尺神经怎么治?

尺神经怎么治?,第1张

我是左手尺神经炎。。。拖了两个月之后得到的结果是“立即住院,立即手术”= =|||第一,确定一下你这个诊断准确么?尺神经炎特征。。。此区域麻木,切仅有此区域麻木——纵向:手腕到小指之间 横向:无名指中心到小指(一个半手指头)这个“一个半”是最明显的标志,你可以对比一下,无名指两侧麻木程度是否有区别,如果单纯的尺神经炎靠近中指侧不麻木,靠近小指处麻木。

另:如果中指食指也麻,那正中神经也出问题了,如果麻的区域不是截止到手腕,而是截止到肘部,那是脊椎出问题了。。。(就是说小臂有无麻感是脊椎与尺神经损伤的区别)

你再看一下,是不是食指向拇指方向横向用力困难,拿一片纸,用指缝夹纸,另一只手抽出,与左手相比是不是力量减弱。

如果确诊为尺神经炎,吃维生素B1 B12 弥可保(前两个一两元,后一个三四十)尽量避免肘部弯曲碰撞与压迫。

第四,从麻木开始,半个月无好转的话,立即住院手术。我当时两个月去看的时候得到的医生回答是“立即住院立即手术”(我有证据保证这个医生的权威性与医德。)

你无名指小指是否能伸直,左右虎口张开,对比左手虎口是否凹陷?如果有异变说明已经肌肉萎缩。。。那时再手术就已经算晚了。。。

尺神经炎致残率非常高,越晚治疗恢复的可能性越小!!!肌肉萎缩即为致残的开始。。。尺神经炎不通过手术就自然痊愈的可能性极低

第七,神经恢复异常缓慢。。。甚至不可恢复。。。参考对比:我21岁 尺神经炎两月后就医 立即手术 住院一周 主治医生说半年后肌肉恢复 一年半以后麻感逐渐消失 需要持续服用神经营养药物。。。管床医生说:这个病很难“完全恢复,跟正常人一样,好在你年轻,所以神经能再长。。。要是四五十岁,基本就难了,还是做好心理准备吧。。。”

手术只能解除卡压的状态,神经还是需要自己慢慢恢复。。。需要吃一两年的神经营养药物。。。但是不手术就造成肌肉萎缩。。。手就残废了。。。我在麻的第三天就出现了勾爪:就是小指和无名指无法自主伸直——那就说明肌肉已经开始萎缩了,手术的目的是避免致残,而不能“完全治愈”,恢复程度要看个人的恢复能力

另:如果你已经麻了一个月了,那么,别拖着了,赶紧手术吧。。。

粉碎骨折如果碎骨离主骨不超出三毫米以上,不必开刀手术,采用中医治疗,只需手法复位,再用夹板体外固定预防,之后再用中药对症进行快速接骨,成年人普通骨折早期用药,7天左右疼痛就可以基本消除,10天左右可以拆下夹板,粉碎骨折用药大概40天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片可以看到骨痂生长良好,如果用药治疗50天左右不能基本康复,则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。

骨折如果选用西医的治疗方法,不管严重粉碎性骨折还是普通骨折,通常都是采用石膏固定或开刀手术钢板、钢丝、钢钉内固定等,再用一些消炎、止痛、活血化瘀药物,之后就让病人回家静养或锻炼,这样的治疗十分缓慢。

快则要3个月至6个月才能基本痊愈,也有些一年以上甚至两年都没有彻底痊愈的。固定后靠静养、饮食来当治疗,多久能愈合这都是因人而异

不管是什么组织损伤,治疗的道理都是一样,只有让损伤的组织快速生长才可以愈合,治疗的重点不是固定、静养和饮食,而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合,这才是治疗的重点。骨折多久能恢复正常活动,这就要看你选择的治疗方法了。

骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉、姜、高钙高蛋白食物等,西药慎用,尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜,适量鲜肉。如有不明之处可以加我进一步咨询

居士祝早日康复

这套练习做起来不轻松,但效果很好,而且即健美又练习臂力。开始可以每个练习只做一组,然后增加到两个循环。一星期练三次,隔日进行。三个练习的具体做法如下:

1、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上,头与背稳定支撑。屈膝,双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方,手心相对。腹与臀部收紧,上臂保持不动,屈肘慢慢下降哑铃至头两边,在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定,臂伸直后注意不要绷紧肘关节。

2、三头肌后撑起。坐在长凳侧面,双手在身体两边握住凳边。两脚置于气垫球上,腿伸直。收腹,双臂用力撑起臀部使之离开长凳。挺胸,肩胛骨向中间挤,慢慢下降身体直到上臂与地面平行。两肘保持在手腕上方。然后用力伸臂撑起身体。要点不要含胸,肩向后挺。

3、仰卧上抛实心球。仰卧于长凳上,屈膝,双脚于凳面。双手持实心球于胸前,手指分开向上。肘贴体侧。然后用力伸直双臂,把实心球从胸前抛向空中。接住球后缓慢复原再抛第二次。要点:两肘不要分开,保持在体侧。

参考资料:

保健网

臂力练习十五条:

为什么练手臂只有15种法则,而不是5种、10种或20种呢?因为这15种是最实用、最重要的法则,是我15年训练经验的总结。年轻人都想拥有强壮的臂膀,因为手臂是个吸引人的靓点,人们总会首先注意它们。为此,我想把我遵循的这15种法则推荐给爱健美的年轻朋友。

1.意念集中:只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时,要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展,忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。

2.全程运动:在训练中,如果你采用1/4动作幅度或1/2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确:给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现。

3 有一定基础后采用强迫次数:开始用强迫次数之前,需要有2个条件:(l)已拥有一定的臂围。(2)有一个好的训练伙伴。如果缺少这2个条件,你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节。假如你已有2年的训练经验,拥有较好的肱二头肌和肱三头肌,并且有能力控制大重量,那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。

4.不要训练过度:我看到一些人拼命训练、训练、再训练,从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉,训练时很容易达到兴奋点,如果过度训练,则会适得其反。建议一星期练一次手臂,如果你是一个资深运动员,每块肌肉可以练15组,但对手臂来说次数至关重要,我总是保持每组练 10-12次。

5.不要被赞美蒙骗:当健身房的人夸奖你的手臂如何好时,不要把那些话当真,因为它只会让你觉得不必再刻苦训练了。对自己诚实,严格要求自己,力争取得更大的进步。

6 耐心和不屈不挠:不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实,要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。只要接15种法则刻苦训练,臂围是不可能不增粗的。记住,这是我花了15年时间得出的体会。

7.每个练习都应做到极限:要纠正一个错误观点:轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长。你应把压力集中在肌肉上,而不是关节上。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉,并做全程运动。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助。

8.增加训练重量:在最初的健美训练中,你应采用中等强度。等有了一定基础后,即应增加重量,以获取更高质量的肌肉。

9.不要用掌握不了的重量:那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的。因为这样做很容易受伤。训练应该聪明一点。

10.保持臂肌放松:每次训练前要伸展手臂肌肉,让血液充分循环,流人训练部位。在组与组之间也应伸展肌肉,以免肌肉受伤。事实上,肌肉里的血液越多,肌肉获得的营养就越多。

11.肱二头肌、肱三头肌和前臂肌一起练:这是与上一法则呼应的原理。让手臂充分充血能使训练更持久。如果你同时训练其他部位,则血液会被从手臂里抽走。有些人将肱二头肌和背肌、肱三头肌和胸肌一起练,这样做不能使手臂具有最合适的生长条件。

12.练臂后休息一天:身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下,因为做任何动作手臂都要用力。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉,很容易疲劳,需要充分的休息来复原。让它们好好地休息一天,以获得真正的生长。

13.不要灰心,也不要做傻事:不是每个人都能拥有59厘米(上)臂围的手臂的,你应该面对现实。如果你让妄想驾驭你,你就会在训练中弄伤自己。情绪低落会使情况更糟,甚至会因此而结束你的健美生涯。事实与梦想有很大的差距,努力训练将会带给你丰硕的回报。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想。一旦达到了,你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲。

14.展开你的想像:训练手臂时,想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳,想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排。你要把你的思想和肌肉连接起来。这样做很有效。

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