说一说身边的抠门人和事？

我曾经认识的一个人，是我长这么大见过最抠门的人了。

交往（其实是刚认识有点好感，双方都想交往往男女朋友发展，先以朋友相处的）了一个月，出去他一分钱没花过，因为他正在装修房子，所以出去一般就是帮他看装房子的东西，他没车，我开车拉他来回跑，从来没有舍得买过哪怕一瓶水，到饭点他就回家吃饭，我去过他家吃两次饭。

第一次我开车拉他买开关，中午了路过他家，说去他家吃个便饭，他爸已经去世，只有他妈妈，我想对方诚心邀请就去了，不好意思空手去人家，又来不及买东西，正好我车里有半箱苹果，就提上去了，吃饭是一个剩菜炒茄子，我当时想可能是突然过来人家没准备，也没多想。

过了几天他又约我去超市，告诉我他妈妈专门做好饭，约我去他家吃饭，然后他从超市拿了两箱奶，结账的时候说忘带卡了，我说反正我去你家吃饭，我来买吧，然后花了140多买了两箱奶。

结果到他家，他妈妈很热情的接待了我，菜已经做好了，炒了一盘胡萝卜，我了个去，从那以后，再也不去，也不交往了，对方还问我怎么了？说他还想明年和我结婚，我说我们不合适，他说我觉得你很好，我家里也很喜欢你，还想着明年结婚，我说生活习惯不一样，以后没法过日子，对方说，我不是小气，我只是从来不去外面吃饭的，除非别人请我，我们家做饭也都是比较健康的，你是觉得我妈妈做饭不好吃吗？我无语，及时止损，再不联系！

不管是在户外跑步还跑步机，跑步本身就是个非常美好的事情。不过和户外可以领略到自然风景不同，跑步机在健身房本身空间狭小，空气流通不畅，再加上固定轨迹跑步让很多人都会觉得在跑步机跑步很单调，也没有固定训练方式，导致跑步很枯燥。相比较跑步机慢速跑我更推荐采取间歇跑或者变速跑训练，训练心肺能力也可以增加趣味性，跑步时间也不会特别长。

另外坡度可以作为辅助条件，选择速度锻炼或坡度锻炼取决于你的锻炼目的。关节有问题的人适合通过坡度锻炼来增加锻炼强度，这也可以避免高速跑步带来的运动损伤。

备战马拉松或越野跑的进阶跑者可以通过坡度锻炼来模拟户外地形，从而提高比赛成绩速度锻炼则更适合高阶跑者提高跑步速度。锻炼过程中交换使用速度和坡度锻炼则能更快提高锻炼水平，完成锻炼目标。根据个人经验，跑步机跑步作为跑步训练更安全，更便捷一些。跑步机可以做为变速跑和HIIT的方式进行，如果对于减肥人士来说燃脂功效更好，也可以更有效提高心肺功能。

下面推荐几个相对比较详细的跑步机训练方法

一、跑步机间歇训练

间歇训练是训练心肺功能最好的方式，快跑和恢复性运动相结合。以最大心跳率作为强度指标，藉通快速达到最大心跳率来增加训练效果。最大心率也是作为运动强度判断的重要指标个人经验来看间歇训练可以迅速提高心肺功能，对跑步速度的提高也非常有帮助。

每次冲刺间歇训练中都要用尽全力，然后拉长休息的时间，这样可以快速燃脂，增加有氧能力以及让你的跑步训练增加点变化。

二、跑步机阶梯式冲刺训练

这个训练适合比较有经验的跑者来做，因为在训练中速度较快，对于新手来说比较容易受伤。如果这个间歇训练难度太高的话，将这边设定的最高速度调整到你自己的可以掌握的最快速度就好了。

三、更随意的法特莱克跑步（速度冲刺）

法特莱克训练法（Fartlek Training，瑞典语“速度游戏”的意思），在跑步的过程中插入一段高速的冲刺奔跑。高速冲刺的时间因人而异，从15秒到3分钟（包含恢复时间），甚至是无计划的挑战模式都可以有。在进行法特莱克训练时，可以从散步开始，中间插入冲刺跑，也可以在慢跑或快跑的过程中插入，只要你能适应就行。跑步机是一种将“法特莱克”训练搬到室内的好方法。可以10分钟热身，20分钟随意调节速度的变速跑，再来10分钟放松跑。随时变换强度和训练时间，让身体在适应不同强度的练习中提高耐力。常采用这样的训练有助于改变单一持续跑对人体的负面作用，更加全面地发展个人能力。

个人感受变速跑不单能增加消耗提高跑步能力还可以有效提高心脏和中枢神经系统功能，增加有氧耐力。在跑步机做过变速训练后在户外运动感受更为明显。经常在跑步机运动的人士可以试着尝试一下。

最后关于跑步来说，当你不得不跑的时候再去跑步是不对的，要把跑步当做自己内在需求而非医生建议。否则，还是把跑步当成你自己玩耍的游戏吧。不要为了“Run”而跑而为“Fun”奔跑。

欢迎大家评论，如果您认同我的说法请给我点赞。

PS:对健身、减肥、健康生活有兴趣的小伙伴可以关注我

每天跑得更快一点。强度增加一点。跑步机的速度不好控制，尽量不要用跑步机。还有要控制饮食，每天都比前一天吃得更少一点。你要减肥，就不能一直保持一个量，要不断的递进才行。休息好，不要熬夜。还有如果身体感觉疲劳，不要过分锻炼，以免受伤。运动间歇不一定是每天，是以身体恢复过来为准，如果你身体恢复得特别好，你一天练两次都是可以的。如果身体感觉特别酸痛，疲劳，不适合天天运动。

另外以你现在的体重来说，瘦了8斤已经是很好的结果了。瘦的太快对身体来说是不好的。建议你把减肥的速度减缓，一年瘦5斤比较靠谱。

问题一：哥哥结婚送什么礼物好？ 结婚的话，送个实用一些的礼物吧！如果哥哥都有了的话，就送个壁画，镜框什么的，祝愿夫妻天长地久

问题二：哥哥结婚送什么好 我建议你送和健康有关的礼品有：

1、送跑步机。对于你哥哥嫂子来说，他们可能都要上班，高节奏的都市生活需要每天用跑步来锻炼和放松。好处就自然不用说了。

2、送空气净化器，那种小米空气净化器之类的，放在房间里，可以远离雾霾，拥有健康环境。

3、在结婚那天可以租一个无人机为他们航拍结婚录像，也是非常的高大上的事情。

总之，买他们需要的，用得着的，健康向上的那种，他们都会喜欢的，有你这样的弟弟，也是他们幸福的一部分。

问题三：哥哥结婚，送什么东西好？ 100分 礼物不重要，你送上你的心意，祝福就是最好的了

满意还请采纳，谢谢

问题四：哥哥结婚送什么好 这个最好是送红包吧，

或者是看哥哥缺什么。

不要买重复了。

比如家电，装修，

问题五：哥哥结婚送什么礼物比较好？ 结婚一般送床上用品的比较多，四件套，蚕丝被之类的。

我的蚕丝被都是手工做的，并且手工定点，检查口50-80厘米长，里面所有蚕丝都可以检测，也可以单独买蚕丝，自己回去做，质量不好，不敢这样做的，掏宝搜：小韩蚕丝被。或见我的名字和头像。

问题六：哥哥结婚送什么礼物 1、首先就是送表达美好祝愿的礼物喽。显示一些成双成对的礼物。但是要记得不要送鞋子。对于结婚的人送鞋子是很忌讳的。一对玩偶一对摆件磁娃等

2、还可以送室内的装饰摆件、挂饰类的礼物。这样的礼物很有观赏性、装饰性。来到新房的人也都会看得见。会夸奖你送的礼物好的

3、还可以送床头灯。现在的床头灯样式繁多，也都很喜庆。还有香薰功能的床头灯。这样的礼物一直都是很受欢迎的礼物

4、还可以送金箔类的礼物，像是金箔胸花等。预算不会很多，这样的礼物很大耿也很有纪念意义。送年轻的、稍大一些的都没有问题

5、还可以送一套茶具、餐具类的礼物。以后生活中都会用得到。

送哥哥的礼物要做好自己的预算。这个也要根据哥哥的喜好需求等，也可以送给实用的小家电哦。大概就这么对，根据你的具体情况来选择礼物就好了哦。希望对你有所帮助：）

问题七：哥哥结婚送什么东西好？ 真为你高兴,要恭喜你哥哥啦！

我是这样认为的：既然是你的哥哥，你应该很清楚哥哥有什么习惯？喜好？其实结婚也好，送礼也罢，先不要考虑太多，你的礼品是针对哥哥送的！

我觉得应该从以下几个方面考虑：

1了解：你们在一起，凭你对哥哥的了解，他有没有什么特别喜欢，但是一直没有买的？比如总是在念叨，但是一直有很多原因让自己没有买的？

2习惯：哥哥有没有什么固定的习惯？因为每一个习惯都可以联想到相关的东西3-5个左右，从哥哥的习惯送出去的礼品，恰到好处，有的放矢。一定是哥哥喜欢的，用得上的，而且非常有面子的。

3如果都确定不下来，干脆直接送一些比较传统的结婚礼品，比如什么红色的床单被罩、红色的套装餐具、套装的婚礼用的红酒、套装的情侣毛绒玩具、鲜花蛋糕等等。这些是属于比较传统的，但是作为他的好妹妹，送的礼品没有别出心裁，也太说不过去了吧！

送礼其实是一门很大的学问，除了要送得对，还要送得“巧”。更重要的是要做足收礼人的面子，这个是最关键的噢！

希望我的回答能给你启发：）

问题八：哥哥结婚，作为妹妹送点什么礼物好呢？ 结婚是一件喜庆的事，能够得到家人和朋友的祝福，那是幸福的。看到哥哥结婚，有了一个幸福的家庭，作为妹妹怎么能不高兴呢？礼物不在于贵重，重要的是心意。

1、如果已经上班了，可以根据自己的经济基础，送哥哥一个红包；如果还是没有经济来源的，就送一些礼物，表达对哥哥的祝福之情吧。

2、结婚是两个人的事，可以送一些情侣的礼物，像刻字的情侣项链、情侣手链、情侣睡衣等，祝福哥哥和嫂子永远幸福；

3、可以送他们实用点的礼物，像红色家纺礼品，如高档蚕丝被、四件套等。还可以送一些餐具、家居摆件等，既实用又大方；

4、送定制类的礼物，用你哥哥和嫂子的照片定制一份礼物，像水晶，它晶莹剔透；还可以送爱你到永远心形印泥，清晰的手纹记录着他对她的爱，她对他的情。时间也是改变不了这一切的美好回忆，让爱来见证

祝你哥哥新婚快乐，永远幸福！

问题九：哥哥结婚，送什么礼物好 你好亲，可以送装裱好的百年好合的十字绣

或者是现在流行的钻石画， 吉祥娃娃的图案

寓意是，早生贵子

问题十：哥哥结婚妹妹送什么最好 如果是家用电器

个人感觉送电饭煲或者面包机是最实用的如果你哥哥什么都不缺

就送个大红包吧

　　兄弟是个国产老品牌，10以年前那时还是机械跑步机时就听说过这个牌子。　　目前在跑步机技术比较成熟的牌子还是不少的：舒华好家庭

乔山Johnson

，

万年青WNQ

汇祥跑

这些牌子的跑步机相对来说优秀些，这些牌子虽然技术方面已经成熟了，但是成本相对也高些，买之前的话还是建议先去十大品牌网上查询下最新的跑步机10大品牌名单吧，多了解些相关信息，这样对买还是有一定的帮助的。　　2010年网畅销跑步机　　韩国KUS

20惠普豪华北

电力

大学动跑步机+按摩器007R

9大功能

送大礼包

2380元　　美国TANK

25惠普降电动跑步机009k

11大功能送大礼

保10年

2985元　　普及健康

最经济实用型跑步机

超强动力配置

质量超稳定

1750元　　美国STAMIDA

280R多功能家用电动跑步机

十大功能

1980元　　德国贝尔

家用多功能跑步机

带按摩机

哑铃

练腿器

可折叠

2400元　　德国技术

折叠式电动跑步机

实惠耐用

占地小

跑步机首选

2200元　　WNQ万年青F1-3000I多功能跑步机F1-3000I

3200元　　★冲五钻★兄弟电动跑步机

WL-223A多功能电动跑步机

2688元　　★冲五钻★兄弟电动跑步机

WL-215A多功能电动跑步机

2049元　　★BOBO体育★康祥

175惠普豪华多功能电动跑步机

KX-5000

2588元　　★BOBO体育健身器材供应商★亿健电动跑步机

8001

1580元　　★BOBO体育健身器材供应商★亿健

多功能跑步机

8001D

1930元　　艾威

电动跑步机

TR6000

5360元　　艾威家用智能电动跑步机

TR2700

3899元　　★BOBO体育★WNQ万年青F1-3000I多功能跑步机F1-3000I

3200元　　★BOBO体育健身器材供应商★伴康

四功能电动跑步机

BK-TM205

2980元　　★BOBO体育健身器材供应商★伴康

多功能电动跑步机

BK-TM202

2500元　　★BOBO体育健身器材供应商★艾威

电动跑步机

TR6000

5360元　　★BOBO体育健身器材供应商★艾威

家用智能电动跑步机

TR2700

3899元　　★冲皇冠★兄弟牌

WL-328A

多功能电动跑步机

3499元　　我的联盟

雷克电动跑步机

LK-1031

1980元　　美国乔山牌一般好一点的健身房全用这个牌子的它有个绰号叫"跑不死的牛"　　现在的报价只要八千左右就好了跑步机最重要的是它的电机也就是马达

Uptown Funk - Mark Ronson & Bruno Mars

This hit That ice cold

那道冰冷的目光袭向我

Michelle Pfeiffer That white gold

女演员米歇尔菲佛 金发白人美女

This one, for them hood girls

这位 对于她们很美

Them good girls

她们是好姑娘

Straight masterpieces

上天的杰作

Styling, while in

然而

Living it up in the city

生活在这个城市

Got Chucks on with Saint Laurent

丢掉圣罗兰的衣服

Got kiss myself I'm so pretty

亲吻一下自己 我很漂亮

I'm too hot (hot damn)

我够性感火辣

Called a police and a fireman

叫上警察 还有消防员

I'm too hot (hot damn)

因为我太性感火辣

Make a dragon wanna retire man

我能让怪兽龙下岗

I'm too hot (hot damn)

因为我够性感火辣

Say my name you know who I am

说我的名字 你知道我是谁

I'm too hot (hot damn)

我够性感火辣

Am I bad 'bout that money Break it down

我是不是跟金钱对立打倒吧

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Saturday night and we in the spot

周六晚上 我们在夜店出没

Don't believe me just watch (come on)

不要相信我 看看就好 来吧

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Hey, hey, hey, oh!

嘿嘿 嘿 哦

Stop

停

Wait a minute

等一下

Fill my cup put some liquor in it

倒满酒杯

Take a sip, sign a check

喝一口 在支票上签名

Julio! Get the stretch!

胡里奥 再放开点

Ride to Harlem, Hollywood,

奔向好莱坞的哈莱姆区

Jackson, Mississippi

去一下密西西比的杰克逊

If we show up, we gone show out

如果我们出现 我们已经表明

Smoother than a fresh dry skippy

比干瘪的日本女人要顺眼的多

I'm too hot (hot damn)

我够性感火辣

Called a police and a fireman

叫上警察 还有消防员

I'm too hot (hot damn)

因为我够性感火辣

Make a dragon wanna retire man

我能让怪兽龙下岗

I'm too hot (hot damn) (hot damn)

因为我够性感火辣

Bitch, say my name you know who I am

说我的名字 你知道我是谁

I'm too hot (hot damn)

因为我够性感火辣

Am I bad 'bout that money

我是不是跟金钱对立

Break it down

打倒吧

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来 呼

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来 呼

Girls hit your hallelujah (whuoo)

女孩们 你们的赞歌袭来 呼

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Cause Uptown Funk gone give it to you

因为这上城会让你朋克起来

Saturday night and we in the spot

周六晚上 我们在夜店出没

Don't believe me just watch (come on)

不要相信我 看看就好 来吧

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Hey, hey, hey, oh!

嘿嘿嘿 哦

Before we leave

在我们离开之前

I'mma tell yallalil something

我会告诉你一些事

Uptown Funk you up, Uptown Funk you up

上城会让你朋克起来 上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up, Uptown Funk you up

上城会让你朋克起来 上城会让你朋克起来

I said Uptown Funk you up, Uptown Funk you up

我说上城会让你朋克起来 上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up, Uptown Funk you up

上城会让你朋克起来 上城会让你朋克起来

Come on, dance

来 跳舞吧

Jump on it

跳起来吧

If you sexy than flaunt it

如果你够性感 就展现出来

If you freaky than own it

如果你捉摸不定就不要表现出来

Don't brag about it, come show me

不要吹嘘 来向我展现

Come on, dance

来 跳舞吧

Jump on it

跳起来吧

If you sexy than flaunt it

如果你够性感 就展现出来

Well it's Saturday night

周六夜晚

and we in the spot

我们在夜店出现

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

come on

来吧

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Don't believe me just watch

不要相信我 看看就好

Hey, hey, hey, oh!

嘿嘿嘿 哦

Uptown Funk you up,

上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up (say whaa!)

上城会让你朋克起来 说什么

Uptown Funk you up,

上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up

上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up,

上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up (say whaa!)

上城会让你朋克起来 说什么

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上城会让你朋克起来

Uptown Funk you up

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上城会让你朋克起来

　　国产的第一台电动跑步机是山东汇祥跑步机产的，1楼的哥们不懂不要乱说，汇康是从汇祥里跳出来的，哥哥给你讲讲吧

　　山东祥和集团股份有限公司汇祥分公司系我国第一批民族体育用品制造企业，于一九九六年开始电动跑步机生产制造。

　　汇祥电动跑步机集软硬件自主设计;电机、电源、仪表显示等全部自主生产。年设计能力达到十五万台，年销售量突破五万台，并承担大量的ODM、OEM业务。产品远销欧美、东南亚诸国。

　　汇祥电动跑步机严格按照国际、国内先进标准设计制造。具有完善的静电、耐用、噪音、平衡等一系列检测、计量设备、有引进机器人焊机、加工中心，自动喷涂生产线，从选用考究的进口材料入手，到表面处理，加工装配各工序均在国内处领先地位。公司通过ISO9001：2000及欧盟CE认证。贯穿整个过程的质检队伍及售前、售中、售后服务体系，保证了产品质量始终受到用户的欢迎。

　　严格的管理铸就了汇祥品牌的市场地位。产品先后荣获“中国名牌”、“国家免检产品”、“山东名牌”、“山东著名商标”、“山东省高新科技企业”称号。

　　2001年国家抽检，国内唯一电跑合格产品。

　　2001年起国家体育用品质量检验监督中心，历年抽检合格产品。

　　2002年顺利通过ISO9001:2000质量体系认证。

　　2004年荣获“山东名牌”称号。

　　2004年通过欧盟CE体系认证。

　　2005年国家检验良好产品。

　　2005年荣获山东省著名商标”称号。

　　2005年荣获“中国名牌”称号。

　　2006年荣获“国家免检产品”称号。

　　2006年荣获中国文体用品协会“中国十大体育用品”称号。