运动场英文单词

stadium 是只想问运动场么那就是上面那个了,别的你可以参考

1 General Terms 一般词汇

manager 经纪人

instructor 教练,技术指导

guide 领队

trainer 助理教练

referee, umpire (网球棒球)裁判

linesman, touch judge (橄榄球)裁判

contestant, competitor, player 运动员

professional 职业运动员

amateur 业余运动员,爱好者

enthusiast, fan 迷,爱好者

favourite 可望取胜者 (美作:favorite)

outsider 无取胜希望者

championship 冠军赛,锦标赛

champion 冠军

record 纪录

record holder 纪录创造者

ace 网球赛中的一分

Olympic Games, Olympics 奥林匹克运动会

Winter Olympics 冬季奥林匹克运动会

stadium 运动场

track 跑道

ring 圈

ground, field 场地

pitch (足球、橄榄球)场地

court 网球场

team, side 队

2 Athletics 竞技

race 跑

middle-distance race 中长跑

long-distance runner 长跑运动员

sprint 短跑 (美作:dash)

the 400 metre hurdles 400米栏

marathon 马拉松

decathlon 十项

cross-country race 越野跑

jump 跳跃

jumping 跳跃运动

high jump 跳高

long jump 跳远 (美作:broad jump)

triple jump, hop step and jump 三级跳

pole vault 撑竿跳

throw 投掷

throwing 投掷运动

putting the shot, shot put 推铅球

throwing the discus 掷铁饼

throwing the hammer 掷链锤

throwing the javelin 掷标枪

walk 竞走

3 Individual Sprots 体育项目

gymnastics 体操

gymnastic apparatus 体操器械

horizontal bar 单杠

parallel bars 双杠

rings 吊环

trapeze 秋千

wall bars 肋木

side horse, pommelled horse 鞍马

weight-lifting 举重

weights 重量级

boxing 拳击

Greece-Roman wrestling 古典式摔跤

hold, lock 揪钮

judo 柔道

fencing 击剑

winter sports 冬季运动

skiing 滑雪

ski 滑雪板

downhill race 速降滑雪赛,滑降

slalom 障碍滑雪

ski jumping competition 跳高滑雪比赛

ski jump 跳高滑雪

ice skating 滑冰

figure skating 花样滑冰

roller skating 滑旱冰

bobsleigh, bobsled 雪橇

4 Games and Competitions 球类运动

football 足球

rugby 橄榄球

basketball 篮球

volleyball 排球

tennis 网球

baseball 垒球

handball 手球

hockey 曲棍球

golf 高尔夫球

cricket 板球

ice hockey 冰球

goalkeeper 球门员

centre kick 中线发球

goal kick 球门发球

throw in, line-out 边线发球

to score a goal 射门得分

to convert a try 对方球门线后触地得分

batsman 板球运动员

batter 击球运动员

men's singles 单打运动员

in the mixed doubles 混合双打

5 Water Sports 水上运动

swimming pool 游泳池

swimming 游泳

medley relay 混合泳

crawl 爬泳

breaststroke 蛙式

backstroke 仰式

freestyle 自由式

butterfly (stroke) 蝶泳

diving competition 跳水

water polo 水球

water skiing 水橇

rowing 划船

canoe 划艇

boat race 赛艇

yacht 游艇

kayak 皮船

sailing 帆船运动

outboard boat 船外马达

6 中国各体育组织英文名称

国家体育总局State Sport General Administration

中华全国体育总会 All-China Sports Federation

中国奥林匹克委员会 Chinese Olympic Committee

中国田径协会 Chinese Athletics Association

中国足球协会 Chinese Football Association

中国篮球协会 Chinese Basketball Association

中国排球协会 Chinese Volleyball Association

中国游泳协会 Chinese Swimming Association

中国网球协会 Chinese Tennis Association

中国桥牌协会 Chinese Bridge Association

中国武术协会 Chinese Wushu Association

中国乒乓球协会 Chinese Table-tennis Association

中国羽毛球协会 Chinese Badminton Association

中国滑冰协会 Chinese Skating Association

中国自行车协会 Chinese Cycling Association

中国健美操协会 Chinese Aerobic Association

中国柔道协会 Chinese Judo Association

中国拳击协会 Chinese Boxing Association

体育设施标准管理办公室 Sports Facilities Standard Authority

7 volleyball 排球

排球场地 volleyball court

鱼跃 fish dive

一方场区 court

钩手飘球 over float

对方场区 opponent's court

一次扣杀 direct spike

发球区 service area

上手传球 overarm pass

进攻线 attack line

钩手扣球 windmill smash

判台 official's tribune

打手出界 spike off the block

标志杆 vertical rod

轻扣、吊球 dink spike

端线 back line

非正常换人 abnormal substitution

后区 back zone

拦网动作 action of blocking

进攻区 attack zone

缓冲动作 action of giving

封准球 alignment with the ball

位置差 ( 扣球 ) alternate position spike

排球场地 volleyball court

鱼跃 fish dive

一方场区 court

钩手飘球 over float

对方场区 opponent's court

一次扣杀 direct spike

发球区 service area

上手传球 overarm pass

进攻线 attack line

钩手扣球 windmill smash

判台 official's tribune

打手出界 spike off the block

标志杆 vertical rod

轻扣、吊球 dink spike

端线 back line

非正常换人 abnormal substitution

后区 back zone

拦网动作 action of blocking

进攻区 attack zone

缓冲动作 action of giving

封准球 alignment with the ball

位置差 ( 扣球 ) alternate position spike

轮流发球 alternation

传高球 arch

体后屈 arch back

攻球 attack

进攻区 attack area

攻击手 attacker

攻击性发球 attacking shot

进攻线 attack line

攻击手 attack man

接攻击球 attack receive

进攻区 attack zone

后排队员 back

后取角 back corner

后排位置 back court position

后排队员 back field play

标志杆 anten

8 Tennis 网球

tennis 网球运动

lawn tennis 草地网球运动

grass court 草地网球场

racket 球拍

racket press 球拍夹

gut, string （球拍的）弦

line ball 触线球

baseline ball 底线球

sideline ball 边线球

straight ball 直线球

down-the-line shot 边线直线球

crosscourt 斜线球

high ball, lob 高球

low ball 低球

long shot 长球

short shot 短球

cut 削球

smash 抽球

jump smash 跃起抽球

spin 旋转球

low drive 抽低球

volley 截击空中球

low volley 低截球

deep ball 深球

heavy ball 重球

net 落网球

flat stroke 平击球

flat drive 平抽球

let 重发球

fluke, set-up, easy 机会球

ground stroke 击触地球

wide 打出边线的球

overhead smash, overhand smash 高球扣杀

game 局

set 盘

fifteen all 一平

thirty all 二平

forty all 三平

deuce 局末平分, 盘末平局

love game 一方得零分的一局

double fault 双误, 两次发球失误

‘not up', 两跳,还击前球着地两次

service line 发球线

fore court 前场

back court 后场

centre mark 中点

server 发球员

receiver 接球员

9 Swimming 游泳

swimming pool 游泳池

changing room 更衣室

shower 淋浴

diving platform 跳台

ten-meter platform 10米跳台

five-meter platform 5米跳台

three-meter springboard 3米跳板

one-meter springboard 1米跳板

diving pool 跳水池

non-swimmer's pool 浅水池

swimmer's pool 深水池

starting block 出发台

starting dive 出发起跳

rope with cork floats 水线

swimming lane 泳道

touching the finishing line 终点触线

timekeeper 计时员

lifesaver, lifeguard 救生员

land drill 陆上练习

breaststroke 蛙泳

crawl stroke 爬泳

back stroke 仰泳

side stroke 侧泳

butterfly stroke 蝶泳

dolphin butterfly stroke 海豚式蝶泳

treading water 踩水

underwater swimming 潜泳

swimming pool with artificial waves 人工海浪泳池

artificial waves 人工海浪

swimming trunks 泳裤

swimsuit, swimming suit 泳衣

swimming cap 泳帽

bikini 比基尼泳衣

bikini top 比基尼乳罩

bikini bottom 比基尼式泳裤

surfing 冲浪

surfboard 冲浪板

water ski 滑水橇

10 Football 足球

football, soccer, Association football 足球

field, pitch 足球场

midfied 中场

kick-off circle 中圈

half-way line 中线

football, eleven 足球队

football player 足球运动员

goalkeeper, goaltender, goalie 守门员

back 后卫

left 左后卫

right back 右后卫

centre half back 中卫

half back 前卫

left half back 左前卫

right half back 右前卫

forward 前锋

centre forward, centre 中锋

inside left forward, inside left 左内锋

inside right forward, inside right 右内锋

outside left forward, outside left 左边锋

outside right forward, outside right 右边锋

kick-off 开球

bicycle kick, overhead kick 倒钩球

chest-high ball 平胸球

corner ball, corner 角球

goal kick 球门球

ground ball, grounder 地面球

hand ball 手触球

header 头球

penalty kick 点球

spot kick 罚点球

free kick 罚任意球

throw-in 掷界外球

ball handling 控制球

block tackle 正面抢截

body check 身体阻挡

bullt 球门前混战

fair charge 合理冲撞

chesting 胸部挡球

close-marking defence 钉人防守

close pass, short pass 短传

consecutive passes 连续传球

deceptive movement 假动作

diving header 鱼跃顶球

flying headar 跳起顶球

dribbling 盘球

finger-tip save （守门员）托救球

clean catching （守门员）跳球抓好

flank pass 边线传球

high lobbing pass 高吊传球

scissor pass 交叉传球

volley pass 凌空传球

triangular pass 三角传球

rolling pass, ground pass 滚地传球

slide tackle 铲球

clearance kick 解除危险的球

to shoot 射门

grazing shot 贴地射门

close-range shot 近射

long drive 远射

mishit 未射中

offside 越位

to pass the ball 传球

to take a pass 接球

spot pass 球传到位

to trap 脚底停球

to intercept 截球

to break through, to beat 带球过人

to break loose 摆脱

to control the midfield 控制中场

to disorganize the defence 破坏防守

to fall back 退回

to set a wall 筑人墙

to set the pace 掌握进攻节奏

to ward off an assault 击退一次攻势

to break up an attack 破坏一次攻势

ball playing skill 控球技术

total football 全攻全守足球战术

open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

shoot-on-sight tactics 积极的抢射战术

time wasting tactics 拖延战术

Brazilian formation 巴西阵式, 4-2-4 阵式

four backs system 四后卫制

four-three-three formation 4-3-3 阵式

four-two-four formation 4-2-4 阵式

red card 红牌（表示判罚出场）

yellow card 黄牌（表示警告）

11 Athletics 田径

race 跑

middle-distance race 中长跑

long-distance runner 长跑运动员

sprint 短跑 (美作:dash)

the 400 metre hurdles 400米栏

marathon 马拉松

decathlon 十项全能

cross-country race 越野跑

jump 跳跃

jumping 跳跃运动

high jump 跳高

long jump 跳远 (美语:broad jump)

triple jump, hop step and jump 三级跳

pole vault 撑竿跳

throw 投掷

throwing 投掷运动

putting the shot, shot put 推铅球

throwing the discus 掷铁饼

throwing the hammer 掷链锤

throwing the javelin 掷标枪

walk 竞走

12 basketball 篮球

球场－court

前锋－forwards

后卫－guards

中锋－center

后场－backcourt

前场－frontcourt

组织后卫－point guard

得分后卫－shooting guard

大前锋－power forward

小前锋－small forward

篮框－rim,basket

争球－jump ball

攻方－offense

守方－defence

计时器－shot clock

打成平分－tie

加时赛－overtime（OT）

运球－dribbling

身前快速运球－speed

双手交替运球－crossover

身后运球－behind-the-back

腿间运球－between－the－leg

转身运球－spin

传球－pass

胸部传球－chest

反弹传球－bounce

过顶传球－overhead

大力传球－baseball－type

身后传球－behind－the－back

投篮方式－shooting form

直接篮下得分－layup

大力灌篮－the dunk shot

跳投－jump shot

勾手投篮－hook shot

投篮命中率－field goalds（FGs）

三分球命中率－3-point FGs

罚球－foul shot

罚球线－free throw line

篮板－rebound

攻方篮板－offrebounds

守方篮板－defrebounds

助攻－assists

内线得分－points in paint

暂停－time－out

卡位－screens

人盯人－men－to－ men defense

区域防守－zone defense

盖帽－blocking

失误－turnovers

撞人犯规－charging

阻挡犯规－holding

推人犯规－pushing

技术犯规－technical offence（fouls）

常规赛－regular season

季后赛－playoff

　　学蛙泳不需要胳臂夹着身体，我也是学习了蛙泳。

　　1问：教练还说我吸气时身体立起来了，怎样能避免这些问题呢？有什么小技巧吗？

　　解答：吸气的时候身体立起来，是因为你的平衡度不够，重力没有掌握，或者是吸气的时候太猛了，你要呼吸的时候轻柔一点，掌握力度，中等就可以，不要太使劲，也不要太轻了。教练说你胳臂很僵硬的话，你就去练练什么能使身体柔软的运动：瑜伽、舞蹈、健美操等等，能够感觉自我良好就可以方便游泳了。

　　2问：滑行时间多长比较合适？

　　解答：如果你是刚开始学习蛙泳的话，一开始先练憋气，等呼吸自如了，再手脚学习摆动姿势，然后一切都好了，就可以试着游着滑行了，刚开始能滑多少就得滑多少，如果给自己定滑行时间的话学游泳可能对于来说就是一块隐形的绊脚石。刚开始学游泳滑行的时候，难免会喝几大口水，我也是这样，为了学游泳肚子都是水，如果楼主游泳的时候喝了水，请不要惊慌，要立刻蹬脚站稳，平稳一下，如果是呛鼻或是呛住了水，也要站稳调节，稍微休息休息再练习。

　　3问：补充：特小的小时候因学游泳大班学怕了，现在有些怕水。

　　解答：怕是没有用的，学游泳最大的关键是要胆大，有很多人学游泳天赋基础是很好的，但是由于心理不平衡所以都半途而废，终身造下阴影。我希望楼主也能努力克服心理胆怯障碍，这样的话就对成功已经走了一半路了。

　　4问：（而妈妈说我胳臂没夹住身体）可我总觉得那样做会沉底。

　　解答：还是要说一声，你妈妈确实说的不对冒犯了！对不起，楼主妈妈，楼主说的对，胳臂夹住身体，很容易会沉下水，不过也别担心，水是有浮力的，沉到一定程度，慢慢慢慢它会浮上来，不过很快又沉下去，又浮上来，沉下去……这样反复。

　　望有帮助！O(∩_∩)O~~

　　以后有问题，楼主就找我吧！

女性游泳的好处与禁忌

女性游泳的好处与禁忌，游泳是一项很常见的运动，对于减肥燃脂和塑造优美的身体曲线是非常有帮助的，对于女性来说游泳也是好处多多，下面分享女性游泳的好处与禁忌。

女性游泳的好处与禁忌1

女性游泳的好处有哪些？

1、补钙护肤

室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

2、抵御寒冷

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

3、增强心肺

和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

4、塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

5、锻炼脊椎

游泳对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

6、改善分泌

游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。

7、增加性能

发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，通过它的适当收缩和放松，女性才能获得更为完美的性生活，也更容易获得高潮。

女性游泳的禁忌有哪些？

游泳虽然好处多，但也有一些坏处，例如对某些人群来说，游泳可能会带来坏处，例如：中耳炎、妇科炎症、皮肤破损（有伤口）、传染性疾病、哮喘发作、感冒、发烧、咳嗽等。所以，女性游泳要遵守一些禁忌：

1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重。体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

4、下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

5、因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

6、跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部直接受到水面的强烈打击。

7、要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。

8、如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

9、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

女性游泳的好处与禁忌2

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。

游泳对妇女的'帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释。再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因而说，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。

女人游泳需要注意些什么？

一、不要坐在泳池边休息

很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用，游完泳后应仔细清洗外阴。

二、不要直接接触公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。

三、月经期及前后4天别游泳

游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

四、有妇科病症状不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。

女性游泳的好处与禁忌3

1、游泳锻炼一周几次合适

通过游泳来减肥的话,那么,频率为一周3-4次最佳,二次为好,如果你一周就一次,那根本没用。并且,在身体能接受的情况下,每次游泳的时间能达到2个小时效果更好,据悉,2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。因为只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的, 时间太短, 不会达到塑身的效果, 反而有可能是热量形成新的脂肪, 看起来更胖。

2、游泳后可以跑步吗

游泳后可以跑步,但是不建议去跑步。游泳和跑步都是能锻炼到全身的有氧运动,在长时间的运动过程中,会消耗大量的体力,当游泳一段时间后再去进行跑步,身体很有可能吃不消,我们运动讲究的是健康运动和合理运动,过重的运动训练很可能适得其反,给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步,可以做一些舒缓的动作,进行身体的拉伸,有利于身体的恢复。

3、游泳后最好做什么

3、1、刷牙漱口

人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

3、2、认真清洗皮肤

游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

冬季游泳误区有什么

1、误区一:以为冬泳包治百病

冬泳从本质上讲是一项体育运动,一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病,必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力,能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道,但是,我国在这方面的研究还很有限,个别的例子和经验并不具有普遍性。

2、误区二:以为所有的人都适合冬泳

有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从夏秋季开始,使身体逐步适应。

3、误区三:以为游的时间越长越能锻炼身体

专家表示,不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意,一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止,另一方面刺激过度,容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

游泳技巧有哪些

1、呼吸

或者称换气。也许会有人说,呼吸谁不会,娘胎里出来就会了,这还用得着学这话说得是不错,但那是在空气里,当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者,憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气,脸也憋得通红,这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢当然了,人不可能像鱼那样在水中呼吸,所以人在游泳时就要学习在水中呼吸的技巧,掌握好换气的方法,就能像鱼一样自如地行动了。

2、游泳的换气

要掌握三条原则:一是水下呼气,水上吸气;二是呼气以鼻为主,吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的,平时呼吸都是用鼻子的,而游泳时吸气是用嘴。在开始练习时,可在齐胸部深的水中站立,在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中,然后用鼻子缓缓地连续呼气,当感觉到肺部的气快呼完时,头部逐渐上升,同时加速以口鼻同时呼气,当气吐完时,头部(嘴)正好露出水面,这时张大嘴快速吸气。

动物

horse 马 mare 母马 colt, foal 马驹,小马 pony 矮马 thoroughbred 纯种马 mustang 野马 mule 骡 ass, donkey 驴 ox 牛 buffalo 水牛 bull 公牛 cow 母牛 calf 小牛, 牛犊 heifer 小母牛 pig, 猪sheep 羊 ewe 母羊 goat 山羊 lamb 羊羔,羔羊 zebra 斑马 antilope 羚羊 gazelle 小羚羊 deer 鹿 reindeer 驯鹿 giraffe 长颈鹿 camel 骆驼 dromedary 单峰驼 alpaca 羊驼 vicuna 小羊驼 elephant 象 rhinoceros 犀牛 hippopotamus 河马 cat 猫 tabby, 雌猫 tomcat 雄猫, 公猫

kitten, kitty, pussy 小猫 lion 狮 panther, puma 美洲豹 leopard 豹 tiger 虎 wildcat 野猫 bison 美洲野牛 yak 牦牛 dog 狗 badger 獾 weasel 鼬,黄鼠狼 otter 水獭 fox 狐 hyena, hyaena 鬣狗 wolf 狼 squirrel 松鼠 dormouse 睡鼠 beaver 河狸 marmot 土拨鼠 ferret 雪貂 bear 熊

rabbit 兔子 hare 野兔 rat 鼠 chinchilla 南美栗鼠 gopher 囊地鼠 Guinea pig 豚鼠 mole 鼹鼠

mouse 家鼠 monkey 猴子 chimpanzee 黑猩猩 gorilla 大猩猩 orangutan 猩猩 gibbon 长臂猿 sloth 獭猴 anteater 食蚁兽 duckbill, platypus 鸭嘴兽 kangaroo 袋鼠 koala 考拉, 树袋熊 hedgehog 刺猬 porcupine 箭猪, 豪猪 bat 蝙蝠 whale 鲸 dolphin 河豚 porpoise 大西洋鼠海豚 seal 海豹 walrus 海象eagle 鹰 bald eagle 白头鹰 condor 秃鹰 hawk, falcon 隼 heron 苍鹰 golden eagle 鹫 kite 鹞 vulture 秃鹫 cock 公鸡 hen 母鸡 chicken 鸡, 雏鸡 guinea, fowl 珍珠鸡 turkey 火鸡 peacock 孔雀 duck 鸭 mallard 野鸭, 凫 teal 小野鸭 gannet 塘鹅 goose 鹅 pelican 鹈鹕 cormorant 鸬鹚 swan 天鹅 cob 雄天鹅 cygnet 小天鹅 gander, wild goose 雁 dove 鸽 pigeon 野鸽 turtle dove 斑鸠 pheasant 雉, 野鸡 grouse 松鸡 partridge 石鸡, 鹧鸪ptarmigan 雷鸟 quail 鹌鹑 ostrich 鸵鸟 stork 鹳 woodcock 山鹬 snipe 鹬 gull, seagull 海鸥

食物

西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach 梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry 树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon 石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach 荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜，甜瓜 musk melon 李子plum 杨梅 waxberry red bayberry 桂圆 longan 沙果 crab apple 杨桃starfruit 枇杷 loquat 柑橘

三文治 sandwich 米饭rice 粥 congee （rice soup） 汤 soup 饺子dumpling 面条 noodle 比萨饼 pizza 方便面 instant noodle 香肠 sausage 面包 bread 黄油 （白塔油）butter 茶叶蛋 Tea eggs 油菜 rape 饼干 cookies 咸菜（泡菜）pickle 馒头 steamed bread 饼（蛋糕）cake 汉堡 hamburger 火腿ham 奶酪 cheese 馄饨皮 wonton skin 高筋面粉 Strong flour 小麦wheat 大麦barley 青稞highland barley 高粱broomcorn （kaoliang ）春卷Spring rolls 芋头 Taro 山药yam 鱼翅 shark fin 黄花 daylily 松花蛋 皮蛋preserved eggs 春卷 spring roll 肉馅饼minced pie 糙米 Brown rice 玉米 corn 馅儿 stuffing 开胃菜 appetizer 面粉 flour 燕麦

运动

乒乓球Table tennis 篮球Basketball 体操Gymnastics 跑步Running 自行车Cycling 滑雪Skiing 体操 gymnastics 游泳 swimming 击剑 fencing 举重 weightlifting 棒球 baseball 篮球basketball ．排球 volleyball ．乒乓球 table tennis ．足球 soccer ．跳水 diving 水球 water polo 垒球 softball 网球 tennis 赛艇 canoe 冲浪 surfing ．自行车 cycling ．羽毛球 badminton ．田径 track and field ．手球 handball ．摔交 wrestling ．拳击 boxing 射箭 toxophily ．射击 shooting ．柔道 judo ．骑马 equestrian ．曲棍球 hockey football 足球 rugby 橄榄球 basketball 篮球 volleyball 排球 tennis 网球 baseball 垒球 handball 手球 hockey 曲棍球 golf 高尔夫球 cricket 板球 ice hockey 冰球 gymnastics 体操 horizontal bar 单杠 parallel bars 双杠 rings 吊环 side horse, pommelled horse 鞍马 weight-lifting 举重 boxing 拳击 Greece-Roman wrestling 古典式摔跤 judo 柔道 fencing 击剑 skiing 滑雪 downhill race 速降滑雪赛,滑降 slalom 障碍滑雪 ski jump 跳高滑雪 ice skating 滑冰 figure skating 花样滑冰 roller skating 滑旱冰 middle-distance race 中长跑 sprint 短跑 the 400 metre hurdles 400米栏marathon 马拉松 decathlon 十项 cross-country race 越野跑 high jump 跳高 long jump 跳远 (美作:broad jump) triple jump, hop step and jump 三级跳 pole vault 撑竿跳 throw 投掷 throwing 投掷运动 putting the shot, shot put 推铅球 throwing the discus 掷铁饼 throwing the hammer 掷链锤 throwing the javelin 掷标枪 walk 竞走 swimming 游泳 medley relay 混合泳 crawl 爬泳

电器

flashlight 手电筒

fluorescent lamp 日光灯

electric calculator 计算器

tube 真空管

electric fan 电风扇

dictaphone, dictating machine 录音机

tape recorder 磁带

television 电视机

electric iron 电熨斗

electric foot warmer 暖脚器

electric shaver 电动剃须刀

electric cooker 电饭锅

electric heater 电暖气

electric vacuum cleaner 吸尘器

bulb 电灯泡

electronic oven 电烤箱

radio 收音机

microphone 麦克风

loud-speaker 扩音机

refrigerator 冰箱

air conditioning 空调

microwave oven 微波炉

dry cell 干电池

tap 电线搭接处

broiler 烘烤机

can opener 开罐头刀

compactor 捣碎器

defroster 除霜装置

dicer 切块机

dishwasher 洗碗机

dryer 干衣机

eggbeater 打蛋器

fan 风扇

air-condition 空调

衣服

长袜 stockings

短袜 socks

裤袜 tights

皮带 belt

领带 tie

衬衫（女用）blouse

衬衫（男用）shirt

裙子 skirt

衬裙 slip

背心 vest

睡衣 pyjamas

雨衣 raincoat

大衣 coat

围巾 scarf

文胸 bra

长裤 trousers

短裤 shorts

内裤（女用）pants

内裤（男用）underpants

四角裤 boxer shorts

连衣裙 dress

夹克衫 jacket

短袖汗衫 T-shirt

棉质套衫 sweatshirt

对襟毛衣 cardigan

套头毛衣 jumpers