甲亢孕妈妈生活调养

做舒缓心情的运动，调节烦躁情绪

孕妈妈可以在空气新鲜的户外，或者通风良好的室内，做一些舒缓心情的运动，缓解孕妈妈心理和生理的不适，一扫甲亢带来的烦躁情绪。

1双臂上抬至肩平，上身朝左右转动。

2手臂向后伸展，上身向前弯曲与地面平行，抬起头。

3双脚用力分开，蹲下，双手抓住跟腱处。

4两脚分开，膝盖尽量伸直，双手抓住两脚踝。

多晒太阳，补充维生素D

建议孕妈妈适当多晒晒太阳，太阳光中的紫外线照射到人体皮肤上，能使皮肤中的 7- 脱氢胆固醇转变为维生素 D。相对于普通人来说，孕妈妈对维生素 D的需求量增多，多晒太阳能促进胎儿骨骼和牙齿的发育。但也要注意晒太阳的时间，尽量避免在紫外线照射强烈的时段，每次晒半小时即可。

情绪暴躁

情绪波动大、易怒是甲亢的临床表现之一，但是作为孕妈妈，不稳定的情绪会影响胎儿的生长发育。因此孕妈妈要保持心态平和，有利于改善胎盘供血量，促进胎宝宝的 健康 发育。可以适度做一些家务活儿缓解烦躁情绪，使心情舒畅，还可以起到锻炼的作用。如果孕妈妈在怀孕期间能够保持快乐的心情，宝宝出生后一般性情平和，情绪稳定，少哭闹。

提示：做家务活时要注意避免登高爬低，也不可长时间蹲着，还要避免长时间接触冷水，或使用刺激性强的洗涤剂。

贪凉

甲亢孕妈妈基础代谢明显升高，使氧耗和产热均增加，散热也加速，所以甲亢孕妈妈会有多汗、怕热的表现，但是也不能一味贪凉，避免感冒等影响甲亢病情的控制。因此，日常起居要注意适当增减衣服，避免忽冷忽热，寒冷季节外出要做好保暖，夏季使用空调要温度适宜，控制在 22~24 为宜。

一般不会有什么影响的，不过还是不建议你报音乐。

你这种情况需要积极治疗，需要处于安静、舒适、整洁的环境中，避免强光和噪音的刺激。病好后可以唱一些抒情的歌，但是避免高声歌唱，保持良好的情绪，对病情也有很大的帮助的。

建议你坚持治疗的同时，保持心情愉快，合理释放压力。

甲亢病人在服药期间及饮食上应注意事项：

1、禁忌含碘量高的食物、海味：海带、海虾、带鱼；

2、禁忌浓茶、咖啡、烟酒；

3、不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等；

4、不要吃辛辣食品，特别是辣椒、葱、姜、蒜等；

5、多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份；

6、平时注意休息，不要活动过量，保持心情平静、避劳累；

7、甲亢治疗需定期检查甲功，根据实际情况调整用药方案和药量。

“患有甲亢的学生最好在甲亢控制、病情平稳的情况下才军训。如果是甲亢未控制,是不适合军训的。

甲亢时甲状腺激素分泌旺盛,身体处于高代谢状态,会出现心慌、乏力、情绪容易激动,体重减轻等症状, 患者消化功能也特别亢进,再加上军训使消耗增多,这样容易使甲亢病情加重,严重者可能会发生甲亢危象,所以建议慎重军训。病人需尽量维持作息正常、放松心情、减少生活中的压力。”

甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

体格检查发现患者的甲状腺肿大（轻度到重度肿大），老年患者甲状腺肿大常常不明显，甲状腺质地软或中等，重症患者用听诊器可以听到全期的血管杂音，严重甲亢甚至用手触摸有震颤。甲亢患者的心率多数增快，安静时心率常常超过90次/分，老年患者可以表现快速房颤。甲亢患者皮肤潮热，手细颤，不少患者还表现眼睑水肿、睑裂增宽，双眼少瞬目，球结膜充血水肿。严重患者可以表现突眼、眼球活动受限，甚至眼睑闭合不全。

一些较严重的甲亢患者表现下肢胫（胫骨）前黏液性水肿，胫骨前皮肤增粗、变厚、粗糙，呈橘皮状，汗毛增粗，类似象皮腿，治疗颇为困难。

希望对你有帮助。