打完新冠疫苗三天后运动了 然后第七天出现肌肉颤抖 现在十几天了 还没好 这可怎么办呢怎么缓解？

去医院看看，检查一下吧，没准不是肌肉颤抖而是别的，打完疫苗出状况大多都不是疫苗的问题，普通人也就是早几天觉得没力气特别困，多休息休息就行。有的是过敏，有的人手抖没力气去查查出有甲亢甲减什么的，有的人不知道自己有三高或者三高之一，打疫苗以后身体暂时虚弱症状显现出来了才知道。

当下疫情防控仍在继续，虽然新冠疫苗已研制出来，但现在也是限制在一些群体，比如需要出国商谈事务等群体可以先申请接种疫苗，还没到全民接种疫苗的时候。但是在接种这种新疫苗后，人体会不会产生不良反应，或者哟什么需要注意的事项，群众们对此还是十分关心的。针对这个问题，笔者收集了一些网上专家的发言，供有疑惑的网友进行参考。

首先，对于普通接种者都需遵守的建议。在现场接种后，接种人群在接种完成后需要现场留观30分钟。接种回家后，接种当日需保持接种部位的清洁、干燥，并注意饮食、休息；接种后一周内要避免接触个人既往已知过敏物及常见的致敏原，尽量不饮酒，不进食辛辣、刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多喝水。这些普通接种疫苗（无其他特殊情况）都应该遵守的。

其次，接种后是否有不良反应？哪些是真正的不良反应？以及出现不良反应后应该如何做？这是针对特殊情况接种者。第一，与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗后，有些接种群众可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，但这种无需紧张，一般也不需处理，2～3天后大多可自行恢复。这是由于疫苗中所含成分具有特异性属性，这种属性有可能诱发过敏性反应。这是疫苗本身特性之一，由此产生的不良反应，不代表疫苗本身的质量和安全性存在问题。另外，目前也尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。但是，如果接种后人体出现高热或者局部反应以及其他严重症状，比如高热超过385℃、红肿大小超过25厘米，都要尽快去医院，向接种医生报告。

第三，接种新冠疫苗能否与其他疫苗同时接种？这是针对有两种疫苗需要接种的群体。专家表示，目前尚未看到关于新冠疫苗和其他疫苗同时接种的安全性、免疫原性数据，因此，在国家规定的指南和方案尚未公布之前，建议新冠疫苗和其他疫苗要分开进行接种，并且接种间隔不少于2周。但是，有如疑似狂犬病暴露者需接种狂犬疫苗、其他外伤需接种破伤风疫苗者，应优先接种。

乙肝疫苗一般不主张臀部注射，因为与大腿前部外侧或上臂三角肌肌内注射相比，其免疫应答率明显偏低。其原因可能是臀部脂肪较，接种时易将乙肝疫苗注射于脂肪层内，而使疫苗吸收较慢，同时，由于脂肪层的血液循环较差，减少了吞噬细胞与抗原接触，从而影响了将处理后的抗原转移给免疫活性细胞，降低了疫苗的免疫效果。

乙肝疫苗可以与其他计划免疫用疫苗同时接种，现在新生儿出生第1天就注射卡介苗和乙肝疫苗。

不用。在进行肌肉注射以后，建议也不要进行剧烈的运动。因为剧烈运动有可能会导致身体的供血不足，供氧量不足，可能会导致一些病情的症状加重。如果注射部位有点疼痛，可以用热毛巾适当的热敷，可以帮助缓解。