？

问题分析： 从您的描述看，手腕到手肘处筋络跳动，疼痛厉害，这个是由于局部的肌肉或者肌腱的痉挛性收缩造成的，因为部位局限，应该关系不大的，但是也是需要积极的治疗的。在生活方面需要注意，不能过度的活动出力，以免加重病情。

意见建议：建议您可以服用鲁南贝特，效果很好的，可以同时服用维生素e胶丸，也有一定的效果的通常服用一个星期左右可以治愈的。

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象

肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了

你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因生活有规律点,没大碍的

肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌,屈趾肌和屈指肌

(一)原因

1寒冷刺激如在冷水,冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛

2电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛

3肌肉收缩失调或损伤如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩

(2)表现

肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指,趾不由自主地屈曲,难以伸直

(三)处理

1牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷

2离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水

(4)预防

1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩

2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长

3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质

4疲劳时,不宜长时间剧烈运动

你这主要是脂肪较多，才显得比较大块，肌肉线条并不明显。我看图，你担心的应该是三角肌前束的问题，少做推举的动作，肌肉就会萎缩,多做些适当的锻炼。

你也可以练一下瑜伽坐姿来缓解三角肌发达这个问题，左腿交叠右腿上，两腿膝盖向前，尽量保持在一条直线上，然后，扭转身体，向右扭转，左手抓住膝盖。向左扭转身体，右手抓住膝盖。

三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

扩展资料：

女生三角肌锻炼：

1、哑铃肩上推举

没有什么动作能够代替推举这样的复合动作！它能锻炼你的整个三角肌前中后束！同时采用站姿还能加强你的核心力量！注意保持核心紧绷，臀部夹紧！避免动作过程中身体摇晃！

2、绳索面拉

和其他动作不一样绳索面拉主要的目标是你的后肩！三角肌后束和其他上背部的小肌群。很多人常常忽略它们，但是如果想要漂亮的肩部线条，千万不能被这个小部位拖累！

3、哑铃肩环绕

这是一个肩膀外展的动作！掌心向前握住哑铃。然后外展肩部向上划出一个圆弧，直到哑铃在头顶相遇！注意保持正常的肩肱节律，肩部外展的同时上旋肩胛骨！

4、单臂悬挂侧平举

两脚并拢靠住器材底部、用手伸直抓住稳固器材，让身体呈倾斜，另一则手持哑铃、垂于身旁。接着如同做侧平举，利用肩部的带动举起哑铃，高度与地面平行即可。身体倾斜，似乎可以避免肩部的紧张，降低耸肩的情形发生。  

-三角肌

您好，右手手臂肌肉无意识抖动一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现右手手臂肌肉无意识抖动。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

希望能帮到您，谢谢！