怎样自学艺术体操呢？我喜欢带操

如果你还小的话可以跟父母考虑一下 进行专业的培训

艺术体操要求运动员身体要有有韧性而且平衡感要强

如果你只是爱好建议买些体操教程在家练不要为难自己去做一些

高难度有危险的动作或者在当地了解一下有没有专业的培训班

其实练体操可以增加身体的柔韧性和身体的协调性

对自己僵硬的骨关节和粗糙的皮肤都能起到修复作用

最后 祝 您能学得顺利!

体操比健美操更难练习，因为主教练说一句话，从体操到练习健美操都会很好。 竞技健美操是一种体操。。 每天的训练，在开始时，有必要使身体热身。 走路时，膝盖要挺直，脚趾要挺直，脚趾要收紧，肩膀应该打开，运动简单，如果把它们放在健身房，还有很多事情需要注意。 行动越简单，就越难做到。 然后有一条直腿爬行，这也是身体各部位的收紧。 为什么要强调各个部位的收紧，每天练习身体。 因为，在游戏过程中，这些东西决定了难度的质量。 那就是完成艺术评分。 做难度时，不要跛行，膝盖不直，脚不直，你必须扣除分数。

在游戏时，扣除鞋带并扣除02的完成分数。 此外，如果你遇到困难，不要收紧肌肉，这将导致失败甚至伤害。 身体训练自然是苦，上肢和腿。 数以百计的各种奇特的俯卧撑。 倒立俯卧撑，肩膀，波浪，张开双臂。 混合在一起，多少加上一组的多少。