健身卡可以借别人用吗

健身卡可否借别人使用需要看健身房的管制严格程度。

一般的健身房为了防止月卡，季卡，年卡用户一卡多人共用，经常会采取照相的方法。在第一次开卡的时候，用数码相机或者摄像头进行头部照相。

每次刷卡就会显示用户信息，如果头像不对，立即可以看出。有些健身房的商务健身卡是允许带朋友或者家人的，一张卡可以全家人用，不过价格比普通的单人卡贵。

扩展资料：

健身房规格要求

健身房的建筑、附属设施和运行管理应符合国家颁布的有关消防、安全、卫生、环境保护等现行法规和标准的要求。

1、服务人员从业资格要求。

2、健身房从业人员必须持证上岗。

3、不同星级健身房社会体育指导员配比：五星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于4人）；四星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）不得少于挂牌上岗总人数的30%（且不少于2人）。

三星级配备高级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于3人）；二星级配备中级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于2人）。一星级的挂牌上岗指导员必须为初级以上 （含初级）社会体育指导员（健身类或健美操类）。

-健身房

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44“微博粉丝”这一新型网络“粉丝”形态是随着互联网技术浪潮发展起来的但是它又与传统的“粉丝”不完全相同。首先，微博中存在一部分“非动态粉丝”，也称为“僵尸粉”。这类“粉丝”是微博用户为提升自己的人气而购买的“粉丝”，这些“粉丝”不会更新微博，有的甚至没有头像，是活动能力极低的微博账号，除此之外的“粉丝”则称之为“活粉”。

这短话重在说明：

A微博“粉丝”的内在生成机制

B微博“粉丝”的基本类型

C微博“粉丝”的传播意义

D微博“粉丝”与传统“粉丝”的差别

45赫胥黎曾语言：一旦无人想读书，无人想知道真理;一旦文化成为滑稽戏，文化就灭亡了。波茨曼认为，赫胥黎的语言应验了。这个结论也许太过悲观。我相信，只要人类精神存在一天，文化就绝不会灭亡。不过，我无法否认，对于文化来说，一个娱乐至上的环境是最坏的环境。在这样的环境中，任何严肃的精神活动都不被严肃地看待。

文中的“结论”指的是：

A只要人类精神存在一天，文化就不会灭亡

B波茨曼认为，当下文化成为了滑稽戏，文化灭亡了

C娱乐之上的环境是最坏的环境

D任何严肃的精神活动都不被严肃地看待

462012年12月12日，大量被“世界末日说”吸引的游客赶到墨西哥尤卡坦半岛等玛雅文明曾经存在的地区参观旅游。墨西哥国立自治大学教授弗洛雷斯称，“世界末日”的说法是对玛雅人历法的错误解读。在玛雅人的历法中，公元前3114年8月13日开始的长纪元将于2012年12月12日结束，共计5125年。但是一个纪元的终结同时也意味着另一个纪元周期的开始。一些人将玛雅长纪历纪元的终结与“世界末日”想联系显然是牵强附会的错误做法。

这段话意在呼吁：

A传播正确知识，勿让谣言流传

B要以娱乐的心态对待谣言

C打击散布谣言的违法犯罪

D实地文化旅游活动有助于辟谣

某心理学理论认为，一个人要想快乐就必须和周围的人保持亲密的人际关系。但是，世界上伟大的艺术家往往是在孤独中度过了他们的大部分时光，并且没有亲密的人际关系。所以这个心理学理论的上述结论是不成立的。

以下哪项最可能是上述论证所假设的：

A孤独对于伟大的艺术家来说往往是必需的

B获得伟大成就的艺术家不可能不快乐

C获得伟大成就的艺术家可能不快乐

D获得伟大成就的艺术家有些也有亲密的人际关系

81“凡通过安全评价上市的转基因食品与非转基因食品一样安全。”这一论点必然推出：

A有的未通过安全评价上市的转基因食品也安全

B有的通过安全评价上市的转基因食品并不安全

C有的通过安全评价上市的转基因食品是安全的

D有的不安全转基因食品未通过安全评价就上市

82甲、乙、丙、丁四人所爱好的运动项目各不相同，分别是打篮球、跳高、长跑、跳健美操四种项目中的一种。甲说：“我的个子跟丁一样不高，不适合打篮球和跳高。”丁说：“我跟丙除不适合跳高外，也不喜欢长跑。”

根据甲、丁的说法，下列哪项是事实：

A甲、乙、丙、丁四人的爱好分别是跳健美操、长跑、跳高、打篮球

B甲、乙、丙、丁四人的爱好分别是长跑、打篮球、跳高、跳健美操

C甲、乙、丙、丁四人的爱好分别是跳健美操、打篮球、跳高、长跑

D甲、乙、丙、丁四人的爱好分别是长跑、跳高、打篮球、跳健美操

夏天去跑步还是很容易出汗的，但并不是代表着出汗了，你就能够快速燃烧身体的脂肪了，就能够让你减肥了，出汗和燃烧脂肪是两个概念，两者是不能完全划等号的，只能说你跑到了那种燃烧脂肪的程度，你一定会出汗，但并不代表你出汗了就会燃烧脂肪。

夏天天气很热，这是导致你很容易出汗的原因，可能你平常走几步路走时间长了都会出汗，难道这就证明了你的脂肪在快速燃烧吗？当然不对，就是因为天气很热，排除天气很热的原因，还有可能是你身体虚弱，如果你跑了500米，你就感觉身体已经很累了，那证明你的身体素质太差了，一个正常的，20岁到30岁的年轻人，就算他不怎么锻炼，一口气跑个2公里应该也是没有问题的，只要他愿意去坚持2公里3公里乃至更久都可以，但如果1公里都跑不下来，那他的身体很成问题。

大量出汗是你脂肪燃烧所带来的一个表现，脂肪真正开始燃烧起来了，那你就进入了减肥的阶段了，脂肪的燃烧是有顺序的，刚开始的时候是燃烧你的身体储备性的汤圆，把这些东西消化完了才能够逐渐的去消耗脂肪，因为这是有顺序的呀，消耗脂肪的时候明星能感觉出来，自己呼吸的时候氧气不够用，因为脂肪的燃烧需要更多的氧气，大概以正常的跑步速度，20分钟到25分钟之后就开始燃烧脂肪了。

出汗比较多，并不能让你快速减肥，如果那样的话人们蒸个桑拿那就瘦下来了，减肥没有那么简单的，只能说你要想真正减肥的话，一定是要出汗的，不出汗张经理这个运动程度还不够激烈，还没有起到锻炼身体的效果，但是不意味着你出汗了就能够达到减肥的效果，毕竟减肥是一项漫长而伟大的事业，一直能够坚持下去才能见到胜利的曙光。

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

祝生活愉快，减肥成功。。。

数学教育专业：理科、师范类，学制三年、计划招生90人，主要开设的专业

课有：数学分析、高等代数、解析几何、初等代数研究、初等几何研究、初中数学教法研究、概率论与数理统计、普通物理、离散数学、高等几何、常微分方程、线性规划、教育技术、复变函数、多媒体课件制作、计算机辅助教学、数学建模与数学实验、C语言程序设计、数学方法论、数学教育科研方法等。

会计专业：文理兼招、非师范类，学制三年、计划招生35人，主要专业课程有：会计学原理、统计学原理、市场营销、经济应用文写作、管理学、经济学、财务会计、成本会计、预算会计、税务会计、管理会计、会计电算化、电子商务、财务管理、初级会计实务、会计报表分析、审计学、会计法规与税法等。

计算机教育专业：理科、师范类，学制三年、计划招生45人，现开设高等数学、C++语言、计算机导论、普通物理、线性代数与概率统计、离散数学、数据结构、电子技术、微机原理、数据库系统及应用、教材教法、维护维修技术、面向对象程序设计、操作系统、计算机网络、法律基础、心理学、教育学、大学语文等专业必修课及公共必修课；还设有平面图形图像设计、动画设计、软件工程、多媒体技术与课件制作、网页制作与网站设计、现代教育技术、计算机英语等专业选修课。

计算机系统维护专业：理科、非师范类，学制三年、计划招生35人，现开设高等数学、C++语言、计算机导论、电学、线性代数与概率统计、离散数学、数据结构、电子技术、微机原理、数据库系统及应用、维护维修技术与实践、实用软件技术、面向对象的程序设计、组成原理、操作系统、计算机网络、法律基础、大学语文等专业必修课及公共必修课；还开设有平面图形图像设计、动画设

计、多媒体技术与课件制作、网页制作与网站设计、现代教育技术、计算机英语等专业选修课。物理教育专业：理科、师范类，学制三年、计划招生45人，现开设高等数学、力学、热学、电磁学、光学、近代物理、普通物理实验、电工学及实验、电子技术及实验、计算机基础及应用、中学物理教学法等专业必修课；还开设制图学及工艺训练、家用电器及实验、声像技术及实验、地球概论、物理学史等专业选修课。

现代教育技术专业：理科、师范类，学制三年、计划招生45人，现开设高等数学、普通物理及实验、电子技术及实验、教育声像系统、计算机文化、高级编程语言、数据库原理、计算机辅助教学、多媒体课件制作、教育技术研究方法、教育传播学、动画制作、教育技术学概论、教学设计、信息技术与教育、电视节目制作、摄像基础、法律基础、教育学、心理学、教师口语、大学语文、音乐欣赏等专业必修课及公共必修课；还开设有非线性编辑、lnternet与课程设计、现代远程教育、摄影基础、教育媒体理论与实践、网络技术基础、图像处理等专业选修课。

地理教育专业：文理兼招、师范类，学制三年、计划招生45人，现开设地球概论、地质学基础、自然地理学、地图与遥感、人文地理、地理信息系统、中国地理、世界地理、经济地理学、中学地理教学法、计算机文化、法律基础、教育学、心理学、教师口语、大学语文、现代教育技术等专业必修课及公共必修课；高等数学、云南地理、地理摄影、旅游地理学、可持续发展概论、文化地理、人口地理、区域经济地理等专业选修课。

建筑设计技术专业：理科、非师范类，学制三年、计划招生35人，现开设建筑制图、建筑力学、建筑工程测量（含测量实习）、建筑材料（含实验）、建筑工程CAD、房屋建筑学、建筑结构、土力学及基础、建筑抗震设计、建筑工程定额与预算、建筑施工技术及组织管理、建筑设备（水、电设备）、毕业设计指导及答辩、建筑企业经营管理、3DMAX、PKPM结构设计、法律基础、计算机文化、物理学、高等数学等专业必修课及公共必修课。

化学教育专业：理科、师范类，学制三年、计划招生45人，该专业开设的课程类别有：专业基础与专业理论课程（高等数学、普通物理、计算机、无机化学、有机化学、分析化学、物理化学等）；专业实践课程（无机化学实验、有机化学实验、分析化学实验、物理化学实验、教学法实验及化工生产见习等）；教育类课程（教育学、心理学、教学法、教师口语、现代教育技术等）；辅修专业系列课程（植物学、动物学、人体解剖生理学、遗传学等）；专业选修课程（环境化学、社会有机化学、结构化学等）。

生物教育专业：理科、师范类，学制三年、计划招生45人，该专业开设的课程类别有：专业基础与专业理论课程（高等数学、基础化学、植物学、动物学、人体解剖生理学、生物化学、植物生理学、遗传学、微生物学等）；专业实践课程（基础化学实验、植物学实验、动物学实验、人体解剖生理学实验、植物生理学实验、微生物实验及动植物野外实习等）；教育类课程（教育学、心理学、教学法、教师口语、现代教育技术等）；系列选修课程（组培技术、普通生态学、细胞生物学、生物统计学、生物技术概论、环境化学等）。

生物技术及应用专业：理科、非师范类，学制三年、计划招生35人，开设高等数学、普通物理、基础化学实验、生物化学、植物学及实验、动物学及实验、生物生理学及实验、遗传学、应用微生物学及实验、生化工程、生化工程下游技术、细胞生物学、植物组培技术及实验、园艺学、生物资源保护开发与管理、现代生物技术及实验等专业必修课；还开设有细胞工程、基因工程、生物制药、分子生物学、发酵工程、生物学文献检索、酶工程、生物统计学等专业辅修课。

语文教育专业：文科、师范类，学制三年、计划招生90人，现开设现代汉语、古代汉语、形式逻辑、写作、文学概论、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学、中学语文教学法、教师口语等专业必修课，设有古代文学专题、现当代文学专题、应用写作、文学写作、新闻采访与写作、影视文学、交际礼仪等专业限选课。

旅游管理（导游）专业：文理兼招、非师范类，学制三年、计划招生35人，现开设旅游学概论、普通话口语表达、旅游管理学原理、旅游法原理与实务、旅游公共关系、旅游心理学、旅游技能操作、旅游策划学、旅游美学、旅游地理学、旅游资源学、旅游市场营销学、旅游英语、中外民俗、全国导游基础知识、云南省导游基础知识、生态旅游、旅行社经营管理、导游业务（含模拟导游）、饭店管理与服务、旅游接待及服务礼仪等专业必修课；还开设演讲与口才、旅游应用文写作、计算机办公自动化等专业限选课。

思想政治教育专业：文科、师范类，学制三年、计划招生90人，现开设哲学原理、经济学原理、教育学、心理学、马克思主义经典著作选读、中学政治教学法、当代世界政治经济与国际关系、中国通史、世界通史、伦理学、法学、形式逻辑、计算机基础等主要课程。主要实践性教育环节有教育见习、教育实习、社会调查、课堂讨论、演讲与辩论等。

历史教育专业：文科、师范类，学制三年、计划招生90人，现开设中国史（古代史、近代史、现代史）、世界史（古代史、近代史、现代史、当代史）、中华人民共和国史、云南地方民族史、中国历史要籍介绍及选读、史学概论、中学历史教学法、经济学原理、教育学、心理学、计算机基础等主要课程。主要实践性教学环节有教育见习、教育实习、社会调查、课堂讨论、演讲与辨论等。

学前教育（幼儿教育）专业：文科、师范类，学制三年、计划招生45人，现开设幼儿心理学、学前教育概论、幼儿教育科研方法和论文写作、普通心理学、幼儿科学教育、幼儿语言教育、幼儿社会教育、幼儿健康教育、儿童文学、心理健康教育、学前儿童教育心理学、家庭教育学、法律基础、英语、计算机基础、教师口语、多媒体制作、大学语文等专业必修课及公共必修课；还开设键盘、声乐、音乐基础、形体舞蹈、幼儿美术、幼儿游戏、即兴伴奏等专业方向必修课；还开设有幼儿园环境设计与制作、人体解剖生理学、婴幼儿保育、幼儿英语（基础语音）等专业选修课。

初等教育专业：文理兼招、师范类，学制三年、计划招生90人，现开设教育原理、小学教育心理学、中小学教育科学方法、小学语文教学论、小学数学教学论（算术理论、教法研究）、普通心理学、小学科学教育学、小学班队工作、心理健康教育、小学活动课指导、小学教师基本技能指导、小学社会教育学、法律基础、英语、计算机基础、音乐基础、多媒体制作等专业必修课及公共必修课；还设有汉语基础、写作、大学语文、数论初步、高等数学、儿童文学等专业方向必修课；还设有学校管理、少儿保健指导、艺术欣赏、中外教育简史等专业选修课。

英语教育专业：文科、师范类，学制三年、计划招生120人，现开设综合英语、语法、教学法、英语国家概况、英美文学等专业课程；语音、听力、口语、翻译、阅读、写作、英美报刊阅读、英语教师职业技能训练等专业实践训练课程。

商务英语专业：文科、非师范类，学制三年、计划招生35人，现开设综合英语、英语语音、口语、写作、商务英语、外贸函电、国际金融、国际贸易、西方经济管理学、计算机语言及应用、电子商务、商务谈判与函电等主要课程；完成规定课程的学习后，学生可具备良好的英语听、说、读、写能力与商务操作能力。

音乐教育专业：艺术（文、理）、师范类，学制三年、计划招生135，现开设视唱练耳、基本乐理、基础和声、歌曲分析与写作、合唱与指挥、中外音乐简史与欣赏、艺术概论、小型乐

队编配常识、舞蹈、声乐、键盘（钢琴、手风琴）、钢琴即兴伴奏、手风琴即兴伴奏、中学音乐教学法、法律基础、计算机基础、教育学、心理学、教师口语、大学语文、现代教育技术、英语等专业必修课及公共必修课，还设有键盘乐器、舞台化妆、笛子演奏、声乐演唱、美学原理、艺术作品欣赏、艺术论文写作、民族音乐概论等专业选修课。

音乐教育专业：师范类，学制五年（招收初中毕业生）、计划招生50人，现开设视唱练耳、基本乐理、基础和声、歌曲分析与写作、合唱与指挥、音乐简史与欣赏、艺术概论、小型乐队编配常识、舞蹈、声乐、键盘（钢琴、手风琴）、即兴伴奏、中学音乐教学法等专业必修课，还设有键盘乐器、声乐演唱、笛子演奏、舞台化妆、美学原理、艺术作品欣赏、艺术论文写作、民族音乐概论、古筝、琵琶、笛子演奏、葫芦丝演奏等专业选修课及全部高中文化基础课程。

音乐表演专业：艺术（文、理）、非师范类，学制三年、计划招生45人，开设视唱练耳、基本乐理、基本乐理、形体训练、演唱/演奏（主科）基础和声、歌曲分析与写作、艺术概论、中外音乐史及作品赏析、声乐/钢琴（副科）、民族音乐概论、普通话语音、英语等专业必修课；还开设钢琴即兴伴奏、合唱与指挥、电脑音乐制作、艺术管理学、音乐美学、文学作品选读等专业选修课。

舞蹈表演专业：艺术（文、理）、非师范类，学制三年、计划招生35人，开设视唱练耳、基本乐理、舞蹈史、舞蹈基本功训练、舞蹈编排理论、舞谱、舞蹈作品赏析、古典身韵、现代舞编创、声乐、键盘、艺术概论、云南民族简史、普通话语音、英语等专业课程。

美术教育专业：艺术（文、理）、师范类，学制三年、计划招生115人，开设速写、素描（静物写生、石膏头像写生、人物头像写生、石膏半身人像写生、石膏全身人像写生、全身人像写生、人体写生）、色彩（水彩静物写生、水彩风景写生、水粉静物写生、水粉风景写生、水粉人物头像写生、油画人物头像写生、油画人物半身像写生）、美术技法理论、中国美术简史、外国美术简史、工艺美术（字体设计、平面构成、色彩构成）、中国画（水墨山水、工笔花鸟、写意花鸟、工笔人物、）、艺术概论、美学原理、中学美术教材教法、艺术实践等专业必修课，还开设有油画方向、国画方向、版画方向（木刻）等专业选修课。

艺术设计专业：艺术（文、理）、非师范类，学制三年、计划招生35人，开设造型基础（一、二）、色彩基础（一、二）、速写、平面构成、色彩构成、设计概论、立体构成、计算机辅助设计（一、二、三）、广告设计（一、二）、表现技法、图形创意、招贴设计、VI设计、字体设计、书籍装帧、包装设计、市场营销、设计史、设计美学、印刷工艺与版式设计、网页设计、广告策划、代表作选辑、毕业设计、艺术实践等专业必修课及公共必修课。

环境艺术设计专业：艺术（文、理）、非师范类，学制三年、计划招生35人，开设素描、速写、色彩、平面构成、立体构成、设计概论、设计素描、设计色彩、色彩构成、表现技法、计算机辅助设计一（photShop）、环艺设计入门、雕塑、建筑制图与识图、室内设计一（公寓、别墅设计）、照明设计、计算机辅助设计二（3DMAX一）、摄影、家具设计、室内设计二（餐饮空间）、展示设计、环境学、装饰材料与运用、计算机辅助设计三（3DMAX二）、室内设计三（办公空间）、室内设计四（大型空间）、园林设计、计算机辅助设计四（CDA）、建筑工程预算、代表作选辑、毕业设计、艺术实践等专业必修课及公共必修课。

美术教育专业：师范类，学制五年（招收初中毕业生）、计划招生50人，开设速写、素描（静物写生、石膏头像写生、人物头像写生、石膏半身人像写生、石膏全身人像写生、全身人像写生、人体写生）、色彩（水彩静物写生、水彩风景写生、水粉静物写生、水粉风景写生、水粉人物头像写生、油画人物头像写生、油画人物半身像写生）、美术技法理论、中国美术简史、外国美术简史、工艺美术（字体设计、平面构成、色彩构成）、中国画（水墨山水、工笔花鸟、写意花鸟、工笔人物）、艺术概论、美学原理、中学美术教材教法、艺术实践等专业必修课，还开设有油画方向、国画方向、版画方向（木刻）等专业选修课及全部高中文化课程。

体育教育专业：体育（文、理）、师范类，学制三年、计划招生70人，现开设田径、体操、篮球、排球、足球、武术、游泳、人体解剖学、运动生理学、健康教育学、体育心理学、学校体育学、体育保健学、体育统计学、体育游戏、艺术体操、法律基础、计算机基础、大学语文、教育学、心理学、现代教育技术、教师口语等专业必修课及公共必修课；还开设推拿与按摩、健美操、运动训练学、中学体育教材教法、体育管理学、体育测量学、体育舞蹈、健美运动、小球（网球、乒乓球、羽毛球）、课外活动组织方式、教育见习、教育实习、裁判实践等专业选修课及教学实践课。

社会体育专业：体育（文、理）、非师范类，学制三年、计划招生35人，开设有社会体育学、全民健身概论、体育管理学、社会心理学、体育科研方法、云南竞赛组织与编排、运动解剖学、运动生理学、健美操、体育舞蹈、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、棋牌、体育游戏、武术、游泳、体育绘图等专业必修课。

体育教育专业：师范类，学制五年（招收初中毕业生）、计划招生50人，现开设田径、体操、篮球、排球、足球、武术、游泳、学校体育、运动训练学、体育统计、人体解剖学、运动生理、体育心理学、体育管理、体育保健等专业必修课；现代教育技术、计算机应用基础、教育学、心理学、英语等教育基础课程；还开设健美操、举重、专项选修、小球（网球、乒乓球、羽毛球）等专业选修课；并结合实际开设有课外活动组织方式、教育见习、教育实习、裁判实践等教学实践课及全部高中文化课程。

初等教育专业：师范类，学制五年、计划招生150人；采取3+2办学模式，面向云南省怒江州招收应、往届初中毕业生。该专业以“初等教育专业”进行招生，按“三加二”模式办学。前三年在怒江州民族中等专业学校学习，主要学习高中文化课及部分专业基础课，前三年学习结束时，参加由省里组织的升学考试，成绩合格者回到我校校本部继续后两年教育阶段的学习。后二年根据学生学习情况及个人志愿进入到“语文教育、数学教育、英语教育”专业分班学习。各科成绩合格，颁发国家教育部统一印制的我校大学专科毕业证书。录取的各种照顾政策，按《云南省普通高校、中等专业学校招生简章》的有关规定执行。

1暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

2今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。

3星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。 4洗了个澡，打开电脑，发现一天也就这么过去了，没留下什么，也没带走什么，很公平，就像人们一直在说的那样，当上帝关了这扇门，一定会为你打开另一扇门。

打开分组，依然如昨天看到的灰色头像，我想这时候你应该找周公理论为什么怎么也睡不饱这个问题去了吧。既来之则安之，可是对着电脑，不知道该做些什么。时间还是一份一秒地滴答着，想想是不是该睡觉了，只是不知从什么时候开始自己渐渐习惯晚睡，却还是早起，有时候会觉得累，又不想轻易改变这样的现状，谁都知道，习惯是养成的，也是用来破坏的，但是知道和去做何尝不是两码事呢。

天亮的时候，有一大帮人会选择离开，有一些人会选择留下，谁都抱着自己的目的。明天的此时此刻陪伴我的也只有这弹指之间的键盘了，弹指之间，多么残酷的字眼，就像被我们挥霍的青春，就像那些曾经的日日夜夜，弹指一挥，就过去了。

好像又想多了。我并不是个太爱说话的人，我只是对我喜欢的人才有很多的话。

算了，今天，准确的说是今天凌晨，可能还有好多没说，然而说出来又能怎样，睡觉吧，大傻瓜。。。

5假期间，自从我把暑假作业做完后，就整天在家里吃、喝、玩、乐，一直闲着没事做。今天，我又琢磨着该干点什么了。不知不觉中，我的肚子闹起了“革命”。有了！不如我用家里的菜，自己做几道，让爸爸妈妈回来尝尝。

说干就干，我飞速跑进厨房，埋头在柜子里找了起来。过了半晌，我终于找到了。嘿！收获还真不少：有豆芽、白菜、豆腐、小瓜、西红柿和鸡蛋。我先把豆芽、白菜、小瓜和西红柿都依次洗干净，放在菜盆里。再把白菜切成条，把豆腐切成片，接着再把西红柿切好。这西红柿可真难切呀！菜刀一切下去，他就把汁水弄得我满手都是，像是很讨厌我似的。再一看我切的小瓜，个个都变成圆滚滚的“车轮”了。这是我已经累得大汗淋漓了。“一定要坚持到底！”我不住地自我鼓励。

底料已经在锅里翻腾了，我把豆芽放进锅里，用锅铲翻着豆芽，以免豆芽粘锅。豆芽炒好后，我用仅剩的油等，又将小瓜炒熟了，这小瓜香喷喷的，馋得我快流口水了。接下来我要开始做“混合菜”了。我先放一些水在锅里，水烧开后，我又把白菜放入看水中，等白菜也变软了，豆腐也该“入场”了。“白菜豆腐汤”终于大功告成了！

接下来是“鸡蛋西红柿汤”。这道菜对于我来说可麻烦了。正当我手忙脚乱的时候，妈妈回来了，我便向妈妈讨教“绝招”。妈妈就手把手地教起了我。

吃晚饭的时候，爸爸妈妈都夸赞我做的菜好吃。那时我的心里比喝了蜜还甜。我想：呵！看来白天的忙活也是值得的。

6暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初2了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……

7夏天是花的世界，树的海洋。我们在这片海洋中尽情的玩耍。只见那绿油油的白杨树像一个个永不停歇的哨兵一样笔直地站在那里。还有那翠绿的针叶松，它像一把把小绿伞一样给人们带来了丝丝的凉意。还有向日葵，它仿佛会说话，早晨太阳公公出来时，它望着太阳公公仿佛在说：“太阳公公您好”;傍晚太阳公公下山时，它低着头，仿佛在说：“太阳公公再见”。还有那多姿多态的荷花，有的还是花骨朵，犹如那害羞的少女;有的展开两三片花瓣，像一个少女害羞地把手从窗子里伸出去;有的花瓣全展开了，像美丽的少女一样大大方方地和人们合影。

人们都说六月的天气像孩子的脸，说变就变。刚才还是晴空万里，不一会儿就下起了倾盆大雨。下雨了，伞渐渐多了，红的，绿的，花的，透明的……像一大片移动的五彩缤纷的蘑菇林。夏天的雨虽然大，但时间短，不一会儿雨停了。经过了雨水的冲刷，大马路上变得一尘不染，花草树木焕然一新。那宝石一般的小水珠落在清澈的小水坑里激起了朵朵波纹。

8走过了一块块绿油油的油田，我们来到了外婆家，傍晚的夕阳映照在门前的荷塘里，水光粼粼的。荷塘里面一群小孩子，在荷塘里面嬉戏，荷塘里长满了荷叶，像一个个亭亭玉立的姑娘。

我们来到外婆屋后，看见果树非常茂盛，有桃子、有柿子、有李子挂满了枝头，看得我嘴馋极了。外婆总是笑着对我说：“以后成熟了，让我吃个饱。”

9随着年龄的增加，童年便一扫而过，有些事我到现在还记忆犹新。小时候，爸爸在夏天放假的下午经常带我去假日海滩游泳。我在海边玩的开心极了，我在海水浅的地方跑来跑去。玩着玩着，还没到回家的时间，我的肚子就已经饿。，我便对爸爸说：“爸爸，我肚子饿了，你去帮我买一个玉米，好不好”(因为假日海滩常有人卖东西)爸爸说：“好。”过了一会，爸爸拿着一个热乎乎的玉米递给我。我一边跑到刚刚跑步的地方坐下一边说：“谢谢爸爸。”刚说完，一个大浪打来，(其实是小浪，由于人小，自认为浪很大)我一激灵，手没抓好，结果玉米掉进海里去了。我一边哭一边说：“我的玉米没啦，玉米没啦!5555。”爸爸看我那么伤心，就把我带回家了。

10总是呆呆的，不知道该做些什么。

想去看书却又找不到一本没看过的书;想去做习题，可拿到习题时却又不知该从哪儿做起，只好把刚打开的习题本有无奈的合上;想出去打球，却又找不到任何理由去邀请同学。