跑步会让小腿长肌肉吗？

　　经常跑步能让小腿的肌肉变的发达，但主要还是要看方式和方法，

　　跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!

　　跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。

　　需要注意的是跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

有肌肉的小腿适合跑步瘦腿吗

适合。跑步是有氧运动，是可以分解脂肪和肌肉的，而且不会让小腿变粗的，所以适合。

怎样瘦腿，跑步瘦腿吗，小腿有肌肉怎么办

做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

瘦小腿 有点肌肉的小腿

每天踮脚100下，坚持下去，效果不错！

怎样瘦有肌肉的小腿

减肌肉其实很简单，采取“低负重（空载），大数量（少则几十多则数百）”的方法就可以，其实这也正是练出肌肉的相反准则，绝对管用！想一下羽毛球选手，长跑选手的样子就知道啦！都很精练甚至苗条！

男生有肌肉的腿瘦腿

每天有时间的话就揉腿，捏小腿，睡觉前可以躺在床上，用右脚踢左腿小腿，踢到尽量软为止，然后换退

结实有肌肉的小腿怎么瘦？

来回捏、捶，弄软了，做运动，再捏捶

能用切除小腿肌肉的方法瘦腿减肥吗

所有受术者必须是能够耐受麻醉及手术，即无内脏疾病（心，肝，肺，肾等内脏疾病），出凝血功能正常；无糖尿病，及免疫性疾病；无神经及运动系统疾病，对于手术效果能够有正常心态者。小腿的周径明显超过上述标准；异常突出而使小腿曲线不佳者；大小腿之间比例明显失调者。对于要靠小腿进行运动的特殊行业的人员（运动员及舞蹈演员及杂技演员等）应在结束运动生涯后进行，以免由于去除肌肉而出现肌力轻微下降，而影响工作。一种少见的由于轻度脊髓灰质炎导致小腿的肌肉异常增生，肥大，某个部位异常突出，这种患者往往无行走问题，其外观很差，想要改善小腿的形态者。

怎么瘦小腿？ 小腿上有肌肉的。

平时经常敲敲小腿，把肌肉拍松或者捏捏，肌肉很难减掉的，所以要拍松了才会瘦下来。然后每天晚上把腿翘在墙上，腿与身体成90度，坚持半个小时。

如何使有肌肉的小腿变瘦

多拉伸，减少让它用力。不要 它在大量生长了。

我的小腿已经长肌肉了还适合跑步减肥吗

你好，不适合跑步减肥了，因为都已经锻炼成肌肉了，再锻炼就更不好减了