腋下淋巴结炎！！！急急急急急急！！！！！！！

你很可能是淋巴结炎。

淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的病症就是普通的淋巴结炎。熬夜劳累焦虑上火也可引起(腋窝的淋巴结炎由胳膊、手及乳腺的炎症、伤口引起)。

再就是，用手指捏着推动它，它的活动性好的话，并且这个淋巴结与周围的皮肤、肌肉不相粘连的话，也是淋巴结炎。不是淋巴结核，更不是所担心的癌啊瘤啊那种大的疾病，也不必做这样那样的仪器检查。

淋巴结有个这样的规律：身体的哪个部位有了炎症，邻近的淋巴结进行防御杀菌时均会肿大。这个做为病因的炎症好了之后，但淋巴结不一定随之好。做为免疫系统的淋巴结的病治起来难度大，有的慢性淋巴结炎能持续几年十几年。

淋巴结肿大如果情况轻微的话，过一段时间，自然就会好；或是吃一些普通意义上的消炎药，打些消炎针，就会好。这不算个什么问题。但如果肿大厉害的话，又长时间消炎治疗不愈，那就需要中药治疗了：一是避免它的进一步加重恶化，二是身体需要让它恢复功能，发挥它的免疫杀菌作用，增强体质。

淋巴方面的疾病，看似是不大的病,但至今医院中及药厂生产的药物效果不能令人满意。中药可充分考虑。用化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块、炎症的中药丸来治。找得对了则会者不难。笔者因工作关系，深知中药魅力，亲眼目睹了大量淋巴结炎与淋巴结核等被中药治得很典型的病例，验证了祖国中医药的独特之处。

张维庭编译身体明明不胖，大腿却特别粗？走路时膝盖上方的脂肪总是轻微晃动，摸起来松垮垮的？当心膝盖透露了你的年龄！其实，膝盖上方之所以会累积赘肉，除了变胖之外，反而可能是出自于关节及肌肉退化、萎缩，只要透过简单的动作，就能改善腿部线条！ 松垮的膝上肉，多半来自运动不足、淋巴代谢不良。日本知名美容专家和田清香表示，姿态不正、下半身肌力不足，无法支撑大腿肌肉，将使得大腿肌肉萎缩、脂肪堆积，位置偏移的大腿肌肉也容易往外扩散，受到重力影响而下垂。 而髋关节是身体淋巴相当密集的区域，日本瑜珈老师yuuka指出，想要有纤细的大腿，提高髋关节周围的柔软性与肌肉的平衡是成功之钥，大腿肌肉紧绷僵硬，水肿与橘皮组织的情形严重，是脂肪已经变得顽固、难以瘦下来的状态，这时就算勉强卖力运动，反而只会练出壮硕的大腿。 运动不足、久坐与常喝冷饮都会造成淋巴阻塞，囤积老废物质、代谢下降，长期下来同样会导致膝关节与大腿肌肉衰退，还有水肿等现象。只要透过适度运动提高代谢率，锻炼腿部肌肉，就能让大腿肉回到原来的位置。 《击退膝上肉运动》 <STEP1> 膝盖之间张开约一个拳头的距离，以膝盖跪姿打直身体。上半身直直挺立，两手与肩膀同高，和身体呈现九十度朝前伸展。张维庭编译身体明明不胖，大腿却特别粗？走路时膝盖上方的脂肪总是轻微晃动，摸起来松垮垮的？当心膝盖透露了你的年龄！其实，膝盖上方之所以会累积赘肉，除了变胖之外，反而可能是出自于关节及肌肉退化、萎缩，只要透过简单的动作，就能改善腿部线条！ 松垮的膝上肉，多半来自运动不足、淋巴代谢不良。日本知名美容专家和田清香表示，姿态不正、下半身肌力不足，无法支撑大腿肌肉，将使得大腿肌肉萎缩、脂肪堆积，位置偏移的大腿肌肉也容易往外扩散，受到重力影响而下垂。 而髋关节是身体淋巴相当密集的区域，日本瑜珈老师yuuka指出，想要有纤细的大腿，提高髋关节周围的柔软性与肌肉的平衡是成功之钥，大腿肌肉紧绷僵硬，水肿与橘皮组织的情形严重，是脂肪已经变得顽固、难以瘦下来的状态，这时就算勉强卖力运动，反而只会练出壮硕的大腿。 运动不足、久坐与常喝冷饮都会造成淋巴阻塞，囤积老废物质、代谢下降，长期下来同样会导致膝关节与大腿肌肉衰退，还有水肿等现象。只要透过适度运动提高代谢率，锻炼腿部肌肉，就能让大腿肉回到原来的位置。 《击退膝上肉运动》 <STEP1> 膝盖之间张开约一个拳头的距离，以膝盖跪姿打直身体。上半身直直挺立，两手与肩膀同高，和身体呈现九十度朝前伸展。<STEP2> 上半身从腹部开始往后躺倒，维持十秒钟。视线保持直视前方，下腹部用力，全身呈现「Z」字形。这个动作可以锻炼到 下方，往后躺倒后回到 STEP1的姿势，重复3次。 仰躺抬腿 双脚伸直平躺，将单脚打直往上提，单脚15秒持续五组。 如果是在床上进行，抬腿的幅度不宜超过5~10cm。 以趴着的姿势双手抓住单脚，拉到 的位置伸展。 这个姿势相当简单，不论是在床上或沙发上随时都可以做。