蚕的一生经历了哪几个阶段？它的发育有什么特点？

1受精卵 2 幼虫 3 蛹 4成虫刚从卵中孵化出来的蚕宝宝黑黑的像蚂蚁,我们称为"蚁蚕"」,身上长满细毛,约两天后毛即不明显了蚕蚁出壳后约40分钟即有食欲，这时就要开始喂养过程了。　蚕宝宝以桑叶为生,不断吃桑叶后身体慢成白色,一段时间后它便开始脱皮脱皮时约有一天的时间,如睡眠般的不吃也不动,这叫「休眠」经过一次脱皮后,就是二龄幼虫它脱一次皮就算增加一岁,幼虫共要脱皮四次,成为五龄幼虫，再吃桑约8天成为熟蚕，开始吐丝结茧　五龄幼虫需二天二夜的时间,才能结成一个茧,做茧的丝竟然可以抽到长达15公里长!蚕在茧中进行最后一次脱皮,成为蛹约十天后,羽化成为蚕蛾,破茧而出出茧后,雌蛾尾部发出一种气味引诱雄蛾来交尾,交尾后雄蛾即死亡,雌蛾约花一个晚上可产下约500个卵,然后也会慢慢死去　家蚕的发育过程要经过受精卵—幼虫—蛹—成虫四个时期，而且幼虫和成虫在形态结构和生活习性上有明显的差异，像这样的发育过程，叫做完全变态发育。

①立正站好，高举双手，向后弯腰，单腿后踢，快如弹簧。

②采取坐姿，上身垂直，手足平伸，全身不动，运用臀部力量，向前滑动。

③仰卧床上，屈膝提腿，运用腰臀力量，把双腿靠向左方，再一起扭到右方，如是周而复始，每天做8次。

(2)美臀运动：游泳及跳绳也都能促进发育。臀部肌肉固然要丰隆，同时也要结实。要让肌肉结实，可以采用：①卷筒压按法：使用按摩筒，或空酒瓶亦可，将爽身粉涂在臀上，然后以上述道具按压，可以消除松弛的肌肉。

②入浴的美容法：入浴时用海棉或丝瓜络擦臀，用水流强烈冲击臀部，或用冰冷水刺激都是有效的。

③普通按摩法：将冷霜涂在手上，再用手搓摩臀部肌肉。

(3)依赖束腰：许多医生都不赞成女性束腰，因为束腰过久，足以诱发肠疼、胃疼或腹疼等毛病，然而他们也同意女性依赖束带的确能保住纤腰。束腰的时间，最好不要超过4个钟头，使腰部与腿部略事休息。

对于保持纤腰美的问题，建议采取运动来取代束腰行为。

①俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。

②双手反握伸直使头尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩的运动。

③深呼吸，上下身慢慢压低，双手亦徐徐放下。

22洛杉矶美腿法的要点有哪些？

(1)做好准备：这套器械练习要求在健身房里进行，你要准备以下这些健美器械：一台史密斯健身器、带环的滑轮拉力器、重量为10磅(1磅约等于045千克)的杠铃片、8磅和5磅的两种哑铃、一条曲柄杠铃、一张平板长凳，另外，还有一条弹力橡皮带。

(2)开始训练：①史密斯架箭步蹲：平板凳放在史密斯架横杠后30厘米处。站于凳前，将横杠置于肩上，双手掌心朝前握杠。右腿抬起，脚尖放在长凳中间，臀部垂直，抬头挺胸。打开横杠保险、屈膝、下蹲，保持姿势，注意左侧小腿与地面垂直，而右膝落在长凳上，重心尽可能地放在左脚跟。反复做，然后换脚做同样的动作。以左右腿各做8组，每组10～12次为宜。

②哑铃踏板搡：屈肘，手握哑铃，哑铃放在双肩处。站在踏板前，右脚放在中间，屈膝。身体直立。左脚上抬，踩到踏板上。左脚放回地面，右脚留在踏板上，同开始姿势一样。换腿做相同动作。哑铃重量可从5磅～10磅不等。每条腿做一组练习，每组12～15次。

③轻柔硬拉：将两个10磅杠铃片分别放在两脚前掌下，脚后跟触地。双臂垂直，抓起曲柄杠铃，手心向内，握距稍宽于肩，双手自然垂直，杠铃正好置于大腿处。腿直立但不紧绷。收腹挺胸抬头，重心放在脚后跟，上身前倾做下放动作，直至有伸拉感。还原时收臂。完成动作过程中，注意让杠铃贴近身体。这个动作可以锻炼股二头肌和股四头肌。建议杠铃重量为20～40磅，12～15次为一组，做2～3组。

④移动马步练习：双腿呈马步，双手插腰，脚尖与膝盖呈45度角。上身自然垂直，屈膝，重心下移。慢慢伸直双腿，左脚向右靠拢，直至双脚后跟接触。双脚交换做，20次为一组，做2组。

⑤固定箭步蹲：在双脚踝上套上一条橡皮带，两脚前后分开呈箭步站立，此时应感到橡皮带的张力，双手插腰，上身垂直，收腹挺胸抬头，双肩尽量放松。屈膝，直至前面腿的膝盖与脚踝呈一直线。双腿伸直，紧接着后面的腿向上抬，再还原立即双腿重新开始做箭步。双腿轮换进行，20次为一组，做2组。其作用是锻炼股四头肌、股二头肌、臂肌及小腿肌。

⑥上斜臂肌运动：将一张上斜凳调节至60度，将左脚踝套上拉力器，右膝放在坐凳上，面向凳子抱紧，左腿下垂屈膝，收腹。臂肌用力向手拉腿，臂部保持不动，慢慢放低左腿，恢复到起始动作，12至15次为一组，做2至3组。换腿做，重量以5至15磅为宜。作用是锻炼股二头肌和臂肌。

(3)计划：①锻炼频率：一周训练2或3次，两次训练之间休息一天。同时也要用力量训练对上半身、腹肌和后背肌进行辅助锻炼，另外，有氧训练也不可缺少。

②热身活动：正式开始训练前，先在跑步机或椭圆漫步机上轻松活动10分钟(跑步机调至每小时5～65公里的速度，椭圆漫步机则是120～130的踏速)。先在平台上活动3分钟，然后每分钟增加2%的斜度，直到提高到8%。(在椭圆漫步机上则相当于增加了12～16的坡度)。用8%的斜度活动5分钟，当斜度加大时，步伐需要减速。

1、准备工作：养蚕之前，先准备一个干净、无异味的纸盒，然后在纸盒的上方扎上适量的小孔，用作通风换气。2、孵化：将蚕卵放入纸盒之中，在温度为21-29℃的环境下，蚕孵化的时间大约为11天左右。3、喂养：在蚕即将孵化出来的时候，在纸盒中放入适量的鲜嫩桑叶，供刚刚孵化出的蚕宝宝进食。4、打扫：定期将纸盒中的旧桑叶拿出，更换新鲜的桑叶，同时将纸盒中的蚕粪一并打扫干净。

一、养蚕的新技术及方法

1、准备工作

养蚕之前一定要先准备一个干净、无异味的纸盒，然后在纸盒上方扎一些小孔，方便通风换气。

2、孵化

将蚕卵放到纸盒里面，在温度为21-29°C的环境下，孵化时间一般是11天左右。

3、喂养

（1）在蚕即将孵化出来时，可以在纸盒里面放入适量鲜嫩的桑叶，给蚕宝宝食用。

（2）当蚕处于小蚕期时，可以选择喂食鲜嫩的桑叶，处于大蚕期时，可以喂食普通的桑叶。

（3）桑叶在喂食之前一定要进行仔细检查，可以将病叶、霉叶、虫叶挑出，同时还要保证桑叶上没有水，否则蚕进食后，就会容易拉肚子。

4、打扫

（1）一定要定期将纸盒中的旧桑叶拿出，更换新鲜的桑叶，还要将纸盒中的蚕粪全部打扫干净。

（2）更换桑叶打扫粪便时一定要使用毛笔，可以将旧桑叶上的蚕轻轻扫到新的桑叶上，然后将纸盒中的蚕粪和旧桑叶清理干净，最后将新桑叶放入纸盒里面。

（3）如果纸盒里面有蚕死亡，一定要及时将其清理出去，这样可以防止其他蚕被传染。

5、适宜环境

（1）温度：一龄蚕适宜温度为27-28°C，二龄蚕的适宜温度为26-27°C，三龄蚕的适宜温度为25-26°C，四龄蚕的适宜温度为24-25°C，五龄蚕的适宜温度为23-24°C。

（2）湿度：一龄蚕的适宜湿度为80-85%，二龄蚕的适宜湿度为85-90%，三龄蚕的适宜湿度为75-80%，四龄蚕的适宜湿度为70-75%，五龄蚕的适宜湿度为65-70%。

（3）一定要避免太阳光直射纸盒。

二、养蚕有哪四个过程

1、蚕卵

（1）蚕主要是以卵繁殖，一只雌蛾大约可产450-500粒蚕卵，重约1克。

（2）蚕卵看上去非常像细粒芝麻，宽约1毫米，厚约05毫米。

（3）蚕卵在刚产下时颜色呈淡**或**，经过1-2天就会变成赤豆色，再经过3-4天后又变为灰绿色或紫色，然后不会再发生变化。

（4）蚕卵的外层是坚硬的卵壳，里面是卵黄与浆膜，受精卵中的胚胎在发育过程中会不断摄取营养，逐渐发育成蚁蚕。

2、蚁蚕

（1）蚕刚从蚕卵中孵化出来时身体颜色一般呈褐色或赤褐色，且多有细毛，极细小，样子有点像蚂蚁，被称为蚁蚕。

（2）蚁蚕体宽约05毫米，长约2毫米，从卵壳中爬出来后大约经过2-3小时就能进食桑叶。

3、熟蚕

（1）熟蚕一般是指幼虫发育到最后一龄的末期，逐渐停止食桑，蚕体收缩而稍显透明。

（2）普通的四眠蚕在五龄期饲桑七日即成熟蚕，正常发育到5龄末期的蚕食欲就会减退，排泄绿色的软粪，这是其即将成熟的信号。

4、蚕茧

（1）蚕茧是指桑蚕的茧，桑蚕蛹期的囊形为保护层，内含蛹体。

（2）外形呈长椭圆形、椭圆束腰形、球形或纺锤形等不同形状，或中部稍缢缩，茧呈白、黄、淡绿、肉红等颜色，直径17-21cm，长约3-4cm。

（3）表面呈白色，有不规则皱纹，并有附着的蚕丝，呈绒毛状。

（4）茧层可以缫丝，茧衣及缫制后的废丝可作丝棉和绢纺原料。

5、蚕蛾

（1）蚕蛾是在蚕茧中形成的，形状非常像蝴蝶，全身有白色鳞毛，但由于两对翅较小，所以失去飞翔能力。

（2）蚕蛾的头部呈小球状，长有鼓起的复眼和触角，蚕蛾（成虫）留下后代，不久之后就会死去。

（3）蚕蛾产下的卵经过孵蚕、变蛹、化蛾，又将会完成新一代的循环。