求适合儿童跳健美操的歌曲名

1幸福拍手歌 2吉祥三宝 3闪闪的红星 4蜗牛与黄鹂鸟 5外婆的澎湖湾 6我在马路边捡到一分钱 7种太阳 8歌声与微笑 9小二郎 10小燕子 11英文字母歌 12卖报歌 13娃哈哈 14春天在哪里 15丢手绢 16找朋友 17小兔子乖乖 18福娃祝福歌 19两只老虎 20拍手歌 21数鸭子 22摇到外婆桥 23铃儿响叮当 24白龙马 25聪明的一休 26鲁冰花 27红星照我去战斗 28小红帽 29世上只有妈妈好 30真善美的小世界 31歌唱二小放牛郎 32送别 33好爸爸坏爸爸 34新年好 35蓝精灵 36绿色的祖国 37妈妈的吻 38萤火虫 39小螺号

1997年，公司接下了第一笔外贸订单，开始进入大规模的外贸订单生产阶段，这为后来成为欧美各大内衣品牌运营商长期稳定的OEM供货商奠定基石。

2002年，公司厂房搬入金华市多湖工业园区，更名为金华市娅茜内衣有限公司。

2003年底，金华市娅茜内衣有限公司正式更名为浙江娅茜内衣有限公司。2004年，公司被浙江省工商行政管理局评为“浙江省工商企业信用AA守合同重信用单位”，被认定为“04年度国税纳税等级AAA级”。

2004年，公司参加法国国际内衣展。

2004年4月，董事长兼总经理黄栩潇获“首届中国内衣十大明星掌门人”荣誉称号。

2004年5月，公司被金华市政府评为“2004年度金华市重点扶优企业”。

2004年10月，董事长黄栩潇“2003年度金华市优秀企业家（金牛奖）”的荣誉称号。

2004年11月，公司十周年厂庆隆重举行。

2004年底，公司产值突破了亿元大关，实现纳税超500万元，成为市四十家重点扶优企业之一。

2005年，公司被评为“纳税超300万元企业”、“外贸自营出口超500万美元企业”、“2005年度金华市重点扶优企业”

2005年，公司再次应邀参加法国国际内衣展

2005年底，占地面积达60余亩大型现代化花园式厂房建成并正式投入使用，公司建成现代化花园式标准厂房50000多平方米，职工公寓15000多平方米。

2006年，公司顺利实施经营战略调整，胜利进军内销市场，实现内外销双渠道企业经营模式，“娅茜私衣坊”大规模进军国内市场，提出打造内衣行业的“国美”，并且首创“1+1”连锁经营模式，提出终端专卖店“5S”服务。

2006年7月，娅茜私衣坊连锁招商加盟大会暨签约香港著名影视红星温碧霞在浙江金华市隆重举行，娅茜成为第一家聘请明星成为国内文胸品牌代言人的企业。

2006年8月，公司强势启动浙江市场，娅茜第一家连锁加盟店在浙江杭州隆重开业。

2006年9月，公司参加法国里昂国际沙滩内衣泳装展览会。这是自2004年以来娅茜第三次远赴法国参展。

2006年12月，娅茜内衣品牌被认定为“国家免检产品”、“浙江省名牌产品”、“金华市名牌产品”，娅茜商标被评为“金华市著名商标”。

2006年，公司强势启动四川、福建、广西、陕西市场。

2007年，公司强势进军江苏、山西、湖北、山东、湖南市场，设立办事处和品牌管理商。

2007年1月，公司被评为“06年信贷诚信企业”

2007年4月，首届娅茜私衣坊浙江区域店长精英培训会议在杭州隆重召开。

2007年5月，娅茜商标被金华市工商行政管理局评为“金华市知名商标”，成为金华市保护知名商品合法权益促进会会员。

2007年7月，“娅茜内衣·健康女性浙江行”活动在浙江金华、衢州、台州等地举行，掀起保护女性乳房风潮。

2007年7、8月，公司总冠名赞助新丝路模特大赛浙江赛区，将娅茜内衣和时尚健康的结合完美呈现，大赛决出“娅茜之星”。

2007年8月，娅茜协办赞助第47届国际**世界大会浙江赛区。

2007年9月，董事长黄栩潇获2007年度金华市优秀企业家（金牛奖）

2007年9月初，公司应邀参加法国里昂内衣展览会。

2007年9月初，娅茜（国际）第二届店长精英培训会举行

2007年9月底，娅茜作为唯一一家受邀的文胸品牌参加在山东济南举行的中国名牌产品博览交易会。

2007年10月，娅茜赞助中国漂移宝贝选拔赛。

2007年11、12月，娅茜总冠名赞助浙江师范大学寝室文化节。

2008年1月，公司的发展引起了央视媒体的关注，中央电视台经济频道(CCTV-2)《财富故事会》前来公司采访，播出娅茜专题片《裁缝世家传人一心做内衣，街头小贩走进国际市场》

2008年2月，中央电视台《东方时空》来娅茜采访。

2008年2月底，公司参加第90届中国针棉织品交易会（中针会）。

2008年5月，娅茜品牌荣获“中国驰名商标”

2008年5月初，重庆品牌管理中心成立。

2008年5月-7月，娅茜再度携手新丝路中国模特大赛，并开展“寻找吴佩慈”活动，举办娅茜比基尼摄影大赛。

2008年6月底，辽宁品牌管理中心成立。

2008年7月，签约新一任形象代言人吴佩慈。央视等国内六十多家媒体对此进行了报道。

2008年8月-9月，举办“赢定终端 超越梦想”——娅茜2008全国精英店长培训会。

2008年8月，参加第二届中国国际针织博览会。

2008年9月，参加第31届俄联邦国际轻纺及设备博览会。

2008年10月，参加第四届上海国际时尚内衣展。

2008年10月-11月，冠名赞助浙江师范大学第一届女性风采节。

2008年11月1日，浙江电视台影视频道“920高地”栏目开始插播娅茜广告片。

2008年11月中旬，赞助浙江电视台民生频道“1818黄金眼”栏目“浙一天”，同期在多个热点栏目中插播娅茜广告片。

2008年11月-2009年3月，“共赢财富 共创未来”——娅茜09营销发展峰会分别在在湖北、江苏、山东、重庆、辽宁、浙江、河北等地启动。

2009年1月，北京品牌管理中心成立。

2009年2月，河北保定品牌管理中心成立。

2009年2月，参加第91届中国针棉织品交易会（中针会）。

2009年3月，启动河南市场，设立河南办事处。

2009年3月，安徽品牌管理中心成立。

2009年4月，参加第四届深圳国际品牌内衣展。

2009年4月下旬，赞助浙江理工大学时装表演系毕业晚会。

2009年5月，娅茜品牌营运中心乔迁新址。

2009年5月下旬，赞助宁波大学“青春舞动健美操大赛”。

2009年5月至今，携手国内某知名连锁顾问集团，就“终端标准化”“提升终端盈利水平”项目开展合作。

2009年7月，陕西品牌管理中心改设为办事处，并进入正式营运。

2009年8月18日-19日，沟通创造未来——娅茜全国代理商座谈会在千岛湖顺利举行。

2009年8月18日，夏未央·爱满婺——娅茜品牌宣传月走进娅茜大本营——金华。

2009年9月，集团在杭州注册浙江娅茜品牌管理有限公司，改集团营运中心为分公司。

2009年9月18日，“扬帆·领航——娅茜2010春夏新品发布暨产品订货会”在杭州拉开帷幕，代言人吴佩慈现场倾情助阵。这是娅茜第一次举办全国性的大型订货会。

2009年11月，娅茜登陆央视，在CCTV-2《经济与法》投放电视广告。

2009年11月，娅茜签约浙江卫视“越跳越美丽”，投放电视广告。

2009年11月，央视新闻频道对浙江宁波一家“娅茜·私衣坊”进行了报道，以“内衣店惊现蟒蛇 原是活‘招牌’”为题的新闻引来各方关注。

2009年11月起，一直到2010年3月初，“新征程：我们在路上——娅茜2010品牌巡展”相继在浙江、江苏、山东、河南、陕西、湖北、重庆、福建、安徽、四川、辽宁、湖南等12个省份区域举行，面向全国传播品牌形象和品牌文化。

2009年11月16日，娅茜与央视《星光大道》栏目的签约仪式在北京梅地亚中心举行，确定了整年合作项目，自2010年1月1日起，娅茜电视广告将出现在栏目广告插播时段中。

2009年12月起，签约山东影视频道“明星面对面”，投放娅茜电视广告。

2010年1月起，签约江苏影视频道黄金时段，投放娅茜电视广告。

2010年1月起，冠名赞助浙江民生频道天气预报栏目以及多个时段栏目广告投放。

2010年1月，娅茜紧急通知各办事处、品牌管理商召回全国各地娅茜紧急召回某款美体塑身内衣9000多套（货值300余万元），对缺陷产品说“不”。

2010年1月15日，针对娅茜专卖店店长、导购、销售精英的“娅茜精英团队魔鬼训练营”在金华总部拉开了帷幕，培训会持续四天。

2010年2月，娅茜四川品牌管理中心改设为办事处，并进入正式营运。

2010年3月15日，“复制盈利标准 赢定连锁未来——娅茜金牌店长训练营”在杭州娅茜办公楼拉开帷幕，此次会议标志着娅茜与国内知名连锁顾问集团合作的“终端盈利标准化复制”项目，正式进入“贯标阶段”。

2010年5月19至21日，“复制盈利标准 赢定连锁未来——娅茜信息化管理培训会”在杭州隆重召开，此次会议的召开标志着娅茜“终端盈利标准化复制”的项目正式进入第二阶段——“信息化管理”贯标阶段。

2010年5月29日，娅茜和国际著名设计咨询公司——法国PROMOSTYL公司正式建立战略合作关系，PROMOSTYL公司的内衣设计总监Faustine Baranowski与娅茜董事长黄栩潇，共同出席在杭州举办的战略合作启动仪式。

2010年7月10日，经过精心策划的娅茜商城正式上线。娅茜电子商务平台的开通，标志着娅茜进入了一个全新的发展阶段。

2010年7月13日—15日，为期三天的“复制盈利标准 赢定连锁未来——娅茜首届全国督导特训营”圆满结束，此次活动是继娅茜金牌店长训练营和娅茜信息化管理培训会后的又一贯标重举。来自全国各办事处和代理商的70多名督导参加了本次活动。

2010年9月21日，娅茜“爱·逆风飞扬”2011春夏新品订货会在杭州海外海海纳百川大酒店隆重举行，娅茜集团董事长黄栩潇先生亲临活动现场，与来自各地的数百家代理商和加盟商共同出席了本次盛会。

2010年12月12日，由浙江娅茜内衣赞助的2010国际游艇模特大赛中国总决赛在海口圆满落幕。6名选手脱颖而出，有望成为游艇最佳代言人，其中海南姑娘陈曦获得娅茜“最佳身材奖”

2011年2月，娅茜福建分公司成立，金国琪任分公司经理。

2011年3月，娅茜开启新五年苏北绽放新奇葩，娅茜公司经过近一年的筹备，在江苏涟水购置近300亩土地开发建设娅茜江苏工业园区，计划年产一千万件以上，现在一期工程已投入使用，年产300万件的一期生产线正式投入使用。2011年3月，娅茜集团董事长黄栩潇先生被中国内衣协会评为常务副会长。

2011年3月19日，娅茜“励·乘势飞翔”2011秋冬新品订货会在杭州第一世界大酒店隆重举行，会议邀请全国代理及浙江加盟商共计300多人共同参加本次盛会。其它分会场的订货会也相继召开。

2011年4月27日至29日，娅茜2011秋冬家居保暖订货会浙江区会议在萧山举行，本次会议为期三天，不同区域的客户将分批参与订货，同时也创下了订单量的新高。

2011年7月13日，娅茜全国部分优秀加盟商在运营中心张副总的带领下一同赴韩国五日游，这也是他们平时的努力与付出的回报。

2011年7月20日，娅茜与上海某知名营销咨询公司战略合作，为开启娅茜新的五年奠定基础。

2011年7月22日，娅茜品牌管理中心全体成员及江苏分公司全体成员及各公司经理一道在浙江桐庐纪龙山野外训练基础进行了为期两天的拓展训练。徒步登山、速降、探洞、风味野餐、篝火晚会，点点滴滴让我们更珍惜我们所拥有的一切。

2011年8月初，湖南市场转为公司管理，成立湖南分公司，由潜晶担任湖南分公司经理。

2011年9月13-16日，娅茜品牌在杭州红楼大酒店举办了“跃·携手绽放”2012春夏新品发布会暨产品订货会，会议邀请全国代理商及浙江、湖南、湖北、福建加盟商一起参加本次发布会。江苏、山东、陕西、河南、四川分别召开发布会。

一、彝族跳菜是彝族民间的一种上菜的形式，也是在宴请宾客时候的最高礼仪，他是一种历史悠久的舞蹈，与饮食结合的传统饮食文化。宴会一般在婚礼庆典、新房、老人生日和老人葬礼服务期间举行。这种跳跃分为三种跳跃方法一是常规跳跃法。

第二种叫“空手叠跳”，第三种叫“口喂”，最刺激的是“口喝菜”和“空手跳塔”，技巧上，咬方桌很容易跳过菜。“剩菜”口中还有两个大铜勺。每一碗勺子都放在勺子上，上面的盘子装满了蔬菜，笑容满面。激情，跳跃和服务。当“跳菜”达到高潮时，客人们震惊不已，碗也飞了起来。客人们的心似乎提到了盲人的眼睛，生怕掉一碗蔬菜。

二、“跳菜”是南诏人独特而奇特的饮食文化。他结合了大胆、圆滑、生动的民间艺术亮点，被誉为“东方饮食文化之一”。“南县跳菜”按表演的不同步骤进行常规划分。它通常分为三类：红星村的“杂菜”、哀牢山、黑海、“漏菜”和“红泉”。

南浔县有30多支大型民间跳远队。他们被邀请到美国、日本、法国等许多国家和地区演出，影响遍及世界各地。近年来，为了让“舞菜”这个无与伦比的艺术品牌，更加义不容辞，南浔县不断加大挖掘、传承和保护力度。从孩子们那里，每个人都会“跳菜”，一个接一个地唱歌。

三、文化部门收集和组织了大量的音乐，并提供了良好的服务。每家酒店（酒店）和外窗的工作人员都穿着彝族服装，大家都会唱歌，每个人都会“带菜”；每个中小学每周都有彝族健美操的一次性课程，它主要以“歌”和“蛇菜”为基础，采取多种措施，使中国民族艺术“歌”和“蛇菜”更加生动、富有活力。更好的传承、保护、普及和完善。

这也是彝族的一种文化，他也是从历史一代一代流传下来的，也是我们国家的一个文化遗产。

　为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是我为大家收集的中学生课外活动方案（通用5篇），希望对大家有所帮助。

中学生课外活动方案1

　 一、指导思想：

　在规定时间内组织学生参加丰富多彩的兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。

　 二、目的意义：

　课外活动（兴趣小组活动）是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体现。兴趣小组活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、科技、体育活动，符合广大学生家长的意愿，学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展。

　 三、具体活动安排

　（一）课外活动领导小组：张淑美、吴凤丽、李晓明

　（二）活动时间：每周一、三、五下午第三节课。

　（三）活动内容。

　根据我校特色建设情况，结合我校师资力量和教学资源，拟开设两个层面的活动：

　1、以体育、美术、、科技、等校级兴趣活动小组。

　2、以班级为单位结合学校“美劳一体”的特色建设，有计划的组织学生进行社会实践和团队班会活动。使学生学到技术，形成技能。并在实践活动中，培养学生的综合能力。

　 四、活动要求：

　课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动质量。

　 五、活动组织：

　1、学校成立课外活动领导小组，根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。

　2、各小组的活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。

　3、学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作它用。

　辅导教师要不断加强理论和业务学习，不断提高理论水平和业务素养，踏踏实实地做好辅导工作，不断开拓，勇于创新，发扬奉献精神，为深化素质教育，促进我校学生的全面发展做出贡献。

中学生课外活动方案2

　为了丰富学生课余生活，活跃校园文化生活，进一步推动校园文化建设的深入开展，特制定本活动方案

　 一、指导思想

　开展兴趣小组活动是全面推进素质教育、提升学校办学档次和品味、培养学生个性特长的一项重要举措。为了全面贯彻党的教育方针，既兼顾学生的全面发展，又积极培养学生的个性特长，学校将继续开展丰富多彩、富有特色的课外兴趣小组活动，以此丰富学生的精神生活，陶冶学生的情操，培养学生的智能，让更多的学生享受成功的喜悦，享有更大的发展空间。

　 二、具体安排：

　 （一）成立机构。

　组长：邓国江

　副组长：陈其禄

　成员：吴朝先、郑太飞、梁中秀、徐毅、张异、陈正艳、吴义权、申琼

　 （二）时间安排

　20XX年9月--12月每周星期一、五下午由各班班主任组织学生读经典国学每周星期二、三、四下午由各组指导教师组织学生开展美术、体育、实验、合唱等兴趣活动。

　 (三)责任落实到人

　根据学生要求和学校的统筹安排，本学期将在原有基础上对兴趣小组活动进行改革与调整，拟开设：美术、实验、体育、合唱、国学等课外兴趣活动小组。低年级学生开展了呼拉圈、跳皮筋、花样跳绳等活动。各兴趣小组都有专门的负责人和指导老师。

　1、美术兴趣小组在四到六年级开设，按照本组特点每班选取2-3名，总负责人为张异老师。

　2、实验兴趣小组在三到六年级开设，按照本组特点每班3名，总负责人为陈正艳老师。

　3、体育兴趣小组主要在四到六年级开设，在学校内选取爱好体育的学生参加，由陈其禄老师负责。

　4、合唱团在全校性开展，主要选取爱好唱歌的同学，由徐毅老师负责。

　5、国学在全校性开展，以班为单位开展《三字经》《弟子规》等，主要由各班语文老师负责。

　 （四）落实常规，健全制度。

　为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，学校对兴趣小组的活动坚持“六定”：一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校实际，开设兴趣小组课程。二定活动目标，各个兴趣小组在期初必须确立好培训和活动的目标，并认真开展好活动，作好记录。三定活动时间，兴趣小组活动列入学校教学计划，每周都必须有固定的活动时间。四定活动内容，每个兴趣小组都紧紧围绕规定的任务开展活动，活动必须严格按照计划执行，避免随意更改。五定辅导老师，辅导与活动都由专职老师负责，特殊情况由指导教师提前通知教务处，教务处酌情调配；六定活动地点，学校将确保各兴趣小组有固定的活动地点。

　 （五）科学管理、追求实效。

　1、本学期兴趣小组活动采取任务驱动的形式。美术组的活动内容：一是必须积极组织学生参加各级教育业务主管部门组织开展的正规的各类评选和竞赛活动并争取获得好的名次。二是必须高质量完成手工制作（包括剪纸、折纸、雕塑等）、彩笔画、书法等项目的基本功训练任务。三是每个学生按照参加项目类别必须在一学期内完成一件高质量的原创性作品。学校经过评选后进行奖励，并将获奖作品收集并存档。

　 实验兴趣组活动内容：

　一是必须积极组织学生参加各级教育业务主管部门组织开展的正规实验操作比赛。二是对学生进行基本训练，各个实验让学生了解并能独立完成操作。

　阅读兴趣小组活动内容：

　一是必须积极组织学生参加各级教育业务主管部门组织开展的正规的各类评选和竞赛活动并争取获得好的名次。二是每个班学生一学期必须完成《三字经》《弟子规》等国学中的一段或几段，各班语文教师认真做好记录。三是积极参加学校课外课外阅读知识竞赛活动，并有突出表现。

　腰鼓队主要活动内容一是让学生完成打腰鼓的基本环节，二是让学生在熟练完成的基础上能积极参加上级部门组织的各项活动。

　体育兴趣小组活动的内容主要是让学生增强体质锻炼，并训练出一批特长技能生参加全乡的小学生运动会并希望能取得一定的好成绩。二是让学生有机会参加上级部门组织的体育运动比赛。

　1、音乐合唱团主要是陶冶学生情操，让学生热爱音乐。积极组织学生参加各级教育业务主管部门组织开展的正规的各类评选和竞赛活动并争取获得好的名次。

　2、要求每次活动师生都要准时到岗，不早退，对于无故迟到、缺席的学生，扣除其所在班级的量化考核分。每次活动前二分钟，教师要带领学生准备好所有活动设施。活动时间未结束，学生不得提前脱离活动状态。

　3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终要担任好指导组织工作。活动巡视和指导要面向全体。教师不坐堂批改作业或干其它有碍于指导的'事。辅导老师如有特殊情况需事先请假，并通知所有兴趣小组成员。

　4、教师要做好兴趣小组活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，要加强与班主任的联系，不可随意将学生退出活动小组。专用活动室的负责老师要做好活动室内物品保管、门窗收关等工作。

　5、各活动小组必须在每次活动前做好扎实的安排，每次活动教师要提前备好课，期末要写好总结，学校将统一对备课总结以及常规活动进行检查。

　6、学校根据实际对兴趣小组在财力和物力上给予大力支持。

中学生课外活动方案3

　 一、指导思想

　经典著作是我国民族文化教育精神的一个庞大载体，是我们民族生存的根基，也是我们民族精神的纽带。正是通过文化经典，民族精神才得以传播和不断发展，开展经典诵读活动意义深远，基于此种认识，我校把“中学生诵读中华文化经典”活动作为民族精神教育规划中的重要板块之一。优秀的古典诗文（唐诗、宋词、元曲等）、典范的现代白话文以及反映本地区改革开放新成就的优秀作品都在我们的诵读之列。这些作品既是我校开展经典诵读活动的蓝本，也是我校开展民族精神教育活动的主要载体。

　 二、活动目标

　通过诵读、熟背经典、美文、唐宋诗词，以达到文化熏陶、智能锻炼与人格培养的目的。了解优秀的中华文化和民族精神，从而产生民族自豪感和爱国主义情思。让优秀的中华文化和民族精神在学生的心灵中不断地产生潜移默化的作用，潜移默化地陶冶其性情。

　1、弘扬中国优秀传统文化，教育学生从小热爱祖国传统文化，了解祖国优秀文化，提升人文素养。

　2、让学生诵读经典、理解经典，以经典诗文，陶冶学生高雅情趣，开阔胸襟，帮助学生养成良好的学习、行为习惯，培养开朗豁达的性情、自信自强的人格、和善诚信的品质。

　3、在诵读熟背中增大识字量、扩大阅读量、增加诗文诵读量, 培养学生读书兴趣，掌握诵读技巧，培养阅读习惯和能力，使学生在诵读中增强语感，感受文言精华，提高学生的语文水平和审美能力，提升学生语文素养。

　4、在学校营造浓厚的阅读氛围，通过开展经典诵读活动，营造和谐的、人文的、丰富的校园文化。

　 三、活动原则

　1、模糊性原则：不求甚解，只求熟读成诵。

　2、差异性原则：承认学生个体间记忆思维等的差异性。

　3、自主性原则：允许学生在规定阶段完成规定内容外，诵读更多的经典，并给予相应的评价。

　4、鼓励性原则：以鼓励为主，引导学生热爱经典为根本。

　 四、诵读内容

　以国家语言文字工作委员会组织编写的《中华经典诗文诵读读本》（小学篇）及小学《语文课程标准》中规定的必读诗文为主要内容，以及旨在提高中小学生人文素养和弘扬民族精神的有关励志、爱国、惜时、亲情、好学等方面的诗文和中外现、当代美文。

　 四、诵读活动基本时间安排

　保证学生不少于20分钟的诵读时间。

　1、早读：班干部 诵或看书吟诵

　2、语文课前3分钟。 语文老师负责，为减轻学生背诵古诗的负担，教师要见缝插针，各班要充分利用每天语文课前3分钟时间，开展“课前一吟”活动，做到读而常吟之，“学而时习之”， 吟唱或强化记忆。

　3、课后 班主任或家长负责，开展丰富活动，体验“诵读”乐趣，开展 “诵读比赛”、“诗文书画比赛”比赛、“古诗文诵读先进班”评比等活动。

　 五、活动方法

　1 、开设经典诵读课、活动课。每周一节，由语文老师担任教师。通过开展晨读、早读、大课间、课外活动等时间让学生积极参与经典诵读活动。利用自习课、辅导课、活动课、班会课、朝会课、读报课等时间，开发经典诗文兴趣课、体验课等特色课程，确保经典诗文诵读活动在时间、数量、质量的保证。

　1、语文阅读课。各年级阅读课利用几分钟作为中华经典诗文诵读时间，各班每周以经典诵读课为载体，做好诵读工作。2）校本、地方等活动课。各年级各班级把中华经典诗文诵读活动与校本、地方课、综合实践活动紧密结合起来。注意学科整合。音乐学科与诗文诵读的整合。音乐教学过程中，教师可寻找或自编教学内容，将诗文诵读与音乐融为一体。研究课：音乐中的古诗词。美术学科与诗文诵读的结合。给经典诗文配画，应成为美术教学中探索学科整合的一条途径。研究课：诗配画。其他学科，如政治、历史等亦可探索与诗文诵读的相关整合。

　2 、充分发挥师生能动性，组织学校的各种文艺社团积极参与诵读活动。利用黑板报、橱窗、宣传栏、校园广播，宣传中华优秀传统文化经典诵读活动；

　3 、开展国学经典诵读实践活动。组织开展诵读比赛、知识竞赛、写经典、悟经典、演经典等活动和比赛，有针对性地组织开展主题实践活动，使学生做到知行合一，终生受益。 诵读为主，讲解为辅；品位诗文，畅谈体会；分清层次，因材施教；师生互动，交流情感。学校活动与班级活动相结合；个人学习与集体辅导相结合；诵读与展示相结合；评比与激励相结合；总结与提高相结合。

　 六、活动要求

　1、提高认识，明确活动重要意义。中华经典诗文是中华优秀传统文化的重要载体，其中蕴含着丰富的人生智慧和民族文化精髓。通过深入开展“中华诵经典诵读”活动，能够使广大市民、特别是青少年了解、熟悉中华优秀传统文化，激发对祖国语言文字和优秀传统文化的学习热情，增强民族自信心和自豪感，进一步深化爱国主义教育，建设中华民族共有精神家园。这是在新形势下开展思想道德建设的一个有效途径，是对广大青少年实施素质教育的一项具体措施。各班级要结合工作实际，多层次、多形式的开展经典诵读，把经典诵读与感恩教育、礼仪规范教育和才艺展示等活动结合起来，增强活动教育效果。

　2、精心组织，注重活动实际效果。开展“中华诵经典诵读”活动，要与清明、端午、中秋、春节等传统节日和其他节庆的重大演出相结合，挖掘与诠释传统节日的文化内涵，弘扬健康向上的节庆文化，彰显中华语言与文化魅力。开展“中华诵经典诵读”活动，要以思想性与艺术性相统一为基本原则，从古代、现代、当代名家名篇中精选作品，注重广大群众和青少年耳熟能详，引导人们感悟中华民族优秀文化的深刻内涵。要把“中华诵经典诵读”活动作为校园文化建设的重要内容，作为推动素质教育的有效手段，针对不同年龄阶段学生的需求，选编经典诵读读本，纳入校本课程管理，与学校的教育教学有机融合。要重视和加强语文教师诵读知识和能力的培训，在教师的正确指导下，组织好广大学生开展诵读活动，增强活动效果。

　3、创新形式，力求活动丰富多彩。以班级为点，以年级为线，以学校为面；以个人为根，以集体学习为干，以校园活动为叶；以开创风气为主，以文化熏陶为本，以文化教育为重。开展“中华诵经典诵读”活动具有广泛的群众基础，各年级要在活动中注重艺术创新，用普通话和现代舞台艺术手段表现经典内容，通过诵读活动学习知识，陶冶情操，激励人生，演绎时代精神。

　4 学校将制定经典诵读的考核评价机制。将此纳入对学生的个体思想品德评价和综合素质评价，对工作开展的情况进行评比，鼓励创造性地开展经典诵读活动。学校将对此项活动进行总结，对做得好的指导教师、班级和学生进行表彰。

　读中外经典，师生共成长 让阅读成为习惯是我们的不懈追求。为此我们大力开展读书活动。我们为各个年级精选了部分经典书目，供各班选用，经典书目分为名著类、科普类、历史类、现代文学类、中国古典名著类等。我们要求各班制定好自己的读书计划，为了保证读书的效果，要求师生同读一本书，教师参与其中，充分发挥教师的示范带动作用；并定时开展读书交流展示活动，学校规定周五下午拿出一节课为读书交流时间。届时，各班交流读书的成果，读书的经验，并进行好书推荐、谈读书收获等活动。通过开展读书活动，书籍成为学生的重要伙伴，中外名著走进了学生的日常生活，良好的读书习惯正在形成。

　今后的打算 读书活动的成效正日益显现，但是，读书活动毕竟刚刚起步，还有待规范，措施还有待加强。今后将进一步总结读书活动的经验，虚心向兄弟学校学习。

中学生课外活动方案4

　 一、活动目的：

　通过活动，培养学生的节奏感和韵律感。在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动。有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演。

　1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。

　2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

　3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

　4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

　 二、活动内容以及措施：

　1、热身运动：

　在训练前的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动。

　2、地面训练：

　儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练。主要措施有：

　（1）脚背和膝盖的训练。

　（2）肩的开度和前腿的软度训练。

　（3）旁腰和旁腿的软开度训练。

　（4）胸腰和腹肌的训练。

　（5）脊椎和胯骨的训练。

　（6）胯部和臀部的训练。

　（7）胯部和腿部的综合训练。

　（8）节奏和方位的训练。

　（9）后腿和背肌的训练。

　（10）踢腿和力量的练习。

　3、把上训练：

　遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：

　（1）直立和半蹲训练。

　（2）擦地推脚背练习。

　（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿。

　（4）大踢腿。

　（5）下腰游戏。

　4、中间训练：

　这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：

　（1）手的姿态的训练。

　（2）小跳训练。

　（3）点转。

　（4）平转。

　（5）控制。

　5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

　6、排练一个小型的舞蹈，通过组合来锻炼学生。

　 三、活动时间：

　星期二、四下午后两节课。

　 四、活动地点：

　西楼顶。

　 五、活动具体安排：

　第一周：形体基本训练。

　第二周：压腿、踢腿、下腰。

　第三周：压腿、踢腿、下腰。

　第四周：手位练习，脚位练习。

　第五周：手位练习、新舞蹈基本动作。

　第六周：学习舞蹈基本动作及简单队形；复习舞蹈《红星闪闪》。

　第七周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》。

　第八周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》

中学生课外活动方案5

　 一、指导思想

　以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，创设生动活泼的育人环境。在规定时间内组织学生参加丰富多彩的体育俱乐部活动，激发参与运动的兴趣，发展个性特长，提高学生体质健康水平，促进学生身心健康、全面发展。

　 二、目的意义

　课外体育活动是学校体育教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体现。课外体育活动俱乐部模式是以学生为主体，教师为辅，满足学生兴趣、要求、意向的活动形式，它给学生充分的自由时间和自由空间，有学生自己组织、管理，学生在俱乐部里活动，不仅能掌握体育基础知识和技能，而且了解体育俱乐部的运行模式，为更好的适应更高层次的俱乐部教学打下了坚实的基础，使得中学体育教育和大学体育俱乐部教育有了一个好得衔接。体育俱乐部活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、体育活动，符合广大学生的意愿，学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展。

　 三、课外活动内容

　根据我校特色建设情况（省体育传统学校），结合我校师资力量和教学资源，拟开设两个层面的活动：

　1、以我校教师为主体的篮球、排球、足球、健美操、乒乓球、羽毛球等组成的校级各个项目俱乐部。具体详见《课外体育活动安排表》

　2、以市体校教师为主体的竞走、摔跤、举重、皮划艇等组成的校级训练队。

　要求：课外体育活动，根据学生兴趣爱好及特长组队训练，做到有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，有计划及时做好活动记录，有活动，学期末有总结。

　 四、课外活动兴趣小组的组织

　1、学校成立课外活动领导小组，各个俱乐部的指导教师是第一责任人，班级阅读和写字指导教师为班级当堂课第一责任人．按照学校统一部署和要求负责活动的组织、实施。

　2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），辅导教师做好活动小组学生的管理工作。

　3、学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用。

　 五、注意事项及其他

　1、课外活动期间，各小组指导教师要记录好学生缺勤情况。

　2、辅导教师提前到位，不准提前下课，否则出现意外，由各小组指导教师承担责任。

　3、课外活动期间，不得出现无故缺辅导教师情况，俱乐部部长切实配合好教师，并做好俱乐部活动与组织的保障工作，发挥成员的主观能动性，提高活动效益。

　　很多人都喜欢听音乐，但在体育课上听音乐相信很多人可能没这待遇吧其实将音乐运用到体育课堂上，不失为一个好方法。你知道哪些音乐适合在体育课上听吗下面就让我为大家介绍一下吧。

体育课上选什么音乐合适

　我们选用配套音乐的原则是根据教材内容选择，当前中小学教材大致分为：田径、体操、武术、球类、游戏等项目，然后还要细分小项目，基本每个项目都有适合的音乐类型，在这些课的准备部分或者基本部分都可以选用相应的音乐：田径项目的耐久跑是最枯燥无味的，那么我们老师在设计这节课时不妨在学生在行进跑的过程中添加些音乐，学生的学习兴趣兴许会浓厚些，譬如：《闪闪的红星》、《过雪山草地》、《四渡赤水出奇兵》等革命歌曲，激发学生战胜自我，克服一切困难的意志品质;武术乃中华之魂，那么我们在武术教学时需要选用《真心英雄》、《男儿当自强》、《中国功夫》、《中华武魂》、《天地武魂》等一些的歌曲，有了这些歌曲的配合，学生不仅能很好的学习武术动作，还能在学习中激发学生的斗志;球类项目在学生自主学练的时候，《生命之歌》可能更适合。

　一般每一节体育课老师都会安排孩子们进行游戏活动，那么在孩子们进行游戏活动的时候也可以搭配一些音乐，来增强游戏课的气氛，奔跑类游戏可以选择《伤不起》、《日不落》、《甩葱歌》等等，活动性不大的一些游戏选着舒缓的音乐，如：《踏浪》、《龙的传人》等。器械体操课则是需要一个相对安静的教学环境，便于学生集中注意力，更有利于教师进行保护与帮助以及动作技术讲解。音乐可能会带来技术学习的干扰。但是韵律体操则是一定得配合音乐才会显现动感，学生的学习兴趣才会浓厚，韵律体操的音乐选取很多老师都会选用《大众健美操》少儿一级至三级音乐，节奏感很强，对于低年级孩子可以选用一级音乐，节奏稍缓，而高年级有一定基础的孩子就可以选用三级音乐，节奏感更强，而韵律体操的配套音乐因为动感较强，因此很多歌曲的音乐都适合我们广大体育老师进行韵律体操教学，《眉飞色舞》就是一个很不错的音乐。

　音乐在结束过程教学中的运用结束过程教学是教学中不可忽视的环节，影响整个教学效果过程。使学生身体逐渐恢复到安静状态，在这个阶段通过选择一些逐步降低运动负荷的练习，如4-5节的放松操、放松舞蹈、牵拉练习、意念放松等，教师应选择轻柔和古典音乐，使音乐营造更好的放松，恢复到安静状态。如选择《回家》、《昨日重现》、《奇迹》、《梁祝》钢琴曲，或是《人鬼情未了》、《致爱丽丝》等精美萨克斯曲，与精美的音乐结合起来，不仅使课有个美好的结束、学生的身心得充分的到放松，同时还能陶冶学生的情操。

　当然，将音乐运用到体育课堂教学，增强体育课堂效果固然重要，但是不可忽视的是对于体育课堂教学有效性的提高，在很大程度上依赖于课堂教学中学生的整体参与度，体育教师对体育课堂教学的把握能力，这就需要我们广大体育教师在运用音乐的过程中，不仅会用音乐、还要活用音乐，能够将音乐与体育融合，作为一线体育教育工作者，我相信只要我们广大体育老师认真专研，将音乐合理的运用到体育课教学中，课改下的体育课教学质量将会得到更大提高，体育课堂也一定会更加丰富多彩!

适合运动时候听的音乐：(歌手——歌名)

　Mizuki——aLIEz

　Samantha Jade——Soldier

　Onerepublic——Counting Stars

　Ellie Gounding——love me like you do

　慢摇——ho ho

　Lady antebellum——need you now

　Shayne Ward——until you

　Colbie caillat——try

　Black Eyed peas——Xoxoxo

　Black Eyed peas——My Humps

　The band perry ——if I die young

　Gala——young for you

　Justin bieber——never say never

　Dia Frampton——Walk Away

　Blue ——One love

　Ina——I wanted you

　Darin zanyar ——peerless

　Smiledk——butterfly

　Lenka——the show

　Sofia——liekkas

　Kelly clarkson——strong

　Catch my breath

　Never had a dream come true

　Low

　Don`t be a girl about it

　Behing these hazel eyes

　Groove coverage——far away from home

　god is a girl

　She

　On the radio

　Runaway

　Avril Lavigne ——when you`re gone

　Here`s to never growing up

　Girlfriend

　Complicated

成都学竞技健美操场所如下：

1、成都市体育馆：成都市武侯区人民南路四段1号，提供竞技健美操、艺术操等课程。

2、金牛区体育馆：成都市金牛区金府路88号，提供竞技健美操、艺术操等课程。

3、金色健身俱乐部：成都市武侯区高攀路9号，提供竞技健美操、艺术操等课程。

4、美力健身俱乐部：成都市锦江区红星路三段1号，提供竞技健美操、艺术操等课程。

5、健身私教机构：如普拉提、瑜伽、舞蹈等私教机构也会提供竞技健美操的课程。建议您可以通过互联网搜索或者咨询当地的健身房、体育馆等场所，了解更多关于竞技健美操的培训信息。