如何护手

其实任何皮肤的护理急速求成是不可取的，因为肌肤的恢复都有一个缓慢的过程，用对了方法，关键是坚持，坚持下来自然能看到效果哈。O(∩_∩)O

蜗牛来给些小建议，平时的手部护理可以参照以下五部曲：

第1部曲：软化角质

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。

第2部曲：深层清洁按摩手部

去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

第3部曲：滋养沐浴

取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。

第4部曲：手健美操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

第5部曲：完美保护

最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得非常细腻柔软。

以上是护理，至于手霜的话，蜗牛用过两款觉得还可以的，推荐给楼主哈。屈臣氏的骨胶原手霜，百雀羚的蛇油手霜。都是看网上人气高评价好去的，买回来确实都没让我失望，虽然没有达到想要美白的效果，但是手确实细嫩了很多。之前蜗牛有朋友把金雨芙的那款保湿霜当手霜在用，说是也还可以。

楼主可以根据自己的肤质，再问问身边的朋友，选择一款适合自己的手霜试试看哈。记得平时的护理也不可少噢。

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浦东新区文化艺术培训中心是浦东新区社会发展局批准注册，由浦东新区文化艺术指导中心组建的社会文学艺术教学机构。中心开设课程：钢琴班、电子琴班、小提琴班、大提琴班、萨克斯、长笛班、吉它班、民乐班、美术班、书法班、摄影班、声乐班、影视表演班、舞蹈班、女子健美班、各类交谊舞班、故事演讲班、乐理基础班、武术班、成品舞蹈传授班等。报名时间：周六、周日全天

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求职简历自我评价(精选15篇)

　时间过得太快，让人猝不及防，找工作对于我们说已越来越近，现在的你想必是在写简历吧。相信很多人都十分头疼怎么写一份精彩的简历吧，下面是我精心整理的求职简历自我评价，希望能够帮助到大家。

求职简历自我评价1

　作为XX学院机械工程及自动化的应届毕业生，我所拥有的不单是年轻和知识，还拥有军人钢一般的意志和狼一般的斗志，我那颗火一般的心时刻准备着为共产主义事业做贡献。

　四年的大学生活，我收获了很多。在大学期间，我始终以提高自身的综合素质作为目标，以自我的全面发展为努力方向;树立正确的人生观、价值观和世界观。为实现社会的发展需求，我认真学习了各种专业知识，发挥自己的特长，挖掘自身潜力，加上不懈的努力，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

求职简历自我评价2

　1、有较强的听，说，读，写能力，口语流利，能阅读科技原文文献，资料;接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业训练和能力的培养熟练掌握C，C++等语言。三年软件开发经历，1年多JAVA软件工程师，1年多SAS(数据库)工程师。事业心强，追求成功和卓越，敢于面对风险，承担压力，乐于从事挑战性工作;沟通力强，良好的协调技巧、沟通能力和团队意识;基本素质好，工作认真热情富责任心，为人坦诚、守信、自信;适应性强，适应新思维、新方式、新问题和新环境;逻辑性强，在严密分析的基础上结论，在全面考虑的前提下决断;始终坚信：凡事预则立不预则废。

　2、掌握面向对象编程的思想，扎实的C++功底，熟练掌握VC++，等开发工具;掌握COM技术，有COM开发经验;熟悉MFC、SDK、多线程、gdi+、winsocket等;熟悉各种网络协议，如：tcp/ip，http，soap协议;深入理解XML，有丰富的XML开发经验，熟练掌握DOM、SAX解析过程;熟悉SQLSERVER，能独立完成系统的分析、设计和开发。有良好的编程习惯，能够编写高内聚松耦合的模块。有较强的团队合作精神。善于总结开发经验，能够合理的运用设计模式进行开发，热爱编程工作，并具有良好的自学能力，适应能力，做事积极性高。

　3、具有丰富的IT项目开发及管理经验，善于沟通，熟悉软件开发和软件工程管理，丰富的团队管理经验。对企业的IT运营，团队管理和配合，均有丰富经验。密切关注国内外企业管理信息化的趋势、及切实可行的企业IT管理实践，关注SOA、EAI、虚拟化、移动应用等技术在企业中适用的进展。为人稳重，对工作认真负责。具有良好的团队协作能力，能够积极主动帮助其他同事解决技术上的问题。对新技术的研究一直保持充足的热情。

求职简历自我评价3

　热情随和，具有进取精神和团队精神，有较强的动手能力。良好协调沟通能力，适应力强，反应快、积极、灵活，爱创新！提高自己，适应工作的需要。所以我希望找一份与自身爱好相关的工作，可以有更大的空间来证明自己，发展自己！

　本人是个踏实，有上进心，做事认真负责，且团队精神强的人！闲着不是我的强项，还是愿有个事情做，现求业务员一职位，能适宜长期出差，切有三年驾龄！在国庆后可以正式上班啊！本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；对工作认真负责，能吃苦耐劳，勇于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力；纪律性强，工作积极配合。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步发展。

　本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳，综合素质较好，有较强独立办事能力，适应力强，交际，沟通能力较强，拥有创新思维、有团队精神并能承受较大的工作压力，自学能力较强，求知欲强。

求职简历自我评价4

　本人是一名活泼开朗，性情温顺随和，热情大方，脸上总是洋溢着微笑的女孩。三年来学习积极努力，在完成学习的同时还参加了校内组织的各项活动，因此团队精神和集体荣誉感较强。我还能够很好的配合老师的工作并协助老师及班委。在这个过程中，既锻炼了我的能力，又融洽了人际关系。在生活中我酷爱球类运动，热爱旅游，更喜欢了解各地良辰美景以及善良淳朴的人们。在思想上我要求进步，向党组织递交了入党申请并参加了初级党课班的学习，加深了对党的了解，也坚定了我加入党组织的决心。在今后的工作中，我将努力按照党员的标准严格要求自己，使自己全身心的投入到工作中去 ，把我的一切奉献给我的单位和岗位。

　同时，对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。

求职简历自我评价5

　我有较强的科学研究和动手能力，精通CC++编程语言及MFC编程框架，并熟练运用VC++60VS20xx等软件进行相关工作。对Socket套接字编程有一定的了解，编写过聊天室类软件。熟悉OpenGL图形编程开发，并有相关项目经验。

　我的性格沉稳、为人谦和、严谨认真，对IT行业的工作，具有非常好的研究应用能力，具有很强的组织和协调能力 ，富有的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。

求职简历自我评价6

　（1）扎实的专业基础：三年新闻传播学专业的锤炼与积淀，以专见长；哲学、法理学、政治学、经济学等各科全优的成绩，拓展学术视野。

　（2）较强的科研能力：已发表学术论文数十篇，其中一篇为《新闻记者》头条刊登，并被人大《新闻与传播》全文转载；一篇获首届全国新闻传播学科研究生学术年会“优秀论文奖”；为江苏省省级重点工程课题主要成员。丰富的实践经历：

　CCTV—1、中国青年报、新华日报、江苏电视台、南京日报、e龙网等传媒的历练，培养了敏锐的新闻视角。

　（3）良好的协调组织能力：

　20xx年首届全国新闻传播学科研究生学术年会会务组总负责人（国内新闻传播学界唯一的研究生学术年会、全程网上直播）；曾主持江苏电视台新闻频道2次全省观众调查。

求职简历自我评价7

　本人性格开朗，做事认真负责果断，有强烈的责任感和敬业精神。善于、敢于向上级提出建议。熟悉国家法律法规，对劳动法律法规及相关的政策较为熟读。擅长于人事行政事务的管理。

　可以撰写各种公文、制定各项规章制度，口头表达能力及沟通能力好；熟练使用计算机的各项办公软件及日常的维护工作。

　本人从小培养了吃苦耐劳、积极进取的精神，通过四年的实践工作，使本人增添了工作中的耐心，善于发现并解决问题。利用工作期间的空闲时间，取得了南京大学本科行政管理专业的文凭。现在想要寻求一家重视员工，谋求稳定发展的企业，若贵公司需要一位服从管理，能严守规章制度的有开拓性的人才，那么我充满信心的应聘办公室文员岗位，希望有机会与贵公司一起成长和发展！相心我们彼此正确的选择一定能够创造丰硕业绩！

求职简历自我评价8

　本人乐观开朗，积极好学，健谈，有自信，上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质，具有设计的创新思想;对待工作认真负责，细心，能够吃苦耐劳，敢于挑战，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，

　我虽刚刚毕业，但我年轻，有朝气，有能力完成任何工作。尽管我还缺乏一定的经验，但我会用时间和汗水去弥补。请领导放心，我一定会保质保量完成各项工作任务。

求职简历自我评价9

　学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。

　1、本人在校期间曾担任班长，做事认真，负责，有一定的组织能力，在校期间多次参加电子比赛，动手能力强，获得第六届飞思卡尔智能车比赛电磁组的三等奖。在校期间一直积极参加学校的电子协会，学到很多知识，培养了较强的动手能力，在校期间成绩优秀，曾获得奖学金二等奖，国家励志奖学金，三好学生等奖项。

　2、性格开朗，乐观向上，是一个相信明天会更好的人。工作责任心和团体意识强，作为电子信息工程学院的足球队长尤为体现性格坚韧，办事有毅力，面对难题能沉下心攻克难关动手能力强，善于在实践中寻找问题，解决问题

　3、本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，自信心强，思想活跃。有较强的组织能力、实践动手能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融于其中。

　4、本人性格开朗、思维活跃;待人真诚;对工作充满热情,任劳任怨，具有很强的团队精神和协调能力。善于交际能处理好人与人之间的关系，具有一定较好的学习能力。在假期中，做兼职丰富自己的社会经验，提高了自己的社会实践能力。在学习中，虽不是名列前茅但对基础知识也基本掌握完好

求职简历自我评价10

　本人性格开朗充满热情，具有强烈的团队合作精神良好的人际交往能力。在学习和工作上认真踏实，负责可靠。

　大学三年，通过对本专业知识的努力学习对建筑行业有了较多的了解。假期在工地的实习的实践经验让我更清楚的认识我将要从事的这一行。

　积极参与院系活动，大二时加入院学生会学宣部干事。组织了手工制作大赛并担任评委，锻炼了自己的组织和交际能力。由于表现突出，经过团委推荐荣幸的成为入党积极分子。严格自律，拥有良好的生活习惯。

　在校期间合理利用业余时间在外做兼职来减轻家庭负担同时锻炼自己的社交能力。为以后走进社会融入社会做好准备。踏实肯干能吃苦耐劳的我勇于面对新的挑战，希望贵公司能接纳我，在工作中展现我的潜力和创造力实现我的个人价值。

　祝您万事如意，身体健康，合家欢乐。祝贵单位事业蒸蒸日上。

求职简历自我评价11

　我是大学一名即将毕业的大专生。在校除了专业知识外，还对营销、税法、应用文、用友财务软件、CEAC办公自动化等的学习和了解。在校几年来我一直担任班上的团支书，在工作中提高了我的口才与演讲的能力、组织能力以及写作能力；懂得如何处理人际关系、具备良好的协作能力。

　在大学期间能很好的和同学相处，具有良好的语言表达能力。做事认真，为人随和，可以很好的处理人际关系，有团队合作精神。性格开朗，亲和力强，很容易和别人相处。容易接受新鲜事物，有很强的学习能力，有较强的适应能力。

　在学习生活中，我取得了国家计算机一级、会计电算化、国家健美操三级、珠算四级、传票四级、计算器操作四级、普通话二甲、党校结业证；曾获得优秀团支书的称号、获得学院奖学金。

　为人正直，责任心强，上级交给的任务能及时很好的完成，有较强的工作能力，善于交际，能正确的处理人事关系，团结人心。非常想加入……公司，如能有幸进入贵公司，必将努力工作，为公司的发展尽心尽力！

求职简历自我评价12

　本人在仓管行业从业多年，对仓库管理有着丰富的经验和见解。勇于开拓进取创新，勇于创造成果。具良好的计划、组织、控制、协调能力和团队协作精神;具高度的工作热情，责任感、事业心强，具有良好的敬业精神和职业道德操守。

　本人性格开朗,善于与人沟通,富有团队精神,几年的工作经历,让我变得更加成熟,稳重,同时积累了大量的工作经验,兢兢业业,不断进取是我的工作作风,相信我能很快很好的融入到新的工作岗位

　本人有较好的团队精神,吃苦耐劳;熟悉仓库的工作流程能独立处理帐目,应用用友erp系统熟练驾驶厂内动及电动叉车,有良好的驾驶技巧,并对日常的保养工作有一定的基础。

求职简历自我评价13

　本人富有爱心和耐心、做事细心、具有较强的沟通能力，具备高度的责任心，这是护理工作所必需的。

　在工作上能够认真负责，积极主动，善于团队工作，能够服从领导的安排，能够积极主动完成各项工作，努力做到最好。在工作中能够不断的进行学习，努力提高自己的护理技能。通过在校期间的刻苦学习，掌握了扎实的医疗知识和专业技能。

求职简历自我评价14

　能独立维护、开发代理商，组建业务团队，开发工程客户。使公司以较少的投入即可运作区域市场。

　1、了解辖区内的市场情况，作出相应的销量提升方案;

　2、执行公司营销策略并对区域市场开拓进行策划;

　3、制定本区域营销计划、分解销售目标;

　4、提供市场趋势、需求变化、竞争对手和客户反馈方面的准确信息;

　5、督促代理商的业务团队完成销售计划;

　6、督导各代理对公司营销总部销售政策的落实、执行;

　7、直接参与重要客户的业务谈判及成交;

　8、对长期无法完成公司规定的市场开发指标的代理商进行更换;

　9、对空白市场作出评估，作相应的开发新代理商;

　10、为新代理商培训业务团队，扶持新代理上轨道。

　个人自传

　自我学习能力强，思维严谨，有责任心，积极主动，敬业，有良好的职业道德，能承受较大压力下的工作。

求职简历自我评价15

　专业知识扎实，有积极的工作态度，能够独立工作，又极赋团队精神，同时具有良好的文化素质;赋有进取心，有良好的人员管理和沟通协调能力。

　对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力。

　我本人适应性强，责任心强，勤勉不懈，并具有良好的团队精神。在从事多年服务行业、助理工作后，积累了丰富的服务行业和管理方面的经验以及优秀的口头、书面表达能力。能够熟练操作word办公软件及设备，以胜任现代化办公的需求请给我一次机会，我必将还您以夺目的光彩。

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