骨骼肌按结构的不同可分为?

骨骼肌按结构的不同可分为?,第1张

1、扁肌

肌纤维平行,常常有腱膜,例如:腹外斜肌。

2、羽状肌

肌束排列成羽毛状,且可以分为半羽肌、羽肌或多羽肌,例如:三角肌。

3、梭形肌

呈纺锤形(肌腹粗圆,两端逐渐变细),例如:肱二头肌。

4、方肌

呈方形,有4个近似相等的边,例如:旋前方肌。

5、环形肌或括约肌

环绕身体的开口或孔洞分布。肌肉收缩时缩小这些开口,例如:眼轮匝肌可以闭合睑裂。

扩展资料:

骨骼肌是人体最大的器官,除肌肉组织外,还有结缔组织、血管(血液供氧新陈代谢)、神经(负责感知、运动)、肌膜(分隔肌肉,筋膜)、淋巴(消毒)。

骨骼肌是由数以千计,具有收缩能力的肌细胞(由于其形状成幼长的纤维状,所以亦称作肌纤维)所组成,并且由结缔组织所覆盖和接合在一起。任何的体育活动,都是骨骼肌收缩的成果,人体共有600多条骨骼肌,约占全身重量的40%,肌肉的力量和耐力,直接影响到运动时的表现。

——骨骼肌

大。女生肩宽50厘米属于骨架偏大,正常成年女性肩宽一般在38厘米左右,五十厘米超过了正常女性肩宽12厘米,是属于偏大的。肩宽/肩峰宽:左、右肩峰点(a)之间的直线距离,最大肩宽/肩最大宽:在三角肌部位上,上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

要是从肌肉的强度来讲,毫无疑问是詹姆斯更强。字母哥虽然也很强,但是和詹姆斯比,他还是一个后辈,无论是地位还是肌肉,詹姆斯都比字母哥强。

作为NBA现任第一人,詹姆斯的地位非常高。这么高的地位,都是靠着詹姆斯自己硬生生的打出来的。而且詹姆斯是小前锋的位置,虽然是不是历史第一人还有待争议,但是想要在小前锋这个位置上打出成绩来,那么身体素质是必不可少的,因为前锋的责任就是突破杀入篮下,那么对于身体素质的要求非常的高。而詹姆斯有着内线的身体素质,外线的技术,所以詹姆斯才会这么无解,这么的伟大。

如今的字母哥,打法和詹姆斯非常的像。字母哥也是非常有望继任詹姆斯位置的人,他的打法并不细腻,而是非常的狂野,那就是硬冲,靠着身体素质活生生的碾压对手。这和以前的詹姆斯是一样的,詹姆斯巅峰的时候,最强的地方就是他能靠着身体硬生生的扛着人杀入篮下得分,而且是拖都拖不下来。字母哥也是差不多,三分线启动上篮,而且还能扣,身体素质和身体天赋爆炸。

如今的詹姆斯35岁依旧能保持这么壮硕的肌肉,所以他才比字母哥强。字母哥还年轻,詹姆斯已经是所谓的职业生涯暮年了,当然詹姆斯从来没有暮年,出道到现在没年都是巅峰。但是不可否认,如今的詹姆斯终究不能像以前那样时时刻刻都能伟大。在上次的全明星周末上,詹姆斯和字母哥对位,詹姆斯扛着字母哥投篮被帽,这也说明了詹姆斯确实不复当年,以前的詹姆斯肯定是能顶得动字母哥的,不过好在后来詹姆斯帽了回去找回了场子。赛后的两人肌肉对比上,也看得出詹姆斯的肌肉还是跟强一些。

骨架小怎么办?

骨架的大小是天生的,不会由于外界原因变大。要想使骨架变大惟有把肩练宽,而就是所谓的三角肌,三角肌分为前束、中束、后束!

下面是三角肌的锻炼方法(为了方便点就在家用哑铃):

1、推举:主要练三角肌前束、中束和后束。

动作:坐姿,两手持哑铃于体侧,两肘外展,掌心朝前,以弧线推哑铃至最高点,稍停,缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。

提示:亦可站姿做,双臂同时做,也可单臂轮换做。

2、侧平举:主要练三角肌中束。

动作:两手持哑铃垂于腿前,身体稍前倾,双肘微屈, 向两侧举起哑铃至肩高,使三角肌处于“顶峰收缩”位,稍停,然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做,两臂轮换。

3、俯身侧平举:主要练三角肌后束。

动作:两手持哑铃,掌心相对,俯身屈膝,身体稳定,两臂向两侧上举,然后控制缓慢还原。

4、耸肩:主要练斜方肌。

动作:两手持哑铃垂于体侧,膝盖微屈,上体微前倾,双肩充分上提,试用肩峰触耳垂,稍停,然后缓慢控制还原

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