两个多月的宝宝怎样训练抬头和翻身？

两个多月的宝宝先不要急着训练翻身，要多让他趴着训练他的抬头。我家两个宝宝都是出生半个月以后就让他趴着练习抬头了，不过时间很短，刚开始就几秒钟、十几秒慢慢时间延长。注意不要在孩子刚喂完奶的时候让他趴着练习，那样会吐奶的，也不要在他想睡觉之前趴着练习抬头，这个时候小宝宝是不太乐意配合的，具体时间要各位宝妈结合自己宝宝的作息规律。

不管是月子里的小宝宝，还是一两个月亦或更大一点的宝宝，都要给宝宝们做抚触操。在这里简单说说我的方法吧（因为是自己带宝宝，每次只是几个简单的动作）！

一、手部。一般刚出生至几个月的宝宝手都呈握拳状，宝妈们把宝宝的小手握在手上（宝宝手心朝上），大拇指伸进宝宝的手掌心慢慢向指尖推开宝宝的手掌并停顿几秒。此动作可重复四五次。

二、手臂。让宝宝平躺在床上，握住宝宝手腕处，将宝宝手臂打开置于身体两侧，慢慢提起在胸前做交叉，再慢慢放下回到原位。刚开始动作幅度不要太大，尽量要温柔点哦。比动作可重复两个八拍，提起交叉（一二），放下回到原位（三四）。

三、腿部。让宝宝平躺在床上，握住宝宝的膝关节（握膝关节是针对一两个月的小宝宝，大一些的宝宝可以握着小腿做此动作），抬起宝宝双腿慢慢贴于腹部，然后回到原位，也可以左右腿交换来做。

也可以让宝宝平躺在床上，握住宝宝小腿，向上弯腿，大腿与上身呈90º，小腿与大腿呈90º并与床平行，然后回到原位，并重复。

刚开始宝宝可能不会太配合，宝妈要有耐心哦，坚持每天都和宝宝一起训练，增进宝妈和小宝宝之间的感情。我刚开始和宝宝做抚触时，他们也不乐意配合，当宝宝渐渐的习惯并喜欢和妈妈一起做抚触 游戏 时，每次我握着他们的小胳膊小腿做动作时，他们都会很开心的望着我笑，稍大点的宝宝还会笑的很大声。

两个多月的宝宝可以练习抬头和翻身，尤其是抬头。不要觉得两个多月还很小，其实完全可以做了。

我家宝宝两个半月就开始练习抬头了。

我们那时候主要的方法就是让宝宝爬下来，然后用玩具在宝宝头部晃，引导他向上抬头看。刚开始宝宝抬头也很费劲，勉强能抬一点点。我每天让宝宝最多练习20分钟。

刻意练习就是会产生不一样的效果。这样坚持每天练习，三个月多一点的时候，保安就已经能够很好的抬头了。

而且在80多天的时候，我们就开始让他练习翻身，练习的时候要辅助他侧翻，注意他的胳膊不要被扭曲了。帮助他翻身以后，要让他自己想办法把压在肚子下面的胳膊抽出来。当然以他自己的力量是没办法的。这个时候，我们可以辅助他，让他通过向前爬动，慢慢讲胳膊抽出来。

其实，宝宝练习抬头的时候，应该顺便让他一起练习爬和翻身，因为这三个动作很多时候需要配合使用的。

不用刻意训练的，遵循宝宝发育的正常规律就可以了。我家宝宝两个月的时候，自己就使劲翻了，在后面稍微推他一下，帮帮他就翻过去了，头自己能抬起来，抬不了太久，但是手自己压身下，得帮他拿过来，而且要注意，不要让他爬太久。现在四个月了，翻身翻的挺6了，手也能拿过来了，不过有时候手放的太靠后，就不会拿过去，得帮她，可爱趴着了，都是他自己累了，才能把他正过来，要不然就哭。

你好。两个多月宝宝不能训练翻身。训练抬头很简单，让宝宝趴着。可以说，趴着是小月龄宝宝最好的运动方式。趴着可以锻炼腹部背部肌肉，也可以锻炼头颈的力量，对以后的大运动发展都很有益处。趴着的时间从短到多，循序渐进。两个多月宝宝建议开始试着趴一两分钟，一天一次，累了就帮她翻过来躺着。慢慢增加趴的时间和次数。小宝宝也可以趴在你的胸口，他们会抬起头看你，或者趴在你的大腿上。白天多趴趴也能帮助缓解晚上睡觉压扁后脑勺的问题。我想强调的是：宝宝趴的时候，大人必须在旁边陪同监护。希望有帮助！

多趴。趴对身体有好处，也可以帮助肠蠕动帮助消化。但两个月的娃每次不要趴太久，最好控制在一分钟内。趴的时候你就要在他的前面逗他，或是让他的头正对着床沿趴，你蹲在地上跟他玩。不能趴的时候你跟他并列，这样子他看不到人，没互动就对趴没什么兴趣了。

趴是所有大运动的前提，只要趴得好，宝宝能熟练控制好自己的头部，后面的翻身 坐 爬 站都会更快掌握。

娃要四个月左右才会翻身，每个娃都有自己的生长规律，不需要跟别人比。这些技能娃会按部就班地慢慢解锁，即使从没训练过也都会无师自通的。

我家双胞胎一个四个月就会熟练地翻身，一个七个月才刚刚学会翻一面，两人还是一模一样的作息一模一样的养育方式，所以个体差异很大，你只要给予足够的爱就行了，其他的时就静待花开吧。

两个多月还太小，不要刻意练习翻身。小月龄宝宝多趴着，可以增加肠胃蠕动，防止胀气，多趴趴多跟宝宝互动，慢慢颈部有力了就可以抬头，宝宝的大运动都是慢慢引导。还有就是心态要调整好，那个宝宝都有自己的生长节奏，不要比较不要焦虑， 健康 就好。

不要与其他小朋友比较！ 健康 的小孩都会在他自己的成长过程中一点点进步！对这么小的宝贝爸爸妈妈要做的只是多陪他 抱他给予温暖即可！每个宝贝都是独一无二的！

　我们都知道，小孩子出生之后，他们长到一定的年龄阶段就需要进行抬头训练，但是家里人可能会有分歧，爸爸妈妈想给孩子做锻炼，爷爷奶奶觉得孩子太小了，那么宝宝几个月进行抬头训练是最好的呢，一起来看一看宝宝几个月抬头训练的问题。

宝宝几个月抬头训练

　一般来说，新生儿在一到两个月时在俯卧的时候就可可抬头45度，可持续30秒，而到了三个月时，在宝宝练习趴着时，则可以比较稳定地撑起脑袋，头可能抬起45度。到四个月时， 在俯卧时上身可以完全抬起，抬起时头和平面可呈90度，竖抱时宝宝的头可以直立，且很平稳，背也可挺直。

　在宝宝能抬头的时候，家长要注意正确的训练宝宝抬头如何训练呢可从两方面来训练：1、俯卧抬头训练：家长可让宝宝俯卧趴在床上，把宝宝的双手放在头的两侧，然后家长在前面用玩具逗引宝宝，这样可以鼓励宝宝抬头看家长或是看玩具。家长还可变换玩具的方向，这样宝宝头会跟着转动，不只可锻炼宝宝俯卧抬头的持久力，而且还可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

　2、竖抱抬头训练：当宝宝长到三个月后，家长可让宝宝伏在肩上， 把宝宝抱直且胸腹紧贴在家长在前胸，接着家长可一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝的上肢，宝宝头部如还不能竖稳的，可用手掌托住宝宝头和颈，用一只手托宝宝臀部和双腿，这样可以撑住宝宝的全身重量，这样让头靠在家长的肩上，向后就可以看见四周景物，而且还可锻炼头颈部肌肉。注意如果是1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，这时要注意采用平抱或斜抱的方式。而三个朋后竖抱抬头训练也不宜过长。

0~1宝宝大动作发育

　翻身，宝宝大约是在出生后4~6个月开始学习翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝能抬起腿，扭腰时的力量足够，就很容易翻过身去。翻身是宝宝的第一个移动手段。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。

　坐，通常情况下，大多数宝宝会在7~8个月大的时候学会独坐。刚开始时，宝宝身体前倾，用双手帮忙才能支撑身体，而且坐一会儿就会歪倒。慢慢地，宝宝的平衡能力得到发展，脱离双手的支撑也能够坐直。到了8个月，宝宝就坐得越来越好了，甚至还能够向前倾着身体去抓玩具。

　爬，7~9个月是宝宝学爬关键期，家长应该尽量抓紧这段时间教宝宝学爬。学习爬行的过程中，宝宝的意愿显得尤为重要。宝宝刚开始学爬时，会出现各种活动方式。比如，有的宝宝向后倒着爬;有的宝宝则原地打转;有的宝宝蹭着屁股挪动;还有的宝宝腹部贴地，匍匐向前，不能用双手和双脚支撑起身体。这些都是宝宝爬行的过程。宝宝真正会爬时，是用手和膝盖爬行，胸腹部离开地面，头颈抬起。

婴儿抬头训练的方法是什么

当宝宝降生之后，宝宝最早学习的动作就是抬头了，当宝宝两个月左右的时候就可以稍微的抬头，而到了三个月的时候宝宝完全可以自主抬头。那么，婴儿抬头训练方法是什么？

婴儿抬头训练的方法是什么1

宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

竖抱抬头练习

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。

最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

俯腹抬头训练及方法

小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

俯卧抬头训练及方法

妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

训练宝宝抬头也要有一定的注意事项，最好要有充足的准备，不要等到宝宝吃完奶之后马上训练，否则宝宝就会出现吐奶的情况。在训练宝宝的过程中，家长一定要有耐心，而且不能操之过急，应该给宝宝适当的鼓励，这样宝宝的自信心就会大大增加。

婴儿抬头训练的方法是什么2

宝宝多大可以俯卧锻炼

到3个月以后，宝宝能稳定地抬起头到90度，此时可以用玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的`左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让宝宝的头随着玩具的方向转头，每次训练从30秒钟开始，逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宣超过2分钟。

当宝宝能练熟从仰卧位翻成侧卧位后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在宝宝的控制范围内），使宝宝有可能顺势翻成俯卧。

4月宝宝怎么练习俯卧抬头

婴儿俯卧时间不宜过长，一般在10分钟以内。宝妈如果想给宝宝做啊！

训练宝宝翻身，·大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练；·妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；·开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；·不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮个忙。

进行俯卧抬头锻练，要在宝宝清醒、空腹情况下，即喂奶前一小时进行。

如何训练宝宝从俯卧翻到仰卧

只要不是奶后都可以做俯卧练习，时间视孩子的反应而定，长一些没有关系。用同样步骤辅助小儿从左侧翻滚至俯卧位。孩子发育有早有晚，不必急于让孩子过早的学东西，到时候他自然就会了。每日训练2～3次，左右翻身各l～2次。好像从俯卧到仰卧要好一段时间才能会翻过来呢，我家宝宝只有一两次是自己翻过来的，不过这个也不用急，说不定哪天他就会了。这要看孩子的身体情况，翻过去之后，他要是累了自己会趴下（甚至哭闹），你只要小心别把他憋着就行了，等到他自己会翻身了，他就会自己练习的，很有趣。

怎样对3个月龄的宝宝进行俯卧抬头锻练

三个月的宝宝还蛮小的，可以让宝宝趴在床上，练习一下抬头啊，不过时间短点好，现在三个月左右，宝宝的头可能才刚刚能够很好的竖起来！最好在硬板床上练习俯卧。先将宝宝仰面放在床上，妈妈从后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝便能学会翻身。俯卧抬头练习的话这个要宝妈帮宝宝来完成的宝宝喜欢怎样睡就让他怎样睡饿了你帮他转过来平着睡比较要好一点的我家宝宝38天了，从医院出来后每天我们给他洗两次澡，之后都要进行按摩（抚触)的时候。每次都有把他翻过去趴着按摩后背和小屁股的。从第六天开始他就趴着自己练习把头抬起来，抬的时间越来越长。抬累了他就自己把头侧着趴着休息了。我家宝宝6个月了，俯卧时不知道把手放前面来翻，要如何训练？还有坐不是很稳，老往前倾。要几个月才能坐稳呢？还需要训练吗？6个月宝宝还会些什么动作。

宝宝70天怎么样做俯卧练习

这要看孩子的身体情况，翻过去之后，他要是累了自己会趴下（甚至哭闹），只要小心别把他憋着就行了，等到他自己会翻身了，他就会自己练习的，很有趣。逐渐训练孩子不需要帮助成功翻身。不要操之过急！正常孩子都需要定期体检，你这种竖头不太稳的孩子更需要做检查。翻身时可以帮助他，让孩子多练习练习爬行是有好处的，让他俯卧，前面用东西引诱，手在后面推孩子的脚，可以锻炼大脑。”诱使宝宝努力抬头，抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度，并逐步稳定。您可以给宝宝做做翻身练习：训练小儿从仰卧位翻身至俯卧位。