1 帮助别人擦健身器材作文四年级
在我的校园——路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。
虽说毫不起眼,但这里聚集了欢乐声。 首先是东边的乒乓球台,每到下课和体育课解散时,乒乓球台上的人络绎不绝,有“男女双打”的,有“单打”的,真真热闹。
操场中央的篮球架,虽然历史“悠久”,但是它是篮球队员的最爱。看!那高个子男同学举着篮球,向上一跳,来了个“扣篮”,太精彩了! 紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。
注意看!那位女同学将腿搭在单杠上,略一使劲,骑在了单杠上,来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的,仿佛要登上云梯,学古人的样子攻城。看!那个想过天梯的,望着天梯,好像在暗下决心,一定要过去,非到达胜利的彼岸不可。
你瞧!那位同学踩在最底层的横杆上,手紧紧地抓住天梯的梯阶,好像生怕掉下去似的,接着,一个一个梯阶地爬了过去,到达了成功的彼岸! 我最喜欢玩单杠啦!因为玩起来很 ,花样也挺多。单杠的玩法数也数不清,有前翻、后翻、前空翻、倒立……,因为我都快成单杠“老将”啦,所以知道那么多! 叮零零,叮零零……上课铃响了!大家一窝蜂地跑到教室里上课去了,体育器材们又恢复了平静。
我爱这些体育器材,更爱我的校园。
2 我的健身器材作文小区里的健身器材
“生命在于运动”、“养生莫善于习动”,“一身动则一身强”,这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿,就必须经常运动、活动和锻炼,这对于任何人来说都是重要的。
今天在老师的带领下,孩子们走进了小区的健身场所,里面有平步机、骑马机、太极揉推器、扭腰器、单双杠等多种健身路径。瞧,孩子们正在体验这些健身器械的使用方法。通过这次活动幼儿了解到,运动锻炼好处多多,不但可以增强体能与耐力,而且还能提高人体的免疫功能,减少疾病,延缓衰老、使人长寿。
为了保持自己的身体健康,请赶快参加运动锻炼吧!
3 一篇写校园健身器的作文350字我喜欢的体育健身器材 兰州市秦安路小学四年级五班 在我的校园——秦安路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。
虽说毫不起眼,但这里聚集了欢乐声。 首先是东边的乒乓球台,每到下课和体育课解散时,乒乓球台上的人络绎不绝,有“男女双打”的,有“单打”的,真真热闹。
操场中央的篮球架,虽然历史“悠久”,但是它是篮球队员的最爱。看!那高个子男同学举着篮球,向上缉龚光夹叱蝗癸伟含连一跳,来了个“扣篮”,太精彩了! 紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。
注意看!那位女同学将腿搭在单杠上,略一使劲,骑在了单杠上,来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的,仿佛要登上云梯,学古人的样子攻城。看!那个想过天梯的,望着天梯,好像在暗下决心,一定要过去,非到达胜利的彼岸不可。
你瞧!那位同学踩在最底层的横杆上,手紧紧地抓住天梯的梯阶,好像生怕掉下去似的,接着,一个一个梯阶地爬了过去,到达了成功的彼岸! 我最喜欢玩单杠啦!因为玩起来很 ,花样也挺多。单杠的玩法数也数不清,有前翻、后翻、前空翻、倒立……,因为我都快成单杠“老将”啦,所以知道那么多! 叮零零,叮零零……上课铃响了!大家一窝蜂地跑到教室里上课去了,体育器材们又恢复了平静。
我爱这些体育器材,更爱我的校园。 2008年9月23日。
4 作文一说明文我喜欢的健身器材在我的校园——路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。
虽说毫不起眼,但这里聚集了欢乐声。 首先是东边的乒乓球台,每到下课和体育课解散时,乒乓球台上的人络绎不绝,有“男女双打”的,有“单打”的,真真热闹。
操场中央的篮球架,虽然历史“悠久”,但是它是篮球队员的最爱。看!那高个子男同学举着篮球,向上一跳,来了个“扣篮”,太精彩了! 紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。
注意看!那位女同学将腿搭在单杠上,略一使劲,骑在了单杠上,来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的,仿佛要登上云梯,学古人的样子攻城。看!那个想过天梯的,望着天梯,好像在暗下决心,一定要过去,非到达胜利的彼岸不可。
你瞧!那位同学踩在最底层的横杆上,手紧紧地抓住天梯的梯阶,好像生怕掉下去似的,接着,一个一个梯阶地爬了过去,到达了成功的彼岸! 我最喜欢玩单杠啦!因为玩起来很 ,花样也挺多。单杠的玩法数也数不清,有前翻、后翻、前空翻、倒立……,因为我都快成单杠“老将”啦,所以知道那么多! 叮零零,叮零零……上课铃响了!大家一窝蜂地跑到教室里上课去了,体育器材们又恢复了平静。
我爱这些体育器材,更爱我的校园。
5 公共设施作文300字爱护公共设施 从我做起
我家住在河南省修武县刘桥村。秋季时,村长带领几个工人在我家对面安装了一些健身器材,有跑步机、双杠、秋千、健腹器、健腰器等。记得那时刚刚安装好,固定这些器材的水泥还没有完全干透,周围的人就迫不及待地开始在这里使用健身器材锻炼身体。
现在,每当人们在锻炼身体时,就常常发出这样的感叹:“早知现在健身器材变成这样,何必当初不去爱护它们呢?”只有秋千和跑步机是好好的,很牢固,其它都是左摇右晃的。
这不,一个月前的一天晚上,我刚钻进被窝,准备睡觉,就听见唧唧扭扭的声音。后来一想,可能是外面谁在荡秋千发出的声音吧,真是吵得我难以入睡,真烦人!第二天早上,我一起床,就去荡秋千,果然不出我的所料,就是秋千发出的唧唧扭扭的声音。我回到家中对外公说:“外公,打秋千时,秋千一直发出唧唧扭扭的响声,用一点油把它润滑一下吧!”吃完饭,外公就拿着机油筒和一个废旧的针管来到秋千旁,先用针管吸了点油,再向秋千的轴承处打了点油。从此以后,打秋千时秋千再也不唱难听的“歌曲”了。
作为小学生,我们也应该为环境保护献出一份力,爱护公共设施,从我做起,从身边的小事做起,劝阻一些人不做破坏公共设施的行为,这是每个小学生应尽的责任。我们的力量虽然微薄,但是我相信,只要人人尽力,那我们一定能还修武一个宁静的家园。
我爱修武,保护环境,爱护公共设施,人人有责。
6 写健身器作文的说明方法如何选择合适自己的健身器500字健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。
重块型是常用的一种阻力器,主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便,但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器,可在一定范围内进行无级调节,使用时噪声较小,但控制系统较复杂。
液压阻力器,体积小、噪声小,阻力大小可作一定调节,但制作加工要求较高,否则易漏油,影响使用。气压阻力器,可作无级调节,增、减阻力缉旦光秆叱飞癸时含江非常方便,噪声小,但需有配套的空压机及管道,家用健身器材中很少使用。
以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械,常见的有跑步机、划船器、健美车、健步机、美腰机等,适合家庭选用。
单功能器械种类不一,功能也各异。跑步机是当下被许多家庭青睐的健身器,据万年青运动器械的相关负责人介绍,跑步机是有效的有氧运动练习器,适合各类人员,有机械式跑步机和电动跑步机,可锻炼全身及心肺功能。
划船器可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性锻炼,减去脂肪,同时加强全身耐力。健美车主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
美腰机可对腰部、背部作放松 。综合型多功能器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
扩胸器、引体向上、仰卧推举等器械主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量,仰卧起坐器主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。目前市场上的健身器价格可分三大类:低档健身器,如哑铃、拉力器等。
这类健身器性能单一、结构简单、使用方便,价格便宜,多在百元以下。中档健身器,如健身车、跑步机、划船器、 器等,价格几百元到几千元不等。
高档健身器,如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较高。
伴随着全民健身活动得到全面推广,普通百姓对健康问题的关注被提到了前所未有的高度,目前市面上已有许多健身器材品牌,国家质量监督检验检疫总局近日评选出了万年青、英派斯、汇祥等7家健身器材品牌,并颁发了“中国名牌”产品称号。然而面对众多的质量、功能不一的健身器械,业内人士提示选购健身器材时以下两个方面不能不考虑:锻炼者的年龄。
青少年使用主要是为了增加肌肉力量,运动量相对较大,宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年人,以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的,建议选择电动走步机,运动伤害小。
锻炼的目的。比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量;跑步机、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能;多功能健身器具备功能则更多,可以同时进行多种形式的锻炼。
7 爱护公共设施日记100字,求解,爱护公共设施 从我做起 我家住在河南省修武县刘桥村秋季时,村长带领几个工人在我家对面安装了一些健身器材,有跑步机、双杠、秋千、健腹器、健腰器等记得那时刚刚安装好,固定这些器材的水泥还没有完全干透,周围的人就迫不及待地开始在这里使用健身器材锻炼身体现在,每当人们在锻炼身体时,就常常发出这样的感叹:“早知现在健身器材变成这样,何必当初不去爱护它们呢?”只有秋千和跑步机是好好的,很牢固,其它都是左摇右晃的这不,一个月前的一天晚上,我刚钻进被窝,准备睡觉,就听见唧唧扭扭的声音后来一想,可能是外面谁在荡秋千发出的声音吧,真是吵得我难以入睡,真烦人!第二天早上,我一起床,就去荡秋千,果然不出我的所料,就是秋千发出的唧唧扭扭的声音我回到家中对外公说:“外公,打秋千时,秋千一直发出唧唧扭扭的响声,用一点油把它润滑一下吧!”吃完饭,外公就拿着机油筒和一个废旧的针管来到秋千旁,先用针管吸了点油,再向秋千的轴承处打了点油从此以后,打秋千时秋千再也不唱难听的“歌曲”了作为小学生,我们也应该为环境保护献出一份力,爱护公共设施,从我做起,从身边的小事做起,劝阻一些人不做破坏公共设施的行为,这是每个小学生应尽的责任我们的力量虽然微薄,但是我相信,只要人人尽力,那我们一定能还修武一个宁静的家园我爱修武,保护环境,爱护公共设施,人人有责。
8 健身作文400字作文《我家的健身行动》
清晨,窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上,我往窗外一望,太阳公公摸着自己金**的胡须,眼角眯了一下,似乎在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来,左望望……右望望……“咦?妈妈去哪啦?”我看了看时钟,“已经7点30分了,还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧?”我自言自语地说着。说完后,我马不停蹄地跑进妈妈的房间,注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐,有菱有角,而且连一个人影都没有看见。
过了一会儿,走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜,一定是妈妈!我跳到门旁,开了门。一看,真的是妈妈!“妈妈,你刚刚去哪了?”我皱着眉头说,装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋,说:“我去给你买早餐了,快吃,要出发了!”“好!”我兴奋地嚷着。不用5分钟,我们就已经准备好一切出发了。
一走出大门,就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌;我向四周眺望,到处都是绿油油的一片,中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸,若隐若现,犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的脸颊呢;仰望天空,蔚蓝色的一片,衬上飘飘悠悠的白云,恰似一幅水彩画。
我们来到羽毛球场,正好有空位,便拿出羽毛球和羽毛球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了,比比赛场上的运动员还要专心、认真呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛,等羽毛球要落下来时,我来了个“360度旋转式开球”,转了一圈后,我的头晕晕的。这时,妈妈突然还了我一个“高空扣球”。眼看球就要落地了,怎么办啊?我措手不及。算了!不管了!我拿着球拍,顺手把球接了过去。我看着妈妈,只见妈妈皱着眉头。嘿嘿,现在知道我的厉害了吧!我得意洋洋地摆好姿势,以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该怎么办,只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了,妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了,我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望,找不到羽毛球,只听“咚”的一声,羽毛球掉落在我脚上,这时我才发现我被球砸了一下。“哇!这球精彩!真够帅的!”我说了一声。妈妈说:“是啊!我们继续来?”“不!妈妈,我想…您…教我一下吧。好……吧?”我不好意思地说着,心想:真丢脸,刚刚我不要那么得意就好了。“好呀!只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落,就认认真真地教我了。我也学会了几招呢!
接着,我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身,休息一下后,我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边,分好了起点线和终点线后,我让妈妈念口号,妈妈说:“各就各位,一,二,三,开始!”说完后,妈妈就跑了,我起步比妈妈稍慢一些,所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时,我才假装跑得很快,但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑,说:“婷婷,谁不知道你是在让我呀!”我挠了挠头,回答道:“没有啊……”妈妈说:“谁赢并不重要,只要我们运动了,使身体更加健康,其他都不重要了。”我点了点头。然后,我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时,热闹极了,老老少少,个个都在运动着。我和妈妈一到公园,就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的,但一个有“头”,一个没有“头”,身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番,终于知道原来它们呀,是两兄弟,是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩,就先看别人玩,等他们走了后,我们便迫不及待地占着位置,做起仰卧起坐了。做了半天,我一个也弄不起来,妈妈做得气喘吁吁,但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做,久而久之,我做得越来越快了,感觉自己的力气大了很多。做完后,我们全身湿透了,但笑容依然镶嵌在我们脸上。
健身不但使我们的身体更加健康,而且还让我们增强了体质呢!
9 小学作文1 :在我所居住的小区的一角,有几件健身器材。课余时间,我的小伙伴们都喜欢去那儿玩,我也不例外。可回家后,我们的手几乎都脏兮兮的,非常不好清洗。因此,我和几个伙伴约定,在一个周末的下午,对健身器材进行擦洗。
那天下午,我拿着工具便和几个伙伴直奔健身区。说干就干,我们取出各自帯的抹布、水桶,个个摩拳擦掌,迎着凛冽的寒风热火朝天地擦了起来。我把抹布展开,轻轻丢进水桶,让水浸湿,使足了劲儿拧干,刚准备擦时,却发现健身器材都跟“小花猫”似的 ,“脸”上布满了灰尘、污点。“这么脏啊!”我嘴上说着,心里也打起了退堂鼓:要把这么脏的器材擦干净肯定不容易,我可受不了那份辛苦。“是挺脏的!”一个伙伴仿佛看透了我的心思,“不过,为了以后人们能开开心心地健身,辛苦点儿不也值得吗?”听着伙伴这么说,又看着她们一个个干劲十足的样子,我便毫不犹豫地俯下身蹲了下来,两只手分别握着抹布的两端,上上下下来回仔细地擦拭着单杠的一角。这样坚持了还不过几分钟,我已经累得气喘吁吁,跪坐在了地上。“累死我了,什么时候才能擦完呀!唉,看来要完成任务,希望很渺茫啊!”我心里不情愿地嘀咕着。不过,想想刚才伙伴们的话,我还是勉强继续干。我用左手用力围抱住支撑单杠的柱子,把身体的重心压在上面。右手用抹布向下规律地擦拭着整个单杠。这下可好,污迹纷纷投了降!“太棒了!”我嚷了起来,就像看到了胜利的曙光。可一想到接下来还有更多的工作等待着我,我心里还是不禁连连叫苦。虽然是冬天,可我的汗珠还是从额角渗了出来。我抬起袖子,擦了擦汗后,干脆直接坐在了地上。
“你们快来看看,这个顽固的泥点怎么擦不掉呀?”我是又着急又失望。听我这么问,伙伴们都围拢过来。“要不我回家拿去污剂,你用它试试?”“我帮你擦吧!我力气大,也许能行。”“这个泥点还挺顽固,你再使点儿劲看看。”伙伴们纷纷献计献策。“好吧!我再试试。”听了这么多办法,我的心里多少也有了点儿底。我又拿起抹布,一手像刚才那样围抱住单杠,轻轻踮起脚尖,另一只手抓住抹布,手指对准污迹的位置擦拭。“啊!终于擦掉了!”我松了一口气,欢呼起来,心里美滋滋的。可我还是告诫自己,千万不能高兴的太早了,要想取得最后的成功,还得继续吃苦才行呀!一边想着,我又按刚才的方法擦起了空中漫步机,又不亦乐乎地忙起来。虽然很累,但我还是奋力擦着。人生就像一个五味瓶,酸甜苦辣咸样样都齐全,尝也尝不尽,只有先吃苦,才能尝到甜呀!我仿佛有了动力,一直坚持了下去。时间一分一秒地过去,转眼间,我们已经在健身区忙活了一下午。我累得大口大口地喘着气,手也被冻得通红,可尽管如此,看到健身器材终于旧貌换新颜,我心里感到由衷的快乐,感到一种说不出道不出的自豪。不一会儿,围观的居民多了起来,他们纷纷向我们投来赞许的目光,一声声赞叹也传入了我的耳畔。我高兴极了,围着健身区又蹦又跳,一遍又一遍地摸着焕然一新的器材。看来,我们的辛苦劳动没有白费。就像那个伙伴所说的,再辛苦也是值得的呀!
从此以后,每当我和伙伴们再去健身区玩儿时,我总是其中最开心的一个,一种自豪感总是从我的心头油然而生。我知道,那不仅是因为我们为健身器材换上了新衣,美化了小区的环境,也是因为我从这件事中悟出了一个道理:只有肯于吃苦的人,才能尝到成功的快乐。
德国进口的电动机的轴承损坏了,更换的时候最好还是选用原产地的配件比较合适啊!
拆卸的时候,你可以直接用轴承拉力器,也就是人们俗称的拉马,将轴承小心翼翼地拉下来哦!
如果真的轴承很紧拉不动的话,你可以采取一边紧固拉力器,一边用锤子敲打拉力器的拉杆,或者一边用锤子敲打轴承的四周,直到拆卸掉为止。
记住啦:拆卸的时候一定要注意安全哦!同时还得有耐心,尽量减少拆卸时对轴带来的不必要的伤害!
换新轴承的时候,你可以直接用轴承加热器,把轴承加热以后立即装回到轴上。一定要注意:装的时候必须一步到位哟!
如果真的没有轴承加热器的话,你还可以用机油来煮轴承,让轴承加热以后立即装回到轴上呀!
采取机油煮的方法时,一定要注意防火安全哟!
HRC5864度。低温回火所得组织为回火马氏体。其目的是在保持淬火钢的高硬度和高耐磨性的前提下,降低其淬火内应力和脆性,以免使用时崩裂或过早损坏。健身用拉力器经回火处理后的硬度为HRC5864度,它主要用于各种高碳的切削刃具,量具,冷冲模具,滚动轴承以及渗碳件等。
根据国际民航组织的规定,以下是一些不能携带上飞机的物品:
1 易燃易爆物品,如打火机、火柴、烟花爆竹、柴油、汽油、煤油等。
2 刀具和枪支,如刀、剪刀、匕首、手枪、步枪等。
3 液体,目前液体的携带限制是100毫升。任何超过这个限制的液体都必须在托运行李中携带。
4 电子设备,如手机、平板电脑、笔记本电脑等可以在飞行模式下使用,但不能进行语音通话。
5 动物和植物,如携带宠物需要得到航空公司的许可,并需要符合相关规定。
6 其他物品,如爆炸物、气体和液体、腐蚀性物品、放射性物品等也被禁止携带上飞机。
至于您提到的的一些物品,如电脑、金属电筒、健身拉力器等,可以携带上飞机,但需要注意一些细节。例如,电脑和其他电子设备需要在飞行模式下使用,金属电筒和健身拉力器等物品需要放在托运行李中,不能随身携带。如果您有任何疑问或需要更多的指导,请咨询航空公司或相关部门。
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