《花间提壶方大厨》为什么拍戏成本小却口碑好？

《花间提壶方大厨》是一部口碑比较好的网络剧，这是一部与美食有关的古装剧。并且总共有两季，在第一季播出之后反响不错紧接着播出第二季。

这部电视剧口碑较好，并且成本很低。可以说是和《双世宠妃》一样的神剧啦，电视剧整体制作精良， 成本小，但是很体面。

首先我们来看它的剧情， 《花间提壶方大厨》这部剧走的是喜剧的路线，讲的是一位厨艺很厉害的女厨师遭人诬陷，不得不嫁给恶霸王爷的故事。整体上这个故事还是比较符合大众的口味的。

这部电视剧是耳雅的小说改编而成的，小说的人气在网络上还是比较高的。所以说这部电视剧有很高的人气，一部分的原因是书迷对电视剧的期待。

他们在电视剧的改编上基本上按照书中情节走的，对原著的还原比较高。在剧情设计上的口碑是比较好的。

演员阵容来说是比较小众的明星，他们的名气不是很高，所以片酬也不是很高。这样就大大的减少了成本。演员虽然片酬不高，但其演技也是比较厉害的，没有被人吐槽过主角的演技。

一部电视剧的成功，首先离不开主演们的勤奋刻苦，他们反复练习台词，排练剧情。将最好的呈现给观众。第二，离不开导演们的严苛。

导演们对细节的把控，更容易使电视剧走向成功。第三，后期各种配合。配乐，配音，特效，场景等等各种处理都是非常重要的。

可以说这部电视剧对这些的把控比较成功，取得了较好的口碑。

耳雅的《江湖不挨刀》也挺好看的，我就是因这本小说认识耳雅的

文案：颜小刀暴走江湖，薛北凡大刀追小刀……江湖一团糟。都说人在江湖漂哪能不挨刀，但总挨刀就是自己有问题。都说人在情场晃哪能不被诓，但总被诓也是自己有问题。都说人在大路走哪能不栽坑，但总栽坑还是自己有问题。江湖凶险，明刀暗刀防不胜防。情场凶险，大骗小骗漫山遍野。哪儿都凶险，世界和平还很遥远……于是要做到江湖不挨刀，可得有些真本事！

《抽象猫的爱情虫》文案:洛才秦是画抽象画的,活得比谁都抽象,他觉得爱情像虫子,翅膀没长出来,值得期待。邹少东是做生意的,活得比谁都现实,他觉得爱情像蝴蝶,翅膀很美丽,但即将终结吴妙像一只犯懒的猫,觉得蝴蝶和虫子在本质上没啥大区别,阶段不同而已。生活太现实、爱情太抽象。每一只活在现实里的抽象猫,都有一条属于自己的爱情虫子,关键看你把它培育成什么子…… 一定要耳雅的吗？

玄色的《皇家幼儿园》简介：皇家幼儿园招生启事，各位朝中的大叔大哥们，把你家的儿子女儿都交给本公主教育吧！保证师资力量雄厚，宰相大人教历史，状元郎教诗书，还有将军大人负责兵法，连女孩子的女工都是太后亲自教导。哪里去找这么牛B的幼儿园？速速报名！喂喂！你小子把你家哥哥夸得天花乱坠，想给本公主做媒？你才几岁？去去，把三字经抄个一百遍！哦哦！那是本公主的胭脂！不是颜料！你小子怎么拿去画画了？去去，把军旅拳练个一百套！

　　那个，宰相大人，党争不是要从娃娃抓起，把你的厚黑学收起来！

　　那个，皇太后奶奶，宫斗不是要从小培养，把你的XXX拿回去吧！

　　谁敢污染幼儿园的孩子？想我21世纪穿越来的还保护不了他们吗？

　　爱护我朝花朵，从皇家幼儿园做起！

还有《武林萌主》“我要当武林盟主！”——这是苏小舞最近的目标。不是她狂妄，而是她只有当上武林盟主之后才能回家……沉迷于网络游戏的她，因为过于得意忘形，而被人一怒之下扔去了真实的宋朝江湖。于是，历史上就多了一个厚颜无耻的穿越者。 愤怒的BOSS告诉她：除非当上武林盟主，否则别想回家！

好吧！让她踏着一地少侠少邪破碎的“芳心”，朝着武林盟主的宝座前进吧！

看，一个峨嵋派小小的烧火女弟子，如何称霸武林！

呃……如果是武林“萌”主可不可以算过关呢？

    大口吃肉，大碗喝酒，提壶仗剑，任意东西。

      从小，除了有一个公主梦之外，我还有一个流浪梦。

      大概是受电视剧里那种潇洒主人公的影响，我特别向往那种浪迹天涯，四海为家，随遇而安，自由自在的生活。

      我渴望骑着一匹最快的马，背着一把最快的剑，腰间再系上一壶最烈的酒，奔向远方，悠哉游哉，不亦乐乎。

      我会邂逅很多风景，也许是峨眉山上雪，洞庭湖中月，也许是姹紫嫣红春，

落英缤纷秋，也许是江南梅雨，也许是塞北草原，更有甚者，它就是一条荒草萋萋的小路，偏僻无人，我是第一个探访者，然后世间不知名的奇伟瑰怪，耳得之而成声，目遇之而成色，造物主之无尽藏也，我与此地生灵之所共适，得之心而寓之酒，不知不觉间，醉倒入梦中。

      我会遇见很多人，不论王孙贵胄，乡野村夫，不论才子佳人，黄发垂髫，“白发如新，倾盖如故”，臭味相投足矣，我必青眼相待。我们可以在月色入户时欣然起行，漫聊彻夜，也可以在晨光熹微中踏马前行，纵情高歌。乘兴往，尽兴归，以天为被，以地为床，解下酒壶，一饮而尽。或者相对无言，什么也不做，看看庭前花开花落，天上云卷云舒。我们之间并不存在分别，也不会有离伤，最多挥一挥手，不回头，各自奔向远方。不管岁月悠悠，山水迢迢，心中有着一份念想，到哪里都不是两乡，抬一抬头看的都是同一片月亮。有些朋友可能一生一世都只遇见一次，从此天各一方，再也无缘得见。但，这又何妨？江湖儿女，两心一处，各自珍重。

      我也会看遍人生百态，悲欢离合如此种种。然而世态炎凉，吾心不凉，路见不平我必拔刀相助之，然后挥一挥衣袖，不带走一片云彩。月黑风高之时，我会飞檐走壁，劫富济贫，悄无声息，深藏功与名。当然首先我要是个不世出的高人，练就一身绝世武功，如此才有自保之力，也有济世之能。不负吾心。

      如若我是男儿身，又正好切慕一个可爱的姑娘，我会驿寄梅花，鱼传尺素，以此传达我的相思之意。倘若那个姑娘正好思慕我，两情相悦，心意相通的话，那就执手到老，如果襄王有梦神女无意，那就祝她安好，这就是我的爱情观。然而我的感情是坚贞不二的，我的爱情是一生一世的，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。当她老时，我心依然，爱她苍老的皱纹和日系凋谢的脸上的哀戚。当然，她也不必知道。她幸福，我必不去打扰，她痛苦，我也会尊重。我会一直流浪，她在山川岁月中安详。

      如果有来生，不占龙头选，不伴青灯眠，不为商贾客，不耕西畴田，愿做无忧江湖客，提壶仗剑走天涯。

吕洞宾醉酒提壶力千钧，铁拐李旋踵膝撞醉还真，汉钟离跌步抱酲兜心顶，蓝采和单提敬酒拦腰破，张果老醉酒抛杯踢连环，曹国舅仙人敬酒锁喉扣，韩湘子擒腕击胸醉吹箫，何仙姑弹腰献酒醉荡步。

“醉八仙”作为中华武术的一只奇葩，有着较为悠久的历史，在民间也广为流传，既有实用价值，又有很高的艺术性，唐、宋、明时期的一些故事、诗词、曲艺中经常提及，尤其是明代著名的武将戚继光所著的《拳经拳法备要》中重点提及了“醉八仙”。

扩展资料

醉八仙背景故事：

清朝末年，广东一家武术馆内有个名叫黄飞鸿的机灵小子，练功夫时喜欢恶作剧，出了武术馆就惹事生非。有一天，他在街上作弄女孩子，被女孩的母亲痛打了一顿，回家后才知那正是多年未见面的姑妈和表妹。父亲得悉他欺侮表妹，非常生气，把他关了起来。

为了严格教育和训练儿子，父亲请来了好友苏花子，这使黄飞鸿大吃苦头。苏花子为训练基本功夫 ，要他站在水缸边缘上，把这一缸水移到另一缸去；要他倒吊空中，用酒杯将地上水桶的水，一杯杯倒入空中水桶内，倒完后，再一杯杯倒回；还要他手掌朝上作伏地挺身动作。经过一段训练后，黄飞鸿已能用学得的武功把街上的歹徒打得落花流水。

于是 ，苏花子又把醉八仙拳传授给他。使用这种拳法必须先喝酒，身体摇晃和步履不稳正是克敌制胜的关键。黄飞鸿学会这套拳法后，适逢父亲的仇人买通凶手来加害父亲，结果他以醉拳打败了敌人，取得了胜利。

-醉八仙

四种正确训练提壶哑铃的方法

提壶杠铃铁类外形像火炮一样的健身器材，这种运动提高我们人体的肌张力，体力，也有均衡工作能力的，协调能力。我们可能很多人对正确训练提壶哑铃的方法还不是很了解，下面让我们了解下一怎样正确训练提壶哑铃。

四种正确训练提壶哑铃的方法1

一：甩壶铃

用单或是两手握紧铃壶在体前用屁股的能量将其甩起（不转手），随后当然地让铃壶党到腿间体后，左手和右手各30个，各做3组。假如感觉轻轻松松，能够 加净重。

留意:和一切负重锻练一样，下背部要维持伸直和适当的焦虑不安，那样能够 锻练下背的体力，相反则会导致肌肉劳损。

二：往上举壶法

两手握紧壶铃两边摇杆，用劲往上挺直胳膊抬起壶铃，留意全部抬起的全过程要减慢，反复5次。

三：壶铃发布法

两手握紧壶铃门把，手心相对性，将其挨近胸部与肩同高；开展深蹲动作，下移的部位尽可能低；手臂挺直，把壶铃向人体正前方直接发布，将壶铃取回到肩膀部位站起，这般反复开展训炼。

四：平卧凳上法

平卧凳上，双臂屈肘握铃于肩侧。手臂另外往上举荐壶铃，随后转变成准备姿态。平卧凳上，双臂屈肘握于胸口。双臂向后摆举至头顶，拳心往下；随后从老路转变成准备姿态。此姿势关键比较发达胸大肌、臂肌和背带肌。

提壶哑铃重量挑选：

传统式的壶铃只有一个净重， 16 Kg（35 英磅）。中后期刚开始提升不一样净重的样式。

净重每 4 Kg一个级距，普遍的净重有 8, 12,16, 20, 24, 28, 32 Kg等。因为营销推广普及化，现阶段也出现更轻便的净重，仅有5 英磅重。最大的壶铃，则有人下单颗 80 Kg的巨怪。

训练提壶益处：

训练壶铃，能够 的确的提高肌张力、肌体力、肌暴发力，及其心肺功能体力。开展壶铃健身运动时，躯体关键会被十分的确的锻练，另外也可以训炼全身运动的灵活性，及其身体的柔软性

四种正确训练提壶哑铃的方法2

1、哑铃怎么练手腕力量

俯卧撑锤式弯举

以掌心相对的姿势握住一对哑铃,身体呈俯卧撑起始姿势。保持这个姿势,右手向上弯举哑铃至肩部位置。下放哑铃至起始位置,左右手交替进行弯举。30~60秒一组,每组都要增加重量,但切不可使用爆发力。

跪姿单臂弯举

双手持一对大重量哑铃置于身体两侧,跪在地板上。向上弯举哑铃并向外旋手腕,当哑铃举到肩部前方时,掌心向后。右手做3次后换左手做3次,左右交替连续做5分钟。如果你能连续循环10次,也就是每侧做30次,就加点儿重量。

箭步挺

持一对哑铃于身体两侧,自然站立。向上轻跳,双腿呈箭步展开(左腿前,右腿后),同时将哑铃向上翻至肩部位置。回到起始姿势,然后重复(右腿前,左腿后)。做10次,或连续做20秒。感觉到力竭时,改为哑铃箭步蹲,以较快速度做4分钟。组间休息10秒,共做8组。

2、哑铃能锻炼哪些肌肉

对于肌肉锻炼而言,不同的动作可以锻炼身体的不同部位,哑铃的作用就是给予锻炼时增加负重。所以,哑铃可以到锻炼全身所有的大肌肉群,有些锻炼姿势甚至可以自己发明。比如,哑铃能练到的肌肉部位包括:胸部的胸大肌、腹部的`腹直肌、手臂的肱二头肌、肱三头肌、大腿的肱三头肌、背部的背阔肌、还有小腿肌肉和肩部三角肌等等。

3、哑铃可以瘦手臂吗

哑铃可以瘦手臂,因为练习哑铃可以促进手臂脂肪的消耗,但是在练习哑铃时一定要小重量多次数,避免脂肪转化为肌肉。

如果通过力量练习塑形,想有漂亮的线条,那么选择做8-10次就会力竭的重量。每个动作重复三组,这样的效果最好做这种练习,最轻也要用5磅(约25kg)的那种女士专用的,不足25kg的baby型的哑铃,跳操更合适,不适合练线条,只能让肉稍微紧点而已,手臂紧贴身体,脂肪还是会原形毕露的哦!

手臂的地方是最容易有脂肪残留的,脂肪积攒的太多就会引起手臂粗壮,所以在瘦手臂的同时,我们要掌握好哑铃的方法,不能太快也不能太慢,在的时候要注意动作尽量的放轻,不要太快,调整好自己的呼吸,做几组动作,如果累就需要休息一分钟,这样就不会长肌肉。

如何选购适合自己哑铃

目前,市面上大多哑铃标重与实重(包括哑铃杆重量)不符,通常正负2公斤是正常的,所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。

根据身高体重选择哑铃重量:

一般来说,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择,可以参考以下的原则,这是根据国人常规体质和运动强度来制定的,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。

身高160米以下体重60公斤内-25公斤组合

身高170米以下体重70公斤内-30公斤组合

身高180米以下体重80公斤内-35公斤组合

身高190米以下体重95公斤内-45公斤组合

不过对于刚入门的健身新手,菜鸟来说,

一对哑铃的购买建议:

类型:可调式哑铃重量:

男士2kg-20kg;

女士1kg-10kg。

哑铃的正确使用方法

双手——双手正握(掌心向上,虎口相对)哑铃,握距略肩于宽。使杠铃杆压在掌心上,这样才能使杠铃的重量直接通过手腕传达到肘部。

手腕——要避免过分向后翻腕。应该使手腕保持正直的姿势,以便均匀地分散受力,保护关节。

胳膊——在哑铃到达最高点时,可以伸直双臂,也可以锁定肘关节;这样做非但不会伤到你,而且还有助于你获得更充分的动作幅度。下放杠铃的时候,使杠铃轻轻碰触一下你的胸部。

头部——时刻使头部平放在训练凳上。当你感到脖子或上背部承受了过多的压力时,可以转动头部做适当调整。

肘部——使肘部位于身体两侧,而不是向外展开,以确保小臂与地面垂直。