请问健身肌肉对学跳舞有影响吗

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

中国的舞蹈男孩和儿童非常适合学习。中国舞有很多适合男生表演的歌曲，男生学了可以锻炼身体，看起来更挺拔。

中国舞适合男生吗？

适合。

中国正好可以完美的展现男孩的力量感。如云门舞集创作的舞蹈《九歌》、《田文》，将屈原诗歌中的文学意象搬上舞台，震撼了每一位观众的心灵。中国，一个舞技扎实的男人，独舞，深沉，雄壮，狂野，充满力量。一个舞剑的气动广场，一个穿着新鲜衣服的年轻人和愤怒的马。学中国舞的男生除了力量感，还有一种潇洒、开朗、挺拔的东方气质。

中国舞者学得好吗？

很好，男生学习中国有以下优势:

1婀娜多姿的身材:处于生长发育期的孩子，通过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，可以使其站直，拥有婀娜多姿的身材，并能纠正驼背、缩肩等身体问题。

2动作协调性:舞蹈需要身体各部分的配合，通过音乐和舞蹈动作的和谐来达到动作协调性的训练，可以让孩子更有节奏感。

3、肢体柔韧性、柔韧性:因为经常练习压脚、劈叉、下腰等。，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

4磨练毅力:从基本功开始训练，可以培养他们不怕吃苦的精神，磨练他们坚强的意志。

5提高身体素质:跳舞需要一定的体力消耗。练习后可以促进孩子的食欲，加强消化功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。

在中国如何学习舞蹈？

1基本功要扎实。

首先舞蹈基本功要练扎实，比如劈腿，下腰，四肢协调，四肢灵活。不然跳舞的时候很多动作都做不出来。初学中国舞，基本功也是先学的。即使背舞很熟练，也要每天练习基本功。

2舞蹈以旋转为主。

中国舞以旋转为主，虽然其他舞蹈也要求大量旋转。而中国舞蹈的很多动作都是在旋转的基础上延伸出来的。比如舞者站在一个固定的位置，扭动手臂。只有当他们的身体旋转时，他们才能跳得漂亮。

3找到身体的平衡点。

练习旋转的时候要找到身体的平衡点，不要原地旋转。中国的旋转也是基于身体的倾斜，也就是说身体不需要站直。当它倾斜时，旋转能感觉到迷人和柔软，所以身体的平衡点很重要。

学习中国舞蹈的优势

在少儿舞蹈练习中，舞蹈对肌肉的刺激是全方位的，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。此外，舞蹈还具有有氧运动的效果，使锻炼者在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。练习者也可以根据自己的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动强度。舞蹈，以人体肌肉活动的形式，产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持身体在新情况下的平衡。从精神层面来说，它给人们带来了其他娱乐形式无法替代的快感。在完成每一个优美的动作时，那种成功和自恋的感觉是其他人体无法企及的。当你得到发自内心的掌声时，你会比任何事情都更快乐，更满足。

男孩子学舞蹈好吗

　男孩子学舞蹈好吗，学习舞蹈可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使孩子保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。那么，男孩子学舞蹈好吗？

男孩子学舞蹈好吗1

　男孩子也是可以学舞蹈的。学习舞蹈可以让孩子在有规律的运动中学到许多知识，改变弯腰驼背的不良习惯，舞蹈让男孩子在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。同时，有助于提高男孩子的情商、增强责任意识。

　 1、 从对大脑发育方面来说

　在舞蹈运动中锻炼感觉统合，促进大脑的发育，开发智力水平，锻炼协调性和灵活性。

　 2、 从对音乐的方面来说

　在音乐中练习节奏感，促进对音乐对美好事物的理解和感受。舞蹈练习促进身体与音乐节奏的协调一致，又对脑部发育有益。

　 3、 从对身体和健康方面来说

　舞蹈基本功的训练系统科学严谨，抻拉韧带，训练肌肉，促进身体的发育和生长，在训练过程中锻炼肌体，提高身体素质。

　 4、 从精神层面说

　舞蹈它带给人们的乐趣是其他娱乐形式所替代不了的。在完成每一个优美的动作时，成功地喜悦和自我陶醉的感受也是其他人体会不到的。得到发自内心的掌声的时候，比什么都会令人幸福和满足的。

　 5、 从社交方面来说

　在学习舞蹈的过程中，尤其是中国古典舞蹈、双人舞蹈中，男生的绝对主导地位促使男孩子从小有一种责任感，知道如何带领女生完成动作和保护女生。这也会带给他们社交方面的更多经验，知道如何正确与异性交往，说句题外话，就是以后长大找女朋友都比较顺利。

　 6、 比同龄的孩子更突出

　舞蹈班的孩子见多识广、积极开朗、意志力强、时间管理能力好、团队协作精神好，这些方面表现比同龄孩子突出。

　 7、学到更多的艺术知识

　学习舞蹈能让男生在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

　 8、改掉弯腰驼背的不良习惯

　现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯，通过学习舞蹈，可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使得他们保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。

　 9、提高情商、增强责任意识

　通过舞蹈的学习，不仅可以提高他们的身体素质和心理素质，同时也会对孩子的情商的提升起到帮助作用。在学习舞蹈的过程中，孩子必须和舞伴进行配合才能取得较好的效果，这样也有利于培养孩子的责任意识，增加他们的自我认同感。

男孩子学舞蹈好吗2

　 学舞蹈的男孩多吗

　1、这是一种世俗的偏见，中国有很多男性的舞蹈，充分的显现了中国男性的阳刚、潇洒、威武雄壮，而又儒雅之美，正因为这种世俗的偏见，目前我国的舞蹈专业高考生源，女生多、男生少，男生是舞蹈人材的稀缺资源。只要男生喜欢舞蹈，就可大胆的选择舞蹈专业，升学和学成的前景要比女生更显优势。

　2、学舞蹈可以练一个人的毅力、气质、胆子、表演能力、表现能力、、、、说实话学舞蹈总的来说是利大于弊，特别是女生能在任何时候都能把自己表达的不一样，而男生呢？ 男生练舞蹈首先可以让他自己感到不一样，练舞蹈的男生会给人不一样的感觉，他能在不学舞蹈的男生当中凸显出来！ 练什么舞蹈都是一样的，只是舞蹈的感觉不一样，所以学的时候要抓住感觉！

　 男孩学舞蹈的4大重要性

　 1、学到更多的艺术知识

　中国舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

　 2、改掉弯腰驼背的不良习惯

　现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯，通过学习蒙古舞和藏族舞舞蹈，可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使得他们保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。

　 3、更具有阳刚之气

　现如今男孩女性化的问题越来越严重，蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气，学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。

　 4、提高情商、增强责任意识

　通过蒙古舞和藏族舞的学习，不仅可以提高他们的身体素质和心理素质，同时也会对孩子的情商的提升起到帮助作用。在学习舞蹈的过程中，孩子必须和舞伴进行配合才能取得较好的效果，这样也有利于培养孩子的责任意识，增加他们的自我认同感。

男孩子学舞蹈好吗3

　 男孩学跳舞的好处

　 磨砺性格学会吃苦

　学习跳舞是一种对性格的极大磨练，很多姿势伸展幅度很大，需要拉伸筋骨肌肉，前期学起来相当痛苦，另外各种姿势一遍又一遍的重复，学起来会感觉有些枯燥。不过男孩子就该从小养成不怕吃苦，能吃苦的`性格，只有这样才能长大成人后在社会上更好的立稳足。

　有些小孩子对各种学习都有惰性，上文化课之类的补习班也能走神偷懒，但舞蹈班不一样，再想偷懒就没那么容易了。

　 矫正形体促进发育

　有些男孩子对日常的坐姿、站姿之类的都不太讲究，用老一辈的话来讲就是坐没坐相、站没站相，甚至部分小孩都有点驼背。学习舞蹈能有效的帮助孩子矫正形体，让他的一举一动都充满力感，一派正气。另外孩子正处在青春发育期，合理的锻炼也能有效的帮助他成长的更加健康，发育的更加完美。

　 认识朋友拓展交际

　舞蹈班相对于文化班不会那么沉闷，孩子们可以在这里认识很多朋友，大家一起聊天，一起学习舞蹈，既能帮助他锻炼交际能力，结识更多的朋友，而且相对于文化课也更能引起他的学习兴趣。

　 肢体灵活性和柔韧性

　由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

　 男人练舞蹈注意什么

　1、你要先练习基本功,如压腿、下腰、拉肩、踢腿等,把身体的韧带都拉开了,但是不能太心急,硬来有可能会韧带拉伤,要慢慢来,不过要坚持每天练习。然后再练习一些技巧,如前桥、后桥、平转、原地转等,等你基本功和技巧都练好了,就可以上网差一些舞蹈教学跟着学。

　2、练习舞蹈以一定要使身体柔软,可以从简单的舞蹈动作开始,把手部动起来,一定要轻慢。压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,一定要勤压。平时多练柔韧,全身都要练,可以下腰,压腿,踢腿等,柔韧是舞蹈中的重点。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不断进步。

　3、如果你不怕吃苦,每天洗漱时把腿搁在洗漱池上,洗脸的时候正好可以身子朝下屈,时间长了,韧带自然就开了。还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。想练腰部的话,就钻到把杆里面,背对把杆,腰部顶住把杆,然后向后甩腰。有把杆保护你,不用担心摔倒。

　4、如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分钟。十分钟后,靠把杆那只手紧抓把杆,腿不动,上身向后下方甩腰和胯,4个八拍后,压的那条腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能坚持,就自己再往下压一压。

　 怎么锻炼孩子的身体柔软度

　 1、立

　趾关节断开，靠墙立，断开脚趾，并脚踝，慢下。4、5、6岁的小孩，坚持五分钟左右。7、8岁的小孩，坚持八分钟左右。10岁左右的小孩，坚持十分钟左右。

　 2、前韧带和膝盖

　坐在地上，三人一组，一坐一拉一压(勾脚)，这个动作有利于前韧带的拉开，和膝盖的直。小朋友3-5分钟。大点的孩子10分左右。

　 3、切跨跟

　躺在地面，脚外开，脚跟往里，把腿往地面上推，使整个跨都贴在地面上，跨跟响后往下压，韧带一节一节往下压。

　 4、开跨

　趴跨，青蛙趴。躺跨，反青蛙趴。压垮，撕跨。大跨，小跨。

　 5、肩

　站在学生的后面把她的肩往上拉。双肩放在把杆上，双手伸直，手放在肩胛骨上往里推，趴在地上，双手互相抓着手肘，膝盖顶在肩胛骨中间往前推。双手伸直交替往后甩。

　 6、腰

　练腰要先解决气息问题拉腰时往里推，疼就放，和呼吸相结合。拉腰完帮孩子拍拍背，甩腰，吊腰膝盖离地，手腿伸直。

肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性。除了有很好的瘦身塑形作用外，通过腹壁肌肉的运动，还可以按摩腹腔，促进盆腔血液循环，调节内分泌系统。男性练习肚皮舞，更具有表现力，着重锻炼了肌肉灵活性与柔韧性，而且能大幅增强心肺功能。无论男女，常跳肚皮舞都具有预防泌尿系统感染的作用。

扭胯是肚皮舞的基础动作，上身和下身要做到动静分离，即下身动的时候，上身基本不动，这样可以达到强化锻炼局部的效果。这听起来似乎很难，但真正跳起来很快就能找到感觉。 而且，肚皮舞在心理上给人的满足感也非常强烈，尤其是对老年女性。年轻女性更多局限在对动作的追求上，而年纪大一些的人，对舞蹈动作和音乐的理解不同，跳起来会更有韵味。

肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。通过胯部摇摆动作，可以有效锻炼腰腹、胸部和臀部，肚皮舞适合任何年龄的人练习。肚皮舞最早是为了展示宫廷里女性的生育能力而编排的，其腰胯部的动作可以拉宽过窄的骨盆，从而使女性分娩更加顺畅，提高生育能力。在美国，近年还流行起孕妇跳肚皮舞。据了解，轻微的腰胯部动作，对母婴都有好处。