健美操和街舞的托马斯要求上有什么不同?

体操的标准。。

街舞的没太多讲究。只要直，脚张开角度大，弧度漂亮就好。

体操什么都讲究，要做全旋时腿不能弯曲一点点，做的越好越高分。。。

他们的起步也不同。

街舞是直接扫一只脚起步。

体操看起来是只脚一起从后面起的。力量的区别。。

街舞怎么起都行，打的出来，打的好看就成，怎么说街舞也是自由奔放个性的舞种啊。呵呵~

你要能打的像体操那样，那就很强悍啦

1、竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

2、健身健美操。健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

3、拉丁健身操。拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高。

跳健美操的注意事项

1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。

2、及时补充水分。在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

3、做好准备活动。充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性。

4、选择适合自己的方式。有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。

-健美操

无论是街舞还是健美操，或是其它的舞种，都有很好的减肥效果。

我是舞蹈教练，现在就在带健身操。

其实现在的健身操已经不仅仅只局限于健美操这一单一舞种

而是融合了多种舞蹈元素，发展成许多不同风格的健身操

例如：有氧热舞健身操，拉丁健身操，爵士健身操，街舞健身操

如果拿不定主意，那就综合一下吧，可以学习一下街舞健身操

想减肥的话就一定要注意我下面的几个小叮嘱哦！

1贵在坚持。每天的运动量无需太大，但要保证每天1小时的运动。

2每次运动结束后，记得马上做拉伸练习。

3饮食也应调整，切记暴饮暴食，饮食不宜过油，少食高热量食物。

加油噢！ 祝你减肥成功，舞也越跳越棒！