5大危险“三角区” 痘痘乱挤可能致命

导读：听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡，人的身体也有多个危险的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，务必小心保护。

　NO1：易长痘痘的面三角

危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。

危险形成： 面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。

安全警示： 如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。

　NO2：引发头痛的枕三角

危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕-第一颈椎-第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。

危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛；此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。

　NO3：容易受伤的肩三角

危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。

危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。

　NO4：女性的生殖三角

危险地带：生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

危险形成：由于女性的 是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮溼的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

安全警示：由于该区域临近 ，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。

　NO5：憋尿易伤及膀胱三角

危险地带：这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。

危险形成：膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易遭遇伤害了。

安全警示：多喝水，每天至少喝1000-2000毫升，并注意规则性地排空膀胱，避免细菌增生；要保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外，研究发现，吸菸会导致膀胱癌的发病机率增加3倍。所以，戒菸也很重要。

人体有一大堆的组织与器官，光是某些器官集结起来共同执行一项特殊任务所形成的系统就有10个之多，包括骨骼、肌肉、神经、循环、淋巴等系统，显示人体构造的复杂程度。

人体有4个危险的三角区

而在这么多的系统与器官组织中，人体的面部与躯干、四肢，有专家画分出4个所谓的「危险三角区」，代表在这些区域里的人体构造复杂且容易发生病症，需要特别留意，小心保养。

一、脸部三角区： 脸部三角区是一般人最为熟悉的身体危险三角区，范围是从鼻梁骨根部、口角两端所围成的三角形区域。在这个区块里有6条通向颅内的静脉，它们互有分支，形成一张绵密的血管网。

在正常情况下，脸部的静脉会向下回流到心脏，由于静脉血管中缺乏防止血液回流的瓣膜，如果向下回流的血管不通或局部遭挤压时，血液会向上逆流到颅内。因此，如果挤破了在这个区域内的青春痘，痤疮，细菌便会沿着皮下的静脉、进入脑内海绵窦，进而蔓延至全脑。容易引发感染，造成颅内海绵窦血栓性静脉炎、化脓性脑膜炎等病症，严重可能危及生命。

维护重点： 维持脸部清洁，如果在这个区块里长了痤疮或粉刺，不要随意挤压，此外，也要注意做好防晒，同时保证睡眠充足，避免情绪焦虑。至于在饮食方面，尽量以清淡为主；少吃高糖、高油、与辛辣食物；多吃蛋奶、鱼肉与深绿色蔬菜。

二、枕三角区： 枕三角区是指枕骨下，范围包括后颈部第一颈椎和第二颈椎。这个区域里有人体最复杂的关节，头部的左右旋转、点头、摇头动作都是靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。

如果长期保持不良姿势，低头、久坐，颈椎间盘突出，或是长时间窝在沙发里，违背脊柱生理弧度、还有枕头或枕头过高，造成颈部韧带劳损，都会压迫到神经、血管，容易引发偏头痛、脑中风等。

维护重点： 保持双肩后展，脊椎正直的正确坐姿，避免过长时间低头，每一到两个小时可以做一下颈部活动，避免颈部过于僵硬。此外，睡眠时要选择适合自己的枕头，以免颈部长期处于不适的姿势。

三、肩三角区： 肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置，这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组。此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，如果过度使用，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

此外，长时间用电脑或坐着工作的人，肩胛肌肉容易出现劳损。而单肩背、斜挎背等不当的背包姿势则会引发肌肉酸痛。穿鞋不对。高跟鞋、人字拖会改变身体平衡，脊椎受力不均，加重后背疼痛。

维护重点： 避免维持一个姿势过久，建议每坐一个小时要站起来走走并做绕肩运动。而背背包时最好使用双肩，而且不要长时间背重物。至于在运动前一定要充分热身，而且运动量要适度，在运动中关节保持微弯，避免对抗的阻力伤及关节。

四、膀胱三角区： 膀胱三角区是以两侧输尿管口到尿道内口之间的三角形区域，是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一，所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域，也是膀胱结石和肿瘤的高发部位。

如果一个人排尿量减少，可能会诱发结石。此外，女性因为尿道较短，只有2到3公分长，肠道的细菌容易在外阴滋生，再经由尿道侵入膀胱。而男性久坐，摄护腺受到重压，也会影响正常血液循环，引发摄护腺炎。

维护重点： 及时排空膀胱尿液，不要憋尿，平时要多喝水，每天至少1500ml。此外，要限制高普林的饮食，例如动物内脏、浓肉汤等，同时要多吃含维生素E丰富的食物，例如奇异果、菠菜、高丽菜等。

这很可能是因为毛囊发炎导致的，就是大家说的鸡皮肤。可能因为油脂分泌旺盛导致的，有人是因为遗传出现，还有的都是因为缺乏维生素导致的。

这种是鸡皮肤。

胳膊或者腿上长满了痘痘的小疙瘩，这种小疙瘩通常不痛也不痒，如果不碰这些小疙瘩，就没有什么感觉。这种小疙瘩看上去非常不美观，很多人不敢穿短袖露出胳膊，这就是我们通常所说的鸡皮肤。皮肤上长满了小疙瘩和鸡皮很相似，所以被称为鸡皮肤。有的人胳膊上长得多，有的人胳膊上只长了几颗，如果对身体没有什么影响，就可以不用理它。要注意每天的清洁，每天都要认真打理自己的肌肤，长期坚持，或许就能改善鸡皮肤。

鸡皮肤的形成可能和毛囊发炎有关。

如果用手去挤小疙瘩，就会从里面有白色的东西出来，这很可能就是因为毛囊发炎导致的。可能因为分泌了过多的油脂，没有注意清洁卫生，所以就形成了这样的鸡皮肤。遇到这样的情况要注意卫生，要多补充一些维生素，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

出现小疙瘩可能和平时的饮食有关系。

很多人喜欢吃一些大鱼大肉，油炸食品，垃圾食品等等，时间长了就会影响身体健康，胳膊或腿上就会出现一些小疙瘩。在平时我们要调整饮食结构，要让我们的健康，要让我们的营养更加均衡，只有这样身体才会很健康。这种鸡皮肤和遗传也有关系，有人的父母就长了鸡皮肤，所以他们也长了鸡皮肤，要调整心态，接受事实。平时不能用手总去抠这些小疙瘩，容易发生感染。要勤洗手，要调整睡眠，不要熬夜，才能睡出健康来，只要睡得好，就会避免生病。