用弹簧拉力器练手臂没感觉只是感觉肌肉紧张这是为什么

用弹簧拉力器练手臂没感觉只是感觉肌肉紧张这是为什么,第1张

感到肌肉紧张,这个很好解释……拉弹簧拉力器的时候要用力呀!肌肉当然要紧张啦!

至于锻炼没感觉的问题,其实也比较容易解释……就是锻炼方式不科学的原因。

具体说来,是以下情况:肌肉锻炼,必须有针对性。也就是说,一次锻炼,只能练某一块或者某一组肌肉。而且还要进行高强度大运动量的锻炼,才能有效果。如果锻炼方法不合适,相应的肌肉没有得到充分锻炼,那就肯定没感觉了,只是白费力气而已。这就需要改变自己的锻炼方式了,让锻炼更科学。

另外,弹簧拉力器,使用中的安全性相对比较差。如果自己不熟悉,使用中脱了手,很可能给自己造成伤害。所以,在锻炼之初,最好不用这类器材。用哑铃等器材,比较安全比较好。

aqui te amo。

手脚麻木这种情况,考虑有以下两种可能:

1)脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木,这种情况需要到医院的神经内科就诊,确诊后可以采取相应的药物治疗。

2)颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经,导致手足麻木。这种情况要到医院的骨科,最好是脊柱外科就诊,做颈椎X光片、CT或者核磁共振检查。如果确实是颈椎脊髓受压,可以采取牵引或采用治疗骨质增生的药物以及神经营养药物治疗,如果压迫严重而药物治疗无效的话,就需要考虑手术治疗了。

你好,是不是做的俯卧撑?如果一口气做的太多,或是长时间没有运动,突然做了一些,会造成手臂发麻,毫无力气的。如果休息一天在做,再休息再做……慢慢手臂的力气就会增大,肌肉增大,你说的无力迟缓的情况也不会出现。建议以后不要突然的剧烈运动,可以适当的热热身,慢一些,避免扭伤身体。

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