现在都练习的是大众健美操!
视频参考:
http://videobaiducom/vct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B4%F3%D6%DA%BD%A1%C3%C0%B2%D9
不知道你准备选什么专业,一般的现在大学本科体育方面有四个专业:体育教育、社会体育、运动训练、民族体育。体育教育是体育专业里面的热门,因为毕业时只要教育学、心理学和普通话通过就会直接获得教师资格证,运动训练的是偏向运动员方面发展的。
我学的是体育教育。公共课基础课:英语(2年)、政治(2年,思修、马克思、毛中特、近现代历史等),我们是师范类,就还包括教育学、心理学和普通话,大四的就业指导;专业课:田径、篮球、武术、体操、足球、排球等(现在有的学校还增加了网球、乒乓球、羽毛球、健美操、体育舞蹈以及游泳等)运动生理学、运动解剖学、体育保健学、运动训练学、学校体育学、运动心理学、运动生物力学、运动生物化学、体育教材教法、学校体育学、体育科研方法等;还有很多选修课,还可有选其他专业的,有不少很实用的。有的学校还会有特殊的课程,比如我学校里面会有《中华养生学》等老师自己编写的教材等。
大三时,选专业,大三大四两年的时间学习自己的专业,当然如果之前就想好学什么专业最好提前做好准备,学起来也更加轻松进步也更加迅速。
但愿以上对你有帮助,祝好~~~
全国体育高考篮球专项技术评分标准
一、测验项目
1、助跑摸高9分
(1)测验方法
助跑单脚跳起摸高,以摸高的最高高度计分,每人做两次,计其中一次最佳成绩。
(2)评分标准
满分9分,其达标成绩详见评分表。
2、往返运球投篮11分
(1)测验方法
由球场右侧边线中点开始,面向篮球以右手运球上篮。同时开始计时;球投中篮后,还以右手运至左侧边线中点;然后折转换左手运球上篮;投中篮后,还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次,再回到原起点时停表(如下图)
要求:连续运球,不得远推运球上篮;必须投中篮后,才能继续运球,投不中要继续再投,直到投中;投篮的手(左手或右手投)不加限制。
(2)评分标准
达标:按其计时成绩评分,满分为9分,详见评分表。
技评:满分为2分,按四级评分,各级分值详见评分表。
优秀:动作正确,协调,熟练,能运用左、右手投篮,投篮一次投中
良好:动作较正确,熟练,投篮一次投中
及格:动作基本正确,熟练,身体不够协调
不及格:动作不正确,不熟练,不协调
3、投篮12分
(1)测验方法
以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。开始时考生在弧线外作跳投,并开始计时;投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外再跳投,连续投一分钟(女生投篮可作定位投,也可作跳投。)
要求;必须向上起跳投篮,否则不算跳起投篮;投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。对女生做跳投者,技评分可提高一个分数段。
(2)评分标准;
达标:按其1分钟内投中次数计分,满分为10分,详见评分表。
技评:满分为2分,按4级评分,各级分值详见评分表。
优秀:动作连贯,协调,起跳迅速,手法正确。
良好:动作较连贯,协调,起跳较迅速,手法正确。
及格:动作基本连贯,协调,起跳较缓慢,手法基本正确。
不及格;动作不连贯,不协调,起跳缓慢,手法不正确。
4、全场(或半场)比赛8分
(1)测验方法
根据考生人数或当地具体情况,进行全场或半场的编队比赛,采用半场人盯人防守,测验其技术和战术的运用能力。对成绩较好的考生,可再进行一轮比赛,每场比赛时间,要以能够全部观察,了解每个考生的情况而定,评定的内容有;
① 个人攻击能力;观察进攻技术运用的合理性和熟练程度。重点看投篮、突破和传接球。
② 防守能力;观察个人防守和协同防守和防守能力
③ 战术意识;观察全场比赛中攻守转换速度,快攻意识和个人战术行动能力。
(2)评分标准
满分8分,按4级评分,各级分值详见评分表
优秀:较好地做到以上三项
良好:较好地做到前两项。
及格:三项中有一项稍好者。
不及格:三项皆差者
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