断食消耗肌肉还是脂肪?

饥饿时先消耗肌肉还是脂肪

我是健身教练

是脂肪，肌肉会随着时间不锻炼以后，会一点一点的消退

如有健身疑问可以找本教练解答

断食的问题…… 断食减的是肌肉还是肥肉？减的肌肉多还是肥肉多呢？

恐怕都会减到，断食计划伤敌一万自损三千，得不偿失，断食本来就不可取。

断食真的只减水和肌肉吗

在身体能量严重不足时也会减脂肪，但是断食是杀敌一千自损八百的减肥方法，反弹迅速且凶猛，还可能患上厌食症。

建议用有氧运动的方式科学减脂，例如跑步、健美操、动感单车、游泳等，不容易反弹。

配合适量无氧运动提高肌肉量，提高身体整体代谢率，当能量消耗>能量摄入，自然就瘦下去了，还不会反弹

节食减肥，先消耗糖原，然后消耗什么，肌肉还是脂肪，还是什么别的

晚餐最好正常吃，但是要少吃，这个量就是你估计著刚好够你一晚上消耗的，不然如果太节食的话，身体就不会消耗脂肪了，而是消耗肌肉。原理就在于胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。肚子饿只是血糖过低！你是在减肥吗？我也在努力呢，不过尝试过很多方法，最后才发现正常饮食+轻断食才可以很有效的瘦哦，而且身体素质也好。最好记录是一个月减了30斤。

谁能告诉我肌肉断食能减掉吗

节食可以减肌肉也可以减脂肪。但是只是节食而不运动，那么即使减了不少脂肪但是体形也不健美，虽然暂时瘦了，当饮食正常后反而比原来更容易发胖了。经常长跑也是可以减肌肉的。

为什么说节食减肥减的是肌肉

节食减肥减的是脂肪和肌肉的比例，但是体脂率照样还是高，而肌肉减了需要运动才能增加。

拼命节食能减肥吗？

当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20%

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30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做营养（此刻还不珍惜你宝贵的肌肉，那我就无话可说了）。

节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，最好合理搭配。为什么我天天做运动，肥肉却减不下来？（几乎100%的减肥者都碰到过这种问题）

道理很简单：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。

同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。

很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。

几天不吃饭开始消耗脂肪？

会把身体会弄垮的。

断食21天,每天跑1600米会长肌肉吗,会瘦几斤

断食会先消耗脂肪，然后消耗肌肉，但这时你的身体会极度虚弱，各种病症的隐患也会埋藏下来。

科学的方法最重要，想锻炼肌肉，每天正常饮食，适当的荤素搭配，腿部肌肉可以长跑，不需要速度太快，上肢肌肉可在跑步后做俯卧撑最有效果了，这是个长期的过程，短时间练出来的肌肉好看不太实用，等年龄大了就很难看了。

看到报道说两天断食会重启免疫系统，可我最近在健身，断食两天是否会消耗肌肉量啊？？？

健身多久？具体训练量是如何的？

轻断食回影响机体肌肉组织吗

会的，因为在饥饿状态下人体会分解肌肉提高能量！原理就是保存脂肪比保存肌肉更加省能量！肯定储存脂肪更划算！在饥饿的状态下首先分解比较耗能的肌肉，而保留低能耗的脂肪的比较划算的事情！经常不当减肥的人几个回合下来后就变成易胖体质了，一吃就胖，很难减掉！

如果你在断食期间吃了5+2代餐粉就不大一样了！不会影响肌肉组织，因为没有饥饿感，一周只需要选择连续的2天轻断食，吃3顿代餐粉，其他的5天正常饮食！这样既不饿，又不会减肌肉！

没想到还有不少没更新新系统的朋友还在关心ios14的问题，iPhone用户是否升级取决于自己内存大小与个人需求吧，不少朋友反应升级ios14后有发现许多的问题，我给大家整理一下，根据我体验后的实际情况来讲讲。

1、发热

主要是在充电时打游戏会有这个情况，平时倒是没有这个情况（我iPhone主要用于工作时测试app，使用频率低，平时主要使用安卓机）。

2、游戏闪退

刚更新时我就亲测了王者荣耀这款游戏，最开始没有，后面二次试玩出现了闪退的问题，但是关机重启后，就没有闪退过了，目前照打。

3、续航

这个是真摸着良心讲的啊各位，我升级前是ios12，ios14的确要比ios12的续航要给力一点，但是不少朋友反应不是这样，难道这个是个人使用不同习惯的影响？

4、相机卡顿

刚更新后使用相机，无论是拍照还是拍视频，都会卡死，这个问题也是重启手机后都已经解决了。

5、打字卡顿

这个情况是有的，不过这并不是ios14的毛病，之前我ios12的时候就有，这个使用第三方输入法应用的问题，我用的搜狗，它有词汇记忆功能，常用的词会储存到你的词汇库里面，使用久了词库就会很大，每次输入文字会使用词库检索以及联想功能，这个应该是导致打字卡顿的原因（我想应该是），卸载后重装就可以解决，系统键盘这个未测试，我一般习惯用第三方输入法。

再次安利一下ios新功能，iOS的应用分屏与画中画功能非常的棒，工作党非常喜爱。特别是我这种不坐班，在家工作有喜欢看剧的。学生党边看边写也是能提高学习效率的哦。

在分屏时有点卡卡的，不过也仅仅是“分屏时”，分屏后也是很流畅的，毕竟ipad pro1是有些年代了，另外有使用了录屏功能，有点卡也能理解。

2018年， “刘强东侵犯女大学生” 的消息一传出，就瞬间登顶新闻热搜，

仅仅就在半个小时后，京东的股价就蒸发了将近200亿。

刘强东也因此从一名受人尊敬的总裁，

变成了人人喊打的 “罪犯” 。

然而作为妻子的章泽天却第一时间站出来说道：

好在，章泽天的坚持最终如她所愿，

美国警方最终因为证据不足宣布结案，刘强东被无罪释放。

然而，就在今年的4月26日，这场侵犯案再次重启，

只是事情已过去了4年，突然在京东发出全力支援上海的行动，

被再次提出，这不禁令人胡思乱想。

她是否还会一如既往地站在刘强东的身边？

从第一次传出新闻后到今天，这4年的时间里她又过着什么样的生活呢？

刘强东与章泽天最开始公布恋情时，

就在网上掀起了轩然大波

毕竟刘强东已经是身价过亿的公司总裁，

而章泽天只是一个凭借着清纯照片而火遍全网的网红 “奶茶妹妹” 。

先不说两个人之间的地位差距，但就是年龄，

一个年近40岁，一个刚刚20岁，

这种相差一辈还多的年龄差距，也让许多人接受不了，

“刘强东这不就是老牛吃嫩草吗”。

但二人似乎并没有被外界的议论所干扰，

依旧生活得十分幸福甜蜜。

但是如果仔细了解章泽天的成长经历后，

就会发现，她的家世和头脑远没有想象中的简单。

相比于刘强东出身寒门，

章泽天那可真是妥妥的 “千金小公主” 。

她的父亲在南京是有头有脸的大人物，

他的身上充斥着许多头衔，不仅是南京航空航天大学的兼职教授，

还是南京会斯通集团的总裁。

在这样一个富裕家庭中长大的她，

不管是受到的教育还是眼界，都肯定比同龄人高出许多。

2005年，章泽天以优异的成绩考入了南京赫赫有名的外国语学校，

这所江苏省的重点学校为985、211运送了大量的人才，

可以说，能够考上这所学校，大学起底本科。

章泽天也十分的争气，她不仅在学校成绩名列前茅，

还凭借出色的舞蹈功底进入学校的健美操队担任队长。

高一的时候更是在全国举办的健美操比赛上拿下亚军，

获得国家一级运动员的称号。

长相清纯、成绩优异、各方面突出，让章泽天瞬间成为学生时代女神级别的存在，

在学校举办的校花评选上，她更是多次位居第一。

高二可以说是章泽天人生发生转折的一年，

新学期刚开学就进行了分班考试，同学为了纪念，便给章泽天拍下了一张照片，

照片中，章泽天举着一杯奶茶，笑容十分灿烂，

随后，同学将这张照片传到了网络上。

虽然那个时候的网络传播速度不如如今这般迅速，

但章泽天还是凭借这张照片火遍了全网，

清纯不带攻击力的长相瞬间便击中了无数宅男的心，

她也因此收获了 “奶茶妹妹” 的称号。

2010年，《山楂树之恋》的选角活动正在如火如荼地进行中，

可在剧组走遍16个城市，海选了上千名演员后，

都没有找到符合剧中女主角形象的人物。

正在大家都一筹莫展的时候，章泽天的照片出现在了选角导演的手机上。

然而，当大家兴致勃勃地找到章泽天时，

却遭到了章泽天的拒绝，她表示：

“我还是想以学业为重。”

她的这个选择也让许多媒体感到诧异，

纷纷跑到她面前询问她拒绝的理由：

“可能很多人都在乎‘谋女郎’这个称号，你怎么看？”

听到这话，章泽天笑着说道：

“可是我不在乎啊。”

相比于一些人的眼高手低，章泽天从一开始就十分清楚自己想要的究竟是什么，

这件事不过只是她成功路上的一段小插曲罢了。

高三那年，凭借扎实的健美操功底和夺得的奖项，

她成功通过了清华保送生的考试，步入了人人羡慕的高级学府。

在清华的校园中，章泽天依旧是数一数二的风云人物，

只不过在这时，对于她的评价却出现了两极分化，

当时，不少学生站出来爆料称，章泽天的成绩根本就不好，

挂科、作弊这些都是常有的事情。

甚至还有人在节目上称，章泽天的爆红是自己一手策划的，

对于同学们的爆料，章泽天并没有作出任何回应，

而面对外界说自己是炒作，她则一纸诉状将对方告上了法庭，

最终这场纷争也已对方道歉澄清告下帷幕。

2013年，正在读大三的章泽天选择出国进一步深造，

也就是这个决定，让她彻底改变了自己的人生。

同年，作为京东一把手的刘强东，也选择前往美国哥伦比亚大学进修，

要知道，海外留学生的圈子比较小，

尽管不在一个学校，但校友之间彼此都认识。

所以章泽天便经常出现在哥伦比亚大大学的社交圈中，

也正是这个机遇，让她与刘强东相识。

虽然两个人相差了19岁，但刘强东成功人士的气质还是吸引着章泽天的目光，

在逐渐地相处过程中，章泽天发现，刘强东不仅眼界很广，心底还特别善良。

由于出身寒门，当年刘强东考上大学的学费都是全村人资历了，

所以这么多年来，他始终没有忘记乡亲们的付出，

赚钱之后，他不仅把京东的客服总部设立在老家，

还给当初资助过自己的父老乡亲们一人1万块钱。

人品又好、又有实力，让当时的章泽天很快便沦陷了。

在这之后，两个人之间的关系越来越密切，

哥伦比亚大学社交圈的照片中，不断传出二人的亲密合照，

虽然章泽天不是 娱乐 圈中的人，

但聚焦在她身上的目光甚至比明星还多。

刘强东就更不用说。

一时间，关于二人交往的消息传得沸沸扬扬。

然而第二天，京东的公关部就向外澄清，

说二人恋爱的消息是子虚乌有，是对家在“搞鬼”，

甚至直接点名是 “马云玩阴的 ”。

这样的言论一出，更是直接惹怒了马云，

在采访中马云表示： “我还以为奶茶是刘若英呢。”

眼看着消息越传越热，章泽天也在自己的社交账号上澄清，

说： “大家的想象力真的很丰富。给大家跪了。”

只是这则澄清的消息还没捂热乎，

两个人在美国亲密拥抱的照片就再次被爆出，

这也狠狠打了两个人的脸。

眼看着舆论逐渐恶化，刘强东坐不住了，

这样的言论一出，无疑是坐实了两个人之间的恋情，

刘强东这则霸气护妻，更是让章泽天着迷的无法自拔，

虽然公布恋情后的二人生活的十分低调，

但每当出现时，章泽天都是以崇拜的眼神看着刘强东。

而外界对于这段恋情却始终不看好，

一个公司老总，一个清华在读的学生，

怎么看两个人都是图一时的新鲜，走不到最后。

然而就在章泽天从清华大学毕业后的第二个月，

刘强东就和章泽天在北京领证结婚，

从公布的照片中不难看出，两个人之间十分的甜蜜。

婚后没过多，章泽天就宣布了自己怀孕的消息，

并在2016年为刘强东生下了一名千金。

从两个人交往的消息一经曝出，聚光灯就始终聚焦在他们身上，

每次刘强东在受到采访时，都会被问及自己的妻子，

刘强东则表示：

这则采访一经播出，便引起无数网友吐槽，

毕竟当初章泽天就是凭借清纯的长相，才成为“初代网红”的。

虽然不知道刘强东脸盲的事实是否是真的，

但章泽天的能力却是在结婚后逐一显现。

按照以往的逻辑来说，嫁入豪门后的女星，一般都会选择在家相夫教子，

毕竟已经不愁吃不愁穿，

但章泽天则不同，她把豪门当成步入上流 社会 的踏板，

开始在商界大战身手。

早在刘强东与章泽天结婚前，就已经签订了一个婚前协议，

当时京东高层批准了刘强东的 “10年薪酬计划” ，

在未来的10年中， 刘强东只能拿到1块钱的工资 ，

也就是说，如果章泽天在这10年期间选择与刘强东结婚，

那么她分得的夫妻共同财产只有这么几块钱。

这也让不少网友纷纷觉得章泽天很傻、很天真。

但事实真就如此吗？

章泽天的眼光和远见早已见识到了这豪门背后的价值。

2016年，章泽天涉足公益事业，以志愿者的身份深入山区，帮助更多留守儿童。

在这之后的她也开始闯入国际商业圈，

出席各种 时尚 大牌活动和商业晚宴。

在与比尔盖茨的饭局上，章泽天以一口流利的英文向其讲述京东旗下的物流产业。

从公布的视频中来看，她举止端庄、谈吐优雅，

身上散发着超出同龄人般的成熟与风采。

与此同时，她也在纽约举办了 时尚 私人宴会，

邀请了大半个美国 时尚 圈的名人。

这场宴会表面上看似是以章泽天个人名义举办的，

但在讨论和交际的过程中，也是在为京东 时尚 资源牵线拉桥。

在这之后，章泽天又把目光放在投资界，

先后投资多家公司，展现出了卓越的商业头脑。

在2017年的富人榜中，刘强东与章泽天这对夫妻档，

以3882亿的资产排在第49名。

而达到这样一个名利地位双丰收的章泽天，

此时不过才24岁。

从2015年到2017年，2年的时光让章泽天的身价翻了好几番。

然而，在章泽天自己摇身一变成为资本的时候，

她的后院却惨遭起火。

2018年，刘强东再次选择前往美国进修，

戏剧性的一幕发生了，刘强东与章泽天的“爱情故事”再次在美国餐厅上演。

在聚餐中，刘强东认识了一个名叫刘静尧的中国姑娘，

两个人在餐厅吃饭时，交谈甚欢，并多次举杯喝酒。

饭后，二人更是手拉着手一起回到女生租住的公寓。

然而，第二天，刘静尧就向警方报案称自己遭到刘强东侵犯。

没过多久，刘强东身穿橘**马甲的被捕照片就被传到了国内，

一时间关于 “刘强东侵犯女大学生” 的消息传的沸沸扬扬，

作为妻子的章泽天也深陷舆论的漩涡之中，

就连王思聪都忍不住出来调侃称：

然而，章泽天面对各方面的嘲笑却选择视而不见，

坚定地站在丈夫刘强东的这一边。

很快，关于 “刘强东侵犯案” 的更多细节被爆出，

在警方公布的视频和录音中，不难看出，

女方全程意识较为清醒，电梯的按键和公寓的房门都是女方亲手打开的，

根本不像是被胁迫的样子。

最终这场侵犯案也由于证据不足，尚不清楚是否确定发生了关系而结案。

刘强东被无罪释放，并随即返回国内。

回国后的第二天，刘强东就现身京东总部主持大局，

当天，他神色轻松、面带笑容，仿佛什么都没有发生过一样，

然而，从京东的蒸发上亿股价还是能够看出，这件事情所造成的影响。

似乎是为了挽回局面，刘强东在社交平台上对自己犯下的错误道歉，

而章泽天除了事发时表态之后，就仿佛消失在了观众的视野里。

直到两个月后，章泽天挽着刘强东的手，出席英国公主大婚，

她满脸笑容、神色自然，这样的亲密举动无疑打破了二人婚变的传闻。

去年年底，有不少网友偶遇刘强东携带妻女在三亚度假，

一家三口甜蜜如初，仿佛回到了从前，一切都没有发生过。

但一张纸被揉皱后终究会留下折痕，

即便用尽所有的办法复原，也只是让这个折痕变浅而已。

如果说爱情和面包只能选一样的，

现在的章泽天无疑会将面包紧紧地握在手里。

2021年公布的全球富豪榜中，

章泽天和刘强东这对夫妻档以1880亿的身价，位于中国富豪榜的第18位，

世界富豪富豪榜的第54位，而此时的章泽天不过才28岁。

相比于虚无缥缈的爱情，恐怕面包对于章泽天来说才是真正的守得云开见月明。

章泽天能够达到如今这样的高度，靠的不单单是她的家世和头脑，

在刘强东面前，她既可以是温柔贤淑的小女人，

也可以是独立自主的女强人来帮助他度过事业的难关。

就像她自己说的：

前不久， “刘强东侵犯案再次重启调查” 的消息一经曝光，

就迅速登顶新闻热搜，而刘强东也再次被推上了风口浪尖。

只不过，此时章泽天的心境相较于第一次来说，应该是十分轻松的，

在见识到更大的场面、经历过艰难的挫折之后，

她有了更多的灵活选择，不必深陷舆论的漩涡而让自己变得不堪。

有不少人说章泽天是靠着刘强东起家的，

这句话虽然无法否认，但如果章泽天的脑子里空空如也，

那么她也无法获得如今的身价和地位。

公主与王子的甜蜜爱情只存在于童话故事中，

生活远比想象中的复杂，更不要说章泽天每天都生活在一不留神就跌入谷底的商业。

也许一开始的时候，她也曾幻想过始终如一的爱情，

但豪门婚姻牵扯的背后利益、以及外界的非议都有可能让婚姻变质。

提前为未来做好打算，有何尝不是一种成功呢？

虽然 “刘强东侵犯案” 依旧还在调查中，事情真正的真相还尚未可知，

但对于章泽天来说，未来这场婚姻的走向如何完全掌握在自己的手中，

现在的她丝毫不慌。

一、鼠标坏了

昨天运气是真不好，当母亲大发慈悲，奖励我玩电脑时，鼠标竟然坏了．．．我感叹：天地待我如此不公！母亲让我自己想办法修好，我便用力敲了几下，重启电脑，竟然好了，我自己都觉得不可思议！

二、幸运的变成了落汤鸡

今天天气预报说好的晴天，放学时回来，天空乌云密布，紧接着下起了大雨。我没有雨披只有连衣帽，一戴上就吹掉，一戴上又吹掉。回到家自然而然地就成了落汤鸡。

三、狗年汪汪汪

还有几小时就狗年了，祝大家天天旺旺，祝大家钱包越来越鼓，智商越来越高。不敢咋说我也是狗的一份子，也希望在这年里我好好学习，天天向上！在此再次祝大家狗年汪汪！

四、难受的想哭

体育课我们400测试，虽然我是这个班当中算是很瘦的，但风一来就招架不住。一个同学不知道是有意还是故意，当我没力气的时候，绊了我一跤，让我真的难受的想哭!

五、双十一

今天可是个伟大的日子——双十一！在这一天，妈妈一直盯着手机，疯狂的购物，只有一个念头，买买买！我凑过去一看，妈妈的购物车里有吃的，玩的，用的，还有衣服等等的，妈妈两眼发光，我想：双十一的女人可真是可怕啊！

六、期中考试

下周三和周四就是期中考试了。好紧张，好紧张。为此我还特意准备复习一下下，虽然学习成绩差不多，但也还要复习一下下。省的那些不会的，或漏记的知识重点不会。所以赶紧去复习了。

七、妈妈弄错了

今天早上，妈妈八点把我叫起来说：快起床，要迟到了！我一下子起来说：什么？妈妈和我匆匆忙忙的收拾东西，吃过早餐后，妈妈说：你好像是十点钟开始练琴吧？我说：好像是。妈妈说：对不起，我弄错了。我说：没关系，妈妈。

八、买早餐

今天，我自己骑着爸爸的电动车去早餐店买早餐。我到早餐店买早餐，到了早餐店门前早已经有一条‘’长龙‘’，我只好把电动车停到其他电动车旁边。排队排了很久终于买到了早餐。

九、摘酸枣儿

今天下午，爸爸带着我、萱萱、洁洁、雅雅一块儿去摘酸枣。天老旱，就没什么酸枣，有也是在高处，我们够不着。爸爸说，谁发现我帮谁摘，摘下来的酸枣，先发现的人多吃点，剩下的大家分着吃。我们就跑着去找酸枣了。

十、看看夫子庙

今天我和爸爸去夫子庙，那里人很多。我看到小桥、河水、黄包车、游客人来人往，好热闹。新建好的中国科举馆，门前有一个很大的水池，很壮观，有许多人在那里拍照留念。这里是中国古代官员考试的地方。

十一、春姐姐的脚步

今天，我和奶奶去大广场找春天，我发现青青的小草从地里钻了出来，柳条的嫩叶子也钻了出来，茶花和丁香花开了，茶花有红色、粉色和白色，丁香花有**的，好漂亮啊！我走累了，奶奶就带着我回家了。

win7自动更新失败，无法进入系统怎么办？其实这是win7在联网的情况下，自动更新造成的，在开机或关机的时候会提示，一般正常更新完成即可，但可能是用户没有耐心到系统更新完成，而强行关机造成的。下面分享解决办法，需要的朋友可以参考下

win7是现在的主流操作系统，在使用过程中，很多人都会遇到开机或关机提示"配置windows update失败，还原更改请勿关机“的提示。其实这是win7在联网的情况下，自动更新造成的，在开机或关机的时候会提示，一般正常更新完成即可，但可能是用户没有耐心到系统更新完成，而强行关机造成的。如果遇到这种情况，我们可以尝试以下方法进行处理。

第一种方法1、重新开机启动，按F8键，选择安全模式进入系统。

2、进行安全模式后，指向计算机机，右键属性。在左下角，打开”windows update"

3、然后点开更改设置。

4、选择“从不检查更新”，并去掉“允许所有计算机用户安装更新”选中状态。确定即可，并重新启动看是否能顺利进入。

第二种方法1、如果以上步骤失败，可以重启系统，按F8，选择修复计算机。

2、启动系统还原，选择一个正确的还原点。等到还原成功，重启后，进入系统关闭windows update即可。

备孕都需要准备什么？做什么事情，详细一点

备孕期间注意事项一定要做到，以防不孕不育的威胁！最近，有患者询问：“为什么有些人很容易怀上，而像她这种备孕了3年却还是怀不上？”在备孕道路上是有技巧的，只有掌握这些技巧，才能早点迎来宝宝哦！近期，随着二孩政策的放开，“生孩子”又成了热门话题。与此相对地，“不能生”也悄然进入了公众的视野。为什么会不孕不育？有多少人有不孕不育问题？

备孕的安全性

 

随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。

 

 

对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点

欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

备孕期间注意事项

保持良好的情绪

如果女性长期处于焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调，因此要保持愉快放松的心情，建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~

戒烟戒酒

香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量，还会使染色体发生改变，建议备孕夫妻在前3个月-6个月前戒烟戒酒，以免残留在身体威胁到宝宝的健康。

谨慎进入有害环境

备孕的夫妻双方要远离有毒有害的环境。比如含有化学化工物质成分的地方、含有射线离子的地方。

如果刚装修好的新房子，建议等半年后再入住。

备孕期间需要补充什么呢

维生素、蛋白质等食品

在备孕期间，女性要多吃含维生素、蛋白质高的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。

补充叶酸

叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育，若叶酸缺乏将导致胎儿畸形，主要包括神经管畸形如脊柱裂（最常见），无脑儿，唇腭裂等。

因此，在备孕前三个月补充叶酸很重要，建议女性在备孕期间每天保持400微克的叶酸量。

如何迎来宝宝

排卵期同房

女人每个月排出一颗卵子，一颗卵子可以存活2-3天，所以说备孕女性要了解自己的身体状态，算好排卵期提高怀孕的几率。

关于在排卵期同房的频率和次数，尽量每周同房次数一两次就好，避免排卵日的时候精子数量太少，降低受孕的几率。

孕前检查

孕前检查不等于婚检，在日常生活中，很多影响到好孕的因素平时是察觉不出来的，只有通过孕前检查，一旦发现问题，才能及时治疗。

什么是备孕

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。

 

 

对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在ER （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。

 

在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精，以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。

备孕失败的原因？

1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

4、宫寒导致的胚胎不易着床。

5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

 近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。

 

备孕的成功因素

要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。

 

 

卵巢早衰备孕的原理

正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。

ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。

如何判断不孕不育？

没有采取避孕措施的育龄夫妇，在排卵期有性生活，平均每个月经周期的怀孕机会是25%，3个月之内怀孕几率是50%，6个月之内是72%，1年之内是80%-85%，不孕症就根据这个时间来判断。夫妇同居1年以上，有正常的性生活且不避孕的，可确定为不孕不育。

2，有哪些因素可以导致不孕？

导致不孕不育的因素可以分为内在和外在两大类。外在因素包括环境因素、外界压力、自己的生活不规律等等，可通过改变外在条件而改正。

男方有可能是由于精子质量不好，精子数量少、活力差等原因，而导致女方的不孕。虽然生活的条件提高了，但是环境的污染越来越严重，空气的质量、食品的安全等，直接影响生殖功能。生活方式改变之后，熬夜的人非常多，医学上将晚上11点以后没有睡觉定义为熬夜，长期的熬夜或者失眠，正常的生物钟就会被打乱，生命的节律因此发生紊乱，使男方的精子质量和女方的内分泌功能变差，从而导致不孕，备孕夫妇的一定要引起对这方面重视。

3，预防不孕不育需要做哪些检查？

要生一个健康的宝宝，必须要符合男方有优良的精子，女方有健康的卵子，以及输卵管的畅通和良好的子宫内环境三大条件。所以，男方首先到医院进行精液检查，分析精子的质量是否符合生育条件，如果不符合就要做一系列的调整。女方要做排卵的检测，看看这个月经周期是否有排卵，以及卵子的质量好不好；或在月经前一周抽血检查孕酮水平，以判断排卵情况的好坏。