靳东打网球被网友偶遇，一身运动穿搭胸肌明显状态佳，他有哪些作品？

靳东的作品包括《闯关东》、《伪装者》以及《我的前半生》。

提起靳东这位演员，相信大家都很喜欢，因为靳东不仅经常会给大家带来优秀的作品，同时还能够在这些优秀作品当中奉献上扎实的演技。

一、靳东的作品包括《闯关东》。

相信有不少观众看过《闯关东》这部作品，在这部作品当中，虽然靳东只是一个配角，但是靳东饰演的角色却给大家留下了很深刻的印象。因为年纪轻轻的靳东就在大腕云集的《闯关东》当中，取得了非常精彩的发挥，所以很多人都觉得靳东在《闯关东》当中，奉献出了演艺生涯当中最精彩的发挥。

二、靳东的作品包括《伪装者》。

对于靳东的个人演艺生涯来说，最重要的作品莫过于《伪装者》这部剧，因为如果没有《伪装者》这部剧的大火，靳东的事业发展根本不可能迎来这么好的起色。在借助着《伪装者》大火之后，靳东很快就跃升成为国内一线演员，这使得靳东的事业发展也迎来了相当不错的表现。

三、靳东的作品包括《我的前半生》。

虽然《我的前半生》这部作品的质量根本无法和靳东之前的作品相提并论，但是这部作品在中年妇女群体当中却有着极高的影响力，这部作品播出之后，靳东很快就成为了中年妇女心目中的偶像。要知道中年妇女群体对于作品收视率的把控相当大，所以《我的前半生》这部作品热播之后，也让靳东成为了电视剧的收视保障。

从演技水平来看，靳东的演技确实非常出色，不过靳东也出现了作品同质化的问题，如果不能够解决这个问题，那么靳东的作品口碑必然会出现急速下滑的趋势。

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。

李栋旭是韩国男演员，在很早之前，她和李准基李多海就演过一部热播韩剧《我的女孩》，但那个时分李栋旭还很年轻，反倒没有由于外貌惹起多大关注，没想到年龄越大魅力越大，李栋旭的帅气也是在《鬼怪》之后被真正的发掘，大家也才留意到这位大叔级的男神居然还长着一张小鲜肉的脸，怎样会越长越帅呢？40岁的李栋旭比起二三十岁的时分更有魅力，他演的剧也越来越多，即便鬼怪中是男二，但也大放光荣，天堂使者的帅气无人能敌，后来他也和女二号刘仁娜协作了一部甜剧《触及真心》，再续前缘，李栋旭的人气也居高不下。

到了40岁，颜值身体反而惹起关注，一切来源于李栋旭的自律，他有一张妖孽般的脸，皮肤白净，嘴唇自然红，像化装了一样，由于自律练就了一身肌肉，穿衣显瘦脱衣有肉，个子高大长腿，一切都契合了韩剧男神的规范。李栋旭的新剧《九尾狐传》也在播出中，一经播出惹起热议，在剧中，李栋旭更是大秀身体，胸肌腹肌一览无余，好身体令人连连称誉，不由感慨这是一个40岁男人的身体吗？

腹肌清楚，身上每块肌肉都很标致，固然他很瘦，但瘦而不柴，身体很有型，不是那种懦弱的美男子，有着美男子的脸也有强壮的身体，皮肤很白，在黑暗中都明晰可见他这一身的圆满肌肉，美得像雕塑一样。由于太白了，整个人在黑夜中愈加有魅力，妖孽普通的长相雕塑普通的身体，这身体就连路人看了也会多看几眼吧！

这就是一个男演员的自我涵养和自律，到了40岁中年发福的阶段，很多实力派演员会放弃身体管理，不再注重表面，但李栋旭是一个时辰注重本人仪态的人，既然是要靠颜值，就要坚持好本人的外貌和身体，让观众称心，所以他坚持健身，对本人请求很严厉。即便到了大叔的年岁也没有大叔的身体，这种自律是很多艺人需求学习的。

李栋旭的背后都可见肌肉的呈现，为了这出戏，他必需将身体练到最好，只为了呈现出最好的效果，让大家看到一个美的形象，或许这部剧并非圆满，但看待这部剧的李栋旭是圆满的。自打鬼怪之后，李栋旭的颜值经常惹起热议，其实薛功灿时期的李栋旭还没有凸显出他的帅气，后来的他也改动了很多，随着经历的增长演技的进步，李栋旭也有更多的时机，让大家留意到了这个魅力四射的阿扎西。李钟硕能够演得了正面人物，也演得了大反派，在《别人即天堂》中演的反派就让人毛骨悚然，可见他不但有颜值更有演技。

很多人对李钟硕的身体感到诧异也是源自这张图，很难置信会有男人皮肤好像牛奶普通，真的很白，有一点灯光的缘由，但更多源自好底子，先天的白皮肤也让他看上去比同龄人更嫩一些，加上身体管理很到位，实践年龄基本看不出来。韩国艺人请求很高，假如不这么严厉看待本人，早就被淘汰了，也没有活下去的可能。

没有打药，美队的肌肉应该是超级英雄里最发达的一个，主要还是演员克里斯埃文斯练得太好，他那一身肌肉男生看了都十分羡慕，而且他自身的胸肌也十分发达，估计很多女生都要自愧不如了，更何况美队长得也帅，就像是男团出来的一样，妥妥的男神一枚。

高强度锻炼。孙锡求，1983年2月7日出生于韩国大田广域市，毕业于美国芝加哥艺术学院，韩国男演员、导演、编剧。因为长时间高强度锻炼，导致胸肌大。孙锡久在18日的采访中透露，为更好地表现出姜海尚野蛮凶恶的气质，不仅花一年时间把皮肤晒黑、增加了10kg体重，而且故意没有找专业的健身教练，而是自己毫无章法地进行高强度重训。