番禺中学的办学成果

学校先后获得全国现代教育技术实验学校、全国100所体育传统项目学校、全国中小学中华传统美德教育先进单位、国家级中小学图书馆先进单位、全国百所特色普通高中、全国教育科研先进单位、广东省绿色学校、广州市教育工作先进单位、广州市依法治校示范校、广州市文明单位标兵、广州市首届德育创新一等奖、广州市心理健康教育示范学校、广州市优秀家长学校示范校等荣誉称号。

学校逐步形成五大特色品牌：（1）以“孝道教育”为突破口的品德教育；（2）5人互助合作小组活动；（3）“一级三部”、“点线结合”、“科组细化”三维管理架构和整合优化的教育模式；（4）全员参与、全面渗透、全程发展的“三全”心理健康教育；（5）普及与提高双轨并行的学生篮球、健美操运动。

教学质量逐年提升，高考屡创辉煌。稳居全市前十名之内，年年获得广州市高三毕业班工作一等奖。2009年高考有5位同学荣获广东省理科综合单科第一名，李晓欣同学以139分的高分荣获广东省政治单科状元，谌国风同学夺得番禺区理科状元。学校以全市学校综合排名第六名的好成绩第13次蝉联广州市高三毕业班工作一等奖。2010年高考又创新辉煌，位列广州市毕业班工作一等奖第五名，为番禺教育书写了浓墨重彩的一笔。

素质教育硕果累累，校园文化魅力四射。学生健美操队，多次摘取了国家级、省、市级中学生健美操活力大赛总决赛的桂冠，于2009年4月代表中国赴美国奥兰多市参加世界中学生啦啦操锦标赛并载誉而归。学生女篮、男篮曾荣获全国中学生运动会女篮决赛冠、亚军。我校学生还在省、市级中学生科技创新大赛中摘金夺银：王梦和孔嘉琪、邬俊雄同学的科技创新作品荣获全省青少年科技创新大赛一、二等奖；学生合唱团多次摘取广州市中学生合唱比赛的桂冠。学校心理健康教育成绩出色，被评为广州市心理健康教育示范学校。科技创新制作小组、健美操队、心韵坊、涌泉文学社、篮球队、动漫社、国旗班、武术队、红十字会、义工总队等十多个社团颇具特色，知名度高，被评为市、区级“魅力社团”。

没有。

2020年南京市中华中学健美操特长生招生简章(高中)百年名校——中华中学是一所在南京市民中享有较高美誉度的市教育局直属学校，多次受到国家、省、市表彰。中华中学是国家级示范高中，首批江苏省四星级高中，江苏省文明单位，江苏省德育先进学校，在办学条件上已处于南京市公办高中领先水平。121年的办学实践，中华中学积淀了丰富的经验，形成了具有鲜明特色的优良办学传统，成为南京教育在河西板块的一个标杆。中华中学健美操队成立于 2001年，是江苏省艺术体操、健美操体育后备人才试点学校，南京市健美操训练基地和南京市中小学健美操体育中心。健美操队成立 19年来，共计培养国家一级运动员100多人，全国健美操冠军50多人次，健美操毕业生多数输送到南大、河海、药科大等一类本科院校。2009年我校代表江苏省组队参加全国第十届中学生运动会，获得了健美操项目团体总分第二名、一金三银、一个第四名、两个第六名的好成绩，获得了省教育厅的充分肯定和表扬，2011年我校代表江苏参加第十一届全国中学生运动会，经过努力取得了两金四银，为江苏代表团获得团体总分第一贡献了巨大的力量。2014年我们代表江苏队再次出征第十二届全国中学生运动会获得了两金四银的好成绩，2015年我校健美操队有六人获得“国家二级运动员”称号，2人获“国家一级运动员”称号，1人获“国家健将运动员”称号。2016年我校健美操队有2人获“国家一级运动员”称号，1人获“国家健将运动员”称号。2017年我们代表江苏队又一次出征第十三届全国中学生运动会，在比赛中以超高的难度、完美的表现力展示了中学生运动员的风采，荣获了两金一银一个第四名一个第五名，团体总分第一的好成绩。

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北京市海淀区羊坊店中心小学简介

羊坊店中心小学始建于1945年，是一所历史悠久、具有优良传统的学校。现有33个教学班，拥有90多位教师，近1200名学生，学校一校两址。

在全体师生的共同努力下，学校先后被评为“全国德育先进校”、“北京市文明礼仪示范学校”、首批“北京2008奥林匹克教育示范学校”， “北京市健康促进校”、“北京市交通安全工作先进单位”、“海淀区基础教育课程改革先进校”、“海淀区科研先进学校”、“海淀区德育管理先进校”、“海淀区艺术教育传统校”、“海淀区文明单位”……

学校秉承“人和兴校，常规提质”八字办学宗旨，狠抓常规管理，注重内涵建设，创设和谐向上的校园文化氛围。促进教师的专业发展，促进学生的全面发展。

学校注重两支队伍建设，拥有一支积极进取、业务能力强、乐于奉献的干部队伍;拥有一支朝气蓬勃、有良好师德、勤奋工作、业务水平过硬，专业化水平较高的教师队伍。现有中学高级教师1人，小学高级教师54人。市级骨干教师1人，海淀区区级学科带头人6人，海淀区区级骨干教师6人，学区级学科带头人16人。多人次在市、区级的教学展评课、研究课中取得一、二等奖的良好成绩。

学校着力为学生搭设全面发展的立体舞台，拥有管乐团、健美操队、合唱团、田径队、篮球队等多种社团，在全国、市区级比赛中取得了骄人的成绩，学生的综合素质得到全面提升。

管乐团曾荣获全国非职业乐团展演金奖第一名，两次荣获北京市中小学艺术节器乐合奏比赛一等奖。七年时间，300多位学生以管乐特长生的身份被清华附中、首师大附中、理工附中、八一中学、中关村中学等重点中学录取。

健美操队曾四次荣获全国健美操大赛少儿组一等奖。2009年荣获北京市青少年健美操比赛小学组两项第一名，所指导的学生60多人次获全国、北京市及海淀区一等奖。已连续三年向八一中学、中关村中学、北京101中学选送优秀运动员8人，并有12人获得国家三级运动员证书。

合唱团曾荣获海淀区艺术节一等奖，2008年曾参加奥运村运动员升旗仪式及欢迎仪式的现场演唱。

田径队连续几年在海淀区田径运动会中取得优异成绩。曾荣获海淀区田径运动会团体总分第七名。近20名队员以特长生的身份被市、区重点中学录取。

在办学过程中，学校努力为师生创设实践、展示、发展的平台，把师生的期望当作第一选择，把师生的成功当作第一标准，把师生的发展当作第一追求，让师生的幸福感充盈在教育生活的每一天。

章泽天

（19931118- ），女，江苏南京人，网络红人。2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为“奶茶妹妹”。

章泽天中学就读于南京外国语学校，2011年保送就读清华大学。

章泽天1993年11月18日出生于江苏南京；

1999年9月入读南京市游府西街小学[1]；

2005年9月入读南京外国语学校，在校期间为学校校花，学校健美操队队员，高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员。曾因学业拒绝了张艺谋《金陵十三钗》的邀请

2011年1月，章泽天凭借优秀的学习成绩和健美操特长被保送清华大学，就读人文科学实验班，2011年8月17日入学。

　　浅谈健美操在小学体育课堂中的运用

　　21世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。

　　1健美操教学的作用

　　在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

　　1．1具有塑造健美形体的功能

　　形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。小学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。

　　12可增强对音乐节奏的感受力

　　健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生，大多节奏韵律感差，只有少数能在节奏下运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现，做广播操时，练习健美操的学生对音乐的敏感度较强，节奏感教好。

　　13提高人的注意力

　　注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣，使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学习效率。

　　14锻炼入顽强的意志

　　意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。一套健美操要收到强身健体的效果，须有一定运动负荷，那么就需要长时间的练习，这就是意志的表现，是长期练习的结果。

　　15具有健康、活泼、高雅的娱乐功能

　　与社会其他社区一样，小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前，它那激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新。给小学校园灌入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲娱乐活动的文化品位。

　　2健美操运用于准备活动

　　课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身，这是一种较传统的热身手法。在新课标的要求下，准备活动也开始变的形式多样起来。热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段，那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。在准备活动中运用健美操有以下优点：

　　21全身性与局部性热身相结合

　　健美操是一种有氧代谢运动，一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟，通过强度适中的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生良好的生长发育。比如，体操技巧类的课，就要全身性的热身；球类课也需要全身性的热身练习，这样才能预防运动伤害的发生。可以用球来做道具，进行球操的练习，做到一材多用。而且学生感兴趣，课堂气氛活跃，这样的热身运动屡试不爽。还可以针对上课的内容进行局部热身。比如，投掷类的课，可以重点拉伸肩关节和腰部肌肉，多做上肢轮臂和转腰扭跨动作；跳远课，可以重点拉伸腿部肌肉，膝关节蹲起，踝关节提踵等练习等等。

　　22动作与音乐相结合

　　音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐是健美操的灵魂，音乐能烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，不仅能增强健美操的感染力，而且还能使人得到健与美的享受。旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作顺序和掌握动作；而欢快、热烈、富有节奏的音乐，能有效地激发练习者的积极性和热情，使练习者闻声自娱，欲动不止。音乐不仅能够培养练习者的节奏感和动作的协调性，而且也是激发练习者情绪，启发和帮助练习者更有效地进行训练的一种手段。

　　23培养兴趣与健身锻炼相结合

　　新课标要求之一：培养学生的运动兴起，养成终身体育意识。兴趣是最好的老师，只有学生感到兴趣了，才能真正的喜欢体育课，喜欢运动锻炼身体。健美操就是最好的兴趣老师。特别是对女生，既能锻炼形体，又能提高审美，提高创作力与想象力，何乐而不为呢。良好的开端是关键，在课的开始部分，用健美操吸引学生的注意力，之后学生就会饶有兴趣的学习下面的内容了。

　　24促进师生间的良好关系

　　以前的课堂上，为达到教学要求，教师常常板起面孔，教师用尽全力示范，喊拍子，然而学生激情全无，教学效果不好，效率不高。老师表情严肃冷漠，就会使学生紧张、害怕，从而导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。而健美操是在音乐中用肢体语言来表现，具有很强的表现力,受情感影响比较大。教师与学生在音乐中一起运动，建立一种和谐的，彼此尊重的师生关系，这样的课堂才和乐融融可见，教学活动是教师和学生的双向活动，教师做到“严而有情”，双方相互配合，这样才能使教学达到良好的效果。

　　3健美操用于放松活动

　　31放松运动可以使静脉血液较快地回流到心脏，使心脏较快地恢复到正常工作状态，身体的机能恢复到正常状态，又利于之后的工作与学习。

　　32放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧张的工作状态逐步转入正常状态，从而能促进整个机体较快地得到恢复。

　　33放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉 的收缩能力会下降，弹性会减弱，从而会影响力量的提高，妨碍肌肉的增长。

　　4根据学生的特点提出不同的要求

　　体育课上健美操教学目的是为了丰富学生课余生活，锻炼学生身体,不是训练健美操专业运动员，因此在健美操的教学中要鼓励学生动脑，动手，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。根据学生的生理特点对不同年级的学生安排了不同的学习内容：水平一：学生主要学会并能准确无误的做好广播操，同时熟悉并了解健美操音乐，学习简单的单个健美操技术动作，打好基础，通过练习提高学生的注意力、观察力和思维能力，发展学生的自我表现力和群体合作的意识；水平二：学生学会一到二套简单的健美操（推荐大众锻炼标准第1套和第2套），同时会把跳绳、纱巾等多种器材融入到健美操中，通过练习，发展学生的灵敏、协调能力，培养学生的创新与合作能力；水平三：学生学会一到二套稍难的健美操（推荐大众锻炼标准第3套和第4套），同时通过学习学生能够创编1－2节徒手或器械健美操，使其了解健美操的创编方法。

　　小结与建议

　　1．小结

　　健美操是以人体自身为对象，以身体练习为内容 ，在学校体育教学中，有着不可替代的健身作用。同时他又是受学生喜爱的一项内容，教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境。我们应该重视课堂中的健美操教学，让更多的学生在体育课中学到东西，特别是女生。了解学生想要学什么选择创编一些有针对性、适用性强的健美操内容，以学生为主，使体育课上得有声有色，学生爱学，教师爱教。同时，这也是目前学校体育教学的又一发展和改革的途径。

　　2．建议

　　21对健美操喜欢的学生，应因材施教，增加他们的兴趣,使其充分发展。

　　22对有健美操天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧。

　　23组织一支健美操队，平时进行基本功的练习，为参加比赛做好准备。

　　望对你有帮助