练哑铃现在三角肌很痛,做个动作都痛怎么回事?拉伤了?浪漫分享网•2023-11-27•健身•阅读23正常啊,你之前没有练过,然后突然就训练,那么肌肉组织就不适应,肌肉组织就分泌一些酸性的物质,你的肌肉就很酸痛,最好的方法就是痛也坚持练,当你的肌肉适应这种状态后,疼痛就消失了。不过既然你要练肌肉,那么疼痛说明你的肌肉起作用了,你要坚持就可以增大你的肌肉了。关键是坚持,天天定时间练半个小时,两个礼拜就看见效果了。比如说,你每天下午五点到五点半一定锻炼这个部位,坚持两个礼拜就见到效果,关键是坚持。。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11283693.html你的肌肉你要礼拜疼痛赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 三角肌锻炼方法上一篇 2023-11-27学健美操有哪些要求? 下一篇2023-11-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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