送男友什么生日礼物比较好？

送男友什么生日礼物好？不要觉得男孩子都是大大咧咧的，对充满浪漫没有什么概念，其实他们也是懂浪漫的，在他生日那天，送上一份悉心挑选的礼物，制造生日中的浪漫，他会将这份爱情铭记于心，在以后的点滴生活中给你更多爱的惊喜。如果还没想好送什么礼物，可以参考我下面推荐的7款礼物，有的寓意十足，有的实用性强，还有的极尽浪漫的感觉，拿来送男友很合适。

第一款：筋膜枪

送男友什么礼物好？在日常工作与生活中，男生的坐姿大多比较随意，而不良的坐姿习惯会导致颈椎、腰椎。腿部肌肉受压迫，出现酸痛的症状。比如宅在家刷视频、玩手机，旅行中徒步行走，还有工作中长时间埋头工作，在不知不觉中，这些部位都会不同程度的受到压迫，若长此以往，会对颈椎、腰椎、各关节造成不可逆的损伤，所以可以送男友一款能舒缓肌肉疲劳的工具，那就是筋膜枪。

将筋膜枪作为礼物送给男友是比较比较合适的，它通过适度的捶击能快速舒缓身体上的酸痛与不适症状，改善腰椎、颈椎等关节的肌肉受压情况，同时也因其效果显著，得到广泛的认可，众多知名明星、网红、健身达人，以及许多上班族、学生族的喜爱，甚至在一些**、电视连续剧中也能够发现筋膜枪的身影，火爆程度一直居高不下。而且送筋膜枪的寓意好，送筋膜枪代表着你对男友无尽的关心，对他身体健康的关注，筋膜枪作为生活中常用的物品，在用的时候就能想起你，感受着你的爱，而且还帮你男友缓解坐姿不正带来的伤害，充满浓浓的爱意，是极不错的礼物。

市场上的筋膜枪各种各样，并不一定是高质量的，有些筋膜枪厂商为了利益最大化，采用劣质配置，以颜值吸引消费者选购，导致实际使用效果极差，甚至出现伤害使用者肌肉的情况，为了帮助大家规避风险，我本着负责到底的态度，经过深入研究与实际使用体验，觉得目前市场上仅有AGVIEE未野这个品牌是优质筋膜枪，适合拿来做礼物，其主要理由有以下几点:

理由①：这款筋膜枪的出色效果在于它是极限运动品牌，还拥有八项超强高性能科技，能够降低捶击过程中938%对肌肉的损伤度，是国内筋膜枪市场中唯一不伤肌肉的品牌，也是同价位品牌难以比拟的。筋膜枪市场品牌众多，品牌鱼龙混杂、质量良莠不齐。那些低劣产品兼容性差，有暴力捶击的可能，使用时很容易就伤到肌肉。

理由②：未野筋膜枪为了让使用者得到超舒适的实际效果，拒绝像市面上那些低劣产品一样，为了利益，牺牲质量打价格战，而是默默深耕筋膜枪实际使用体验，进行多次升级改造，优化百余处性能细节，保证性能强劲、不伤肌肉，极为用心，成为国内独一无二的一款“发烧性能与不伤肌肉”均能顾及到的品牌。

理由③：这款筋膜枪是市场上极为罕见的极限品牌，著以“非常规”品牌而被广泛的使用与好评，是公认的优秀，还得到众多专业级人士的认可，比如徐潇、李爽、郭丹等专业运动员的赞誉，说明它极值得信赖。

理由④：市面上有效不良厂家为了让自己劣质产品更有销售优势，竟然以颜值和低价取悦消费者，然而实际使用效果确令人失望。而“非常规”的未野对产品实际效果一直死磕，通过技术升级，增加工作捶击档位，保证它具备更加精准的捶击力度不存在任何伤肌肉的效果。

理由⑤：未野这个品牌的筋膜枪的实际体验效果一级棒，人们对它的认可极高，这也是它能够在筋膜枪各大中高端口碑、销量排行榜中常常榜上名列第一的主要原因，而且未野的广告部分做的极少，拥有火爆销量的结果均是源于使用者口口相传。

理由⑥：这个品牌的筋膜枪捶击效果实力强，开创性研发八大高性能与不伤肌肉科技，保证性能强悍的基础上还能降低938%的肌肉损伤率，实力强悍

第二款：剃须刀

送男友什么生日礼物好？当一个男生面容干净，仪态稳重，整个人的气场都会不一样，所以送男友一款不错的剃须刀也是项不错的选择。博朗（BRAUN）剃须刀是个不错的品牌，送男友剃须刀可以选择它。因为这个品牌新款款剃须刀均采用多刀头的设计，在使用的过程中，能够保证对同一部位进行多次清洁，保证达到男生想要的清洁效果，还减少反复刮动的次数，对那些起床晚，又着急上班、上学时间紧张，没那么多时间细细处理自己胡渣的男生来说，是极为贴心的一件礼物。

第三款：冲牙器、电动牙刷

送男友什么生日礼物好？一些男生大大咧咧的，对自身的口腔健康并不那么的关心，作为他的女友，千万要记住提醒、监督他使用高效清洁口腔的工具，将口腔卫生做彻底的清洁，避免出现口腔疾病。我国现阶段国人口腔健康率不足10%，平常我们所使用的牙刷很难将口腔盲区的卫生做彻底的清洁，只有冲牙器，电动牙刷才能达到我们理想中的清洁效果。电动牙刷、冲牙器的实际使用效果超给力，并得到了众多知名人士的使用与赞誉，比如一些口腔护理网红博主、口腔护理师、明星等各领域的人员广泛使用，所以拿来送给你的男友很显心意。

而且送男友电动牙刷、冲牙器寓意好，它寓意着你的男友能拥有一口健康好牙，微笑常驻脸庞、笑口常开、吃嘛嘛香。且作为日用品，他每日早晚都会使用到冲牙器、电动牙刷时就能感受到你对他的爱意，因此这是非常不错的礼物。

然而市面上的冲牙器、电动牙刷品类众多，优质的、劣质的共存，有些不负责任的厂家，为追求暴利，从未投入科研力量，以至于这些产品实际清洁效果不佳，在产品的马达、水泵等技术调教上不成熟，极容易在使用过程中伤害使用者的口腔，对牙齿造成损伤，为了避免大家在选购礼物时踩雷，我帮大家亲身体验了多款产品，又经过深度了解，发现仅有Filix扉乐这个品牌适合作为生日礼物送给你深爱的他。首先它具备罕见的医疗背、过硬的技术实力，能轻松应对国人复杂的口腔环境，而且在深度清洁口腔牙齿的同时，也能让使用者感受到舒适的刷牙感。还有以下几点难以拒绝的理由：

理由①：扉乐Filix作为公认“不伤牙”领域冲牙器、电动牙刷，用300%的专业品质技术去深度专研伤牙这个难以被攻克的硬性指标，最终创造了全冲牙器、电动牙刷界最低伤牙率的佳绩。这个品牌科技力量强，研发背景够大，有其他品牌不具备的医疗背景，同时这个品牌曾经也是口腔技术方案商，也就导致其实际效果远超市面上别的品牌产品。

理由②：它之拥有超强的兼容性，极低的伤牙率，面对国人复杂的口腔内部环境，可以完美适，还能保证极高的清洁效率，因此也被多家媒体评为地表无敌实际使用性能冲牙器、电动牙刷品牌。

理由③：扉乐独创不伤牙黑科技，首创口腔八大清洁性能，被媒赞誉可以媲美多款千元机的电动牙刷、冲牙器。有此殊荣的原因是，经过权威机构检测，结果显示它能降低清洁口腔牙齿80%的伤害，实力惊人。

理由④：这个品牌专心研制一款产品数年，投入大量人力物力优化三百余处筋膜枪功能细节！不断升级迭代二十多个版本！只为效果出众，达到综合使用性能极为强劲！以确保每一支产品的实际效果与标准数值偏差在01%以内，这是业界史无前例、独一无二的超强数据，为每一位使用者交出了令人满意的答卷，极为用心。

理由⑤：扉乐这个品牌的适应范围广，首先它的脉冲频率跨度足够广，冲击水柱也有多个档位，无论使用者的口腔环境多么复杂，它均能完美适应，比如口臭、牙龈出血、龋齿、甚至是正畸患者均能轻松适用，其实力是毋庸置疑的，因此将它作为生日礼物送给男友绝对合适，不会出现任何问题。

第四款：虚拟激光投影键盘

送男友什么生日礼物好？对于喜欢新潮数码产品的男生来说，一款超酷的虚拟激光投影键盘是绝对受到它不一样的对待，所以在他生日那天送上一款虚拟极光投影键盘是非常不错的想法。曲信（QUXIN）这款虚拟极光投影键盘，因为设计者足够有创造力，导致它不仅具备键盘的效果，还可以将其作为手机支架，当你将这个礼物送给你的男友，他在使用的时候，一定会有未来科技的感觉，用来办公或者娱乐都是极为方便的，同时体积极小，便于携带，是非常适合做礼物送给你深爱的男友的。

第五款：机械腕表

送男友什么生日礼物好？男友过生日说明他又长了一岁，为了纪念这个变得更加成熟的日子，当然应送他一款能体现男士成熟魅力的机械表。机械腕表的话，推荐大家选择大牌的，比如依波（EBOHR）手表，因为这款腕表在设计之初就是为型男准备的。首先这款手表是镂空的表盘，从外部往里面看，齿轮一览无遗，看着这些齿轮就是一种享受。男生佩戴这种机械腕表是非常具有魅力的，它能彰显你男友的自我风采，也是能展现优雅绅士的一面。同时，送机械腕表的寓意也是极不错的，它寓意着你们之间的爱情是经得住时间的考验。

第六款：腰带

送男友什么生日礼物好？腰带几乎是每个男孩子都会用到的，像这种常用的物品更应先考虑送他。舒适合身的腰带能更好的提升你男友的外在穿搭，对形象的改变尤为重要，所以送腰带也挺合适。腰带中七匹狼是国内家喻户晓的品牌，质量更有保障，皮质摸起来的感觉是非常的舒服柔和，logo也是十分的显眼与张扬，一头奔跑的狼让人感觉挺酷的，同时送这个品牌的腰带给男友寓意也挺不错，这是在希望他能如同无拘束的狼，一往无前，奋发向上。

第七款：男士洗护用品

送男友什么礼物好？对于年轻人来说，一忙起来就会变得邋遢，衣服不勤换，头发不常洗，对于面部的打理更是不会注意到，但作为你的白马王子怎么让他的在容貌上差于其他人呢，所以，可以送他一套洗护用品，监督、帮助他使用，更认真的呵护自己的面部，拥有更高的颜值。男士洗护用品中要数得上相宜本草了，因为这款洗护用品就是专门为男生打造的，尤其是其中的那瓶水乳套装，具备控油、保湿、补水、深层洁净的功效，能帮助你的男友更好的去黑头、去油，做一个干净清爽的男生，散发男性专属魅力。

送男友什么礼物好？以上几款礼物对于男生来说均是十分有意义的，尤其是筋膜枪、电动牙刷、冲牙器这些，不仅实用，寓意也极显浪漫，是你深爱着的男友值得拥有的

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拉力器是常见的运动器材，大家都知道拉力器是用在手上的，主要是锻炼双臂的，那么问题来了，拉力器能练腹肌吗？拉力器怎样练腹肌呢？下面我们来一起看看！

拉力器能练腹肌吗

常年在健身房健身的小伙伴怎么好意思不练腹肌，腹肌处在人身体的正中间，最能吸引到人的目光，一般健身的人都会选择练腹肌。腹肌可以通过一些辅助器材来锻炼，拉力器是操作简单的一种健身器材，适合大众健身锻炼时使用，它也是一种多用的辅练器材，不仅可以练到胸肌、背阔肌，还能练腿部肌肉。那么，拉力器能练腹肌吗？拉力器怎样练腹肌？

不能练腹肌

拉力器锻炼的肌肉是胸肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌等，它主要锻炼上身的肌肉，由于是屈臂拉伸的运动，所以上半身的肌肉很容易练到，而现在随着拉力器的不断发展，拉力器还能锻炼到腿部的肌肉，然而拉力器对于腹肌并没有锻炼的效果，不过现在有一种脚蹬拉力器，能够辅助做仰卧起坐，对练腹肌有一定的效果。练腹肌最好的方法是做仰卧起坐，可以使用仰卧版来锻炼。

锻炼的方法

拉力器是由高强度弹力的弹簧和手柄构成，使用拉力器来锻炼，能使肌肉线条更加地完美，使肌肉更加立体，但是注意在练胸肌的时候不要夹伤肌肉。在练胸肌时，双手握住拉力器的手柄，双腿保持和肩同款，以平稳的动作向两边拉伸，注意拉力器要和胸部保持一段距离，以免夹伤。

需注意事项

弹簧拉力器虽然对胸部肌肉有一定的锻炼效果，但是也不能完全依靠它来锻炼，还是需要结合其它的锻炼来练出完美的胸肌，如做平卧哑铃推举、俯卧撑、引体向上等。想要练出的胸肌效果好，使用拉力器锻炼时不能松懈，要长期坚持锻炼，至少每周锻炼的次数要保证4次左右，每次做四组，每组做15个左右即可。

拉力器健身方法

(1) 双手高位拉力器弯举

开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。

(2) 站立双手拉力器弯举 这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

(3) 站立单手拉力器弯举

单手的锻炼能使效果更集中，同时也可以让你有机会运用翻掌动作(掌心向内转至掌心向上)，以充分刺激肱二头肌。

开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接近拉力器。

动作：肘关节弯屈(保持肩部稳定)，将把手向上拉的同时平滑地翻腕；当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。

(4) 拉力器托臂弯举 用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。

开始姿势：将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。

动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

拉力器使用注意事项

1、 在使用钢丝弹簧拉力器前，一定检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

2、 使用拉力器时，不要佩带笔、钥匙、小刀、徽章等锋利的物品和手表、手机、首饰等贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或着是不必要的损失。

3、 钢丝弹簧拉力器的最大拉神距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为 6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。拉的时候也不要硬拉，不然容易出现损伤。

4、 存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条(带、管)，比如已生锈或发硬老化，不宜再使用，以免在拉神过程中发生断裂的情况。

5、 使用钢丝弹簧拉力器时。需要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉伸后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

6、 使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地用手或脚踩住固定或固定在其它物体上，应该握牢、踩牢、扎紧、固定好，防止滑脱或突然反弹回来造成意外的伤害事故，那就得不偿失了。

7、 使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、 使用完拉力器后，务必要用干布擦干净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绢上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止会生锈。

9、 当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢的还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而能收到最佳的锻炼效果。

10、 在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。例如在牵拉大重量的钢丝弹簧、橡皮条或重锤块锻炼时，需要系腰带保护腰部。因为做某些动作时，腰部会前后左右摆动，系腰带可使腰部相对固定，避免有所损伤。

11、 在使用滑轮重锤拉力器前，必须要检查拉力器的完好与牢固程度，并要熟悉拉力器械的结构和使用方法，不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉，拿起涓轮重锤拉力器就推举，以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位，螺丝是否松动、脱落，钢丝拉绳是否结实，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。