每天跳健美操好吗？是每隔1、2天呢，还是天天去啊？

这个因人而异，也因你跳健美操的目的而异的。

如果作为体育锻炼，确实是每天坚持锻炼效果最好，这样进步也快。正所谓一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练观众知道。只要停一天，你再练习时自己也能感到不舒服，韧带、肌肉不够舒展，骨骼不够灵活等等。

但是如果你练健美操是为了健康，那你就得视自己的情况而定了。

不能说一定天天练好还是隔几天练好。你得观察自己的身体，觉得天天练舒服，精力、时间等也充足，那就天天练，练习的过程中注意运动安全就好。但是如果觉得天天练很累，时间也不允许等，那一周练两三次，都是好的，都属于适量运动。

祝你健康：）

减肥都是需要一定的时间和过程的，只要坚持一定会有效果的。我在山东上学的时候，特别的胖，(^__^)

嘻嘻……快到130了。快毕业了，感觉这个体态真的不太好，然后每天晚上我都在宿舍的走廊里面穿睡衣跳绳，哈哈哈~~·跳了两个多月呢！刚开始也没有什么感觉，但是到期减的特别快！当时具体减了多少不记得了。不过我保持的还不错，166的个，现在106左右！(^__^)

嘻嘻……虽然身上还是有肉肉，但是我已经很满足了。

您这样的运动量也比较大了。建议您在减肥的同时，也要注意营养哦！别得不偿失呀！