为何练武之人的太阳穴会高高的鼓起?

只有部分内家高手，才能达到这效果了，原因是他们都打通了常人无法打通的经脉。就比如，打通耳朵的某个经脉，那么你可以随意控制耳朵动！好象运气的时候太阳穴会鼓得更厉害，这算是绝技了，不经过长期的修炼，无法办到。

锻炼要有状态，也要有兴奋度，看看人家老外练的时候的那个劲头就知道了

可能你白天状态不怎么好，晚上较易兴奋和充血

如果是这样的话，就可以改在晚上练，缩短组和组的时间，保证充血

注意睡觉前一个小时不要锻炼

练的时候注意力要在锻炼部位

希望采纳

肌肉充血在健美训练中具有神话般的作用，一直被认为是促进肌肉生长的必需条件。

肌肉充血是健身或者运动以后产生的自然现象，所以健身以后都会感觉肌肉涨涨的，就是因为充血的原因，

如果你说的是猛然锻炼以后肌肉僵硬酸痛的话，这也是正常现象，

先说乳酸吧，乳酸是肌肉无氧代谢的产物，猛然锻炼以后肌肉会产生很多乳酸，然后在肌肉中不能很快的散开就会造成疼痛的感觉，要想缓解的话可以拿毛巾热敷或大力按摩。另外锻炼的时候要循序渐进，不要一下太猛就可以避免了。

　　健美专家凯锐·佐拉克曾说过，通过充血能力可以判断一块肌肉的生长潜力，练得好的身体部位比其他部位具有更强的充血能力。我认为他说得有道理。

　　然而，也有人反对这个观点，认为充血与肌肉生长并无联系。麦克·门泽尔就是其中的一位。他说，充血是很美妙的感觉，但却与肌肉生长无关。

　　麦克是高强度、低组数、低频率训练的倡导者。看看他的拥护者多里安·耶茨及一些健美明星，他们的确没有刻意追求高度充血，但仍旧练出了硕大的肌肉块。