为什么美国人最爱练肌肉

健身已经成为他们文化元素中必不可少的东西了，由于审美不同，美国人更喜欢肌肉男的原因在于一下几点。第一点是肌肉男十分专注，能把肌肉练起来，没个三五年打底都会被笑话。第二点是肌肉男生活更自律，要想保持好身材，对于烟酒类制品必须保持一定距离，美国人很喜欢吃甜食，因此甜食他们也需要酌量食用。第三点是美国的审美趋势带动的作用，妹子们感觉肌肉男更有安全感，更man

　　一、起源和发展

　　水中健身操（Aqu-aerobics）起源于美国，与陆上健美操有着密切的关系。

　　限于场地条件，有些人不能参加陆上健美操运动，如：身体肥胖、年龄较大和膝、踝关节有损伤者，因此有人开

　　始想到结合健美操的特点，利用水的特性，在水中进行这种练习。试验结果证明，水中有氧操练习效果极好。对上述

　　特殊人群来说，在一段时间的练习后，身体逐渐健康有形，疼痛逐渐消失。水中有氧操自产生以来，经历了多年的实

　　践和经验积累。20世纪80年代中期，在日本出现了水中有氧操，到1989年，日本成力了水中有氧操普及会，并向全国

　　普及推广。在我国，水中健身操训练环境独特，针对性强，使人们在锻炼的同时，享受与陆上健身不同的趣味，前景

　　看好。

　　二、特点与功能

　　水中健身操结合了不同节奏的健美操动作，它充分利用了水的阻力和浮力，通过水的阻力锻炼人的身体和塑造美

　　的形体，通过水的浮力锻炼人体的柔韧性，减少运动损伤。与陆地上健美操相比，它的运动强度低，动作简单易学，

　　排汗少，散热效果好。由于水的多种特性，人在水中运动时机体可塑性最强，人体各部位所受到的浮力和压力均衡，

　　动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能够得到均衡的发展。长期坚持做水中健身操，可调节人体姿态和脊柱生

　　理弯曲，塑造优美姿态。

　　水中有氧健身操运动进行得是否合理，关键取决于对水的物理特性的理解程度。

说到跨栏，相信大家都会想到刘翔。跨栏跑是一种技术性很强的短跑项目，在一定距离内跨过规定高度和数量的跨栏。国际比赛男子110米栏，高106厘米，10栏。我们来看看跨栏跑起源于哪个国家。跨栏跑是在一定的距离范围内跨过规定高度和数量的栏架，是一种技术性较强的短跑项目，国际比赛的男子为110米的高栏，栏高106厘米，数量10个。下面我们一起来看看跨栏跑起源于哪个国家。

一、起源于英国

跨栏是一项经典的短跑运动，那么它起源于哪个国家呢？跨栏起源于英国。它是从牧羊人穿越羊圈栅栏的游戏演变而来的。前期，跨栏是栅栏。后来出现了埋在地上的木栅栏架，后面改成了锯木头一样的支架。

二、跨栏间距

从上面的描述中，我们可以看到总共有10个栏，那么栏间距是多少呢？起跑线到第一个栏的距离为1372m，10个栏之间的间距为914m，最后一个栏到终点的距离为1402m，跨栏跑考验运动员的身体协调性和灵活性。

三、跨栏跑的好处

跨栏跑的好处很多，在生理上有利于人体骨骼和肌肉的生长，使骨骼更加坚实。促进人体内物质的代谢，有助于减轻心血管系统的负担，增强人体的呼吸系统和消化状况。在心理上，可以提高人的自信心、克服困难的勇气和耐心。

这一次，它详细讲述了跨栏比赛起源于哪个国家。可见跨栏赛跑起源于英国，距离110米，共10栏。

本次详细讲述了跨栏跑起源于哪个国家的内容，可以看出跨栏跑运动起源于英国，跨栏跑的距离为110米，设置的栏的数量一共有10个。