穴位拔罐子 中的 一穴两罐 具体怎么操作 有什么好处

肩井穴——胆经 位于脖子与肩膀头连接的大肌肉上，也就是平时肩部按摩常常抓捏的那个位置。〔定位〕在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。〔主治〕肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛……

肩臑穴——大肠经 [定位] 在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上七寸处。[主治] 肩臂痛，颈项拘挛。

天宗穴——小肠经 [定位] 在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。[主治] 肩胛疼痛，气喘，……。

图就自己去找一下吧，很多的。

如果拔罐技术不佳，就用按摩的办法吧。

这都要坚持一段时间才能有收获的。

你好,可以非手术治疗,也称保守治疗，常用的方法有：各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗(镇痛消炎松解粘连、软化瘢痕兴奋神经、肌肉)，针灸治疗、中药的熏洗外敷，激素冲击疗法，骶封疗法，封闭治疗、神经根阻滞疗法等，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。

1 大椎

位置：在背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

主治：热病疟疾，咳嗽，气喘，骨蒸盗汗，癫痫，头痛项强，肩背痛，腰脊强痛，风疹。

2 天宗

位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平(垂臂，由肩胛冈下缘中点至肩胛下角做连线，上1／3与下2／3交点处为取穴部位，用力按压有明显酸痛感。

主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆抢心，乳腺炎。

3 肩贞

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。

主治：肘臂疼痛，上肢不遂、瘰疬。

4 肩髃

位置：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处[上臂外展至水平位，在肩部高骨(锁骨肩峰端)外，肩关节上出现两个凹陷，前面的凹陷为取穴部位。

主治：肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。

1 胳膊吹空调后抬不起来了是什么原因

胳膊吹空调后抬不起来了，多考虑是急性肩周炎，在中医考虑是“筋痹症”的范畴，是因机体的防御功能减低，再吹空调，受到风寒湿的侵袭后，局部寒湿阻络而出现的症状。患者还可能会有上肢或脖子酸痛、活动乏力的情况。

2 胳膊吹空调后抬不起来了要怎么办 1热敷

受凉后胳膊抬不起来，是因为寒气入侵引起的，使用热水袋或者炒热的粗盐袋进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环的作用，缓解胳膊不适的作用。

2拔罐

拔罐能够疏通经络、调整气血，因此受凉后肩膀抬不起来，还可以进行拔罐缓解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分钟。

3艾灸

艾灸吹空调后抬不起来的胳膊，能够祛除寒气、疏通经络，做法为：

选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴，选准穴位后，点燃药用艾条，在每个穴位上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。

注意：使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

4按摩

胳膊吹空调后抬不起来了，可以在家人的帮助下，按摩肩颈及胳膊，帮助活动，一般情况胳膊会慢慢感觉舒服，能够动了。如果没有缓解，建议及时就医。

5外用膏药

在吹空调后胳膊酸痛难耐，还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴，缓解不适。

3 夏季吹空调要注意什么 1不宜对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

2温度不宜过低

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

3注意通风换气

夏天长期待在空调房内，由于空气不流通，呼吸浑浊的空气，一些免疫力较差的人很容易生病，因此建议空调房每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时，避免空气不流通。

4避免着凉

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要改好被子。

4 长期吹空调还可能有这些危害 1感冒

人体肌肤接触的最佳温度是26℃，但很多人都习惯于把空调的温度开的很低，这样一来我们的毛细血管会收缩，汗腺孔打不开，抵抗病能力下降，导致感冒。

2风湿病

很多人都觉得在炎热的夏日，能够进入一个室内约20℃的环境，是一件很爽的事情，但你知道吗？我们自身的适应能力本没有那么强，如果从一个炎热的环境突然进入一个寒冷的环境会让我们“寒邪致痹”，严重的还会导致风湿病。

3干眼症

研究表明，如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生。

4咽喉炎

我们都知道，开空调需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活，会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，很容易诱发咽喉炎。

5血压升高

突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。

6伤肺

在空调房里，由于温度低，凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部。加上空调如果不定期清理，里面容易滋生细菌，很容易导致细菌分散到空气中，当这些带有细菌的空气进入肺部，会导致肺炎等疾病。

7面瘫

很多人都习惯开着空调睡觉，殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫，因为人在睡眠中，空调会对我们的面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍。

（一） 充血、瘀血的临床意义

拔罐后皮肤在真空负压下的作用下都会有一定程度的皮肤隆起和充血、瘀血发生。如果皮肤充血、瘀血的颜色较鲜红，皮肤隆起的程度不明显，则为实证、热证；如果皮肤充血、瘀血的颜色较暗红发紫，皮肤隆起的程度较明显，则为虚证、寒证。对瘀血性质的辨别，主要根据出血块的色泽、水分的多少进行辨别，如颜色鲜红、不易结块，表示病情较轻；颜色黑紫，块大黏腻，则表示淤阻较重。水分多则表示湿重，若为黄水则为湿热，若为清水则为寒湿。

（二） 水泡的临床意义

水泡的实质就是皮肤皮下“充水（组织液的渗出）”。体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。

水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。

（三）皮肤温度的改变的临床意义

一般拔罐后,拔罐局部和周围的皮肤温度都会有不同程度的升高，适当的皮肤温度升高表明机体正气比较充足，抵抗力较好；如果皮肤温度明显升高则表明机体感受阳邪、实邪所致，或者患者的疾病证候为实证、热证；但有时皮肤温度升高不明显甚至降低，特别是机体在感受风、寒、湿邪之后或者所患疾病的证候为虚证、寒证。

（四）皮肤渗出物不同性质的临床意义

一般拔罐后皮肤都会有少量的水气渗出，属于正常现象。在病理状态下，如果皮肤有大量的水气渗出，附于罐的表面，则表明机体内的痰、饮、水、湿比较严重。结合皮肤表面渗出物的颜色、性质可以对疾病做出一定的诊断：如果渗出物颜色淡白为寒证，质地稀薄则为虚寒证，质地黏稠则为实寒证，如果渗出物颜色淡黄或**为热证，质地稀薄则为虚热证，质地黏稠则为实热证。

(感谢中国美容研究院对资料的整理)

林两传医师

荣春中医诊所院长

  有一次我去按摩，那位按摩师傅准备为我拔罐，我连忙拒绝！他说他的拔法与众不同，不会拔得黑黑一圈一圈的，一定要我试试！他在我的肩颈及上臂拔了好多个地方。用的是抽气式的拔罐器，当罐子吸紧后，他把罐子拉了几下，没几秒钟便把塞子拉开，移除罐子。当他拔过后，我感受到上背一阵松开的舒适感，那时忽然有一种明悟出现，心中想着，对了，这是符合我一贯想法的拔罐法。

 一般的拔罐，不管是抽气罐还是火罐，通常会停留在皮肤上一段时间，利用拉紧皮肤以改变整个筋膜系统的张力，因整个筋膜受到牵引拉扯，其中的肌肉自然会跟着被拉扯而改变在三度空间中的位置和张力。如果某个部位或关节上的肌肉或肌腱已经到了代偿所能承受的极限，也就是说再增加额外的张力给该关节便会有疼痛发生。这时在该局部附近找到肌肉收缩最厉害，最紧的团块处拔罐，则整个肌群的张力会被强迫改变，而疼痛的关节上的肌肉或筋膜因为得到了些许缓冲，疼痛的感觉会下降许多。如果再把造成系统不正常张力的其他肌肉，也藉拔罐松解其包里的筋膜而放松，则疼痛耐受度，会改变更多。当然也可以在直接造成疼痛的肌肉最紧处直接拔罐，然后吸住不动，再要病人起来活动，因为一部份的筋膜被拉扯移位，全身在活动时，筋膜会重新分布改变，因此对于疼痛的效果会好。但是这有两个问题，第一个是吸拔的时间过久，皮下组织容易造成一些虽轻微不易察觉的伤害，但却是不易复原的纤维化。另一个问题是这种调整法，也是一种期待式的，就是让筋膜自己去滑动，虽有改变，但并非是在医者清明控制之下的还原，所以症状在当下虽会缓解，但再发的机会也高。那要怎么用拔罐这个方法，来进行比较清明而且是在医者控制之下的有意义还原呢？我们就来谈谈！

  卫生署把拔罐定义成非医疗行为，其实是好事，给了许多民间医疗从业人员多点生机，有工具可以用，总比徒手要省力多了。就像「笑傲江湖」中的独孤求败，草木皆可为兵，那拔罐在理解身体筋膜转折成因的情况下，当然也能做为有效且精准的治疗工具，这点希望在西医掌控之下的卫生署，永远不能明白的。

  先说拔罐作用在单一个点上的用法。所谓作用在单一个点，就是在松解局部一个关节或一条肌肉。如果要松解一条肌肉，应当在肌肉绷得最紧的地方最有效，可以改变筋膜最多。而作用在关节上，就最好找肌腱相互粘连的地方，或找肌肉转变成肌腱处，比如说肘内、膝窝、腋下，就是许多肌腱粘连处如此可以牵动筋膜转变最多。在这些地方拔罐虽不能如针刺般精准，但如果技巧够好，效果有时也不输针刺。至于所谓在近关节处，肌肉转成肌腱的地方，就像是肘部的肱骨外上髁前方，膑骨的上缘，膝的内侧外侧上方，肩三角肌的前后缘等都是，也是拔罐的一种重要选择点。

  单一点的拔罐要领，一如我一贯的原则，就是要清明，知道自己的手下做的是什么。先要清楚自己要解的肌肉张力的状况，然后选好吸拔的点，另外要再选一个地方，做为吸拔时，肌肉松解了没有的监测处。就像平时在带学弟调肠荐关节时，我会把手放在被调者的背上或头上，当肠荐对位上的时候，背部一大堆被动出槽的肌群会瞬间松解，大片筋膜会产生滑移(这才是真正调整骨头时的入骱有声，是一种极轻微的震动，滑动，是没有声音的，而不是把关节拗出声音。把关节弄出声音，只代表使肌腱硬滑过关节，与骨架关节归位否，根本无关。所谓归位代表的意涵，是附着其上的肌肉松解、平整)，因为筋膜环环相扣，无远弗届，所以肠荐归位时的筋膜滑移会牵扯到背部和头皮，所以我在背部或头部的手，如果感受到这种滑移，就知道已经达成某种程度的归位了，而依我手下的张力改变(即筋膜的通透度)，可以知道归位的完整与否，而且可以知道那一个方向的归位不完整，不必我亲自用手去触摸肠荐才能得知。

  所以当你选择了一个要吸拔的地方，用右手操作时，因为右手很难像行针时，还可以有很清明的针下感受，所以须用左手做为操作手法的依据。一般人拔罐时通常吸住了以后就放在那里等待预定的时间到，然后看看皮下出血的状况，越黑的认为越有效，有的甚至认为越黑排出的毒素越多。当然这是不对的。愈黑表示皮下微血管破裂愈多，但也表示其下张力是比较大的。有的人也会把吸住皮肤的罐子拉一拉，再松掉。这个是对的，可以增加筋膜的松解度，但要小心造成伤害。那左手要感知什么呢？如果肌肉有不正常的收缩，那么筋膜就会有不正常的扭旋，当你用右手操作吸附着皮肤的罐子时，是可以用些手法去改变这种筋膜的扭旋的。如果左手摸清楚筋膜被牵引的方向，右手可以操作的方式除了提动外，还可以轻轻拉扯和扭旋罐子以疏解筋膜。所以基本的手法为罐子的左右扭旋，前后左右的扯动及上下拉提三种混合使用。左手放在病灶处或罐子的远程，(而吸拔处通常并非痛处，跟针灸一样，下针处未必就是表象的病灶或疼痛处)，以感知筋膜的变化，当罐子吸住皮肤后，先左右旋，看那个方向筋膜较顺畅，再上下左右移使筋膜更平整平顺，最后再把罐子上下轻轻提动，使这局部筋膜平整的新张力能往外沿伸，如水波般往外扩散，以致于新张力平衡能达到整个系统。致于张力改变中的状况可由左手监控得之，知道拉拔罐子的力道够不够，筋膜沿伸改变的传导对不对，那一侧圆融柔顺了，那一侧仍然扭曲锁着不动，以便再选择下个吸拔的点。

  解开一个点(一条肌肉或一个关节)后，拔罐可以再进一步改变一个小系统的肌群张力。比如说下臂肌群僵紧绷住，使得尺挠骨没有办法完全伸展摊平，这时可以借着皮下筋膜的旋转(主要是绕着尺挠骨做环状的转动)看看那个方向是可以让筋膜松解。操作时吸住下臂肌中比较紧的点，斜旋移再提动罐子，可以让整个下臂屈肌松解。这种方法可以用在肩颈，大腿、腹部(腹内外钭肌)踝上许多地方。

  拔罐还可以还原一整个大系统，比如说肩带和体壁的对位，这种归位是要照着整个体轴的势去归位的。顺着体轴的势对位好肩带和体壁(低头弯腰或抬头挺坐后仰再加上身体轻微的左或右旋)，罐子拔住筋膜后，再行罐(旋移提)时，要病人深呼吸，藉肋骨开令筋膜松动的力量，罐子才能提动整个大系统的筋膜而还原，这种方法也可以用在肋排和肠骨的对位，股骨肠骨和荐椎的对位。

  另外拔罐也可以用在旋转还原体轴。主要用在两侧肩带使用不均造成的上胸两侧肋骨旋转，双肩不等高，舌下颈后肌肉僵紧，看要低头抱胸左右旋，还是叉腰挺胸抬头左右旋，可以使得轴在线的肌群处在较松的状态，再把罐子吸在斜方肌，菱形肌或胸大肌上，逆着轴旋转的方向，趁病人深吸气吸行罐，找两侧反复做几次，可以很有效的还原体轴。同样方法也可以用在归位骨盘，和腹背部张力(脊柱双曲线的张力)的调整。

 这些操作技巧，其中有许许多多是法无定法，因形势而定的。无法用文字尽述。但原则应该是可以被理解的。除了精确的归位外，拔罐还有一种松解濡养的功能，是别的疗法很难相提并论的。有一种人背僵脚硬而属湿阻的(就是皮下肌肉绷紧，皮下仍饱满而不松空者，皮下松空者属阴虚，拔罐的效果通常比较差！)，可以在背部或小腿滑罐，这种滑罐范围要大，不要吸拔过用力，最好不要出痧(出痧，则皮下会轻微受创，反复多次会造成伤害)，反复多次，日久有功，疏通松解兼濡养。疏通了以后，整个体质都会改变，骨架的调整也会容易得多。

 最后建议，前述的拔罐法，每次吸住皮肤的时间，仅量不要超过五秒钟。同一处不要拔超过三次。