高考艺考健美操学一年时间能过么

　　艺考健美操学一年能过。健美操主要是靠常练习，不能松懈。

　　考试评分标准与办法

　　测验项目：

　　1 专项素质（男、女）：俯卧撑、悬垂举腿、双手握棍转肩、纵叉、连续分腿跳。

　　2 专项技术（男、女）：

　　(1) 难度动作：燕式平衡落地成俯撑、大踢腿转体360、直角支撑（女分、男并）。

　　(2) 成套动作：健美操三级运动员等级规定动作

　　竞技健美操,大众健美操。

　　大众健美操主要是:街舞健美操,拉丁健美操,标准大众健美操。

　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

健美操可以考的大学：人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院，西安体育学院、北京体育大学等专业类的院校等等。

健美操是一种有氧运动。健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。

其特点是在一定时间内进行中度到低度的一般运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操是一种音乐伴奏，以体育锻炼为基本手段，有氧运动为基础，以促进健康、塑造身材和娱乐为主。

健美操的很多动作消化吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、身体、颈部、脚部的踏步动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少太阳穴和腹部的沉积，提高动作的协调性和协调性。

同学你好，如果能刚上高中就开始学习表演夯实基础是最好的，但如果学业繁忙没有时间的话，其实高二结束的暑假开始，到高三第一学期艺考是比较合适的，历时5-6个月，时间不长不短，如果找到很好的老师，这个时间考一个不错的学校，是来得及的。

一、学什么

（1）声乐：一般是指美声唱法和民族唱法

（2）台词：一般是指散文、诗歌、影视台词、话剧台词等

（3）表演：解放天性、无实物表演、单人小品、集体小品等

（4）形体：单人成品舞展示

二、了解表演艺考的流程。

例如中戏和北电艺考的过程就比较类似，均为：初试、复试、（根据每年招生简章要求，可能会有三试）。初试内容一般为自我介绍、台词朗诵、集体即兴小品，复试内容一般为自我介绍、声乐、集体即兴小品，三试内容一般是形体展示及特长展示。

声乐考试考官其实主要考察的是考生的音准，和考生在舞台上的至于是否怯场之类的问题。很多学生都准备了通俗歌曲，因为他们心里都有各自的偶像，我想说的是，如果你考学时唱通俗歌曲，那么你很可能就会被“刷下来”，准备什么歌曲最恰当？那就是偏民族的歌曲，因为考官年龄都偏大，所以迎合他们的心理最重要，清唱即可，无伴奏。

台词考试不同于表演的当场即兴发挥，我们可以在考试前有充分时间进行准备，而台词朗诵在考学中的占比是很大的，毕竟是事先准备好的。因为考生的年龄段都在17岁左右，表演经验薄弱，也没有丰富的人生阅历，所以内心无法很好地掌握古诗词和名著片段，由于拿捏感情的不到位，分析人物性格的能力不足，当朗诵的时候，情感表达并不到位，大部分考生都输在了朗诵这道坎上。而寓言故事过于庸俗，考官都已经听的不耐烦了，所以为了迎合考官心理，还是不要准备寓言故事了。那么考生究竟该准备一个什么段子？我建议准备一篇：符合自己的年龄段、矛盾强起伏大的文章即可，时长不超过2分钟。

形体，考生需要提前自己准备一段舞蹈其实形体稍微弱一点没关系，毕竟不是考舞蹈学院，只要你准备一个小舞蹈，健美操或广播体操都可以（最好是舞蹈，种类没有限制），考试的时候，考官通常比较在意考生的表情、眼神和动作（面带微笑，表情自然，动作一定要做到标准、优美且充满力量，要给人一种肢体协调以及具有美感。

表演旨在考查考生的合作能力、表现能力、应变能力和是否具有基本的舞台生活能力。此项考试通常采用命题小品的形式。大家不要有心里包袱，将自己最真切的一面表现出来即可，当然如何在有限的表演时间内表现出“亮点”也是十分重要的。

这就是我们考生在表演艺考时需要做到的，也是我们平时训练时所要具备的。做到这些，你在表演考试中就会表现的游刃有余，可以做到一个最好的自我实力发挥。

山东艺术全省统考的考试类别考试时间安排具体如下：

1、美术类：2021年12月19日

上午8:30 - 9:00考试内容为速写，9:00-12:00考试内容为造型基础。

下午14:00-17:00考试内容为色彩基础。

考试形式为笔试。

2、文学编导类：2021年12月19日

上午8:30-11:00考试内容为文学艺术常识。

下午14:00-16:00考试内容为影视评论与创作。

考试形式为笔试。

3、书法类：2021年12月19日

上午8:30-10:30考试内容为书法临摹。

下午14:00-16:00考试内容为书法创作。

考试形式为笔试。

4、音乐类：2021年12月19日和12月23日-28日。

2021年12月19日，8:30-9:10考试内容为听音，9:10-10:10考试内容为乐理。考试形式为笔试。

12月23日-28日为现场录制，考生按照生源地范围到指定的地点进行考试。

5、播音主持类：2021年12月23日-28日

考试形式为现场面试，考试地点为山东青年政治学院。

6、舞蹈类：12月23日-27日

艺术舞蹈类在山东青年政治学院考试，体育舞蹈、健美操在山东体育学院考试。