世界顶级健身器材有哪些？

世界顶级健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、史密斯架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。

1、瑜伽球。瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练的效果。

2、哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

3、壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。

4、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

5、动感单车。动感单车盛行原因，在于其易，只需调整阻力，坐上坐垫，踩上踏板。无爬坡也无跳跃，只剩轻轻阻力，跟随音乐的韵律踩动，带着侠客去探索。

6、蝴蝶机。以身高为依据，调整坐垫位置。手、肩置于同一高度，选择合适自己的配重，背贴座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂微弯，向胸前推动杠杆，轨迹呈圆弧式。每次推出，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。

1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。

跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

2、在跑步机上更加省力。

跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。

3、在跑步机上跑步可以实现人机对话。

在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

4、在跑步机上跑步还能够更好地训练出正确的跑姿，特别是健步。

大家现在跑步普遍应该是要达到核心肌的锻炼，从而预防或治疗因为废用导致的腰椎和颈椎等脊柱疾病。这就需要将发力部位从下肢向腰背部转移，将骨盆和肩胛旋转起来。在跑步机上使用其各种模式，如坡度变化、速度变化、组合变化等，就更容易体会部位发力的感觉。

跑步机跑步注意事项：

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“35”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。

人民健康网-步机有四大优点你看重哪个？

6月14日消息，小米之家官方微博预告，米家互联网烟灶套装将于6月16日上午10点在指定城市小米之家开售，首发价1999元，零售价为2298元。

米家互联网烟灶套装包含21m/min大吸力米家互联网吸油烟机 + 4200W大火力米家互联网燃气灶，指定城市包括北京、上海、成都、兰州、青岛、天津、广州、沈阳、深圳、厦门等。

官方介绍，这是米家首款厨房智能大家电，在工艺品质上实现了创造性突破，烟机将行业成品尺寸公差从平均3-4mm降低至04mm以内。

它采用一体化无缝机身、大圆角设计，不易撞头。拥有21m/min超大吸力，在7平米、3米层高的厨房内，仅需1分钟即可换新，更加快捷。

更重要的是，它支持烟灶智能联动，开火自动打开吸油烟机，风随火动，调节火候自动调整排风量。

今天小米众筹第357期上架，莫比智能椭圆机众筹首发，众筹价2999元，预计2019年07月28日开始发货。

椭圆机又称太空漫步机，属于全身性负重有氧器械。椭圆机在锻炼全身肌肉的同时，训练身体平衡性和灵活性，有效强壮骨骼，预防骨质疏松，对膝盖关节保护性强。

星球公转轨迹呈圆周运动往复伊始，莫比智能椭圆机以此为创意源点进行椭圆机外观及运动轨迹设计。实木的圆与金属的椭园交相辉映，呈现北欧美学设计。

提供24档阻力+智控调节，不同阻力模拟慢跑、散步、跑步和爬梯的多重阻力和强度，智控模式随时识别身体状态，智能调控阻力，助您以最平衡的、舒适的身体状态完成全程。

前置飞轮设计，这也是椭圆机设计行业新趋势，其较后置飞轮设计步幅体验更好、稳定性更高、占地面积更小，对技术工艺要求更高。

莫比椭圆机采用双向磁阻动力设计，正向漫步、反向踏步，可跟随训练计划或自创发现更多运动姿势。双轨四轴设计，相较市场上常见的单轨双轴设计更具安全性，有效防止脱轨。

值得一提是，雷军宣布成立中国区线下业务委员会，任命中国区副总裁张剑慧担任线下业务委员会主席，向中国区总裁雷军汇报；任命于澎为线下业务委员会副主席，向张剑慧汇报。

去年底，小米将销售与服务部改组为中国区，任命联合创始人、小米电视负责人王川兼任中国区总裁，加码中国市场。不过半年后的今年5月，小米再次宣布组织架构调整和人事任命：雷军兼任中国区总裁，王川组建大家电事业部。而此次中国区线下渠道的调整也是雷军兼任中国区总裁后的首个动作。

内部信显示，中国区线下业务委员会将下设：线下销售运营部、小米之家、渠道管理部、省代业务部、运营商战略部、零售市场部、区域管理部、综合管理部一共八个部门。

近两年中国智能手机市场面临着整体下滑的态势，华米OV之间的竞争也越来越激烈。小米智能手机出货量也已经连续两个季度出现同比下滑，而中国区、尤其是线下渠道对于小米走出下滑态势极为重要。