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2008-08-14 天天向上开课第二期；传统礼仪
2008-08-21 中国古代男女礼仪；昆曲京剧男旦/梅葆玖/张君
2008-08-28 湾原住民；戏曲中的男旦/文阁；
2008-09-04 性格测试（星座）；重点介绍某几种礼仪（如结婚）
2008-09-12 性格测试（星座）；重点介绍某几种礼仪
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2008-09-26 校园文明督导队；重点介绍某几种礼仪
2008-10-03 上海首支警察交响乐团；名族歌舞秀；重点介绍某几种礼仪
2008-10-10 “至上励合”处女秀；傣族泼水节孔雀舞；重点介绍某几种礼仪
2008-10-17 国家佩剑队；丑女无敌
2008-10-24 五大城市pk（hip-hop，方言说唱）
2008-10-31 空手道 跆拳道等 一班座谈会
2008-11-07 北京舞蹈学院vs广州艺术学校；拉丁新秀陈帅；
2008-11-14 城市PK第二季（说唱少年）
2008-11-21 （我没找到）
2008-11-28 魅力空姐；义犬展示；
2008-12-05 中国顶级声优PK-1；舞蹈艺术家陈爱莲（70=40）
2008-12-12 中央音乐学院vs中国音乐学院；甄珍；青花瓷（欧弟帅呆了）
2008-12-19 中央名族大学vs马拉西亚林国荣科技大学；中国顶级声优PK-2
2008-12-26 北京协和医科大学，林保怡；长郡中学；天娱艺人（至上励合）跨年巨献
2009-01-02 北京协和医科大学，林保怡；华语世界广告明星大PK；格格阿哥学礼仪
2009-01-09 主持人的好朋友；中央戏剧学院常丽老师毕业班（美丽帅气）
2009-01-16 疯狂英语（李阳）；周星驰御用配角
2009-01-23 新春特辑
2009-01-30 新春特辑
2009-02-06 新春特辑
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2009-02-20 名模走秀；李谷一老师
2009-02-27 亚洲舞王（蓝波，大目）；
2009-03-06 推广普通话（播音泰斗张颂，各地方言斗秀）；霹雳娇娃（中华武术美女）
2009-03-13 世界跳绳冠军；四川音乐学院vs云南艺术学院
2009-03-20 军旅歌手（蔡国庆/刘斌）；拉拉队美少女（美国明尼苏达大学）
2009-03-27 特型模特（手模/腿模/脚模/唇膜/全身模特）；北外气质美女vs复旦诗人才俊
2009-04-03 灵巧的手（手影师/沙画师）；汉唐乐府（梦回汉唐）
2009-04-10 民校风采（特别是吉米形象设计学校）；广告明星第二辑
2009-04-17 三地才俊集合(武汉大学,台湾辅仁大学,香港中文大学)；广告明星再三逼人
2009-04-24 各地交警（济南重庆昆明长沙帅哥美女）； 中央民族大学vs传闻中的七公主
2009-05-01 北京广播学院优秀毕业班； 十国佳丽齐聚天天向上
2009-05-08 叶问咏春拳； mv主角（美丽帅气成熟）
2009-05-15 北欧时尚运动地板球（北大学生地板球协会）； 芭蕾舞
2009-05-22 凤舞九天 国宝真品（考古博物馆）； 奥运冠军（龙清泉 石智勇 黄旭 孙玥等）
2009-05-29 GOOGLE精英； 美国样百翰大学校园舞蹈团
2009-06-05 练习生（u-kiss 金俊浩）；无双乐团与AUGUST乐队（小p）
2009-06-12 B-Box模仿秀 国粹京剧
2009-06-19 亚洲舞蹈泰斗张圣丰 黑角舞团 辩论赛（苏州大学VS澳门大学）
2009_06_26 封面模特 消防官兵（湖南）
2009_07_03 嘉宾郭敬明及团队；戏曲
2009_07_10 优秀毕业班 男女高中音演唱者
2009_07_17中国杂技团（空竹）；湖南叔叔合唱团、舞蹈队“俏夕阳”
2009_07_24鼓手：清华、北大同学
2009_07_31汉语桥十强选手；F1赛车选手、羽泉
2009_08_07顶级脚斗士；小科学家荣誉归来
2009_08-14香港拯溺总会、台湾激流救生队；中国运载火箭研究院工程师
2009_08_21冠军健美操队；泰国孔剧团、泰国偶像青春组合123soul
五行健身操的锻炼方法
手部运动
1、将十指环环相扣，专一宁神然后深深呼一口气。
2、将手臂向外用力伸直，接着均匀吐气。重复3~4次。
3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做屡屡，然后换手再来。
4、左手掌心朝上并且将手指伸直，把小指往下压，吐气。转下手腕，顺时针与逆时针滚动各5~10次。将两手上下摆动放松。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量放于手和手臂，将头往下压，然后脖子伸直，深呼吸5~6次。
2、将右手放于左耳上轻轻勾住，让头缓慢地倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手训练。
3、缓慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀前进，吐气、放下，重复4~5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右后下方看，重复3~5次，再反方向运动3~5次。
7、放松坐着，手臂垂直，平放于膝，然后仰面挺胸，二者交替流动3~5次。
脚部与足部运动
1、将腿弯曲提起与胸平行，提起放下各4~5次，可让你感到舒适。
2、顺时针、逆时针动弹脚踝各10次。
3、将脚趾并拢，弯曲向上、伸直和向下三个方向交替做5次。
4、脚平贴于地然后换脚，重复训练20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部上下移位。(轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴推拿到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮向外拉，重复数次。
4、沿着脸颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外推拿直至下颚，然后再回到原点。接着沿着下颚向下按摩。下颚慢慢转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个偏向5次。捏住耳骨向上、下和向外拉各3次，然后前后各转动3次。
五行健身操的好处
五行健身操的好处有很多，不仅仅能够强身健体，还能改善身体的机能，有利于减肥、睡眠，长期坚持锻炼还能有长寿的作用。五行健身操最主要是对要补、肩部、肘关节和膝关节都有锻炼作用，它让每个部位得到最大化的锻炼，才能更有利于身体健康。接下来就由天天营养网我给大家分享五行健身操具体有哪些好处呢
1、强身健体、调理身体。
五行健身操可以让全身的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处，对于身体的调理有很好的作用。
2、减肥。
五行健身操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，使得人体曲线更加的苗条。
3、改善关节炎。
五行健身操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
4、促进睡眠。
每天做下五行健康体操，让身体得到了一定的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
5、可以长寿。
五行健身操最好是每天坚持做，这样才能更好的锻炼身体，让身体逐渐健康强壮起来。经常做五行健身操，能够有效的改善关节炎等病的出现，帮助调理身体也是很有效果的。对于促进睡眠起到很大的作用，所以长期做五行健身操就能够使人长寿。
6、缓解压力
每个人无论在生活还是工作中都会面对一定的压力，尤其是已经步入工作的人群，常常需要面对各方面的压力。而五行健身操就能够给人们带来娱乐性和缓解压力的功效，从而令人们的身心都健康。
看了五行健身操那么多的好处，是不是心动呢接下来给大家“勾重点”，还不赶紧跟着我学起来吧!
五行健身操初学注意事项
1、两足贴地：调整正确的姿势，两足前后脚掌(全脚掌)贴地，全身重心自然而然沉入脚底。
2、放松肩膝：运动时放松，也放松膝盖，用力位置正确，训练越久越能产生柔软性及韧度。
3、重心要稳：确认身体中心和重心不偏差，不要往前倾，改善膝关节腔受力不均而造成之疼痛。
4、不要半蹲：关节已退化之长辈避免膝盖酸痛的方法之一，建议初学时以轻松站立的方式作操。
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