为何吃素的大猩猩没有蛋白粉却一身肌肉比人类都强壮？

这个和吃不吃蛋白粉没有关系，动物的肌肉都是天生生长出来的，比方说大猩猩在爬树，运动当中，就可以锻炼出足够的肌肉，而且一种肌肉和人类练出来的肌肉不一样，它的肌肉密度更高，所以力量方面也是更大的，包括很多食草动物，比如马，牛吃的也是草，也不吃肉，但是身上的肌肉依然非常的发达，这个和物种的进化有关系，很多食草动物之所以肌肉发达，是为了应对食肉动物的进攻，需要足够的力量才能抵抗它们。

相信大家都知道，随着现在时代的地方变化，越来越多的人会选择去健身房锻炼身体，因为去健身房锻炼，不但可以增强自己的体质，还可以让自己的身材变得更完美，很多人就特地为了练肌肉而去的，当然不少人，还会选择依靠蛋白粉来增肌，因为蛋白粉富有很高的蛋白质，所以吃下去以后肌肉会长得更加快，但是在动物界当中有一种动物，它从来没有接触过蛋白粉，肌肉却比人类发达，很多力量方面也是，这就是大猩猩。

大猩猩并不是食肉动物，不像狮子和老虎，每天都要进行捕猎，但是大猩猩的肌肉依然非常的发达，这个就和大猩猩的锻炼有关了，别看大猩猩不会捕食其他动物，但是大猩猩之间偶尔也会有切磋的习惯，比方说两只大猩猩也会对打，大猩猩还会经常爬树，所以说也锻炼出了一身好肌肉，大猩猩在力量方面也是不缺的，因此这个和蛋白粉没有什么关系。

像以前在地里面干活的农民，他们也不吃蛋白粉，但是凭借干活也能锻炼出很多的肌肉，照样也是非常有力量，这个肌肉可比蛋白粉吃出来的肌肉强多了，而且就算是食草动物，没有足够的蛋白质，但是随着物种的进化，有时候也会天生具备很多肌肉，比方说牛和马虽然是食草动物，但是因为生活在草原上面，经常会面对其他食肉动物的进攻，所以这些动物天生就具备一身好肌肉。

从锻炼的类型来看，善于长跑 耐力运动的人必定瘦，

想要壮实？ 善于短跑 爆发的人 ，才会身材满壮

从饮食来看，食素的人脂肪堆积也会 比较 食肉的要少，当然 这不是说食素不会壮，而是素食者会偏瘦倾向

还有 年纪轻也有影响，青年会偏瘦，壮年，就会肌肉隆盛

你三个方面都是倾向于瘦，当然会体型瘦，但主要原因还是你运动类型是耐力性运动

大家都知道，想要减肥，就要有氧运动，有氧运动之王则是长跑，所以，长跑这才是你瘦，的关键

还有，如果你想改变体型，会需要改变你的锻炼习惯呢，这没问题吗？

锻炼类型需要改变，发力快，急需爆发力的运动，才能让肌肉发达，

就像健身房里练肌肉的，一定是用大重量，短次数， 都是需要爆发力来做的运动，就能锻炼出你 的肌肉

素食对于我们人类的身体来说应该是非常有益处的，对于不同的人群也有不一样的效果和好处。

对于正处在发育期长身体的小孩子们来说，素食当中的维生素对于他们的骨骼和大脑发育来说都是一种很好的催化成长剂。而且膳食纤维有利于促进他们肠胃的消化，这样更有利于体内营养的进一步吸收。相同，对于老人、青年人和中年人来说这样的作用同样是使用的。只不过相对于老人来说，更有利于骨质疏松这样的慢性疾病的治愈和恢复。对于成年青年人来说更多的就是营养的充足和生活习惯的养成，比如睡眠充足等一系列问题的发生。

对于养生或者健身的人类来说，素食的食用更是他们应该要注意的问题。对于体内的能量和肌肉的力量都是不可或缺的营养因素存在。

所以对于不同的人群，我们更加应该注意素食的食用，更应该合理的荤素搭配来保养自己的身体。

因为肌肉发育与蛋白粉其实没有太大关系，一般来说，肌肉发育与力量训练和训练强度有关。如果在运动过程中，训练的强度比较大，那么它会使肌肉代偿性肥大增生，两个肌纤维的数量不增加，最后补充足够的营养和训练强度，那么训练出来的肌肉就很漂亮了。

在人类的繁衍过程中，由于生存环境的变化，人类更愿意定居下来。后来，随着社会的不断发展和科学技术的不断进步，人类不再需要用巨大的力量进行劳动活动，人类需要发挥力量的地方也很少。

即使是搬运器械，现在也有了相应的机械，力量运用不足会导致人体肌肉水平普遍提高，而现在很多从事健美运动和喜欢健身的人，在体育锻炼中，都会进行一些力量训练。在高强度力量训练中，会刺激肌肉代偿性增生，久而久之，也会锻炼肌肉。

大猩猩和人类不一样，因为大猩猩长期生活在丛林中，所以它们主要依靠四肢爬行。身体在爬行的过程中就已经得到训练过，同时，由于爬树等行为，大猩猩进行了一系列的力量训练，久而久之，大猩猩的肌肉就会变得让人羡慕的强壮。

虽然大猩猩没有任何蛋白粉，但它们在发育过程中吸收了足够的营养。即使它们是素食者，它们也会发展肌肉。事实上，在人类中，有些人通过素食来锻炼肌肉。无论是什么蛋白粉，都是促进肌肉生长的。而蛋白粉的来源无关紧要，只要人体在力量训练中能有效吸收蛋白质，那么它也能锻炼肌肉。

此外，大猩猩可以把肌肉生长所需的多种蛋白质转化为高质量的营养物质。毕竟，我们以前也同样拥有过大猩猩体内的很多我们如今已经退化了的器官，而大猩猩们可以把优质的蛋白质转化成身体的肌肉。

吃肉力气大还是吃素力气大

吃肉力气大还是吃素力气大，有很多朋友都苦恼于自己的力气不够大。平时在比赛中赢不了对手，或者举不起重物，力气是可以通过锻炼和饮食改变的，那么吃肉力气大还是吃素力气大

吃肉力气大还是吃素力气大1

按理说吃肉的力气大些，但长期吃单一的食物容易造成营养不良，容易生病！力气大不大还要看个人，经常运动，锻炼的人体质就好，力气就大一些！懒惰的人，就是吃的再好，不锻炼也是白搭！就拿少林寺的和尚来说，他们一直都吃素食，因为天天锻炼所以身体健壮！还有锻炼身体一定要持之以恒，坚持坚持再坚持！不要三分热度一过就放弃了！哎呀，打了这么多字用了十多分钟，还望楼主采纳！

没有证据说力气更大吧 但有数据，不会缺力气，也不会缺乏营养。比如有运动员是吃素的。有些运动员吃素，是因为身体反应更敏捷。身体血管纯净，反应更快。如果没力气的话，80、90年代，农村吃素为主。一周可能才吃一顿饭，每天也要干活呢。有力气吧。动物界，牛吃植物也要干体力活，大猩猩吃植物，长肌肉，需要攀援，要不要力气。有人马上会说，人跟动物不同。实际上，人只不过是高级动物而已，大脑更发达而已嘛。

吃什么力气可以变大

平时可多吃一些富含蛋白质、矿物质、维他命的食物，蛋白质是促进骨骼、牙齿生长的重要物质，能增强肌肉力量，鸡蛋、鱼肉、牛肉、排骨、虾、豆制品、奶制品、核桃、杏仁等，平时要多吃些粗粮，不要挑食。食用大量的新鲜蔬菜和水果，其中的维生素C能促进蛋白质的吸收，更有益于身体健康。

吃肉力气大还是吃素力气大2

如何让自己力气变大

1、 保持自信

自信是必须的，你要相信自己的力气是大的，而且是能通过科学的锻炼越来越大的。人在自信的时候，通常能激发出百分之百甚至百分之一百二的能力。

2、合理饮食

一日三餐不可少。

如果想要科学的锻炼自己的力量，充足的食物是必须的。

在这里你不仅要吃和平时一样多的食物，可能在你锻炼的时候，你还要多吃几个鸡蛋，多喝几杯牛奶。以此增加蛋白质让手臂肌肉更快的训练出来。

3、开始锻炼手臂肌肉

因为力气大更多的是说手臂力气大。

当然胸肌，腹肌的锻炼也是必须的。

但在这篇经验中，我们着重来讲如何锻炼手臂肌肉。

4、在健身房练手臂

健身房器材众多，想练力气的朋友，首选在健身房练。

其中做简单有效的器械——哑铃

这里推荐几个练习手臂肌肉的动作：

站姿屈臂哑铃

坐姿哑铃屈伸

俯卧撑式哑铃弯举

这几个动作能够有效练习手臂肌肉

5、在家里练手臂

有条件的去健身房。但有很多学生，他们平时没空去健身房，只能在家练习。

在家练习手臂，我首先建议俯卧撑。

俯卧撑简单有效，而且无论在哪里都能做。没有局限性。

但是必须是做标准的`俯卧撑。

可能有的同学一开始做不了一个标准的俯卧撑，那么可以选择用膝盖支撑，这样做一个简易的俯卧撑，同样能锻炼手臂肌肉（和胸肌）

6、持之以恒

罗马不是一天建成的。

手臂肌肉也不是一天就能练出来的。

所以，保持毅力是增加力气的必要条件。

吃肉力气大还是吃素力气大3

浑身没劲儿吃什么

海带

吃海带可以有补充矿物质和微量元素的作用，而且还可以有提高体质预防疾病的作用，对于缓解浑身没劲有好处。海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。

香菇

香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，也是一种能防流感的保健品。在东方国家里，人们相信香菇对延长寿命有益。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵抗疾病的能力。香菇还含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。吃香菇的话可以有抗病的作用，而且还可以预防头痛啊或者是疾病的发生，对于缓解浑身没劲有好处。

木耳

木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。木耳可以排毒，对于身体不适有调理的作用，而且还可以有很好的补气血的功效

吃素的好处有哪些？吃素有很多好处，比如可以让皮肤更加水嫩，可以减肥还有益于肠道健康，下面跟着小编一起来看下。如今吃素越来越受人们的推崇，有的人为了减肥而改掉自己无肉不欢的习惯走上素食的道路，也有的人为了身体健康，不得不放弃自己的喜好，吃上素食，那么你知道这种饮食方式对人的身体有什么影响吗下面跟着小编一起来看下。

1、吃素的好处

1、体重减轻或者增加

很多人感叹自从吃素之后减肥很容易，因为素食的热量比肉类食物的热量更低，不过吃素之后体重到底是减轻还是增加是要看人们怎么吃。

蔬菜类的食物虽然本身的热量很低，但是如果烹饪不当，比如选择翻炒的方式，那么就有可能出现蔬菜里吸入太多的油，这样就算你一直都是吃素食，那么也有可能导致热量摄入过量。

还有一种就是选择高油的素食来替代肉类食物和奶制品，这样也有可能会导致长胖。在吃素的同时避开了不健康的饮食，这样才有可能出现体重下降。

2、味觉改善

长期吃素后味蕾会发生明显的变化，比如味觉增强了，更加喜欢纯天然的食物，对于一些深加工过的食物已经没有太大的吸引力。不仅如此，对于甜食的抵抗力也强了很多。有研究发现，只要坚持几周不吃高盐、高脂以及高糖的食物，那么味觉就会开始改变，不仅如此，味蕾对于脂肪的敏感性也会开始发生改变。

3、肠道菌群改善

吃太多肉类的食物会导致肠道内致病菌快速生长，而富含膳食纤维的素食则可以增加肠道的益生菌，从而改善肠道的菌群有益于身体健康。如果将进食的结构切换到素食为主的话，那么肠道内的菌群就可以得到快速的改善。

吃素的好处有哪些吃素可以减肥吗长期吃素好吗

4、维生素失衡

吃素食虽然有益于身体健康，也能帮助减肥，但是长期吃素食却很有可能会出现维生素缺乏的问题，虽然很多蔬菜中也含有丰富的维生素，但是长期不吃肉类很有可能会出现维生素B12缺乏。人体如果缺乏维生素B12就有可能会出现疲劳、肌肉功能变差等情况，还有可能导致生育能力下降。如果不能及时纠正这个问题对于人们的整个脑神经的伤害也很大。

所以，如果你是长期的素食主义，那么最好和营养师或者医生谈一谈，看看有没有必要补充一些相关的营养素。

综上，虽然吃素食的好处有很多，但是不可否认坏处也不少，所以为了身体的健康，饮食最好不要走极端路线，可以以素食为主肉类食物为辅，定制一个适合自己的饮食方案。