早上最佳时间是几点跳健美操最好？晚上又是几点跳健美操时间最佳？我想减肥

早上一早起床,去过厕所后跳比较好
晚上9点过后跳比较好,因为那时食物已经消化得差不多了,对身体内脏的负担比较小,而且那时没那么多热量,应该比较容易消耗脂肪~~~卡卡~~~我就是选这个时间段来锻炼的了还不错!