7000字测评HUAWEI WATCH GT2，这里有你想知道的一切

2019年对于华为来说，毫无疑问，是非常艰难的一年。由于在 通信领域 （华为两大支柱业务之一，另外一个是 智能手机 ），名列 “美国实体清单” 中的他们没能在5G领域把自己的技术优势发挥出来，反而在美国的阻挠之下损失了大量的订单，所以尽管华为智能手机的业务保持稳健增长，发货量超过24亿台（全球第二），但是品牌大局依然很艰难。

在这样的大背景下，华为还是一如既往搞研发创新，推出了包括 华为P30 Pro 在内的多款爆款手机（有多火？ 半个 娱乐 圈都在用 ），在其非主线产品领域也取得了不错的成绩（ 口碑和市场双重认证 ），比如说楼主今天要测评的这款 HUAWEI WATCH GT2运动版手表 。

个人很喜欢这款手表，颜值高、待机时间超长，而且兼具休闲和运动功能

丨壹·开箱丨

HUAWEI WATCH GT 2 尺寸 上来说分为两种： 46mm和42mm ；款式方面分为四款： 运动版、 时尚 版、尊贵版、雅致款（部分款式表盘尺寸特定） ；最近临近春节，又出了 拥有独特UI以及配色的新年版 。楼主评测的这款是 HUAWEI WATCH GT 2 46mm运动版 。

收到快递的时候是在吃饭，急不可待的就拆开在餐桌上拍了撕膜照

手表盒外观设计非常简洁，正上面左侧半只手表的轮廓，正中心烫金字的品牌LOGO；正向侧面是手表的型号款式（这款手表根据定位有 多达十个版本 ，值友们可以根据自己的喜好选择），其他三面啥都没有。

官方新闻发布会的时候宣布的八个版本，最近又推出了新年红两款，一共十款

几乎所有的信息都在底部，尤其是白色标签上。

天地宝盒设计，取下上盖，就可以看到手表了，有一个细节处理的很好：上盒盖手表内部对应的位置有一个圆形凹槽，以保护表盘

侧颜更美。

打开盒盖，即可见到手表右侧暗盒里的充电线（3A）和磁吸附式充电底座，以及说明书

丨贰·晒物丨

这款 HUAWEI WATCH GT 2 （46mm） 就外观上来说，表盘是46mm（和GT 1代尺寸一样），外圈有245的实体刻度，代表24个小时。但是因为 GT1的实体刻度是刻在表盘上，而GT2则是直接刻在表面玻璃外圈上的（一体化3D玻璃） ，所以从视觉上显得二代屏幕稍大一些。装饰作用大过实际用途，但是给手表颜值增加不少。个人很喜欢这个外圈刻度设计。

整块手表只有两个实体按键，均分布在手表右侧。上面的按键是菜单键，下面的按键默认为进入运动界面，支持自定义。

表盘是自定义，直接从手机照片里面选的。本款手表表盘高度支持DIY，后面有详细介绍

手表显示屏幕是一块AMOLED高清触摸彩屏，139英寸，分辨率达到了 454454 （目前在智能手表里算很好的分辨率了）；处理器采用华为首款可穿戴产品芯片—— 麒麟A1芯片 ，它的加入使手表续航在一代的基础上又得到了较大幅度提升。

很喜欢侧颜

正反面高清“免冠照”

本款手表的表带是快拆，方便替换表带

操作起来也很简单，直接拨动上面的弹簧扣即可

这个表带的设计以孔为主，透气性不错。

表带的外侧凹刻的有“HUAWEI WATCH GT”字样

客观说，华为这款手表的表带稍稍偏硬了丢丢，这是因为其采用的是仿过敏橡胶制作，在网络上几乎没有看到有反馈出现过敏情况。

手表侧颜照，在右侧两颗实体键中间是扬声器，左侧表冠处是麦克风，通过手表打电话就靠他们实现。

纯白色磁吸附充电底座。

充电的时候，手表底部靠近磁吸充电底座的时候底座会自动吸附，如果放反方向的话，手表和充电底座是会相互排斥的。

充电底座的电源接口是3A的Type-C接口，如果你刚好也用的是安卓手机，省却找线或者接口不匹配的麻烦。

休闲搭配，刚开机的时候在更新升级。

丨叁·实测丨

这款手表是在12月月初到手的，到手之后第一次使用就是参加了 2019年广州马拉松 ，综合体验下来，综合性能非常不错。

这是我2019年跑的最难受的比赛了，赛前冲着430跑的，一切顺风顺水，直到第36公里的时候踩到香蕉皮把膝盖闪了一下，钻心的疼啊。。。

哎，转折就在这一公里之后。。硬生生走了最后6公里，想退赛还要等一个多小时才能坐上车。。

这款手表第一次亮相给我最大的感受是： 待机续航太牛逼了！ ！ 一场5个多小时的全马下来，电量才减少了7%！！ 是的，你没看错。也就是说： 在GPS、光电心率、亮屏（时不时看配速）等主要功能火力全开的情况下，5个多小时才耗电7%， 连主打续航的专业运动手表品牌COROS都比这个高（ COROS一场全马大约耗电12%左右，也很牛逼了 ）。

日常刷圈的公园，风景、线路还是很不错的

在这之后的使用过程中，对这款手表也越发熟悉和了解了，现在从 个人认为这款手表的表现不错的几个点 介绍使用情况。

一、实用功能

作为一款兼具 运动与 时尚 的GPS实用手表，首先最重要的就是 功能 了吧，没有功能，你说他再好也没有意义的。

本款HUAWEI WATCH GT2手表采用了 触摸屏+按键 的操作方式，在主屏状态下， 从右向左滑动屏幕 可以分别进入 心率、压力监测、天气预报、付宝扫码、和运动记录 页面。

直接主屏状态下的触屏操作

运动记录界面。

楼主某天无意间看到一个不怎么爱运动的同事也戴着这款手表，就问最近的运动情况如何。那边立马滑动手表，调取到这个界面，说： 只求每天三道杠满环 。楼主仔细研究了下，如果能达到这个界面， 确实算运动足够协调均衡了且达到一定量了 ！也算是懒人运动标志了。

这款手表的触屏操控技术很成熟了，使用一个多月未出现卡顿等异常现象

HUAWEI WATCH GT2的功能支持

上图全部是一级菜单页面，按下表冠即可进入。从下到上，可以调出多功能界面，上下滑动可以选择多种实用功能。多功能界面包括了 锻炼、锻炼记录、训练状态、心率、活动记录、睡眠、压力、呼吸训练、海拔气压计、指南针、天气、信息、公交卡、支付宝、秒表、计时器、闹钟、手电筒、找手机、系统设置 等诸多功能。

HUAWEI WATCH GT2支持的多达十五种运动模式

点击默认排列第一的“ 锻炼 ”，进入 支持的锻炼项目界面 ，目前这款运动手表支持的运动模式有： 户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域、登山、徒步、越野跑、铁人三项、椭圆机、划船机、自由训练 十五种运动模式，总有一个适合你。

手表的运动界面，因为是停下来拍摄的，所以速度栏没有数据

以“户外跑步”运动模式为例，在APP端看到的数据分析，其他运动项目大同小异，最主要的数据包括GPS距离、配速、心率等都可以做分析统计

当然，所有的操作功能选项都可以在手表里自定义实现。 把手表自定义成最适合你的产品，成为你的身体延伸，这才是使用电子设备最高境界！

二、APP生态

个人认为，手表始终只是手表，尽管处理器很强大，但是在手表屏幕的限制之下，信息处理和反馈始终还是有限，势必 需要配套的APP之类来做支持和数据分析展示 。所以，正如大家所看到的，几乎所有的智能手表都有自己配套的APP做后台支持，哪怕是连 对这部分天生冷淡的SUUNTO 都不得不购置别人的APP来作为翻身产品的后台支持。

这款手表的支持软件是HUAWEI系统自带的“运动 健康 ”APP，所有菊厂手机都自带这款软件

顺便说一下， 菊厂这款APP其实没有手表也可以日常运动中使用，个人也用过多次，感觉很多数据（比如说GPS）比某几个专门做运动类的APP数据还要准一些 。

华为运动 健康 APP内容

华为运动 健康 这款APP设计还是很专业的。主要包括 健康 、运动、发现、设备、我的 五大部分。

健康 界面，在主页下面还有很多延伸内容。

健康 ： 日常 健康 相关数据也面，主要有 运动记录、心率数据、睡眠、体重、压力和血氧饱和度 等核心数据，除了部分需要辅助电子产品来实现，其他部分可以单纯靠APP来实现（所有品牌手机都可以使用）。

单独点开其中某项，可以看到以 “年、月、周、日”为时间段的统计和 健康 指南信息 ；如果仔细看，下面推荐的内容还是很有针对性的，基于你的情况给的科学建议，看的出来，华为在居民大 健康 方面下了很大的功夫的。

运动界面内容

在APP端打开运动记录功能，手表端自动打开开始记录

在测评的时候，楼主还发现一个很有意思的事： 如果手机APP在绑定手表的情况下，在手机端打开运动功能，手表端运动记录活动也会自动打开 ；而反之则不然。

发现： 主要是华为官方分享的热门话题 或者 热门活动。最近就有 “跑起来，有好礼，送10块HUAWEI WATCH GT2手表”活动 。

设备部分的内容，在这个页面可以实现设备的采购、管理和使用

设备： 主要是 添加和管理绑定APP的相关设备 ，如果没有的话，还能通过其下单采购。

“我的”界面

我的： 主要是对运动数据进行统计和分析，包括 订单管理 都能在这里实现。

可以看到，这款APP不管有没有和电子产品绑定， 单独使用都是一个功能非常强大的运动 健康 APP ，事实上，我身边有很多人也确实在单独使用这个APP；有了这款强大的APP做支持，再加上这款手表对收据的采集，确实会是一个很强大的生态系统。

三、表盘市场

可能有些人对切换表盘这种事不是特别在意，但是基于个人的体验， 表盘切换的多样性正是智能手表对标传统手表非常重要的优势之一，毕竟人都是图新鲜的。

HUAWEI WATCH GT2手表界面，最主要的位置给了“表盘市场”，也可以看出来品牌方的定位

表盘的切换也很简单，点击进入，看着哪款顺延就换哪款，免费的有很多，不行挨着试总有合适的

就算你看不中所有的免费的，还有 精品付费的表盘 你可以选择。

操作起来也很简单

付费的部分有很多精品动态，你值得体验

再实在还不行，你还可以像楼主这样自定义，自己设计一个， 操作也很简单方便 。

楼主现在用的就是自己设计的。

自己设计的表盘还能从背景、样式和位置三种角度切换。因为大红色背景有部分信息看不清楚，楼主选择了一个背景较为淡的做示范

四、音乐功能

大概是因为运动太枯燥了，所以最近两年出的新款运动GPS手表都设计了音乐功能。这款HUAWEI WATCH GT2也不例外， 本身自带2G的存储空间 ，可存放约500首音乐。

同样从华为“运动 健康 ”APP里进行音乐管理

亦可使用华为音乐APP进行添加、管理等操作

添加到手表之后，就算不带手机出门也可以 用手表听歌，彻底解放手机 。就楼主的体验，这个音质还是蛮不错的，该有的音质体验都还能出来。

手表在开启音乐功能的时候，可以选择是播放自身存储歌曲还是操控手机音乐，自由切换

如果选择手机音乐的话，手表即可操控手机里的音乐播放软件，实测网易云音乐等第三方APP都可以被控制，切换歌曲、调节音量都轻松实现

最后楼主提醒一个小细节：因为扬声器设计在手表的右侧，所以如果你想在跑步的时候直接用手表外放音乐的话，建议你 右手佩戴，音效和音量都会更好一些！

五、手表通话

本款手表加入了 扬声器和麦克风 ，所以除了能接收到日常的信息提示之外，有手机来电还能同步推送到手表上，一步接听。

如果手表绑定手机的话，在收到来电信息之后可以在手机端切换

实测通话效果还是蛮不错的。除此之外，手表的音量还可以根据实际需要调节

就算是设计了麦克风和扬声器，这款手表仍然支持 5ATM防水（也就是50米防水） 。这样一来，实用场景就增加不少，不管是在整理家务，还是跑步，游泳或者登山的时候，都能直接用手表接电话，不错过重要电话。

5ATM的防水设计让手表的使用场景增加不少

顺便提醒一下 ：各位老铁千万千万不要戴手表洗热水澡或者泡温泉，哪怕防水系数再高，都不要这样搞！别问我是怎么知道的！

六、血氧量检测 & 早搏筛查

华为Watch GT2在一代的基础上进一步升级，达到HUAWEI TruSeen™35心率监测技术，心率数据会更加精准，监测范围也进行扩大，新增 血氧饱和度检测和早搏筛查 等功能。

血氧测量功能

这款GT2手表的 血氧饱和度检测功能 能对于人们经常忽视的问题（包括打鼾等常见问题）也能进行有效管理，可以很好地判断身体 健康 状况。如果在监控过程中发现问题，数据可以及时反馈给 301医院远程管理服务平台上70多家协作医院 ， 给用户提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务 。

七、智能陪跑

个人觉得这是一个很巧妙的点，虽然是属于运动的范畴，但是对于志在突破成绩的运动爱好者来说，作用非常大，相当于就是找了个 “永远不会犯错” 的 私人配速员 。

智能陪跑可以在运动过程中监控本人及时状态下和预设定的配速之间的距离，并通过语音提示的方式告诉使用者，以方便使用者结合自身情况作出调整

丨肆·横评丨

通过这一个多月的体验时间，算是对这款手表有了充分的认识和了解，现在对照苹果公司于2018年秋季出的 “史上最大”的苹果手表——APPLE Watch Series 4 ，做一个横评对比，帮助大家了解的更为细致。

APPLE Watch Series 4被认为是苹果手表系列产品中定位较为清晰、产品功能也比较完整的产品

一、功能部分

APPLE Watch在经历了五年三代产品的 “定位模糊”和“功能虚化” 之后，才终于在这款产品找准了自己的定位： 健康 伴侣和生活助手； 对比之下，HUAWEI WATCH则属于 “定位清晰、功能务实” 的代表作品，从诞生就知道 自己要成为的样子 。

楼主使用苹果表4刷南京玄武湖的数据

所以在功能部分，两者基本打平手。拿运动来说，APPLE Watch Series 4也支持包括 室内单车、椭圆机、室内跑步、户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、划船机、踏步机、高强度间歇训练、徒步、瑜伽、泳池游泳、开放水域游泳 在内的15种常见运动，和HUAWEI WATCH GT2几乎一样。

拿APP生态系统来说，也都基本配置差不多，对数据的分析也都有对应APP辅助分析。

HUAWEI合作的第三方APP——由中国人民解放军总医院研发的心脏监控研究APP，权威指导用户的 健康

APPLE Watch Series 4可以 与Siri互动、对接第三方APP，有跌倒监测和SOS紧急联络功能、一号双终端通话 等功能；HUAWEI WATCH GT2也有 血氧饱和度检测、早搏筛查等功能，也有和第三方APP合作的心脏监控 等功能，保证用户的心脏 健康 。

二、佩戴体验

就 直男审美 ，相对于APPLE Watch Series 4圆润的44寸方形屏幕，显然46寸的HUAWEI WATCH GT2会更招人喜欢，外观看起来更大气更硬朗，更适合楼主这种体型。

楼主实际上手对比，还是HUAWEI更硬朗

从手感体验上来说，APPLE Watch Series 4的表带确实更亲肤细腻一些，表盘设计更圆润，在表盘切换等部分的操作也同样顺滑；而HUAWEI WATCH GT2的整体设计偏运动风更多一些，事实上其在GPS数据、心率数据方面也比苹果手表要更精准。

三、待机时间

这个不用说，大家应该都知道， APPLE Watch Series 4和它家的手机一样，每天必须充电 。在GPS定位、光电心率火力全开的状态下， 一场全马几乎可以消耗其80%的电量 。跑的慢的都不一定能撑到完赛。

而对比之下， HUAWEI WATCH GT2 可以说是 吊打APPLE Watch Series 4 ，楼主本文拍照最后的1%的电量是在 厦门马拉松前夜充满的，到今天已经是第九天，中间还经历一场全马赛事和三次10K左右的日常训练跑步 ，由此可见，这款手表的待机续航时间真不是吹出来的！

四、性价比

APPLE Watch Series 4系列手表的 最低售价是3116元，最高6526元 ；而HUAWEI WATCH GT2的售价区间则是 最低1358元，最高售价1938元 。从性价比的角度出发， HUAWEI WATCH GT2完胜！

楼主知道这句话写完，会有一大批苹果忠实粉丝过来骂我“水军”高调的表现出“我不差钱，就是爱苹果”……楼主只说一句： 经济大环境已经如此不堪了，挣俩钱不容易，省点钱过年买年货不香嘛？

丨伍·总结丨

1、综合性能在国内相同定位的手表中绝对排行第一 ，这是不争的事实。 运动方面， 在前面已经介绍的很详细了；而在 生活方面 ， 久坐提醒、科学睡眠、血氧饱和度监测、手机来电、短信&微信等智能通知、手表播放音乐&操控手机播放音乐 等等实际功能可谓是全面细致了，作为普通民众，绝对够用了。

2、从楼主在张大妈的人设“运动达人”角度出发，楼主 交叉多款专业运动级产品的数据 ，都可以负责任的告诉各位值友， 核心数据（GPS数据、心率数据）是很靠谱的 ，甚至比咕咚手表等一票基于运动APP设计开发的手表都要准。

3、待机超长。 这部分的表现尤其突出，就楼主的个人体验，目前世界范围内，大概 只有楼主曾多次测评的COROS旗下部分专业GPS运动手表能与其一战 ，其他品牌产品都比不了，包括两大国际巨头GARMIN和SUUNTO。

陶瓷中框，好看的同时还耐磨耐腐蚀，一般的擦碰是不会有外观上的影响的

4、外观设计层面，可运动可 时尚 ，属于“可甜可咸”的定位，称得上 “高端大气上档次” 。

5、虽然说1000多的定价也不算便宜，但是对比其性能， 绝对超值，称得上是性价比之选 。不管你是不是HUAWEI 用户，这款手表都能给你的运动、 健康 、 时尚 穿搭带来一些不一样的东西。

以上。

椭圆机和动感单车是很常见的两种运动健身器材，很多人都会经常使用椭圆机或动感单车健身减肥，尤其是女性朋友。那么椭圆机和动感单车哪个减肥效果好呢？

在健身房里面，椭圆机和动感单车都是很受欢迎的运动健身器材，它们都具有很好的美体健身功效，深受人们的喜欢。那么椭圆机和动感单车哪个减肥效果好呢？

椭圆机和动感单车哪个好

总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好。

虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。

尽管总体来说椭圆机的减肥效果会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据自身实际情况、减肥需求、喜好来选择，像想要进行激烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松、膝盖不好的人则可以选择椭圆机。

哪些人适合练椭圆机减肥

体重较轻的练椭圆机减肥效果更好

体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身。

膝盖不好选择椭圆机减肥效果更好

膝盖本身不好会有伤的人，选择椭圆机减肥会更好，椭圆机锻炼中膝关节是没有着力点的，对于膝盖的损伤小，对于关节能起到一定保护作用；而动感单车的骑行中，膝关节是最容易受到伤害的，膝盖不好的人去骑动感单车会加重伤害。

椭圆机和动感单车的区别

运动方式不同

椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。

锻炼部位不同

虽然说椭圆机和动感单车都是能锻炼腿部肌肉，但是动感单车对于腿部的锻炼效果要强于椭圆机。而椭圆机的全身锻炼效果要强于动感单车，锻炼到的部位比动感单车要多。

运动损伤程度不同

椭圆机在锻炼时，双脚是不用离开脚踏板的，膝关节没有存在着力点，其做的圆周运动能避免对膝盖产生过大的冲击；

动感单车骑行过程中，稍不注意就会导致膝盖受到大的冲击，而引起膝关节的损伤。

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的