狂神拉力器KS241是多少公斤的

狂神拉力器KS241是多少公斤的,第1张

30以下。

狂神拉力器KS241是30公斤以下,狂神负重沙袋沙绑腿5公斤重量可调节可增减运动铁沙绑腿沙袋。

拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械,使用拉力器锻炼的好处在于,肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。

弹簧拉力器一根簧的拉力在5公斤,有5根簧的,还有6根簧的。同时拉四根拉力弹簧就是20公斤,也就是40斤。

弹簧拉力器,健身器材,能很好地锻炼臂肌,胸肌。

肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是曲臂。在曲臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱桡肌,在曲臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱桡肌得到强化。

使用注意事项:

1、使用拉力器时,不要佩带锋利和贵重物品,以免影响锻炼,造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前,要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固,以免滑脱,发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长,否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧如已生锈,不宜再用,以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器前,拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上,防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时,要穿长袖运动服和运动长裤,钢丝拉力器不要紧贴身体,防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时,每条钢丝弹簧务必要钩在大环上,用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉,以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上,把钢丝弹簧拉坏。

8、当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧缓慢还原,这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象,又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点,使肌肉得到最大限度的刺激,从而收到最佳的锻炼效果。

拉簧还要根据钢丝的直径来定拉力,如果做拉胸练习时,由于拉力角度改变其拉伸阻力也在变,因此,这种拉力也不能判为拉力大小。但可估算为每根的平行拉力约为5KG(5公斤),5根就是25KG(25公斤),以上供你参考。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11296438.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-27
下一篇2023-11-27

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存