减震器弹簧拆装步骤及注意事项【图】

有些汽车减震器和减震器弹簧是连在一起的，拆卸和安装都需要减震器弹簧拆卸工具。下面小编就简单说说减震器弹簧拆卸步骤和注意事项。拆解的时候可以参考一下。

弹簧拆装安全操作步骤

1使用前检查减震专用工具的状态。

a、确认专用工具与支架之间的固定连接正常。

B确认弹簧卡箍与车型匹配。

C确认弹簧的紧固螺母已拧紧。

2将减震器总成固定在专用工具上。

A预拧紧压紧螺母，确认弹簧与夹具紧密配合。

b、拧紧压紧螺母并时刻注意弹簧的状态。

3拆下减震器安装螺母：

a、确认弹簧和减震杆处于自由状态。

b、确认弹簧和夹具是否牢固。

c、使用减震器螺母拆卸专用工具来拆卸螺母。

4安装减震器：

a、确认减震器、推力轴承和缓冲块的安装位置。

b、用减震器螺母拆卸专用工具安装螺母，并确认螺母紧固。

c 逐渐松开卡箍，直至弹簧脱离卡箍，并及时校正减振器、推力轴承和缓冲块的安装位置。

弹簧拆卸和组装的注意事项：

A在整个操作过程中，操作者是在减震器的两侧，而不是减震器的两端，以防止减震器弹簧稳定飞出。减震器弹簧的拆卸在装配修理室内完成，周围不得有其他无关人员。

b 拆卸前准备好所有工具和预更换备件。减震器螺母拆下后，在所有部件安装好之前，操作人员不得离开现场。

以上就是边肖汽车减震器弹簧拆装步骤及注意事项的介绍。相信大家对减震器弹簧的拆装都或多或少有所了解。希望边肖的介绍能帮到大家。如果你喜欢，请给边肖一个赞。

拉力器是我们在平时进行健身的时候常常会用到的一种器械，因为方便，使用的方法多样，受到好多朋友的青睐，不过在通过拉力器械进行健身的时候也是要掌握方法和技巧的，正确的方法会让我们锻炼的效果更加的好，那么拉力器的使用方法是什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：

1．使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2．在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3．钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4．存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5．使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

通过上述的介绍，我们知道了拉力器的使用方法是什么，在平时的时候我们在家里进行锻炼的时候一定要注意正确的使用方法，如果方法不对了后不但很难达到效果，而且还会出现拉伤肌肉或是对身体有副作用的现象，这是要记住的。

健身器材

小型健身器械

Tips

小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。

全身性健身器械

Tips

属综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习，这种健器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心，康复中心及机关或学校健身房使用，应该说明的是，请如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船，蹬车，俯卧撑，腰部旋转，按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

局部性健身器械

Tips

局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器，审锤拉力器，提踵练习器等。多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合，有的还配有时间，速度，距离，心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。