抖音上最火的舞蹈有什么？

甩臀舞

相信大家都不陌生，被称为“抖音女神”的代古拉k就是凭借着甩臀舞走红，虽然长得不是特别好看，但是凭借非常魔性的舞蹈，成为了无数宅男心中的女神。甩臀舞的动作并不难，精髓就是一定要穿着小裙子跳。别问，跳就对了，这个舞蹈相对来说还是比较简单的。

手势舞

手势舞真的是非常火，对于我这种手残的人来说简直是噩梦，手指舞根据不同的曲目，有才的抖音用户们都给配上了不同的手势舞。比如《当你》、《爱的就是你》、《heartbeat》 等等。有些手势舞特别酷炫，一般人学不会哦~

海草舞

海草舞曲风魔性、欢快非常简单，手像被风吹动的海草一样，身体协调性要求不高，适合所有人的舞蹈。说好看也算不上好看，只能说是因为魔性而将抖友们给洗脑了。

1 抖音爱的就是你手势舞

这种姿势舞蹈最大的亮点是两者的结合，非常甜美。

首先，做一个弯曲手肘和举起手掌的手势。然后，做一个互相射击的手势。在小学模仿举手的姿势后，下手臂上升到手腕，然后手和手臂顺时针方向互相握着，然后举起你的手指展开。用双手画一个圈，首先将你左手的右上角抬起45度，滑动两次，然后双手交叉，轻拍你的肩膀，然后抬起并左右摇动，然后右手紧握在胸前的左侧横档上画一个圈。当两个人可以互动时，接吻会更甜蜜。最后，他们两人以手肘为起点顺时针转动，然后右手做了接听电话的手势，左手做了挥手融入爱情的手势。

2 抖音heartbeat舞蹈

首先，将一只手放在耳朵上，做一个倾听动作，肩膀前后摇动。双手交叉放在胸前，你的手指会变成爱，并把它推向镜头。在双手轮流自杀后，他们立刻变成了爱。然后把你的手指放在头顶的“六”位置。然后做“好”的姿势，依次放在你的眼睛上。然后双手的手臂和手掌交叠，依次放在脸颊两侧的肩膀上配合倾斜，然后双手轮流做擦脖子的动作，形成爱。

3 神曲panama舞蹈

这首歌被称为“C李C李舞蹈”，因为它是谐音。这种舞蹈在十大最受欢迎的颤音舞蹈中排名第三，不同于前两种需要全身协调的简单姿势舞蹈。难度相对较大，感兴趣的人必须看几次，努力学习。

4 搓澡舞

首先举起一只胳膊，肘部，手掌向下，然后以同样的姿势举起另一只。之后，两臂平行。根据命令，做左右运动。之后，把你的左手放在胸前，向前击打三次，然后换一下手，上下击打一次。最后，放下左手，用右手击打三次。

5 seve舞步

在十大最受欢迎的舞曲中，《七首》排名第五。拍摄视频时，注意场地的变化，以达到最佳效果。这种舞蹈的医药流程是记住命令：几个经典舞步，螃蟹舞步，幽灵舞步，交叉舞步，前后舞步，阿里洗牌，移动舞步和结束舞步。

6 抖音短发手势舞

首先，举起你的手，平行于地面，垂直于地面，然后轻拍你的手在你的额头上，并把它们包起来。将你的头转向左边，将你的手滑向右下角。用单词“1”打圈，然后用拳头击打胸部。根据音乐的节奏，手一个接一个地倾斜，举过头顶，像右下角一样滑动，双手在胸前转圈。

7 like i would

这种舞蹈在十大最受欢迎的颤音舞蹈中很特别，因为她最大的吸引力是扭腰。你想知道如何扭腰吗？你想知道扭腰舞的背景音乐是哪首歌吗？

1抖音上最火的经典说说句子80句 22022年抖音上最火的歌曲前十名 抖音最火歌曲名字 3抖音挪威的森林经典语录段子 42022抖音最火的经典语录句子80句 5抖音一发就会被秒赞的搞笑句子50句 6抖音最火的经典的伤感句子大全 7抖音最火的伤感句子心累的话短句（两篇） 8抖音最火的文案伤感句子50句 9抖音经典句子大全合集 10抖音喝酒文案

8 抖音boom得蹦的蹦蹦蹦得

许多人会把这个名字误认为是著名的咖喱。实际上，这首音乐是蒂塞托的《BOOM》。音乐的节奏如此神奇，让人忍不住想跳起来。如果你感兴趣，请用视频练习。

9劳尬舞

颤音中最热门的非代理人如何能不那么尴尬地跳舞？这首歌和这支舞都有一些印度风味。主要的舞蹈动作是根据节奏紧紧围绕胸部移动手掌，身体会相应地抖动。

10 走心小卖家手势舞

这首歌有着非常欢快的节奏。说唱也是非常情绪化的，所以人们忍不住想要一起摇晃他们的身体。这首歌由张雪飞作曲和演唱，张雪飞和克瓦拉作曲。这首歌在2007年10月20日创作的手势舞蹈 ;

抖音上最火的10大舞蹈为《爱的人是你》、《心跳》、《巴拿马》、《浴舞》、《七》、《短发》、《像我一样》、《轰隆声太大了》、《老嘎舞》、《卖心的小卖家》。

1、《爱的人是你》

这个手势舞的亮点在于两者结合在一起，动作十分甜美，首先，做一个双肘弯曲并抬起，手掌张开的姿势，然后两人互相做一个射击姿势，模仿小学生举手姿势后，小臂顺时针上升至腕部，双手双臂并拢，然后手指抬起并展开，双手握拳转圈，先将左手右上角抬起并以45度角滑动两次，然后双手拍拍肩膀左右摇晃，两个人可以互动KISS这么甜蜜。

2、《心跳》

首先，将一只手放在耳朵上做一个聆听的动作，来回摇晃肩膀，双臂交叉放在胸前，手指摆成一般的爱心形状，然后变成心形推向镜头。立即用双手在脖子上做一个擦拭动作，就变成了爱，之后，将手指呈六式，依次放在头顶，然后做ok的姿势，依次放在眼睛上，然后将双臂和手掌折叠并依次放在脸颊上，然后双手依次在脖子上做一个擦拭动作形成爱意。

3、《巴拿马》

这首歌因为谐音C mile C mile而被称为C mile C mile舞蹈，这支舞蹈在抖音十大热门舞蹈中排名第三，与前两支不同的是，后者是纯手势舞，需要全身的配合，难度比较大，有兴趣的一定要多看几遍，好好研究。

4、《浴舞》

首先抬起一个肘部并向下弯曲手掌，然后以相同的姿势抬起另一个，两臂平行后，按口令：做左右动作，之后，左手握拳于胸前，向前击打三下，然后换手上下打一击，然后放下左手，右手捶拳三下。

5、《七》

《七》是抖音上最受欢迎的十首歌曲之一，在Doors舞曲榜上排名第五，拍摄视频时，注意场地的变化，以达到最佳效果。这支舞蹈的药流就是记住密码：七经典舞、螃蟹舞、鬼舞、十字舞、前后舞、蝴蝶舞、动人舞、结尾舞。

6、《短发》

先将双手平行并垂直于地面抬起，然后将双手拍在额头内侧并向外圈出，将头转向左侧，将双手滑至右下角。右手绕着1字转一圈，然后握拳打在胸前，根据音乐的节奏，双手像右下角滑动一样倾斜举过头顶，双手在胸前盘旋。

7、《像我一样》

这支舞蹈在抖音十大人气舞榜中颇为特别，因为她最大的看点就是扭腰。

8、《轰隆声太大了》

很多人一看到这个名字，就会误以为是大名鼎鼎的咖喱，事实上，这首音乐就是Tiesto的《BOOM》，音乐的节奏很魔幻，一听到就忍不住想跳。

9、《老嘎舞》

抖音火爆的非特工怎么能少了老嘎舞，歌曲和舞蹈带有一些印度风情。主要的舞蹈动作是根据节奏将手掌紧贴胸部，身体抖动。

10、《卖心的小卖家》

这首歌的节奏非常欢快，说唱也很感性，让人一听就忍不住想跟着晃动身体，歌曲由张雪飞作词演唱，张雪飞与Qwala作曲。

让周杰伦和经纪公司都没想到的是，刘畊宏竟然在其50岁时凭借健身操在网上爆红，七天时间吸粉1000万，成为继李佳琦后，许多女生不得不打开的第二个直播间。让周杰伦没想到的是，作为自己的好兄弟，自己曾多番力推其在娱乐圈的发展，甚至在演唱会上忘词了都不忘给刘畊宏改编到歌曲里。但到最后刘畊宏却也没能走红，多年之后提起刘畊宏，人们第一想到的依旧是周杰伦的好友。

而让经纪公司没想到的是，在这几年他们不是没有安排刘畊宏直播，之前刘畊宏带货成绩平平，34场带货只有800多万的营业额，在明星带货中算是中下等水平。几个月下来涨粉也并不多，没想到刘畊宏开启自己健身节目反而一炮而红，短短一周就吸粉一千万，成为最近热议的顶流。

小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质

小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质小泡芙年纪轻轻就已经显露了长腿的特质，而手臂力量惊人的她依旧能够做好几个引体向上。而在刘畊宏晒的动态中，小八还发现刘畊宏专门在家中做了两个小泡芙用的吊环，这比之前吊公交车扶手是上升了不小的难度，而小泡芙则可以完成空中镟转的难度动作，像田亮的女儿森碟一样，也成为了一个天赋满满的运动型少女。

这几天 ，你要说什么最火，那么“刘畊宏健身操”必须占据一席之地。“刘畊宏女孩来了，全网等着刘畊宏‘批作业’”这些梗不断地刷屏网络。越来越多的女孩涌入他的DY直播间，成为“刘畊宏女孩”中的一员，不仅跟着刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。看起来这么年轻的刘畊宏你都想不出来他已经50岁了！

小泡芙吊单杠画面可爱

根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，纍计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。做“直播+健身”的健身博主那么多，仅2021年，DY平台粉丝过万的运动健身创作者就超6万名，运动相关内容播放量更是超过211亿次，但为什么偏偏就刘畊宏这么火？

如果观看过刘畊宏直播的就知道，他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作应该训练的部位，讲解要领。甚至对“哪些是用力容易不对的地方”、“用嘴呼吸会缺氧”等初学者容易遇到的问题都会一一解答。

刘畊宏在保持专业讲解选取的健身内容又是那么接地气

而且刘畊宏在保持专业讲解的同时，选取的健身内容又是那么接地气。专业主播会选择偏核心的难度运动，比如波比跳，更适合高阶玩家。反观刘畊宏90分钟的“暴汗燃脂操”动作既基础简单又消耗热量，就非常适合绝大多数的初学者。这种做法无疑帮助大众降低了健身的门槛，使很多初次接触健身操的新手小白有一种亲切感，即使是出于好奇的人看到他的直播都想要跟着动一下。

而刘畊宏之所以对健身如此专业，自然少不了30多年的健身经历。他从18岁开始接触健身，那时候并没有像样的健身房，也没有资料，仅靠自己去摸索。认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持得久了，他才摸出了一些健身的门道，也练出了效果，成为了今日的健身达人。这也就是为什么他在分享健身理念的时候，总是不时强调“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。”

夫妻俩一个激情燃脂，一个被迫营业

达人都不是一日练成的，我们又何必那么着急呢，慢慢来。在如此专业而又幽默的带动下，随着“一听到开头就想跟着动起来”的音乐节拍，在一句“go go go”的激情引导下试问哪个**妹不跟着动起来！刘畊宏给大家的形象是一个元气满满爱碎碎念的健身教练，一边跳，一边鼓励大家，激情十足，但是反观他的妻子，则是“被迫营业”的“划水”对象。一次直播时候，刘畊宏的老婆vivi看到这么多刘畊宏女孩，就奇怪地问了句：

夫妻俩一个激情燃脂，一个被迫营业，这种对比反差下让我们感觉到甚是有趣，各种互动下也导致直播间段子层出不穷，让本是枯燥的健身过程趣味十足。甚至有时候刘畊宏更是拉上自己的岳母一起锻炼，一家人就是要整整齐齐的，也制造出不少段子，让我们看到也感受到了一大家子的温馨，让我们更加有代入感，拉近了彼此的距离。在刘畊宏的直播间，既有夫妻两人的互动，又有一家人的互动，更主要的是直播间的互动，多少人盼望着被刘畊宏“批作业”。刘畊宏碎碎念的性格此刻正好有了用武之地。

结语

一场直播，百万千万的人观看讨论，他总是认真对待每一个提问者，不管提问者是新手小白的大众问题，还是健身爱好者的专业问题，他都耐心的解答，让每一类健身受众都产生了被重视的感觉。最精彩的当属他“在线批作业”，在点评一位“全副武装”的网友时，刘畊宏说：“这女孩的衣服比我跟我老婆的羽绒服还厚，还在太阳底下跳，不中暑才怪”。这是忘了自己曾经因胸肌大被误判禁播，无奈穿羽绒服跳健身操的日子了吧。

 抖音爱的就是你手势舞

这种姿势舞蹈最大的亮点是两者的结合，非常甜美。

首先，做一个弯曲手肘和举起手掌的手势。然后，做一个互相射击的手势。在小学模仿举手的姿势后，下手臂上升到手腕，然后手和手臂顺时针方向互相握着，然后举起你的手指展开。用双手画一个圈，

首先将你左手的右上角抬起45度，滑动两次，然后双手交叉，轻拍你的肩膀，然后抬起并左右摇动，然后右手紧握在胸前的左侧横档上画一个圈。当两个人可以互动时，接吻会更甜蜜。最后，他们两人以手肘为起点顺时针转动，然后右手做了接听电话的手势，左手做了挥手融入爱情的手势。

2 抖音heartbeat舞蹈

首先，将一只手放在耳朵上，做一个倾听动作，肩膀前后摇动。双手交叉放在胸前，你的手指会变成爱，并把它推向镜头。在双手轮流自杀后，

他们立刻变成了爱。然后把你的手指放在头顶的“六”位置。然后做“好”的姿势，依次放在你的眼睛上。然后双手的手臂和手掌交叠，依次放在脸颊两侧的肩膀上配合倾斜，然后双手轮流做擦脖子的动作，形成爱。

3 神曲panama舞蹈

这首歌被称为“C李C李舞蹈”，因为它是谐音。这种舞蹈在十大最受欢迎的颤音舞蹈中排名第三，不同于前两种需要全身协调的简单姿势舞蹈。难度相对较大，感兴趣的人必须看几次，努力学习。

4 搓澡舞

首先举起一只胳膊，肘部，手掌向下，然后以同样的姿势举起另一只。之后，两臂平行。根据命令，做左右运动。之后，把你的左手放在胸前，向前击打三次，然后换一下手，上下击打一次。最后，放下左手，用右手击打三次