华为亿健T7椭圆机测评｜当我把家改造成健身房

我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便；加上有时候工作忙；上班不仅要带电脑，还要带运动装备去公司，晚上还要带回家等各种原因，于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达，发现里面没有的器材我有，里面有的器材我也有，这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。

前段时间入手了华为亿健T7椭圆机，又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西？”，也是一个无法一个人安装完成的器材。

它的外观：

迫不及待地打开亿健T7椭圆机，它用大纸箱包装的非常牢固，不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址，周日就已经送货上门，只能说时代发展得太快了，物流也是这么深圳速度。

打开纸箱，从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书，有文字安装教程，也有视频安装教程。对我来说，看视频安装更方便。

安装好之后，插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方，用的时候插电，不用的时候拔掉插座。

现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者，展现曼妙的舞姿，这很完美地体现了椭圆机的艺术感。

（此图源于网络）

加上我对白色一直情有独钟，所以很喜欢白色的配色，放在家里很简约大气风。

木纹外壳，仿佛自己置身在大自然，摸上去很光滑。

采用的是钢琴烤漆机身，摸一摸很有质感，关键耐磨耐汗，使用寿命更长。

踏板防滑，加宽加长，适合家里的每个人使用。

双把手，运动过程中可以摆臂，也可以固定手握。

整个椭圆机的毛重是86公斤，净重有63公斤；尺寸大小是1610m660m1740m，想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小，以及怎么在家里摆放才不占位置。

最大承重150公斤，在这个体重范围内，且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。

在深圳这个城市，高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ，在家就能运动，还有实时监测各项运动数据。

使用体验：

亿健T7和华为运动 健康 可以碰连，这非常的节省运动前的时间，很省心。如果没有NFC功能的手机，用蓝牙也可以连接，而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。

此外，椭圆机上有且只有一个智慧按钮，按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时，椭圆机监测到你在运动，它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候，它也会自动停止运动数据记录。

椭圆机，最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中，为了避免大幅度运动造成损伤，它的创新之处在于缓降，而不是任自己想怎么运动就怎么运动，而且根据科学推算，以50厘米为椭圆机畅走步距，我们能够与椭圆机协调统一，更好的科学锻炼不伤身体。

使用分析：

它还有32档阻力，我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲，9-16档是有氧塑身，17-24档是心肺训练，25-32则是体能进阶。

我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。

自由运动 ：这一项可以说是最自由的运动了，我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力，最好是在一个很舒服的精神状态下运动，全靠自律，不需要太多的运动强制性。

初级减脂课程 ：这个课程适合刚用椭圆机的用户，逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟，根据时长有不同的阻力来回自动调节，跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。

中级减脂课程 ：相对初级减脂课程，中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟，但是阻力增加了，所以在运动过程中需要更加用心才可以，课程难度三颗星。

高级减脂课程 ：高级减脂课程是中级课程的再升级，这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群，时长同样30分钟，但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说，似乎是不太适用，20+以上的阻力难度很大，相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。

经过以上的运动体验，在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中，还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力，以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦，每个环节椭圆机都有自动监测功能，当你停下来时，椭圆机的数据记录也同步停止，在运动时，相当于重新开始运动和运动数据记录。所以，运动全靠自觉，毕竟身体是我们自己的。

总结

这么多天的体验，发现椭圆机运动声音很小，不会影响邻居休息；此外，椭圆机采用的是双向飞轮，飞轮前置时，椭圆机重心在前，更好地把握人体平衡，符合人体工学设计，减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力，让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴，手指飞舞在琴键上，这是艺术；而踩椭圆机用的是脚，双脚飞舞在踏板上，这是生活。艺术源于生活，生活是艺术的实操。

今天又是一个周末，宅在家的意思就是可以什么都不干，躺平；也可以是居家运动，运动之后再躺平，这就是我把家改造成健身房的好处。随时，可以运动，随时，可以躺平，Perfect~

功能介绍：

1、运动

在功能方面，华为手环4 Pro围绕着“运动”、“健康”这两个关键词做了不少功夫。

首先最值得一提的是，优于市面上的大多数手环产品，华为手环4 Pro新增了独立GPS功能。而从手环市场来看，由于产品空间设计、功耗及成本的问题的限制，目前市面上支持独立GPS功能的手环产品屈指可数。户外运动时，大部分手环仍然需要手机定位运动轨迹。

华为手环4 Pro通过内置GPS芯片，可以做到不连接手机也能记录户外运动轨迹。其独特的GPS功能，使得轨迹记录不再依赖手机。不管是在户外跑步还是开放水域游泳，只需佩戴手环就可以记录轨迹。

除了独立GPS的加持，华为手环4Pro还配备了11种智能运动模式，包括户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳、开放水域游泳、自由训练。11大运动模式，室内室外全面覆盖。

11种运动模式下，华为手环4 Pro能提供不同的运动数据监测，无论是运动心率、配速、卡路里，或者是泳姿、划水次数、SWOLF游泳效率，甚至是训练效果、恢复时间、最大摄氧量等都能精准监测分析。

配合华为运动健康App上的跑步课程，可进行不同级别的运动目标设定和选择，包括入门、基础、进阶以及强化四个难度等级。在佩戴手环的运动过程中，可以实时了解到心率区间范围含义、训练效果、配速、步频等信息。

跑步过程中，抬手即可看到实时运动效果，并通过实时运动数据，将训练强度控制在合理范围内，让运动锻炼更加准确、高效。

游泳过程中，华为手环4 Pro支持泳姿自动识别、划水次数自动识别，SWOLF游泳效率指数自动测算。同时，还支持距离、时间、卡路里、划水频次、配速的数据统计。

对于室内健身房爱好者，华为手环4 Pro提供了椭圆机/划船机实时心率、卡路里、时间、以及在训练后提供训练效果和恢复时间，为用户更好的记录椭圆机/划船机上的运动情况。

此外，华为手环4 Pro与知名运动算法机构FirstBeat合作，能够根据用户的个性化身体生理信息，以及运动过程中的个性化数据，如VO2max最大摄氧量、运动恢复时间评估计算、有氧运动训练效果等，通过专业算法的分析，最终给出更加科学的运动效果评估及建议。

2、血氧饱和度检测

华为手环4 Pro具备三大“健康管理”，分别是血氧饱和度检测、智能心率监测以及科学睡眠监测，为用户带来全方位的健康保障。同时该手环还支持301医院心脏健康研究计划，为用户心脏健康保驾护航。。

血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，是重要的生命体征之一。如果血氧饱和度低于90%，易引发疲劳易困、精力不足等症状，长时间更损害身体机能。

华为手环4 Pro通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合，利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量到脉搏血氧饱和度。

通过手环这样小巧的装备可以随时随地测量血氧浓度，保证佩戴者实时了解自身健康状况，带来更为便捷全面的健康管理。不过这里需要强调一点，华为手环4 Pro非医疗设备，并不能作为诊断和治疗使用，数据仅供参考。

3、心率监测

华为手环4 Pro搭载了HUAWEI TruSeen™35智能心率监测及心脏健康管理，这项技术由华为自主研发，算法方面由华为2012实验室联合俄罗斯研究所开发，可根据运动状态智能调节心率监测频率，同时搭配智能调光算法，可实现24小时的全天智能监测。

这一代的智能手环还继续和301医院的心脏健康计划合作，综合基于专家经验的规则法和人工智能算法，对逐跳早搏波形做出准确判断，联合301医院MAFA系统，为疑似早搏高风险用户提供闭环管理服务，实现全天24小时早搏筛查，进一步为用户带来健康保障。

基于手环的高性能心率传感器，华为手环4 Pro还支持国内著名三甲医院301医院的心脏健康研究计划，可实现精准筛查心律失常，配合高精度AI算法，同时对接70+家医院的专业服务，房颤筛查的准确率高达978%。

结合301医院远程管理服务平台，可给用户提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务，从而用户可实现心律失常的一站式服务。并且App内可以添加亲友关注列表，这样一来即使不在家人身边也能了解到一些他们身体健康情况（尤其是心脏健康情况）。

4、睡眠监测

华为手环4 Pro搭载了HUAWEI TruSleep™20睡眠检测技术，能够监测用户一整晚的睡眠结构和状态，并能准确识别6大类典型睡眠，包括入睡困难/睡眠浅/夜间易醒/早醒/多梦/作息不规律，并能针对性提供200+条睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯。

5、NFC及移动支付

华为手环4 Pro此次带来了NFC门禁卡、公交卡以及支付宝移动支付功能，支持开通全国250+城市公交、地铁卡开卡，公交出行抬手即付；支持复制大多数小区门禁钥匙、车库、电梯等门锁刷卡通行，出入门禁抬手即开（OTA升级支持）；支持支付宝离线支付，抬手支付更轻松便捷。

6、蓝牙音乐播放

华为手环4 Pro支持蓝牙音乐播放功能。在蓝牙连接状态下，通过手环音乐控制界面，可以控制手机音乐播放开启/暂停/上一曲/下一曲并支持控制手机音乐播放音量调节，运动过程中也可控制播放音乐，让运动与音乐相伴。

扩展资料：

华为手环4 Pro支持11种智能运动模式和三大健康管理监测，围绕运动健康以及智慧生活形成了自己的核心竞争力，独立的GPS功能和支持多功能NFC更让其便捷性与实用性全面提升，对于关注健康和运动的年轻群体、智能穿戴设备入门人群的确有着不俗的吸引力。

华为手环4Pro已登录华为商城及各大电商平台开启售卖，2019年12月12日华为手环4 Pro正式开售，399元即可到手。

1、打开华为运动健康App，进入设备界面，点击右上角的“+”，点击智能手表，再点击选择HUAWEI WATCH GT。

2、点击开始配对，App自动搜索手表的蓝牙设备名称并列出，点击手表的蓝牙名称HUAWEI WATCH GT—XXX，手表和手机自动开始配对。

3、当手表屏幕上出现配对请求时，点击“√”。

扩展资料：

华为WATCHGT2，即华为公司发布的智能手表。2019年双十一期间，华为Watch GT2 智能手表45秒销售1万只。

华为 WATCHGT2最打眼的地方，就是它长达两个星期的超长续航，可以说是市面上单次充电续航寿命最长的可穿戴设备之一。在表的背面，可以看到中心集成了心率传感器、金属触点充电接口等，内部其实还有陀螺仪传感器、气压传感器、电容传感器、环境光传感器等等。

2020年4月，华为WatchGT2产品升级，新增女性生理周期管理功能，用户首次使用时输入生理周期相关信息，即可在手表界面获得包括经期和易孕期的相关提醒。此外，301医院的心脏健康研究升级，新增房颤风险预测，针对房颤病史用户可实时预测未来房颤发作风险，并能提前预警。

新版华为Watch GT2最高支持100种运动模式，包括极限、休闲、健身、水上项目、球类、冰雪项目等六大运动类型，同时新增6种运动模式自动识别（包括户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机）。续航方面，典型使用状态下可达一周。