你觉得椭圆机和游泳哪个更易减肥？为什么？

必须是游泳更有助于减肥了，在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

运动模式。跑步机爬坡华为手表用运动模式。华为支持18项专业运动模式，不管是划船机、椭圆机还是泳池游泳、跑步机跑步，华为WatchGT3都有可匹配的运动模式。华为是全球领先的ICT（信息与通信）基础设施和智能终端提供商，致力于把数字世界带入每个人、每个家庭、每个组织，构建万物互联的智能世界。

不同种类的划船机，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。划船器根据锻炼方法的不同，可以分为以下几种：  

1、单轨划船机：柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。  

2、双轨划船器：可做扩胸运动和变化较多的花样运动，所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种方便、有效的划船器。  

3、摇摆划船机：能操作波浪式动作，动作也相对柔和，适合女性划船爱好者使用。  划船机是一种模拟划船运动的器材，每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动有比较好的塑身效果。划船机的品牌主要有力健、必确、思汶等。

对于划船机，如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟。动感单车属于健身车的一种，比较适合年轻人使用。还有一种是卧式健身车，相比动感单车来说，卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些，家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话，卧式健身车也是可以考虑的。划船器因为使用时需要用到很多拉伸的动作，可以使你的伸展肌群、背部肌肉、脊柱关节等都得到锻炼，所以很适合久坐不动的白领人群以及很久不运动的人。

划船机品牌消费指南划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器又名划船机、划艇机、测功仪等。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。那么，划船机哪个牌子好？家用划船机什么牌子好？划船机品牌哪些地区分布的最多？哪里产的划船机比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的划船机品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的划船机市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的划船机十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

划船机什么牌子的好划船机十大榜单十大划船机品牌榜中榜，划船器品牌排行榜，划船机品牌哪个好1Concept2始于1976年,全球知名室内划船器和赛艇桨制造商,专注于生产高水准的赛艇产品,国内代理:上海波迪贸易有限公司2WaterRower沃特罗伦始于1988年美国,由耶鲁大学与美国国家划船队JohnDuke联合设计,全球闻名的水阻划船器品牌,沃特罗伦(厦门)贸易有限公司3FirstDegree始创于2000年澳大利亚,专业从事液阻划水机的健身器材企业,其Fluid液阻专利技术能提供可调节液阻系统,国内代理:深圳市好家庭实业有限公司4LifeFitness力健力健成立于1967年美国，隶属于宾士域集团，是商用健身设备行业佼佼者，致力于打造让健身场所和健身者受益的创新健身解决方案的现代化产业企业，提供氧器械、力量器械等5莫比Mobifitness莫比运动成立于2014年，是一家以科技驱动生产力的智能化健身器械品牌提供商，主打划船机、椭圆机等产品，旗下产品囊括划船机、椭圆机、动感单车、跑步机四大有氧设备以6舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器7SOLE速尔速尔1994年成立于美国，2010年进驻中国市场，致力家用和精品商用有氧健身器械的研发、生产与销售。速尔是美国较大的互联网家用健身器材品牌，侧重有氧健身器材的设8海德健身HEAD海德是专业从事室内外健身器材、器械、户外休闲、运动产品研发、生产、销售的大型企业。海德主推以家庭健康休闲为核心的品牌理念，以使用者的便捷性、舒适度为依据，旗下产9麦瑞克家庭健身行业知名品牌，集研发、生产、销售、品牌运营于一体的家用健身器材制造商。麦瑞克主营高科技含量的水阻划船机、家用跑步机、家用椭圆机、动感单车等健身器材和专业10野小兽YESOUL国内知名居家健身科技品牌，以运动健身智能硬件为基础，以互联网直播技术加健身的模式为主的创新型企业，是智能居家健身生活方式的引领者，主要提供动感单车、划船机、筋膜以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的划船机品牌投票>>划船机品牌规模历史企业注册资本划船机品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称XTERRA司特拉广州力动健康科技有限公司小莫运动上海小莫网络科技有限公司亿迈山东亿迈健康产业集团有限公司伯康BANCON舒华体育股份有限公司力玄ARCANAPOWER浙江力玄运动科技股份有限公司蓝德LAND山东蓝德健身科技股份有限公司BH必艾奇1909年年西班牙BH集团Tunturi唐特力1922年年北京强盟体育发展有限公司LifeFitness力健1967年年北京奥力来康体设备有限公司Concept21976年年上海波迪贸易有限公司ICON爱康1977年年诺迪克健身器材(上海)有限公司张孔ZKC1983年年河北张孔杠铃制造有限公司划船机品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称伯康BANCON4114990万元舒华体育股份有限公司舒华4114990万元舒华体育股份有限公司金陵体育1287468万元江苏金陵体育器材股份有限公司亿迈1000000万元山东亿迈健康产业集团有限公司力玄ARCANAPOWER909000万元浙江力玄运动科技股份有限公司万年青WNQ805032万元万年青(上海)运动器材有限公司好家庭GoodFamily530469万元深圳市好家庭实业有限公司FirstDegree530469万元深圳市好家庭实业有限公司亿健Yijian500000万元顶康科技有限公司嘉纳斯Ganas500000万元广州市康宜健身器材有限公司盈亮YINGGLIANG402516万元中山盈亮健康科技有限公司本步PUKO300680万元浙江乔登智能科技有限公司划船机选购事项划船机知识大讲堂1、机械液压划船器

机械液压划船器功能较为单一，滑轨是四类里面最短的，所以价钱也是这几类里面最低的，通常几百元到一千元以内。

2、磁阻划船器

相对机械液压的划船器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以提供多段阻力调节，仪表也更专业，新增了心率检测，并且可以折叠，由于采用的是磁控阻力，也是四种里面声音最小的，非常适合家用。主流价位在1500-4000以内

3、风阻划船器

风阻划船器相对其他几种划船器一般占地面积最大，由于采用扇叶增加阻力，有一定噪音，并且越用力阻力就越大，得到很大一部分健身爱好者的亲睐，也是户外见到最多的划船器，举办的几场赛事用的都是风阻划船器，主流价格在3000-6000元不等，贵的高达上万。

4、水阻划船器

现在我们要介绍的就是水阻划船器了，看过美剧纸牌屋的就知道，里面的划船器就是水阻的，水阻划船器在四种类型里面是最真实模拟的划船器，水越多阻力就越大，使用的时候有水声，所以是最高度模拟真实划船的划船器。当然通常也是四种里面最贵的划船器，普通的大概4000多到7000多不等，国外品牌大多都是上万。

划船机选购大讲堂>>

健身房用的话各有各的优点，家里用的话划船机肯定好一些

首先划船机更加安全，老人小朋友都可以用，

减脂效率划船机要略高于椭圆机，并且椭圆机的塑形效果会更好

方便程度不是一个档次，这里尤其要说下腓特烈的折叠款和收缩款水阻划船机，设计造型都很漂亮，而且放到家里实在是不要太方便

心脏病患者在康复期间不能一味的卧床休息，除了科学规范用药物外，还需注重于精神心理康复、饮食调理以及纠正坏习惯等，还有最关键的莫过于运动康复。选择适当且规律的运动，能改善患者的心脏功能，提高生活质量，延长预后，降低患上心血管疾病死亡率，那心脏病患者康复时需做哪些运动呢。

心脏病患者康复能做哪些运动？

1、散步

选择空气清新且路面平坦的环境散步，而且要控制好散步速度，这是最安全且平缓的有氧运动且易掌握。运动时以呼吸频率稍微上升，仍然能和家人交谈为宜。若呼吸比较急促，根本不能对话，说明运动强度过大，需放慢走路速度。运动时不能操之过急，需采取循序渐进原则，慢慢的增加散步时间和散步量。刚开始可以先散步10分钟，等身体适应后再增加到30分钟。

2、划船机

划船机并不是负重锻炼的器械，冲击力很低。体重超重和关节异常的人可以用划船机锻炼，这样能提高心跳速度，同时也包含力量训练的部分。

3、椭圆机

椭圆机是常用的运动训练工具，能提高心肺功能，让患者的手臂和脚得到锻炼，同时也能降低对关节带来的冲击力，特别适合康复期间的心脏病患者锻炼。

4、打太极拳

打太极拳是缓和的运动，能让身心达到统一，缓解不良的情绪，同时也能提高生活质量。打太极拳能协同姿势和呼吸之间的平衡，良好的身体姿势可消除不良的情绪，呼吸顺畅能缓解人们的焦虑以及压力。

心脏病康复期间运动需注意什么？

1、注意运动安全和科学性

心脏病患者在康复期间的运动，要把安全放在第1位。保持适度运动能治疗改善心血管病，同时也要规避不恰当的运动方式或强度给心血管带来的伤害。另外科学有效的运动才能改善心脏功能，保证运动项目跟自身状况相适应，把有益的体力活动带入日常生活中。

2、运动个体化

运动项目并不是千篇一律的，需根据患者的病情严重程度、带来的合并症以及年龄、兴趣爱好和运动环境，选择合适的运动项目。

3、注意运动的全面性

运动时以全身心健康为主要原则，需维持生理和心理上的平衡，接受各学科专业人员的指导，在运动方面不能盲目。适合的有氧运动有骑行散步、游泳和慢跑，无氧运动有负重和精力训练，患者要以有氧运动为主，无氧运动当做辅助。运动时间一般是10~60分钟，最佳的运动时间是30分钟。运动必须长时间坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，大约每三个月评价一次心肺运动，看看是否需调整运动强度。

温馨提示

在运动过程中一定要注意身体上的症状，若有明显的胸口疼痛、呼吸困难，身体过度劳累，胸闷气短、出汗多以及头晕，需立马停止运动。