椭圆机左右脚受力不同的原因是什么

1、存在“别劲儿”的情况。椭圆机上有很多连杆部件，如果一些接口处安装错误或者连杆部件出现变形等情况时，安装起来就可能会存在接口“别劲儿”的情况。踩踏时，不仅有飞轮的阻力，在别劲儿的接口一侧还会增加额外的阻力，左、右脚的受力自然不同。可以检查一下接口是否存在这种情况，若有，可以寻求售后的帮助。

2、左右踏板对应的孔位不同。有些椭圆机在安装踏板的横置连杆上有前、中、后三个安装孔，将两个踏板安装在靠前的孔位上，身体就可以离立杆近一些，安装在靠后的孔位上，就会距离立杆远一些。但若两边的踏板所安装的孔位不同，在踩踏时每次的步幅就会来回变化，会比较别扭，也可能会带来左、右脚受力不同的感受。可以先检查一下，若有该问题，将两侧的踏板安装到相对应的孔位即可。

3、感受错觉。大多数人左、右臂的力量都是不同的，举个例子，同样重的一桶水，用左手提和右手提感觉可能是不一样的。人的双腿也是同样的道理，如果其中一侧的力量偏小或者受过伤，自然会感觉偏重，也可能会造成左、右脚受力不同的感受。

椭圆机的左右脚接的是同一个飞轮，理论上左右脚的受力是一样的，除非是有一边的连杆有别劲儿或润滑不畅的情况，要么就是左右脚的踏板孔位不齐，有些椭圆机的踏板下面有三个孔，以达到所谓的调节步距功能，但经过这种调节后，左右两边就有些偏，可能就会产生左右脚受力不同的情况，应将左右踏板都调到相同的孔位上网页链接，如果这些情况都不存在，那可能就是错觉了，每个人左右脚的力气不同，同样的阻力带来的感受也会有所不同。

在进行椭圆机跑步的时候，脚跟是不可以翘起来的。因为如果长时间将脚跟抬起来的话，会造成脚踝的酸乏和疼痛，而且腿部的肌肉也会变得异常的紧绷，甚至还会引起抽筋现象。这就是因为我们的日常跑步不规范所引起的了，所以，在使用椭圆机跑步的时候，脚跟切记是一定不能抬起来的。

要有一个正确的跑步姿势，要将身体的重量平均分布在脚掌上，这样才是有效的跑步运动。如果把脚抬起来的话，久而久之就会造成关节和韧带的一定程度的损伤和劳损。造成运动伤害，影响身体的健康。

踮脚踩踏椭圆机带来的最大的问题是：把原本可以分配到整个脚掌的承载力全部施加到前脚掌，使相关的肌肉、关节和韧带过度疲劳和磨损，极易造成运动损伤。

各位可以体验一下，当我们正常站立时，腿部关节和各个肌肉群的负载是均衡的，如果踮起脚尖，整个身体的重力就会集中于膝关节周围。

当我们在椭圆机上踮起脚尖进行踩踏时也是如此，这样的动作看似自然而优美，但如果不加以校正，久而久之必会累及膝盖及膝盖周边组织。