弹簧工作时受力发生形变，不受力又要恢复原状，要求制作的材料具有良好的弹性，所以利用的是钢铁的弹性；
衣服穿在身上要舒服、合体，要求制作的材料具有良好的韧性，所以利用的是棉布的韧性．
故答案为：弹；韧．
臂力棒就在胸前夹吧，啥脑后做的我喷他一脸口水，夹头发不说还容易磕着，不建议一把力气使劲做，最好一个一个慢慢来，慢慢夹紧再慢慢放开，最弯的时候停个2s，我35kg的臂力器真要快速夹50个以内完全无压力，但慢慢来20个就很辛苦了 一天来上3 5组，以你胳膊承受能力来 中间别休息太久
拉力器按照自个的情况，能拉几根拉几根，若是一口气拉上30下，赶紧加弹簧吧，还是3~5组，因为这东西好像总共就5根弹簧，变化幅度较大，所以不确定具体数字，大概3根没压力但4根能完成10个了，就考虑加到4吧···
作为一位无私奉献的人民教师，通常需要准备好一份教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。来参考自己需要的教案吧！以下是我为大家整理的好玩的弹性物品大班教案，希望对大家有所帮助。
好玩的弹性物品大班教案1一、活动目标：
1、发现物体的弹性（能变形、还能恢复原状），了解弹性在生活中的运用。
2、学习用铁丝在筷子上缠绕铁丝的技能。
3、能用较完整的语言表述在他探索中的发现和感受。
二、活动准备：
材料1：皮筋、松紧带、小气球、海绵、尼龙袜、弹簧（每组一份）
材料2：橡皮泥、铅丝（细铁丝）、硬纸板做的小丑头、小动物头等、圆筷子（或粗细适当的圆柱体缠绕铁丝用）
三、活动过程：
1、呈现材料1，引起幼儿兴趣
请幼儿玩玩桌上的东西，感知发现弹性。说说你是怎么玩的？发现了什么？（提问一些幼儿，让幼儿表述自己的发现和感知）如：拉皮筋会变长，松手又变成原来的样子；捏捏气球，会扁下去，松手又鼓起来等。
教师在幼儿发现的基础上小结：有的东西在力的作用下，形状会发生变化，不用力时又恢复原样，叫物体的弹性。
2、幼儿再次进行操作（请幼儿换着玩一玩，对每个东西都拉一拉、捏一捏、压一压）
3、弹性的利用，引导幼儿在生活中寻找
你平常见过什么利用弹性的物品？有什么用？
（根据幼儿的回答，或补充或丰富。如：沙发、席梦思床垫用海绵和弹簧，坐躺着舒服，夹克袖口、弹跳床、自行车轮胎、弹簧称、拉力器、弹性玩具等，弹性的东西真有用。）
4、幼儿制作弹簧小玩具
（1）出示自制的弹簧小玩具，玩一玩，引起幼儿兴趣。
（2）教师示范怎样缠绕铁丝，辅导时也要重点辅导幼儿将铁丝紧紧地缠绕在圆筷子上做成弹簧。
（3）幼儿玩一玩自制的弹簧小玩具。
好玩的弹性物品大班教案2一、运动目的：
1、发明物体的弹性（能变形、还能恢回复复兴状），相识弹性在生存中的应用。
2、学惯用铁丝在筷子上环绕纠缠铁丝的技巧。
3、能用较完备的说话表述在他摸索中的发明和感觉。
二、运动预备：
质料1：皮筋、松紧带、吝啬球、海绵、尼龙袜、弹簧（每组一份）
质料2：橡皮泥、铅丝（细铁丝）、硬纸板做的小丑头、小动物优等、圆筷子（或粗细恰当的圆柱体环绕纠缠铁丝用）
三、运动历程：
1、出现质料1，引起幼儿爱好
请幼儿玩玩桌上的工具，感知发明弹性。说说你是怎么玩的？发明了什么？（提问一些幼儿，让幼儿表述本身的发明和感知）如：拉皮筋会变长，放手又酿成本来的样子；捏捏气球，会扁下去，放手又兴起来等。
西席在幼儿发明的根本上 小结：有的工具在力的感化下，外形会产生转变，不消力时又恢回复复兴样，叫物体的弹性。
2、幼儿再次举行操纵（请幼儿换着玩一玩，对每个工具都拉一拉、幼儿园教育随笔捏一捏、压一压）
3、弹性的操纵，引诱幼儿在生存中探求
你寻常见过什么操纵弹性的物品？有什么用？
（凭据幼儿的答复，或增补或富厚。如：沙发、席梦思床垫用海绵和弹簧，坐躺着舒适，夹克袖口、弹跳床、自行车轮胎、弹簧称、拉力器、弹性玩具等，弹性的工具真有效。）
4、幼儿制造弹簧小玩具
（1）出示克己的弹簧小玩具，玩一玩，引起幼儿爱好。
（2） 西席树模奈何环绕纠缠铁丝， 领导时也要重点 领导幼儿将铁丝牢牢地环绕纠缠在圆筷子上做成弹簧。
（3）幼儿玩一玩克己的弹簧小玩具。
好玩的弹性物品大班教案3活动设计背景
在生活中，大班幼儿接触过许多弹性玩具，而且很感兴趣，但对弹性的特征并不十分了解，为此特设计本次教育活动。在本次教育活动中,教师准备了各种各样的弹性物体，让幼儿通过操作来感知弹性的特征，并激发幼儿探索科学现象的兴趣，培养幼儿关心周围事物的习惯。
活动目标
1、发现物体的弹性，了解弹性在实际生活中的作用。
2、尝试用细铁丝等材料制作弹性玩具，并装饰。
3、体验创作活动的乐趣。
4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
5、激发幼儿对科学活动的兴趣。
教学重点、难点
利用材料制作弹性玩具。
活动准备
1、细铁丝、乒乓球、小棒、各色彩纸等。
2、生活中常见的弹性物品：皮筋、皮球、气球、拉力器等。
活动过程
1 、出示“拉力器”引起兴趣，了解物体的弹性
今天老师给你们带来了一件好玩的东西，看看是什么？怎么玩的？
提问：你们知道为什么拉力器要很用力才能玩起来？
教师小结：连接拉力器的东西一条牛皮筋，当我们很用力的时候才能把牛皮筋拉长，当我们不用力的时候，它就恢复的原来的样子，这种特性就叫做弹性。
2 、提供各种材料，让小朋友感知发现弹性。
刚才我们认识好玩的拉力器，现在请你在去找一找，玩一玩教室里还有哪些弹性物品。
幼儿操作：拉拉弹簧会变长，一松手又变成原来的样子；压皮球，皮球会扁，松手又鼓起来了。
师：谁来告诉大家你玩的是什么？你是怎样玩的？发现它们有什么变化？
3 、弹性的作用，引导幼儿在生活中寻找
师：在我们的生活中，弹性物体有好多好多，你们知道还有什么东西有弹性吗？
自行车打气，座垫装弹簧，是为了减少振动，夹子、理发推子有弹簧是为了方便使用，沙发、床用海棉和弹簧是为了坐躺时更舒服，水龙头开关里有皮垫子是为了防止漏水，弹簧秤用来测量物体的轻重……。
4 、小制作“会跳的小人”
师：今天“会跳的小狗”让我们知道了我们生活中离不开有弹性的物品，为了谢谢他们让我们一起来制作一个“会跳的小人”送给他们好吗？
出示示意图
老师带来了制作“会跳的小人”的示意图，请小朋友看看，你们能看明白吗？谁能告诉我第一幅图示是什么意思？第二幅呢？
老师讲解后幼儿操作。
5 、结束：让我们一起来和会跳的小狗跳舞吧。
教学反思
本次活动中，我们为孩子们提供了各种各样的弹性物体，这些物体都是幼儿生活中常接触的，他们很感兴趣。通过引导幼儿动手操作、实践，让他们感知弹性物体的特征，探索弹性的秘密，从而使他们的观察力、创造力、思维能力等得到发展。
但是，在设计本次活动时，我们感觉，对大班幼儿来说，内容多了一些，尽管活动的前半部分，我利用各种弹性物品让幼儿充分感知了弹性物品在生活中是无处不在的，并且知道了弹性可以再不同的物体上都能找到，也基本理解了弹性的特质。但是活动的后半部分，我利用铅丝让孩子们进行弹性物品的制作，在制作的过程中，出现了较多的问题，一是在材料的选择上，制作弹簧的铅丝弹性度不够，不能充分的展现弹簧的特征；二是在制作弹簧的过程中，孩子们对于如何绕？怎么绕？搞不清楚，原因是：作为弹簧本身就有许多的知识点可以给孩子们讲解，其实弹簧本身就能作为一个活动来展开，从而能更好的让孩子们在制作弹簧的过程中认识弹性，理解弹性物品。
本次活动虽然有一些遗憾，但是总体来说，孩子们对于最后的作品完成的还是不错的，在日常生活中可尝试的让他们利用相关的材料制作出更有创造性的东西。
健身拉力器工作时受力发生形变，不受力又要恢复原状，要求制作的材料具有良好的弹性．
需要受到较大的力，所以要较高的硬度；而导电性、导热性、磁性都与拉力器的工作原理没有关系．
故选A．
运动的小器材
运动的小器材，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，有相应疾病的人不适合做这种运动，运动可以舒缓我们的心情，这项运动对身体素质的要求是比较高的，明白运动的小器材，就快快动起来吧！
运动的小器材1
哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。
跑步机跑步机也是是比较常用的家庭健身器械。尤其是对于不愿意在室外跑步的人来说，可以在跑步机上进行有氧运动。跑步速度也比较好控制，而且不论是下雨天还是大晴天，都可以锻炼。但是通常来说跑步机占空间较大，不好收纳，对于房屋空间较大的人来说可以入手。
呼拉圈呼啦圈对于腰线的雕塑效果又快又明显。而且一个呼啦圈最贵也就几十块钱，适合经济能力不强而又希望在家锻炼的人。
壶铃壶铃相比哑铃的优势在于可以做一些抛掷甩动的训练动作，从而稳定控制能力和爆发力，对于锻炼全身多块肌肉的协调性也很有帮助。但是要注意的是，在家里使用壶铃训练最好选择铺上厚的地垫，否则容易砸坏地板。
跳绳可以买钢丝跳绳或是加粗的负重跳绳均可，跳绳可以训练手脚协调性，还能增强运动节奏感，还可以用作运动前的热身，建议必备。
弹力绳弹力绳可以用来训练平时比较难运动到的小肌肉群，例如后手臂。而且在我们做完一些力量训练之后，也可以用弹力绳来做拉伸，通常来说，弹力绳的性价比也是比较高的，适合家庭自用。
运动的小器材21、哑铃
哑铃是非常小巧轻便的一种健身器械，并且使用范围非常广，可以进行的动作也非常丰富，我们可以根据自己的需求来选择动作。不管是我们身体哪个部位的锻炼，基本都能够通过哑铃来进行。比如我们想要锻炼腿部肌肉，我们就可以进行哑铃负重深蹲、哑铃直腿硬拉等动作，要是想要锻炼腰背部肌肉，我们可以进行哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作，还有其它很多别的动作可供选择。
2、弹簧拉力器
这个器械的使用方法非常简单，主要锻炼的是我们的胸背部以及手臂肌肉，一开始我们双手各握住弹簧拉力器两端的把手位置，此时我们双手和弹簧拉力器在一条直线上，双手保持弯曲的姿势，动作开始，我们双手发力，将弹簧拉力器往我们身体两侧拉伸，直到我们将弹簧拉力器拉长到达极限之后，我们再缓慢放松手臂，回到原来的状态。
3、轻型杠铃
杠铃在我们健身时可以算是必不可少的一种器械，同样运动的动作也很丰富，如果我们在家中使用，只要选择轻型的即可，这样不会占用太多空间。杠铃不同动作，对我们身体各个部位都有一定的锻炼效果。比如我们的胸背部肌肉，可以进行杠铃划船、杠铃卧推等，或者是我们的腿部可以进行杠铃直腿硬拉，还可以进行杠铃单臂划船等动作对我们的身体进行锻炼。
运动的小器材3健骑机
健骑机另一种名字叫健身骑马机，是集健身、娱乐、康复于一体。不仅专业的运动员可以用它，就连家里平民的也是可以用的。
其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。
举腿架
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。
其基本练习方法是位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿;若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
蹬腿练习器
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。
其中最基本的练习方法是：整个人靠子啊靠垫上，两只手扶握把，双腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。
也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。
哑铃
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。
杠铃
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。
锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）