《第五空间之特种兵》最新txt全集下载

第五空间之特种兵 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

内容预览：

中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！

我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列

全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马

下！

让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及

！

当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”切看下面我国侦察兵的回答

：

1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时

。

5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地

》散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚……

请采纳

对于30岁的女人来说，已经步入了中年的行列，这个时候女人千万要注意保养身体和皮肤，尤其是要注意预防妇科疾病，否则很容易被妇科病所侵袭，因此保养预防是关键，那么30岁女人健康雷区有哪些？30岁女人如何保养身体？下面我们一起来看看。

1、30岁女人的健康雷区

乳癌发病居高不下

有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

应对方法

1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

2、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。

3、特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。

4、20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。

自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。

女性韧带天生脆弱

医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

应对方法

1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

2、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。

3、女性对边恿看蟮幕_舆m应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。

骨质疏松及早预防

一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。

应对方法

1、多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

2、适当安排可以强健骨骼的边禹_俊L佩O拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用。

胃肠小恙不可忽视

实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。

应对方法

1、改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。

2、常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。

3、适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。

2、女人30岁的保健大事

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以01%-05%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

5、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻16岁。

6、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

8、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。

9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

10、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

11、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

12、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

13、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有"苏醒"的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

14、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

15、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

16、服用Vc和Ve：每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积。

3、女人如何自测妇科病

1、如何自测尿道炎

尿道炎的典型症状分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、女性私处分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感，偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起，除有尿道炎症外，还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。

2、如何自测盆腔炎和附件炎

盆腔炎和附件炎的典型症状是发热、寒战，病程长者可出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。患者常伴有下腹部坠胀疼痛，腰骶部酸痛，有时伴有肛门坠胀感，在劳累、同房后月经前期可加重。白带增多，呈脓性或浆液性，颜色或黄或白，常伴异味。痛经或月经量过多。易造成原发性或继发性的不孕。

3、如何自测卵巢囊肿

卵巢肿瘤初期没有明显症状，但通常有下腹不适感、腹围增粗、腹内肿物、腹痛、压迫症状、月经紊乱等。如果没有通过定期妇科体检及时发现，采取措施，很可能有恶变。因此只要发现卵巢囊肿，一定要早日摘除。子宫肌瘤症状通常有月经变化、白带增多、疼痛、腹部包块、压迫症状、不孕、贫血等。

4、如何自测子宫肌瘤

正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则，大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以出现下腹部疼痛；在下腹部能摸到肿块，特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显；也可压迫邻近器官如压迫膀胱时，出现排尿困难；如压迫直肠可发生排便困难；如压迫输尿管可以出现腰酸背痛等症状。在子宫肌瘤的患者中，有少数可引起不孕现象。

　　1、日常用品　　衣物：自己平时习惯的就可以了。两三套夏装两三套秋装即可，冬装最好是防雨的，因为下雨会比较多。最好还是带上足够的御寒衣物。　　鞋帽：（最低配置）拖鞋一双，凉鞋一双，运动鞋两双（根据自己的运动习惯：旅游鞋、篮球鞋、足球鞋、帆布鞋）皮鞋一双，袜子若干双，帽子请因地制宜购买。　　其它：毛巾，牙刷，旅行双肩背包一只，旅行箱一只或大塑料袋若干　2、常备药品　　万应茶（对水土不服有极好帮助，尤其刚去的时候要常喝），扑感敏，玉叶解毒冲剂（或者柴胡冲剂），创可贴，霍香正气水（虽然不好喝，但确实很好用，疗效好），维C银翘片，皮炎平，风油精，黄连素，金嗓子喉宝　3、学习用具　　纸笔不用多说，大家自己看着办吧。有个WALKMEN是不错的，即可以听MUSIC又可以听英语磁带， 还可以收广播。再有就是根据大家专业的需要了。另外最好是带上自己喜欢的书，因为刚开学的时候没有图书证，不能去图书馆看书，况且军训的时候也没时间去，但休息的时候还是要看一看的。高中毕业时候好朋友送的东西也可以带。　特别关照！！一本英语语法书是必不可少的！大学英语几乎不教语法，如果写作文或者干什么需要用的时候忘了语法会很头痛，有本书翻翻是很好的。　二、推荐物品　　衣架（6只以上，10只最好），水果刀（要削苹果啊梨什么的好用），剪刀，抹布 （刚去的时候要清理房间），针线包（最好带着，以防万一）　　男生必备剃须刀，女生可带化妆盒，耳勺，指甲剪，闹钟（男生尤需），还有就是防晒霜和防紫外线的遮阳伞必带，因为军训的那一个月阳光还是很强的。　　照相机（大一会有不少机会出去玩的，不要错过了美丽的瞬间哦，具体种类么，当然是数码的最好了，不过还是根据大家的经济情况啦），一定长度的塑料绳（很有用处，比如挂蚊帐什么的）　　家乡特产（同学之间增进感情）　　建议一个宿舍合买一部好的电话机（学校的好像有些容易坏）　三、来学校后要买的物品　　听力机（即调频收音机，外语系有购，30元左右，收听校内英语广播），收衣杆，洗漱用品（洗衣粉，肥皂，洗发水，牙膏），电扇、台灯（也不是很贵），卫生纸　一、生活用品类　　1脸盆　　洗脸的，一般带两个或两个以上，另外一个可以用来洗脚或者洗衣服，如果洗衣服的话有人会带搓衣板或者水桶，不过东西过大携带不便，可考虑到学校超市购买。　　2喝水的杯子　　最好是不锈钢的或是其他金属，防止喝热水的时候杯子发生变形。　　3牙刷和牙膏　　适当准备，开学适应期够用就好，以后可以直接在学校超市购买。　　4毛巾　　根据需要可适当携带，另外可适当携带用来做抹布的布制品，特别是刚来时候擦灰会很有用，以后做宿舍清理也会比较方便。　　5肥皂，洗衣粉（女生的话可携带塑胶手套）以及皂盒（建议用带盖子的皂盒）　　洗衣服用的透明皂和洗手用的香皂适量，洗衣粉适量，带太多也没用，不够现买就好了。　　6洗发水和护发素　　7洗浴用品（如搓澡巾，沐浴液等）　　8蚊香　　本人没带过，不过可考虑。 蚊香最好是电的那种比较安全，但是有的大学11点半就拉电闸了，所以具体情况根据自己宿舍的位置和实际需要选择购买。　　9床铺（床垫，凉席，蚊帐，枕头，枕巾，被子）　　各学校有所不同。例如，天大开学时候会发售床铺，记得是380元，内容是：椰综的床垫1，厚被1，薄被1，被罩2，床单2，枕巾2，蚊帐1如果购买天大的床铺只携带少量的褥子就好了（虽然有床单和下边的床垫但是还是感觉比较硬，另外冬天也会觉得比较冷）。如果不买学校的床铺，可以自行从家携带。　　10卫生纸　　携带适量，来了之后任何超市包括楼下的小卖店都有销售。　　11纸巾　　不算必需品，根据个人习惯自行携带。　　12台灯　　觉得太麻烦就来了以后在学校买，不过建议去家乐福这类大型超市购买，防止被骗。家乐福离学校并不算远。　　13饭缸和筷子、勺子　　可携带，饭缸如果不习惯在楼上泡方便面什么的可以不带。（建议大家都去食堂吃，老吃方便面对身体有害）　　14拖鞋　　室内穿的，可以考虑再带一双用来洗澡，也可以带一双通用的。　　15出门穿的鞋子　　应该有一双可以更换的鞋子，防止刚到学校下雨后没有鞋穿。　　16衣架　　一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子；　　一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服；　　还有就是那种晾袜子的那种圆盘型上边一圈夹子的架子。　　17粘钩　　很有用，当然有的因为前任学长挂了一些，可考虑保留，但是还是携带一些，临时挂东西，挂装饰品都可以。　　18小表或是小闹钟　　19吹风机　　比较费电，随个人习惯斟酌着带。　　20洗面奶等护肤用品　　21洗洁精（用来洗碗和水果）　　22常用药　　消炎药，退烧药，黄连素类（肠胃药），西瓜霜类（防止口腔溃疡的），棉签，医用酒精，红药水紫药水碘酒（但之间千万不可混用），创可贴，跌打药膏，纱布绷带，皮炎平，维生素片，金嗓子喉宝，风油精。　　不管带什么药，来之前一定先了解清楚这种药的作用和用量，到学校没有家长不懂就不要瞎吃，特别是发烧（发烧并不一定就是感冒）一定小心，吃少量退烧药之后没有效果就马上去或者让同学陪同去校医院。　　23装药的盒子　　24针线包　　学校服务广场有专门缝衣服的阿姨，缝不明白去那里弄也可以。　　25睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物　　26镜子梳子　　27指甲钳或套装工具　　28手机及附件（充电器、电板、耳机）　　29mp3或mp4及附件（耳机、充电器）　　30U盘或移动硬盘　　大一没有电脑，需要有东西存放电子资料。　　31剪刀、胶水、双面胶，透明胶（以备不时之需）　　32手表　　平时不代表也要有，考试时候看不到时间可是很郁闷的，还有，考试时候是不可以用手机上的表的，把卡拿出去也不行。　　33伞、带自行车的还要准备雨披　　34电池　　根据需要，5号和7号准备少许。　　35电筒　　很有用，但是要是想用来熬夜学习还是要买充电的台灯，不要对眼睛很不好！　　36女生的一些护手护肤或是防晒的用品，还有饰物等（我是男生，不太了解根据个人习惯携带）　　37百洁布或丝瓜瓤　　洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用　　38眼药水　　39正装（正式的西装，最好是黑色的）　　要是有条件有想参加一些社团工作可以携带，有些场合做礼仪会用上　　40男生的剃须刀及女生的生理用品　　41壁纸　　为了装饰可以贴在墙上，柜子上的，喜欢动漫，影视的同志可以带一些。　　42橡皮筋（可用来扎未吃完的零食等）或者夹子也行　　43锻炼器材（主要是男生），如哑铃，拉力器等　　44咖啡和糖，茶叶（常喝咖啡影响身体发育，过分熬夜影像正常作息，不建议常喝）　　45洗手液　　46小工具（如小型螺丝刀等）　　47日记本和记事本　　48夹蚊帐的夹子　　这个可以考虑，但是用处不大，床上有挂蚊帐的架子，直接挂上也掉不下来。　　49 购物袋　　现在买东西都不给袋子，包括楼下的小卖店，最好是携带布袋或者结实的塑料袋，以便反复使用。　　50水果刀　　51花露水、风油精或者清凉油什么的　　要是去自习什么的比较有用，蚊子相对多。　　52装证件的夹子或是袋子　　好找好存放的，以防东西过多太乱造成遗失。　　53锁　　小锁头，衣柜门和抽屉的锁头。　　54塑料绳　　55插座　　以为每个人都只有一个插座，所以必须带一个多项插座，但是不要太大，放在桌子上很占地方，大二时候买电脑的话台式的可考虑在添个大的。　　56皮带　　57挂衣服的杆子　　58小扫帚（指的是扫床的那种，不是扫地的）　　59刷鞋用的刷子　　60暖水瓶　　哪里都可以买到。　　61游泳用具（泳帽，泳衣，泳镜）　　有的大学有游泳池，也可在课余时去游泳馆锻炼。　　62保鲜袋　　63凉席　　64水壶　　上课上自习室时候喝水用。　　二、学习用品　　1笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）　　2回形针，订书器，小夹子等　　3文件夹　　4英语词典（文曲星）　　5便条本、N次贴　　6双面胶，透明胶　　7一些自己喜欢的书　　8修正液胶带纸什么的　　9书包　　10笔记本和练习本还有草稿本什么的　　112B铅笔，橡皮，尺子　　12荧光笔（划重点）　　13计算器　　很多考试都要用，最次也是正常的科学计算器，不然会影响考试。　　14收音机　　英语考试必备，频率范围要大，一般手机什么的是875-1095的不行，学校的调频是745，必须是专用的收音机。不过可以考虑到集体购买（如全班集体购买）。　　15 字典（现代汉语，英汉）　　16适量草稿纸　　三证件类　　1身份证（复印件）　　2团员证等证件以及转团关系的资料　　3照片　　4准考证　　5户口本迁移证　　6汇款凭据　　7个人档案（要是高中毕业已经交了就没有）　我总结的大学必备物品，大家注意不一定要都带去，有些可以考虑到在超市购买。　　补充注意事项：　　关于衣服：　　北方的同学注意，各地气温不同，所以没有必要带过多的冬衣和厚的棉鞋，携带只会加重负担，只需打听一下大学当地的气候即可。　另外开学的时候交书钱什么的，购买必备的生活用品，进入一些社团的会费等都需要一笔额外的开销，可能会比正常多一些，建议第一个月多带适量的生活费。　　还是提醒下：父母赚钱不容易，要注意节约哦~　关于自行车：　　来学校买就可以，也可以到超市购买。这个是非常容易丢的物品，大学自行车多的数不过来，给偷车的人造成的极大方便，注意保管。尽量不要骑出学校，去网吧建议所在大学门口，有门卫会安全一些。另外尽量所在停车架子上。还有就是虽然世道险恶，但是个人不赞成买二手市场偷来的车（可能说也没用，呵呵）。　关于入学防骗问题：　　首当其冲手机卡：　　入学最先看到的是可别“学长”推销的“很优惠的手机卡”，千万不要购买，这些虽然能打电话，但是普遍很贵。移动会在大学报名处设立会场免费办卡，可以直接办理。就是不想办理移动的卡也要在各地大学正式的通信营业厅办理。　　接种而至信用卡：　　信用卡，不用听他说什么这好那好的，信用卡不用的话要交年费，有的注销又比较麻烦，丢了别人还可能会用来透视现金。有需要可以深思后到指定的地方办理，不要轻信进寝室推销的“学长学姐”。　　“有助学习”英语报　　这个在大学是非常常见的。记住，有用就买，没用就不买。很多新生经不住劝说一时兴起花钱买了“对学习有帮助”的英语报，英语杂志，却没时间看，白白花了100多。不要被一些学长学姐诱导。特别是男生要防止学姐使用“美人计”（我还曾见过美人海——若干学姐围着一个男生推销报纸）。虽然很难招架，但是还是尽量注意提防为好。　　以上三项起码还都是大学的同志。（留给个别老生一句话——个人感觉，就算是想练练推销，也得注意，再怎么说推销的对象也是咱们的学弟学妹，多少厚道点，那些骗小孩的话少说点为好，只想着在学弟学妹们身上赚钱可就不好了）　下面是非大学的人物了，虽然少，但是大家更要提防！　　大学门口大妈很厉害的，可疑人物都不会让进，但是新生入学期间进出的生人太多，难免有外人混进来，比如女生一般是推销化妆品，男生一般是帽子，鞋，洗面奶，手表什么的。　　记住，天上没有白来的馅饼，遇到这样人，不管他（她）说什么，两个字——“赶走”。教你们句话，“你是这个学校的吗？你是怎么进来的？你有什么有效的证件吗？你随便进入大学宿舍得到允许了吗？再不出去我可找宿舍的管理人员了啊？”基本就能把他们逼出去，要是他不出去，那就真的找人来，一免发生危险。另外，注意防止他们醉翁之意不在酒，看好室内物品。　　还有开学时候会有人给新生调查问卷，说就是个调查，然后你填了信息，他们就会给你打电话，说有个什么什么活动，让你们参加，一定小心不要去，不管他说什么，一般进去之后都是让你参加什么考研班，绝对不要参加！一旦进去出来就很麻烦。刚来人生地不熟就更不要去。　　建议手机号宿舍电话随便填，偷着少一位也可以，名字也可以随便写，要是有身份证号这种绝对不要填写！！！一般都是兼职的学长学姐发的，他们任务是发放回收不会在意你填的有没有效。他们不是“要调查结果”吗，好啊，你给他们就是了，呵呵。　　还有，屋内没人的时候锁好门，防止物品不必要的丢失。　另外，亲爱的新生同志们，各大学的学长学姐都是很好的，要是有个别学长学姐推销有什么不好的粗鲁的不讲理的地方，大可以把他们轰出去，不用在意他们是学长学姐，更不用怕他们，有我们这么多学长学姐在，看他们能把你们怎么样(^__^) 。　给大一新生的物品清单和报名注意事项　物品清单：　一、实物类：　1、 电子产品：笔记本电脑、MP3或4、台灯(可来校后再买）、闹钟、手电筒 、网线、转换插头、插排。　　2、 日用品　　（1）清洁：牙刷、毛巾、浴巾、牙 膏、香皂、洗发水、浴液、洗衣粉、纸巾、洗面奶、洁面皂。　　（2）护理： 柔肤水、乳液、面膜···　（3）化妆:唇膏（天气实在是干燥啊）　　（4）工具：挖耳勺、指甲挫、棉花棒　　（5）杂物：衣架、肥皂盒、刷牙杯、喝 水杯、饭盒、筷子、勺子、洗碗布、刷子、剪刀、粘钩、被子、雨伞、阳伞、 针线　　3、衣物　　（1）鞋：运动鞋、拖鞋,皮鞋　　（2）衣服：羽绒服 ,冬天大衣 ,短袖、长袖、休闲外套 、毛衣　　（3）下装：牛仔裤、运动裤　　（4）套装：西装(正装可以带一套万一有用)　（5）杂物：袜子，内衣裤，睡衣，帽子,手套 ,围巾　　4、药：感冒药、创可贴 、胃药 、维生素 、腹泻、中暑药····　5、书： 少带点吧，自己很喜欢的　　6、文具：圆珠笔,中性笔（1盒）、红笔,笔记本,便签、自动铅笔、橡皮　　7、包：双肩背包手,行李箱、手提大包、钱包　　8、 眼镜:框架眼镜、太阳镜　二、证件类 ：　1身份证（复印件）　　2团员证等证 件以及转团关系的资料　　3照片 （多带点多带点）　　4 准考证　　5户口本迁移证　　6汇 款凭据　最基本用品：　PART ONE（可在学校超市买）　　毛巾（两条）；牙刷；牙膏；肥皂（别 打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，　　你的手大概就不用见人了）；肥皂盒；两个盆子（洗衣服用）；衣领净　　或 漂白剂（以备不时之需）（这个去外地的必备一下）；洗发水；沐浴　　露；沐浴球；水杯；漱口杯；饭盒（有 时候要泡面，打饭就打不了几次，　　你不会带它去饭堂的）（对！因为饭堂都是盒饭）；筷子；味精，糖，　　盐， 辣椒等调味料（可考虑，因为饭堂的饭菜不会很好吃，而且有些人　　喜欢煲汤）；指甲钳；剪刀；绳子；十 字小螺丝刀；一字小螺丝刀；万　　用军刀（有的话最好，没有就小刀吧）；小型家用药箱（白+黑、唯C银　　翘 片、息斯敏、整肠丸、喇叭症露丸、喉疾灵、黄氏响声丸、藿香正气　　丸、必理痛、消炎药、驱风油这几种药 必带，女生还要带痛经的药；绷带；　　药用绵花；止血贴；活络油）；卫生巾（女生必备，男生免了）；衣架　　（两 札）；衣夹（一排）；挂钩（可以贴墙的，四只以上）；纸巾筒；纸　　卷（一条）；纸巾（一条以上）；锁头 （四只或以上，一般是一个大号的，　　锁电脑主机用，三个中号或小号的，锁衣柜用）；多用插座；电池（五号　　的 起码要四个，七号的两个左右）；MP3或都U盘（COPY老师的教材和　　交作业等时候要用到，最好用MP3）；皮带；透明胶；不干胶；双面 胶；　　大圈的透明胶（封电脑机箱用）；打火机（女生也得带上，以防不时　　之 须）；黑白彩色大小一寸照各一套（入党，交简历，申请勤工助学等都　　要用，必备）；抹布；刷子；手电；水 果刀；身份证复印件；高考准考证；　　成绩单；录取通知书；户口本；伞；护肤品；衣物（包括春、秋、冬三个　　季 节的外套、内衣、袜子、鞋子、拖鞋等。如果学校离家比较近或者能在　　一个月左右回家一次，冬天的衣物可以 先不带）；剃须刀；手机充电器；　　棉签；针线包（以后要靠自己了）；党、团组织关系证明；闹钟；各种　　SIZE的盒子架子（自己选择，可不带）； 家里的钥匙（不然进不了家门）；　　钥匙扣和钥匙圈（挂宿舍和抽屉钥匙用）；当地的地图和公车路线图；闹钟；　　手 表（考试用）；花露水或蚊怕水；正金油。　PART TWO（最好自带）　　护眼台灯；镜子，梳，皮带（自己带，学校的不漂亮）（学校还有皮带？）；　　拖鞋。　PART THREE（学校应该有得卖，但报到当天可能 很难买到）　　蚊帐；枕头；凉席；床垫（小型的，可以去到再找，如果你不想睡木板　　床 的话）；两张被单；被子（最好是冬暖夏凉的空调被或蚕丝被，不然　　你可能没有地方放）；必要的文具（红 笔、钢笔、橡皮、萤光笔什么东　　西都要自己带去，开学没有时间买）。　PART FOUR军训用品：　　防晒用品（推荐新碧，倩碧等牌子，不要怕贵，但求军训不用脱皮）；　　水 壶（容水量要大，最好是军用水壶）；电吹风（不然衣服干不了你就　　别哭）；各种营养品和干粮（芝麻糊， 花生糊，牛奶，泡面，麦片等，　　军训期间打饭排半个小时队是一件很痛苦的事情，你不会打上几次饭的）；　　饼 干（推荐“三低一高”，低糖低盐低脂高纤）；橡皮筋，小发夹（女生　　肯定要用到的，到时候就知道为什么 了）；咖啡（正常的人军训是不够睡　　的，除非你的学校军训是可以混过去的）；小手帕或足够多的纸巾；　　凉 茶冲剂；湿纸巾（可以考虑）。　PART FIVE考虑要带的用品：　　电 饭煲，电热水壶，小台扇（未必可以在宿舍用，要带就偷着带，别　　被发现了）；夜光贴（可以贴在天花板 上）；电子辞典（平时阅读什　　么都要用到，要可以随身携带的，最好可以UPDATE的）；电脑（我　　没 有电脑会死掉，但是电脑不能用音箱，不然的话你想学习舍友想听　　歌就惨了，用耳机又省位置又方便）； 自行车；猫猫狗狗金鱼乌龟；　　德生高频收音机（没有电脑的同学最好用这个收VOA和BBC）；牙签；　　电 视、熨斗、小冰箱、电磁炉（我不肯定这些可以带去）；床头灯；　　数码相机；各种工具盘（修电脑用）； 蜡烛；应急灯；书夹；家乡特　　产（和舍友打好关系）；电脑防尘罩；防蛀防霉的东东（例如放在衣　　柜 和书柜用的）；辞典（家里有车才带，太重了）　　个人观点，视情况而定。。。。　这个是详细的清单 不过有些是有点用不到的 看你个人了 上面的是给你个详细介绍 哈

　　大一新生必备

　一、 证件类

　1 身份证及正反两面复印件(在学校也会有地方复印，但开学报到时肯定人很多还要排队)

　2 团员证或党、团组织关系资料(一般都是在档案袋里，不要搞丢了，不然还得重新申请入团，这么多年团费就白交了)

　3 一寸照片(报到前最好照一次一寸照片，虽然有的学校是来学校报到后，学校给照一次，但是几次用下来很快就没了。)

　4 高考准考证

　5 户口本迁移证(学校一般本着自愿的原则，不想迁户口的可以不办理)

　6 个人档案(北京高中毕业生档案都已经由学生领回家，千万不要自行拆封)

　7 录取通知书

　8 高考成绩单(不是所有学校都要求带，认真阅读报到要求)

　9 银行卡、若干现金及汇款或缴费凭据(指交第一年学费的)(天津大学随录取通知书寄送了一张建行卡，要求提前将学费、住宿费、书本费等打入卡中，学校在8月20日-28日划卡缴费，没有使用建行卡缴费的同学，到校报到后再交钱。建议使用银行卡缴费便捷，一般情况下现金缴费窗口排队很长滴!)

　10 新生网上报到手续完成通知单(天津大学要求学生在8月30日到学校报到前要在天津大学迎新网站上报到注册并打印完成通知单，报到时只需要带录取通知书和网上报到手续完成单即可)

　各学校对报到时要求准备的证件资料不一样，要认真阅读报到要求。

　 二、生活用品类

　生活用品在学校商店或附近的超市基本都可以买到，但是有些小物品可能比较难一次找到，而且报到当天去买一大堆东西，也是很累的了。(我和老公要开车送孩子去天津报到，顺便回母校看看，准备尽可能把生活用品都备齐。当然只是送孩子和物品到学校，至于报到手续和社团等选择，还是让孩子自己去办理吧，我们就去参观学校，找同学聚会去)

第一类：洗护用品

　1 脸盆：洗脸的，一般带两个或两个以上，另外一个可以用来洗脚或者洗衣服，如果洗衣服的话有人会带搓衣板或者水桶，不过东西过大携带不便，可考虑到学校超市购买。盆子最好选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤。女生建议准备三个盆子。

　2 牙刷、牙膏和漱口杯：适当准备，开学适应期够用就好，以后可以直接在学校超市购买

　3 毛巾：2-3条，要棉的、吸水好的，相应的要买挂绳或挂钩，浴巾(公共澡堂没有必要带浴巾，很麻烦的)

　4 抹布：可适当携带用来做抹布的布制品，特别是刚来时候擦灰会很有用，以后做宿舍清理也会比较方便

　5 洗发水和护发素

　6 洗浴用品：如洗发水、护发素、沐浴液、搓澡巾、沐浴球等，虽然大瓶的比较划算，但是去公共澡堂的时候还是用小瓶的担子轻一些。

　7 护肤用品：洗面奶、润肤水、面霜、护手霜、浴后护肤品、防晒霜等用品男生也适当备点，你一脸痘的怎么追女生啊

　8 拖鞋：洗澡的，可以考虑再带一双用来室内穿，也可以只带一双通用的

　9 洗手液或香皂及皂盒(必须带一块，到宿舍当天搞卫生洗手要用的)

　10 肥皂(透明皂，增白皂)及皂盒

　11 洗衣液或洗衣粉(女生的话可携带塑胶手套，洗衣粉适量，带太多也没用，不够现买就好了。)

　12 剃须刀;(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈)

　13 衣领净或漂白剂(以备不时之需)

　14 刷子：用来洗鞋子

　15 吹风机(比较费电，随个人习惯斟酌着带)

　16 塑料袋及塑料篮(各类规格大小多准备几个，去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。沐浴用品和放塑料篮)

　17 锁头(公共澡堂用来锁衣物柜)

　 第二类 衣物及收纳

　1 衣服：四季衣物，睡衣裤、棉袜子、丝袜、内衣裤至少三套、秋衣秋裤至少两套、外套、衬衣、T恤、裤子、裙装、毛衣、毛裤或保暖裤、风衣、防寒服、围巾、丝巾、运动服等

　2 鞋：皮鞋、凉鞋、旅游鞋、运动鞋、平底鞋、棉拖鞋(秋冬季室内用的)

　3 帽子：运动帽、遮阳帽、保暖帽

　4 手套

　5 正装(正式的西装或女士套装)：要是有条件有想参加一些社团工作可以携带，有些场合做礼仪会用上。以后需要在学校周边的店铺订做也是可以的，不算必需品。

　6 皮带

　7 游泳用具(泳帽，泳衣，泳镜)：天大有游泳馆，喜欢游泳的同学可以带。

　8 女生小饰品：手链、项链、小挂件等

　9 挂衣服的晾衣杆、晒毛衣的晒衣架(可折叠的，宿舍有一个就行了)

　10 刷皮鞋用的刷子和鞋油

　11 衣架：一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子;一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服;还有就是那种晾袜子的那种圆盘型上边一圈夹子的架子。

　12 收纳箱、收纳盒或置物袋若干：放被子、收纳衣服、小内衣、袜子等，方便卫生，不用时可折叠;寝室不像家里有那么多的小抽屉。

　 第三类 饮食

　1 喝水的杯子：不锈钢的、玻璃的、塑料的都可以，选喜欢的就好了，反正别被热水烫变型了就好，另外就是如果是玻璃杯的话不要摆的太高，不然会成为隐患。

　2 小水壶：上课上自习室时候喝水用。军训时也可以用。

　3 饭盒、饭缸和筷子、勺子、叉子：可携带，饭盒、饭缸主要是用来装从食堂带回来的饭或者用来泡方便面。刀叉用于吃水果火炬回事分蛋糕等(建议大家都去食堂吃，老吃方便面对身体有害)

　4 密封盒、保鲜袋、夹子或者橡皮筋(可用来扎未吃完的零食等)

　6 洗洁精(用来洗碗和水果)

　7 水果刀

　8 钢丝球(吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时~~~用)

　9 百洁布、洗碗布或丝瓜瓤(洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用)

　10 电热水壶：学校允许的情况下使用(天津大学每个宿舍配备了饮水机)

　11 带一些零食或土特产：报到后与宿舍的室友们分享。

第四类 住宿

　1 床铺(床垫，褥子、凉席，蚊帐，枕头，枕巾，被子、床单)：天大开学时候会发售床铺，全套购买500元，也可以单件购买。内容是：床垫(1件)、棉被(1件)、褥子(1件)、被罩(2件)、床单(2件)、枕头(1件)、枕巾(2件)、枕套(1件)、蚊帐(1件)、春秋被(1件)。如果购买天大的床铺也要携带少量的褥子(虽然有床单和下边的床垫但是还是感觉比较硬，另外冬天也会觉得比较冷)。如果不买学校的床铺，可以自行从家携带。女儿很怕蚊子咬，挨咬后一般都会起很大的包，好几天才下去，所以一定要带蚊帐。 凉席可以等明年夏天的时候觉得热了再买。

　2 小垫子：女生生理期用的

　3 夹蚊帐的夹子：这个可以考虑，但是用处不大，床上有挂蚊帐的架子，直接挂上也掉不下来。

　4 蚊香：据说天大的蚊子超过5楼就很少见了(坐电梯上来的除外，毕竟天大是工科学校，也会培养出一定数量的高技术复合型蚊子)，不过天津大学湖比较多，我们上学那会儿蚊子不少，现在虽然条件改善了，但我感觉还是会有蚊子的，蚊香最好是电的那种比较安全。

　5 薰衣草或樟脑丸等衣物被褥防蛀防霉物品

　6 粘钩：很有用，当然有的因为前任学长挂了一些，可考虑保留，但是还是携带一些，临时挂东西，挂装饰品都可以。

　7 挂历一卷或其他物品：用于铺设在柜子底板上。

　8 暖水瓶：哪里都可以买到。天津大学宿舍楼下就有水房，可以打热水，但是注意不能饮用。

　9 小表或是小闹钟(有同学戴手表或习惯用手机闹表的，可以不带闹钟)

　10 床头灯：一定要小一些的可固定在床上的，因为现在床铺都是上铺，床下是书桌，半夜上下床没有床头灯会不方便的。

　11 小电风扇：很多大学宿舍没有空调，有的甚至没有电扇。不过天津大学宿舍有楼顶扇，可以不考虑。如果夏天还是觉得热，可以买一个书桌上放置的小电扇。

　12 镜子、梳子

　13 小扫帚(指的是扫床的那种，不是扫地的)

　14 垃圾篓及塑料垃圾袋

　15 小板凳(洗脚时用;宿舍没有多余的凳子，有同学来串寝室时可以用)

第五类 出行

　1 拉杆行李箱或双肩背包：寒暑假回家用

　2 包包：女生上街购物背的女式包、外出游玩用的运动包等

　3 钱包

　4 出门穿的鞋子(应该有一双可以更换的鞋子，防止刚到学校下雨后没有鞋穿。)

　5 自行车(非必须，可到学校购买。不过据说大学校园丢车很普遍，其实只要快步行走不超过20分钟，建议靠两条腿走路，还可以锻炼身体)

　6 雨伞、遮阳伞(带自行车的还要准备雨披 )

　7 环保布袋或购物袋：现在买东西都不给袋子，包括楼下的小卖店，最好是携带布袋或者结实的塑料袋，以便反复使用。大学发新书不是在教室，是自己大老远领了搬回寝室的，环保布袋装书回来就好。

　8 化妆包：爱美的女生可准备，眼线笔、眼影、粉饼、腮红、口红、香水等

　9 防晒霜

　10 钥匙链：挂宿舍和抽屉钥匙用，可以在钥匙上写名字，但千万不要写寝室号，万一掉到小偷手里了寝室被盗的可能性就很大了。

第六类 小电器及娱乐

　1 手机及附件(充电器、电板、耳机)：天津移动已经按照录取通知地址把卡寄到家里了，暑假就选择好了天津当地的号码和套餐。

　2 mp3或mp4或itouch及附件(耳机、充电器)

　3 数码照相机：随时记录大学生活精彩点滴;参加活动的图像资料以后在交简历、写实践报告的时候附上会很有帮助

　4 锻炼器材(主要是男生)，如羽毛球拍及羽毛球、哑铃，拉力器等

　5 各类电器、箱包等物品的发票和保修单：如果有全国联保的话

　 第七类 工具

　1 小工具(如小型十字、一字螺丝刀、小扳手、钳子等)

　2 指甲钳或套装工具

　3 手电筒或应急灯(很有用，但是要是想用来熬夜学习还是要买充电的台灯，不然对眼睛很不好!)

　4 剪刀、裁纸刀

　5 锁头：锁衣柜用的

　6 电池(手电用的，MP3/4/5用的，电子词典用的，酌情购买)

　7 锁：小锁头——衣柜门和抽屉的锁头。

　8 塑料绳若干：晒衣服或挂毛巾，还可准备4-5米的结实的绳子，冬天晒被子用。

　9 插座：每个人都只有一个插座，所以必须带一个多项插座，至少有两孔、三孔插口三个以上，但是也不要太大，放在桌子上很占地方。

　10 针线包：学校服务广场有专门缝衣服的阿姨，缝不明白去那里弄也可以。

　11 打火机、蜡烛：应急备用物品

　12 标签(不干胶)：用于物品归置分类

第八类 医药、卫生

　1 常用药及装药的盒子：治感冒、发烧、肠胃问题的药，消炎药，退烧药，黄连素类(肠胃药)，西瓜霜类(防止口腔溃疡的)，棉签，医用酒精，红药水紫药水碘酒(但之间千万不可混用)，创可贴，跌打药膏，纱布绷带，皮炎平，维生素片，金嗓子喉宝，风油精。

　2 不管带什么药，来之前一定先了解清楚这种药的作用和用量，到学校没有家长不懂就不要瞎吃，特别是发烧(发烧并不一定就是感冒)一定小心，吃少量退烧药之后没有效果就马上去或者让同学陪同去校医院。

　3 花露水、风油精或者清凉油等驱蚊止痒的：要是去自习什么的比较有用，蚊子相对多。

　4 卫生纸(携带适量，来了之后任何超市包括楼下的小卖店都有销售。 )

　5 纸巾、湿纸巾：不算必需品，根绝个人习惯自行携带。

　6 卫生巾(准备出一个月的用量，女生必备，男生免了)

三、学习用品

　1 书包

　2 计算器：很多考试都要用，最次也是正常的科学计算器，不然会影响考试。

　3 高频收音机+耳机：可以收VOA和BBC，频率范围要大(非英语专业的同学期末考试要用，所有同学四六级考试都要用)。一般手机什么的是875-1095的不行，学校的调频是745，必须是专用的收音机。不过高年级学生建议可以考虑到天大集体购买(如全班集体购买)，价钱在28元到35元不等。

　4 词典：英汉词典、汉语词典、电子词典(文曲星)

　5 护眼台灯：觉得太麻烦就来了以后在学校买，不过建议去家乐福这类大型超市购买，防止被骗。家乐福离学校并不算远。另外去天大百货里边买台灯也是可以的，不贵也挺耐用。可以购买充电台灯，以防特殊情况下断电后使用，另外可以购买一个小型的可以夹在桌子上的小台灯，根据自己的实际情况购买。额外多提一句，建议不好利用充电台灯经常熬夜，对身体有百害而无一利，特殊情况的时候用用就好了。

　6 U盘及移动硬盘(大一学校不建议带电脑，需要有东西存放电子资料。COPY老师的课件和交作业等时候要用到，最好不要用MP3/4/5直接拷，据说很多学校电脑的病毒很猖狂)

　7 笔记本电脑：天津大学大一是不建议带电脑的。大一基本都是公共课，学校有机房也供学生使用，用一卡通刷卡缴费就行。据说大一带电脑的大部分同学就是玩游戏，特别是如果一部分有一部分没有，这台电脑很容易变成公用的，会严重影响机主的学习。另外，根据大学老师的建议，提醒男生的家长一点，现在大学最奢侈、代价最昂贵、最没有实际意义的运动就是网游(没说游戏)，高中时老师和家长管得比较严，上大学后自由度比较高，如果孩子自我管理能力差，很容易沉溺网游。希望家长们斟酌电脑问题(绝对不能简单认为不带电脑孩子就没面子)，男生能不沾就不要沾，沾上了之后想收手就很难了。

　8 手表：即使学生平时不带表也要有一块手表，考试时候是不可以用手机上的表的，把卡拿出去也不行。考试时候看不到时间可是很郁闷的，所以我把手表归到学习用具中。

　9 书档一对：把书立起来的那种直角板子，高三大家用过的，可以放在书桌上夹书用

　10 胶水、双面胶，透明胶(以备不时之需)

　11 日记本和随身记事本：很多东西辅导员、老师都只讲一遍，不会像中学老师那样反复给学生交代，大学的事情也远比中学复杂，要记下来才不容易忘，好脑子不如烂笔头啊。

　12 装证件的夹子或是袋子：分类存放，以防东西过多太乱造成遗失。

　13 笔(碳素笔、圆珠笔、铅笔、荧光笔、彩色笔等)：随身背包里至少放一支碳素笔，开学填很多表有用，开学可能也没有时间去买，学校超市也未必有自己习惯用的牌子的

　14 笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)

　15 眼镜盒及备用眼镜

　16 回形针、小夹子

　17 订书器、订书钉

　18 文件夹、档案盒或文件袋若干

　19 便条本、N次贴

　20 修正液、涂改带、胶带纸等涂改用品

　21 本子：若干笔记本、练习本、草稿本、草稿纸

　22 橡皮、尺子 、三角板、圆规、量角器

　23 一些自己喜欢的书和红宝书等英语书