尺神经怎么治？

我是左手尺神经炎。。。拖了两个月之后得到的结果是“立即住院，立即手术”= =|||第一，确定一下你这个诊断准确么？尺神经炎特征。。。此区域麻木，切仅有此区域麻木——纵向：手腕到小指之间 横向：无名指中心到小指（一个半手指头）这个“一个半”是最明显的标志，你可以对比一下，无名指两侧麻木程度是否有区别，如果单纯的尺神经炎靠近中指侧不麻木，靠近小指处麻木。

另：如果中指食指也麻，那正中神经也出问题了，如果麻的区域不是截止到手腕，而是截止到肘部，那是脊椎出问题了。。。（就是说小臂有无麻感是脊椎与尺神经损伤的区别）

你再看一下，是不是食指向拇指方向横向用力困难，拿一片纸，用指缝夹纸，另一只手抽出，与左手相比是不是力量减弱。

如果确诊为尺神经炎，吃维生素B1 B12 弥可保（前两个一两元，后一个三四十）尽量避免肘部弯曲碰撞与压迫。

第四，从麻木开始，半个月无好转的话，立即住院手术。我当时两个月去看的时候得到的医生回答是“立即住院立即手术”（我有证据保证这个医生的权威性与医德。）

你无名指小指是否能伸直，左右虎口张开，对比左手虎口是否凹陷？如果有异变说明已经肌肉萎缩。。。那时再手术就已经算晚了。。。

尺神经炎致残率非常高，越晚治疗恢复的可能性越小！！！肌肉萎缩即为致残的开始。。。尺神经炎不通过手术就自然痊愈的可能性极低

第七，神经恢复异常缓慢。。。甚至不可恢复。。。参考对比：我21岁 尺神经炎两月后就医 立即手术 住院一周 主治医生说半年后肌肉恢复 一年半以后麻感逐渐消失 需要持续服用神经营养药物。。。管床医生说：这个病很难“完全恢复，跟正常人一样，好在你年轻，所以神经能再长。。。要是四五十岁，基本就难了，还是做好心理准备吧。。。”

手术只能解除卡压的状态，神经还是需要自己慢慢恢复。。。需要吃一两年的神经营养药物。。。但是不手术就造成肌肉萎缩。。。手就残废了。。。我在麻的第三天就出现了勾爪：就是小指和无名指无法自主伸直——那就说明肌肉已经开始萎缩了，手术的目的是避免致残，而不能“完全治愈”，恢复程度要看个人的恢复能力

另：如果你已经麻了一个月了，那么，别拖着了，赶紧手术吧。。。

粉碎骨折如果碎骨离主骨不超出三毫米以上，不必开刀手术，采用中医治疗，只需手法复位，再用夹板体外固定预防，之后再用中药对症进行快速接骨，成年人普通骨折早期用药，7天左右疼痛就可以基本消除，10天左右可以拆下夹板，粉碎骨折用药大概40天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片可以看到骨痂生长良好，如果用药治疗50天左右不能基本康复，则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。

骨折如果选用西医的治疗方法，不管严重粉碎性骨折还是普通骨折，通常都是采用石膏固定或开刀手术钢板、钢丝、钢钉内固定等，再用一些消炎、止痛、活血化瘀药物，之后就让病人回家静养或锻炼，这样的治疗十分缓慢。

快则要3个月至6个月才能基本痊愈，也有些一年以上甚至两年都没有彻底痊愈的。固定后靠静养、饮食来当治疗,多久能愈合这都是因人而异

不管是什么组织损伤，治疗的道理都是一样，只有让损伤的组织快速生长才可以愈合，治疗的重点不是固定、静养和饮食，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折多久能恢复正常活动，这就要看你选择的治疗方法了。

骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉。如有不明之处可以加我进一步咨询

居士祝早日康复

这套练习做起来不轻松，但效果很好，而且即健美又练习臂力。开始可以每个练习只做一组，然后增加到两个循环。一星期练三次，隔日进行。三个练习的具体做法如下:

1、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定，臂伸直后注意不要绷紧肘关节。

2、三头肌后撑起。坐在长凳侧面，双手在身体两边握住凳边。两脚置于气垫球上，腿伸直。收腹，双臂用力撑起臀部使之离开长凳。挺胸，肩胛骨向中间挤，慢慢下降身体直到上臂与地面平行。两肘保持在手腕上方。然后用力伸臂撑起身体。要点不要含胸，肩向后挺。

3、仰卧上抛实心球。仰卧于长凳上，屈膝，双脚于凳面。双手持实心球于胸前，手指分开向上。肘贴体侧。然后用力伸直双臂，把实心球从胸前抛向空中。接住球后缓慢复原再抛第二次。要点：两肘不要分开，保持在体侧。

参考资料：

臂力练习十五条：

为什么练手臂只有15种法则，而不是5种、10种或20种呢？因为这15种是最实用、最重要的法则，是我15年训练经验的总结。年轻人都想拥有强壮的臂膀，因为手臂是个吸引人的靓点，人们总会首先注意它们。为此，我想把我遵循的这15种法则推荐给爱健美的年轻朋友。

1．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。

2．全程运动：在训练中，如果你采用1／4动作幅度或1／2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确：给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现。

3 有一定基础后采用强迫次数：开始用强迫次数之前，需要有2个条件：（l）已拥有一定的臂围。（2）有一个好的训练伙伴。如果缺少这2个条件，你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节。假如你已有2年的训练经验，拥有较好的肱二头肌和肱三头肌，并且有能力控制大重量，那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。

4．不要训练过度：我看到一些人拼命训练、训练、再训练，从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次手臂，如果你是一个资深运动员，每块肌肉可以练15组，但对手臂来说次数至关重要，我总是保持每组练 10-12次。

5．不要被赞美蒙骗：当健身房的人夸奖你的手臂如何好时，不要把那些话当真，因为它只会让你觉得不必再刻苦训练了。对自己诚实，严格要求自己，力争取得更大的进步。

6 耐心和不屈不挠：不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实，要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。只要接15种法则刻苦训练，臂围是不可能不增粗的。记住，这是我花了15年时间得出的体会。

7．每个练习都应做到极限：要纠正一个错误观点：轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长。你应把压力集中在肌肉上，而不是关节上。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉，并做全程运动。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助。

8．增加训练重量：在最初的健美训练中，你应采用中等强度。等有了一定基础后，即应增加重量，以获取更高质量的肌肉。

9．不要用掌握不了的重量：那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的。因为这样做很容易受伤。训练应该聪明一点。

10．保持臂肌放松：每次训练前要伸展手臂肌肉，让血液充分循环，流人训练部位。在组与组之间也应伸展肌肉，以免肌肉受伤。事实上，肌肉里的血液越多，肌肉获得的营养就越多。

11．肱二头肌、肱三头肌和前臂肌一起练：这是与上一法则呼应的原理。让手臂充分充血能使训练更持久。如果你同时训练其他部位，则血液会被从手臂里抽走。有些人将肱二头肌和背肌、肱三头肌和胸肌一起练，这样做不能使手臂具有最合适的生长条件。

12．练臂后休息一天：身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下，因为做任何动作手臂都要用力。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉，很容易疲劳，需要充分的休息来复原。让它们好好地休息一天，以获得真正的生长。

13．不要灰心，也不要做傻事：不是每个人都能拥有59厘米（上）臂围的手臂的，你应该面对现实。如果你让妄想驾驭你，你就会在训练中弄伤自己。情绪低落会使情况更糟，甚至会因此而结束你的健美生涯。事实与梦想有很大的差距，努力训练将会带给你丰硕的回报。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想。一旦达到了，你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲。

14．展开你的想像：训练手臂时，想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳，想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排。你要把你的思想和肌肉连接起来。这样做很有效。