方形大屏 腕上私教 华为WATCH FIT全面评测

智能手表作为当下智能可穿戴设备的重要一环，近年来的发展速度非常快。智能手表不仅具备轻巧 时尚 的外观，而且丰富的运动、 健康 监测功能也更容易吸引年轻一代用户的关注。

12月23日，华为首款方形轻智能运动手表——华为WATCHFIT正式在华为nova8发布会上发布。新品搭载有一块164英寸AMOLED炫彩大屏、表体仅重21g、支持动画健身私教、96种运动模式，同时还拥有心率、血氧、睡眠、压力监测等各项 健康 管理功能，可以说这是一款主打“轻生活”理念的智能手表。

想要舒适的佩戴体验首先要满足轻量

智能手表设计之初，就需要先解决佩戴舒适的问题，而“轻”就是最关键的。得益于空间设计的压缩以及增强型聚合纤维等轻质材料的应用，华为WATCHFIT的表体重量压缩到21g，搭配表带重量不到34g。重量与一只运动护腕相当，保证了佩戴的舒适。

智能手表最好的佩戴体验应是没有拘束、无负担的，哪怕是再好看的设计，如果佩戴时不舒服，也会让人产生反感，这次新品主打“轻量”，正是考虑到了用户的需求。

此外，华为WATCHFIT通过大量佩戴实验数据验证，将表盘宽度设计为30mm，这样用户在弯曲手掌时也就不会硌手，兼顾了佩戴体验与显示效果。

就像手机一样，智能手表的颜值同样是第一生产力，甚至重要性要更高。手表是佩戴于手腕上的，它更像是一种装饰品，所以它不仅要满足易用，更要简洁美观。

不同于市面上烂大街的“正方形”设计，这次新品采用了独特的长宽比设计，搭配超窄边框和多彩的表带，造型美观且辨识度也很高。164英寸AMOLED大屏，拥有456286像素、326PPI、1670万色全彩显示，显示效果足够细腻。70%的屏占比，搭配深色表盘和背景，视觉上边框的存在感并不强。

为保证简洁一体，整机只保留右侧一个功能键，按压手感也是干脆利落。至于配色方面，华为WATCHFIT提供了清新薄荷绿、优雅樱语粉、热情蜜瓜橙、神秘曜石黑4种不同风格配色，多彩的配色可满足不同人的喜好，也更符合年轻人的审美。

长期待在办公室没法锻炼？腕上健身私教了解一下

当代年轻人压力大，其中运动不失为减压的好办法。比如我这类打工人，虽然很喜欢运动，但每天下班后天都黑了，再回到住的地方已经很晚了，此时北京天寒地冻，跑步是不太合适的，健身房又太贵，这时候华为WATCHFIT拯救了我——华为WATCHFIT内置12门动画健身课程，包含44个规范健身动作，适用于办公室和居家等多种场景，就好像一位腕上私教，让运动随时随地轻松开练。

12门动画健身课程

具体的开启方法是：单击手表实体按键-锻炼-健身课程。点开后，每天在工作闲暇或者回到家后完成对应的健身动作，可以更轻松完成每日健身计划。12门健身课程包括久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓、办公族工间操等，不止适用于我，对于平时上班忙碌、时间有限的“打工人”来说，都是实用且应景的。

具体到每一门健身课程，在手表上可以之间查看课程详情，包括动作要求、课程时长、难度、带来哪方面的提升等。

点击健身课程，每一个具体动作都有动画告诉用户怎么去做，动作在手表上的显示直观，跟随运动也没有压力。

运动结束后，可以直接在手表上查看运动运动时间、消耗卡路里、心率曲线、心率区间数据记录。动画健身私教是华为WATCHFIT的一大亮点功能，对于上班族、白领这类消费人群来说，日常抽出一段时间来锻炼，可有效缓解工作中身体不适。从体验来说，不论是健身私教的动画处理，还是运动后的数据显示，都值得尝试。

运动模式

对运动的支持上，华为WATCHFIT支持11项专业运动模式和85种自由运动模式，囊括了当下主流且常见的运动，全面覆盖用户的日常运动场景，用户可以快速选择自己喜爱的运动模式进行记录。对于喜欢户外运动的朋友来说，华为WATCHFIT也是值得尝试的，独立GPS功能可以让户外用户不带手机也能任性去跑步。

同时，华为WATCHFIT加入自动识别运动模式，分别是户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机。

我们测试了户外跑步模式，在此期间，手表上的心率、步行速度、燃烧卡路里等数据都是看得见的，运动效果也更加直观，在此期间，华为WATCHFIT每公里会通过振动的方式来提醒用户跑步距离。

运动结束后可查看运动GPS路线，在运动 健康 App中可以查看详细的运动数据，从而为用户带来更多更准的运动数据分析。

华为WATCHFIT的运动明显照顾了运动小白和喜爱运动的人群：动画健身私教完全可以满足运动小白用户对运动的需求；而内置GPS和丰富精准的数据分析则为资深运动爱好者打造，这种用户群体覆盖广的做法，让华为WATCHFIT适用于各类喜欢运动的用户。

体检处于亚 健康 状态那你可能需要它的监督

学生党有繁重的学业，工作党则每天有忙碌的工作， 娱乐 时间被压缩，很多人则因此养成了不规律的作息，笔者前几天体检就查出身体处于亚 健康 状态。忽视 健康 ，就会存在诱发疾病的风险，养成规律的作息并不容易，但有智能手表辅助，或许可以事半功倍。

华为WATCHFIT拥有全方位的 健康 管理功能，支持心率、血氧、睡眠、压力监测以及女性生理周期管理。此外，它还与专业医疗机构301医院合作，给用户提供专业的医疗指导，帮助我们养成 健康 生活的好习惯。

心率监测

心率是衡量身体 健康 状态的重要指标，一般情况下，非运动状态成年人心率超过每分钟100次（BPM）就被认为太快了。进一步提高精准度，华为WATCHFIT首发搭载第四代HUAWEITruSeen™40心率监测技术，可以连续、快速和精准地为用户提供心率监测功能，而华为多年的技术积累也让其监测准确度更高。

心率监测

我们在运动 健康 App中开启自动测量心率，便可记录过去24小时的心率曲线以及静息心率测量，随时在应用内查看自己的心率变化，然后分析数据以便于调整。

此外，新品还支持静态心率过高/过低提醒，当用户在静止状态下连续心率过高或过低时（持续10分钟以上），设备会及时发出提醒通知，这点比较人性化。

全天候连续血氧监测

日常困倦乏力、无精打采，就说明你的血氧饱和度偏低了。打鼾通常不被我们重视，但是打鼾人群却非常容易出现血氧饱和度偏低的情况。

华为WATCHFIT采用血氧饱和度监测技术，支持单次血氧检测、全天候连续血氧监测以及低血氧饱和度状态告警功能，实时监控血氧 健康 ，随时做出调整。

睡眠监测

睡眠监测的功能，能够监测深睡、浅睡、快速眼动、清醒和零星小睡，借助HUAWEITruSleep™20科学睡眠监测，更准确地监测用户睡眠质量。

睡眠监测

笔者使用运动 健康 App不仅可以查看自身睡眠情况分析，还可以根据建议改善作息，提高睡眠质量，慢慢改变熬夜的习惯，晚上更早的入睡保证睡眠质量，从近期白天的状态来看，效果还是很明显的。

其他像压力监测、女性生理周期管理等功能也都很全面，不得不说，关于 健康 方面的功能，华为WATCHFIT基本实现了全面覆盖。

在日常功能方面，华为WATCHFIT内置NFC，你可以把它当时公交卡/门禁卡来使用，诸如音乐播放控制、智能闹钟、日程提醒、手表找手机等功能在这款手表上完全可以实现。如果你使用的是华为手机，那么还可以实现情景智能推送（根据用户即将发生的出行场景，推送航班、高铁、酒店、天气及日程等事项提醒）和语音助手这类专属功能。

10天续航加持强劲快充，轻轻松松

华为WATCHFIT搭载采用双芯架构的可穿戴芯片，结合智能节电算法，实现了超低功耗运算以及强劲续航体验。华为官方的资料显示，华为WATCHFIT拥有长达10天的续航，在实际测试中5天耗电约52%，日均耗电为10%多一点，续航能够符合官方描述。

充电方面，华为WATCHFIT具备连接便捷性、充电高效性。华为WATCHFIT采用磁吸触点充电，充电底座靠近触点位置即可可轻松配对，充电连接便捷；充电高效性上，华为官方表示，华为WATCHFIT可实现5分钟充电，可使用一天，实际充电来看5分钟约充进10%的电量，几乎可以满足一天的使用电量。

可以看出，在探究智能手表充电的方案上，华为提供了行之有效的便捷、高效充电解决方案。

总结

实际上手体验这段期间，华为WATCHFIT不论是外观还是实际使用体验都给我留下深刻的印象。

外观上，华为WATCHFIT具备多彩机身和轻盈的外观特征，看起来不仅充满活力，佩戴也可以做到几乎无感佩戴。当然，外观只是这款手表其中一条优势，华为WATCHFIT还在智能手表的功能设计中寻找到差异化的方向，特别是动画健身私教和超级快充功能，给我留下了深刻的印象。即使是运动小白也可以通过动画私教的指导完成健身，有效改善身体状况。

这些天我的体验是，如果不是因为充电，戴上就舍不得摘下。

据了解，华为WATCHFIT售价799元起，普通款将于1月8日0点在华为商城、各大授权电商平台、华为体验店及授权零售商同步开售，感兴趣的小伙伴可别错过啦！

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现在适合买小米手环6。

小米手环6 VS 小米手环5对比评测：

屏幕

和第5代相比，小米手环6的屏幕主要是变大了。第5代是一块方形的显示区域，下方还有一个触控键（唤醒跟返回用），但小米手环6变成全面屏，没有下面的触控键了，屏幕从上一代的11英寸，加大到156英寸，像素密度也增加到326ppi。

可以看到显示的面积大小很不一样，不过从底色表盘看来，小米手环6可能还不到理想中的窄边框，嗯…… 选黑底表盘比较好看~

来电显示的姓名、号码字体还是一样不大，这点就没有更仔细的优化……

内置的app，比方查看天气、活动记录…… 等，6代就显示比较多内容了，且一页可以显示两个程序，不用滑那么辛苦，5代一页一个app。

小米手环6没有下面的触控键，唤醒跟返回怎么办？

其实小米手环本身就有抬起唤醒的功能，或是点一下屏幕就可以唤醒了。至于返回，就跟手机一样，往左往右滑就可以了，这些手势上一代也有。

小米手环6屏幕亮度有更大吗？

规格上数字看来都一样，都是最大450nits。 在阳光下最大亮度看起来也差不多，还看得到，不过指油跟反光颇干扰

新增血氧检测功能

和5代最大的不同就是小米手环6新增测血氧的功能，但小米手环6的血氧是手动测量，不是自动在背景全天测量的那种。

我也不敢说哪一种设备最准，但跟专业医疗血氧机、Apple Watch相较，不同时段共量了5次，每台数值都不太一样，不过落差多在2~3%间，至少都在同标准的范围内，不至于说另两台测量显示血氧正常，但小米手环显示不正常。

另外小米手环6新增了一个「睡眠呼吸质量监测」，不过还是beta版，而且只显示一个很简单的评分，不是整个睡眠过程的呼吸速度纪录，所以还有一点不知道怎么解读这个评分。

全天心率侦测、高心率提醒、自动睡眠侦测、久坐提醒、压力监测、呼吸引导、女性健康、PAI

个人活动指标…… 等项目，两代手环都是一样的。

运动项目

内置提供的运动项目，也是小米手环6有较大不同的地方，从第5代的11种，增加到支持30种运动侦测。

包括：跳绳、户外跑、跑步机、户外骑、室内骑、划船机、椭圆机、泳池游泳、瑜珈、自由训练、舞蹈、室内健身、体操、高强度、核心训练、伸展、踏步机、普拉提、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、板球、保龄球、拳击、自由搏击、街舞、尊巴、室内溜冰。

其中健走、跑步、骑行、椭圆机、划船机可以自动侦测启动手环做纪录。

不过两代采用的传感器倒是一样的，都是三轴加速度计跟三轴陀螺仪，这样看来是软件做了改变。

表盘样式

小米运动App里，不用更改地区的状况下，提供给小米手环6的表盘也比较多，包括柯南、新世纪福音战士、初音未来…… 等IP表盘。

对比下来即便小米手环6新增功能好像不多，但全屏幕、测血氧…… 等，都是重要的升级，冲着屏幕变大这点，个人还是建议小米手坏6。

你好，本人健身教练，这是我给初学健身开的健身计划，你如果看一下，会发现，每天都要练腹~

首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃（虽然只用哑铃好像体现不出健身房的优势，但健身房的优势其实在于大家一起练的气氛）

热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度

斜板哑铃卧推 4X12上胸

上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积

双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）

至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。

最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）

休息一天（仍然做腹肌撕裂者）

练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况

哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了

练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可

隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20

哑铃旋转上举 4X20

手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）

单手提哑铃单脚提踵 4X15

腹肌撕裂者

这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，把脚垫高坐，这样练出来的胸有上胸很饱满，不会下垂~隔一天一做~

至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？

强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~

你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~

1） 点击插入--点击--点击自选图形--基本形状--选择椭圆形图形；

2） 选中新插入的图形--右键设置自选图形格式--填充--颜色--填充效果----选择--插入--确定。。

这是因为随着飞行高度的增加，飞机越来越按窗户，窗户内外的压差也越来越大，并且圆窗或椭圆形窗的应力更均匀，压力运动更平滑，避免不断增加的压窗对其施加压力。如果是窗子的正方形，四个角就没有弧形，那么窗子四个角的压力就会越来越大，导致窗子被破坏。因此，包括军用运输机在内的民用飞机的窗户应该是圆形的，呈椭圆形或弧形的正方形，为了防止窗户因高空压降而破裂

事实上，飞机的第一扇窗户并不像我们在日常生活中看到的那样是椭圆形的，而是长方形的。但随着技术的不断提升，飞机越来越受欢迎，以降低飞行阻力，降低油耗，避免低压层流动，飞机进行相应调整，如飞机内部密封，这样乘客就可以住在里面，并将机身改造成气缸，因为这样可以承受更大的内部压力。但这又造成了内部空气和外部空气之间的压力差异。随着飞机飞得更高，这种压力差会增大，使机身稍微膨胀，压力会导致机身材料变形。最终由于金属疲劳，出现了结构问题虽然圆圈在不同方向上具有相同的结构，但会均匀分布，只有在极少数情况下，在某个点上会发生坍塌，飞机座舱的舷窗采用了现在可以看到的椭圆形。

在第二次世界大战开始时，飞机的舷窗实际上是方形的，这样处理得更好，也节省了时间。喷气动力在航空中应用后，大大提高了飞机的飞行速度，机身表面需要承受更大的应力；在这种情况下，角位置的方形舷窗会产生应力集中，并在很长一段时间内导致结构破坏，这不利于飞行安全。在这方面最典型的例子是英国首架“彗星”喷气式飞机，它当然更喜欢这种外形。飞机机身的内部设计不允许在这里打开窗户，在这个地方也不需要打开窗户。否则会影响机身载荷。

想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。

抗阻力训练制定方法：

进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者方案是七天为一周，一周为一循环将全身主要肌群训练一遍。

每天训练目标：

每天的训练计划主要选取一个主要的肌群，普遍的训练方法是：周一训练胸大肌、周二训练后背的背阔肌、周三进行休息、周四继续锻炼胸大肌、周五锻炼三角肌、周六锻炼腿部和手臂肌肉，周日进行休息。

在一周的训练计划内，可以看到其中的周三和周日为休息时间，在劳逸结合中有效的提升，加快身体变化。

饮食计划

蛋白质的摄入：

想通过饮食调整身体状态，首先要满足饮食过程中高蛋白的摄入，蛋白质是肌肉的主要构成成分。蛋白质的摄入主要来自一些鱼类、瘦肉和蛋类之中，这些食物当中含有丰富的蛋白质。

碳水的补充：

除了蛋白质外还有碳水的补充，碳水化合物是构成机体组织的重要物质，并参与细胞的组成和多种活动，还有为身体提供能量。

制定好科学的训练计划和拥有合理的饮食计划后，剩下的只有坚持实施计划，完全可以在短至3个月的时间就能达到非常满意的效果。

智能手表品牌排行推荐的有哪些？

第一：小米

小米的这款手表有非常多的功能，外观好看但是科技感十足。不仅可以自动校准时间，而且还可以防水，运动的时候很适合使用。机身是不锈钢的材质，但是表带有三种颜色可以选择。双表盘的设计更具时尚感。内置的运动传感器可以跟踪记录运动的步数。可以通过小表盘查看，也可以链接app查看，非常的方便。

第二：华为

华为的这款手表采用不锈钢的机身设计，表圈是用陶瓷材质制造而成，坚固并且时尚耐磨，机身轻盈，表带是采用硅胶材质，能够更好的和皮肤贴合，舒适百搭，即使出席商务场所也可以驾驭。手表的屏幕有139英寸，高清画质。可以全天候的检测心率，有两周的超长时间的续航。充一次电可以使用两周的时间。

第三：苹果

iwatch外观简单大气，机身采用铝合金材质，磨砂的触感非常有档次。而且可以任意搭配不同的表达，苹果还跟爱马仕等大牌合作表带，除此之外还有鳄鱼皮等材质的，可以满足不同等级用户的需求。最重要的是苹果手表跟苹果手机连接以后，可以自动的接受微信，接听电话，相当方便和实用。

智能手表作为当下智能可穿戴设备的重要一环，近年来的发展速度非常快。智能手表不仅具备轻巧时尚的外观，而且丰富的运动、健康监测功能也更容易吸引年轻一代用户的关注。

12月23日，华为首款方形轻智能运动手表——华为WATCHFIT正式在华为nova8发布会上发布。新品搭载有一块164英寸AMOLED炫彩大屏、表体仅重21g、支持动画健身私教、96种运动模式，同时还拥有心率、血氧、睡眠、压力监测等各项健康管理功能，可以说这是一款主打“轻生活”理念的智能手表。

想要舒适的佩戴体验首先要满足轻量

智能手表设计之初，就需要先解决佩戴舒适的问题，而“轻”就是最关键的。得益于空间设计的压缩以及增强型聚合纤维等轻质材料的应用，华为WATCHFIT的表体重量压缩到21g，搭配表带重量不到34g。重量与一只运动护腕相当，保证了佩戴的舒适。

智能手表最好的佩戴体验应是没有拘束、无负担的，哪怕是再好看的设计，如果佩戴时不舒服，也会让人产生反感，这次新品主打“轻量”，正是考虑到了用户的需求。

此外，华为WATCHFIT通过大量佩戴实验数据验证，将表盘宽度设计为30mm，这样用户在弯曲手掌时也就不会硌手，兼顾了佩戴体验与显示效果。

就像手机一样，智能手表的颜值同样是第一生产力，甚至重要性要更高。手表是佩戴于手腕上的，它更像是一种装饰品，所以它不仅要满足易用，更要简洁美观。

不同于市面上烂大街的“正方形”设计，这次新品采用了独特的长宽比设计，搭配超窄边框和多彩的表带，造型美观且辨识度也很高。164英寸AMOLED大屏，拥有456286像素、326PPI、1670万色全彩显示，显示效果足够细腻。70%的屏占比，搭配深色表盘和背景，视觉上边框的存在感并不强。

为保证简洁一体，整机只保留右侧一个功能键，按压手感也是干脆利落。至于配色方面，华为WATCHFIT提供了清新薄荷绿、优雅樱语粉、热情蜜瓜橙、神秘曜石黑4种不同风格配色，多彩的配色可满足不同人的喜好，也更符合年轻人的审美。

长期待在办公室没法锻炼？腕上健身私教了解一下

当代年轻人压力大，其中运动不失为减压的好办法。比如我这类打工人，虽然很喜欢运动，但每天下班后天都黑了，再回到住的地方已经很晚了，此时北京天寒地冻，跑步是不太合适的，健身房又太贵，这时候华为WATCHFIT拯救了我——华为WATCHFIT内置12门动画健身课程，包含44个规范健身动作，适用于办公室和居家等多种场景，就好像一位腕上私教，让运动随时随地轻松开练。

12门动画健身课程

具体的开启方法是：单击手表实体按键-锻炼-健身课程。点开后，每天在工作闲暇或者回到家后完成对应的健身动作，可以更轻松完成每日健身计划。12门健身课程包括久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓、办公族工间操等，不止适用于我，对于平时上班忙碌、时间有限的“打工人”来说，都是实用且应景的。

具体到每一门健身课程，在手表上可以之间查看课程详情，包括动作要求、课程时长、难度、带来哪方面的提升等。

点击健身课程，每一个具体动作都有动画告诉用户怎么去做，动作在手表上的显示直观，跟随运动也没有压力。

运动结束后，可以直接在手表上查看运动运动时间、消耗卡路里、心率曲线、心率区间数据记录。动画健身私教是华为WATCHFIT的一大亮点功能，对于上班族、白领这类消费人群来说，日常抽出一段时间来锻炼，可有效缓解工作中身体不适。从体验来说，不论是健身私教的动画处理，还是运动后的数据显示，都值得尝试。

运动模式

对运动的支持上，华为WATCHFIT支持11项专业运动模式和85种自由运动模式，囊括了当下主流且常见的运动，全面覆盖用户的日常运动场景，用户可以快速选择自己喜爱的运动模式进行记录。对于喜欢户外运动的朋友来说，华为WATCHFIT也是值得尝试的，独立GPS功能可以让户外用户不带手机也能任性去跑步。

同时，华为WATCHFIT加入自动识别运动模式，分别是户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机。

我们测试了户外跑步模式，在此期间，手表上的心率、步行速度、燃烧卡路里等数据都是看得见的，运动效果也更加直观，在此期间，华为WATCHFIT每公里会通过振动的方式来提醒用户跑步距离。

运动结束后可查看运动GPS路线，在运动健康App中可以查看详细的运动数据，从而为用户带来更多更准的运动数据分析。

华为WATCHFIT的运动明显照顾了运动小白和喜爱运动的人群：动画健身私教完全可以满足运动小白用户对运动的需求；而内置GPS和丰富精准的数据分析则为资深运动爱好者打造，这种用户群体覆盖广的做法，让华为WATCHFIT适用于各类喜欢运动的用户。

体检处于亚健康状态那你可能需要它的监督

学生党有繁重的学业，工作党则每天有忙碌的工作，娱乐时间被压缩，很多人则因此养成了不规律的作息，笔者前几天体检就查出身体处于亚健康状态。忽视健康，就会存在诱发疾病的风险，养成规律的作息并不容易，但有智能手表辅助，或许可以事半功倍。

华为WATCHFIT拥有全方位的健康管理功能，支持心率、血氧、睡眠、压力监测以及女性生理周期管理。此外，它还与专业医疗机构301医院合作，给用户提供专业的医疗指导，帮助我们养成健康生活的好习惯。

心率监测

心率是衡量身体健康状态的重要指标，一般情况下，非运动状态成年人心率超过每分钟100次（BPM）就被认为太快了。进一步提高精准度，华为WATCHFIT首发搭载第四代HUAWEITruSeen40心率监测技术，可以连续、快速和精准地为用户提供心率监测功能，而华为多年的技术积累也让其监测准确度更高。

心率监测

我们在运动健康App中开启自动测量心率，便可记录过去24小时的心率曲线以及静息心率测量，随时在应用内查看自己的心率变化，然后分析数据以便于调整。

此外，新品还支持静态心率过高/过低提醒，当用户在静止状态下连续心率过高或过低时（持续10分钟以上），设备会及时发出提醒通知，这点比较人性化。

全天候连续血氧监测

日常困倦乏力、无精打采，就说明你的血氧饱和度偏低了。打鼾通常不被我们重视，但是打鼾人群却非常容易出现血氧饱和度偏低的情况。

华为WATCHFIT采用血氧饱和度监测技术，支持单次血氧检测、全天候连续血氧监测以及低血氧饱和度状态告警功能，实时监控血氧健康，随时做出调整。

睡眠监测

睡眠监测的功能，能够监测深睡、浅睡、快速眼动、清醒和零星小睡，借助HUAWEITruSleep20科学睡眠监测，更准确地监测用户睡眠质量。

睡眠监测

笔者使用运动健康App不仅可以查看自身睡眠情况分析，还可以根据建议改善作息，提高睡眠质量，慢慢改变熬夜的习惯，晚上更早的入睡保证睡眠质量，从近期白天的状态来看，效果还是很明显的。

其他像压力监测、女性生理周期管理等功能也都很全面，不得不说，关于健康方面的功能，华为WATCHFIT基本实现了全面覆盖。

在日常功能方面，华为WATCHFIT内置NFC，你可以把它当时公交卡/门禁卡来使用，诸如音乐播放控制、智能闹钟、日程提醒、手表找手机等功能在这款手表上完全可以实现。如果你使用的是华为手机，那么还可以实现情景智能推送（根据用户即将发生的出行场景，推送航班、高铁、酒店、天气及日程等事项提醒）和语音助手这类专属功能。

10天续航加持强劲快充，轻轻松松

华为WATCHFIT搭载采用双芯架构的可穿戴芯片，结合智能节电算法，实现了超低功耗运算以及强劲续航体验。华为官方的资料显示，华为WATCHFIT拥有长达10天的续航，在实际测试中5天耗电约52%，日均耗电为10%多一点，续航能够符合官方描述。

充电方面，华为WATCHFIT具备连接便捷性、充电高效性。华为WATCHFIT采用磁吸触点充电，充电底座靠近触点位置即可可轻松配对，充电连接便捷；充电高效性上，华为官方表示，华为WATCHFIT可实现5分钟充电，可使用一天，实际充电来看5分钟约充进10%的电量，几乎可以满足一天的使用电量。

可以看出，在探究智能手表充电的方案上，华为提供了行之有效的便捷、高效充电解决方案。

总结

实际上手体验这段期间，华为WATCHFIT不论是外观还是实际使用体验都给我留下深刻的印象。

外观上，华为WATCHFIT具备多彩机身和轻盈的外观特征，看起来不仅充满活力，佩戴也可以做到几乎无感佩戴。当然，外观只是这款手表其中一条优势，华为WATCHFIT还在智能手表的功能设计中寻找到差异化的方向，特别是动画健身私教和超级快充功能，给我留下了深刻的印象。即使是运动小白也可以通过动画私教的指导完成健身，有效改善身体状况。

这些天我的体验是，如果不是因为充电，戴上就舍不得摘下。

据了解，华为WATCHFIT售价799元起，普通款将于1月8日0点在华为商城、各大授权电商平台、华为体验店及授权零售商同步开售，感兴趣的小伙伴可别错过啦！

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智能手表十大品牌

智能手表十大品牌

一、Watch苹果手表

AppleWatch是苹果公司于2014年9月公布的一款智能手表，采用蓝宝石屏幕与ForceTouch触摸技术，有多种颜色可供选择，能使用微信、微博等已开发AppleWatch专用的软件。

二、HUAWEI华为

HUAWEI华为为运营商客户、企业客户和消费者提供有竞争力的ICT解决方案、产品和服务，并致力于使能未来信息社会、构建更美好的全联接世界。

三、honor荣耀

荣耀HONOR以创新、品质和服务作为三大战略控制点，坚持研发及前瞻性技术的持续投入，为全球消费者带来不断创新的智能设备，创造属于每个人的智慧新世界。

四、SUUNTO颂拓

Suunto颂拓腕上电脑一直以其产品的优良品质和时尚设计被消费者所推崇，可帮助不同阶段的各类专项训练及户外爱好者提升他们的运动表现。

五、SAMSUNG三星

2014年2月在西班牙巴塞罗那举行的2014年世界移动通信大会上，三星宣布推出两新款Gear系列智能手表Gear2和Gear2Neo。其中Gear2采用三星深度研发的另一个开源移动操作系统Tizen，而不是谷歌Android。

六、SONY索尼

作为一个年轻的国际知名品牌，索尼诞生于2001年，是由索尼和爱立信各控股50%的合资公司，分别融合了索尼在影音、产品规划及设计能力、消费电子产品营销和品牌推广方面的专长以及爱立信在移动通信技术、与运营商关系、网络设施建设等方面的专长。

七、EZON宜准

EZON宜准作为集运动表、可穿戴智能与云服务平台于一身的智能运动品牌，整合中外设计师及技术研发团队，以高精密制造技术为基础，致力于提供运动数据感知、个人运动管理和运动社区管理的服务，为运动爱好者带来个性鲜明和功能强大的智能运动表。

八、GARMIN佳明

自公司成立以来，我们在GPS的领域中发展出许多突破性的技术，提供优质的设计和产品价值给我们的客户，并佐以贴心的客户服务。

九、Amazfit

2022年5月24日，Amazfit跃我正式发布全新户外智能手表产品T-Rex2，它承袭T-Rex户外系列硬朗潮酷的外观设计、军规标准认证的强悍性能，更有五星双频精准定位、24天超长续航、100米防水-30℃低温模式、150+运动模式。

十、Fitbit乐活

Fitbit是美国旧金山的一家新兴公司，其记录器产品名扬世界。他是一支朝气蓬勃的团队，致力于研发和推广健康乐活产品，从而帮助人们改变生活方式。

有一款透明的表带正方形智能表盘是什么

根据您提供的信息，我了解到这款透明的表带正方形智能表盘可能是华为公司的"HuaweiWatchGT2Pro"智能手表款式之一。该手表采用了高端的钛合金机身材质，并搭载了139英寸AMOLED屏幕。同时，该手表还配备了精准的GPS功能、智能健康监测、多项运动模式和耐用长续航等特点。

该手表提供多种表盘样式可供选择，其中包括一个透明的表带正方形智能表盘。该表盘样式采用了简约优美的设计风格，表盘较大而清晰，可以在不受干扰的情况下轻松查看时间和其他信息，同时与透明表带相配合，突显时尚感和科技感。

dfyou智能手表怎么样

很不错。

D10智能手表的表盘为正方形，屏幕面积26539毫米，厚度仅为10毫米。表盘做工很精致。显示屏IPS全视角154寸25D弧度电容式触控屏幕，全贴合工艺。分辨率可达到240×240像素，待机时表盘为纯黑色。机身采用铝合金材质，通过内置传感器可以监测到用户的心率变化和人体活动数据。

精致轻盈北欧风RedmiWatch小方屏上手体验

在今年的四月份，Redmi发布了首款可穿戴产品——Redmi手环，这款售价仅有95元的将智能手环凭借拉低价格门槛，加速了市场中低质滥造的山寨手环产品的淘汰，进一步肃清手环市场的同时也赢得了业界的好评。如今，Redmi品牌继续秉承同价高配的理念，推出了售价299元（首发269元）的首款智能手表，为智能手表的入门产品做出标准。这款RedmiWatch小方屏还融入轻盈、多样的设计理念，提供更舒适、个性的佩戴感受。

外观设计

这款RedmiWatch小方屏的整个手表的净重只有35g。戴在手上感觉和智能手环的感受相当，超轻的机身不会有任何的佩戴压力，让用户在跑步、工作甚至休息的时候都能更专注。轻盈的机身重量搭配TPU亲肤热弯工艺的表带进一步提升了佩戴的舒适度，亲肤舒适并且没有很明显的压手感。

除了轻盈舒适的佩戴体验，RedmiWatch还在色彩体系中融入了莫兰迪色系，表身有典雅黑、象牙白、水墨蓝3种颜色可选，表带还增加了樱花粉、松针绿两种更具活力的颜色，多样色彩的搭配也为用户提供了更多的风格选择，多彩的表身，表带加上新增至120个以上的表盘，在不同场合，不同场景下随时切换，搭配更加随心。

RedmiWatch小方屏拥有一块14英寸的高清显示屏，有着不错的显示效果，屏幕呈现出一个正方形，提供基本的显示信息，应用列表等都没有问题。RedmiWatch小方屏表面覆盖25D玻璃，黑色的边框和屏幕显示效果很好的融合，给人一种更大尺寸的显示效果体验。相比传统的智能手环，大屏手表类的产品在显示方面有着很明显的优势，不论是显示的信息还是内容都比传统手环更多更详细，对于运动时佩戴显示核心信息也变得更直观更高效，不用像手环产品一样滑屏多次才能查看到所有的运动数据。

表盘右侧面有开关和唤醒按键，解锁，返回等操作可以直接通过按压实现。除了实体按键，用户也可以实现触屏操作，切换app，记录运动数据或者最简单的开启手电筒等功能都可以通过滑动屏幕来操作实现。

功能介绍

作为智能手表产品，心率监测、运动模式等都已经成为了其必备的功能项，RedmiWatch小方屏在提供24小时监测你心率变化的功能的基础上，还新增了30天的静息心率的记录。通过心率的变化为使用者提供了更加详细直观的数据，让我们时刻掌握健康问题的长期变化。在心率功能中，用户还能设置心率预警值，一旦心率超过上限手表就会及时进行预警。

健康方面，除了上面提到的丰富的心率监测功能，RedmiWatch小方屏还具备睡眠监测、有效站立监测、呼吸训练等辅助功能。通过睡眠佩戴得出详细的睡眠报告辅助了解自己的睡眠情况，并针对问题进行改善；统计有效站立次数，对于经常在办公室久坐工作的用户非常有帮助。

当然，运动方面，RedmiWatch小方屏也是功能齐全。目前支持7大运动模式，在进入运动记录选项中可以选择户外跑步、室内跑步、户外骑行、室内单车、健走、泳池游泳、自由活动进行对应的运动记录。因为内置的高精度六轴传感器可以精确抓取每一次运动状态，配合运动算法，可全面记录运动数据。对于室外运动还提供了GPS定位，即便是手机没有开启网络依然可以对运动进行记录，整个的运动轨迹以及实时的数据都可以在小米穿戴app上进行详细的查看。我们使用RedmiWatch小方屏记录了一段骑行的数据，在手机网络未开启的情况下依然可以对运动轨迹进行准确的记录，配合实时心率数据提供了很全面的运动数据分析。

在泳池游泳的模式下，佩戴记录运动数据也是完全没有问题，支持50m的防水性能无论是在泳池里来回几圈，还是在海边玩耍，RedmiWatch小方屏都能轻松应对。

内置智能语音助手

除了基本的运动健康功能之外，RedmiWatch小方屏在小巧的机身上还内置了NFC芯片，通过手机端app小米运动可以让你的手表秒变公交卡、门卡。这款手表同样还支持用支付宝二维码离线付款，进行室外运动即便忘记携带手机也依旧可以线下支付，公交出行，运动监测，支付都能在手表上搞定。

相比与可扩展安装应用的智能手表来讲，RedmiWatch小方屏的续航也是优势明显，充电一次可以使用一周时间，无需频繁充电。官方数据显示，如果开启长续航模式可以将续航延长至12天，以应对更长时间的使用场景。

当然作为小米系的智能产品，支持AIoT，智能语音操作也是必不可少的，RedmiWatch小方屏也支持唤醒小爱同学，唤醒之后一句话就可以实现很多繁琐的操作，比如帮助查找定位手机，操控家里的扫地机器人打扫卫生。在寒冷的冬季外出跑步，带着手套不方便使用触屏的时候，只要唤醒小爱同学，一句话就可以开启运动模式，记录数据。

总结

RedmiWatch小方屏的出现为入门级的智能手表产品做出标准，并以全行业最低价格对智能手表产品做出了推广普及，惠及大众消费者的同时也进一步肃清市场。这次RedmiWatch小方屏定位为基础款入门产品，提供了全面的运动模式和健康监测，还加入小爱同学，打通了智能设备之间互联操控的使用场景，对智能手表的使用场景进行了进一步拓展。在外观设计方面RedmiWatch小方屏为用户提供了许多经典的元素，简洁的方形设计和方便的可更换表带设计使之DIY成本大幅降低，后期可以任凭用户充分发挥，最大程度展现手表作为饰品的特征。

_RedmiWatch小方屏的售价为299元，11月26日全渠道开启预售，预售支付30元可抵60，到手价269元，12月1日正式开卖。