哑铃练胳膊越练越粗怎么回事

哑铃练胳膊越练越粗，有三种可能：

1 是平常你干活太多再加上练哑铃这是累的。

2 是你练的方法不得劲。

3 是你在练时心情不好。

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如果你的手臂本来就粗，那么练肌肉的话手臂会变细的哦~~^_^

因为如果同样质量的肥肉和肌肉作比较，肌肉的体积只有肥肉的三分之一，而且只要不是过分的练，手臂上有肌肉的线条还是很好看的，显得很健康啊~~

听你这样说，可能是你经常练车太用力所以胳膊练出了肌肉

以后可以尽量少用力，安安静静让胳膊不会太紧张

练出中间休息时可以拿

芙娇娅

按摩锤揉，放松肌肉

晚上回家看电视时也可以不停的给胳膊按摩

这样长期坚持下去，胳膊会逐渐瘦下去的，加油！