13岁。175cm。60kg。打篮球。进行专门的肌肉训练对身高等有什么影响。求权威。非诚勿扰。

却你别啊，你现在才13岁，正在发育，练肌肉容易影响身高发展，但是腹肌例外。教你一个方法吧，很简单，就是每天中午50个仰卧起坐，晚上睡前再来50个，很快就会小有成就（只要你坚持）。至于其他的，最好等到发育完再来。

打篮球可以锻炼出肌肉。

不过锻炼只是增长肌肉的一个条件。你还需要保证营养与休息。需要考虑年龄，性别等条件。

在各种体育运动当中，打篮球不是肌肉增长最有效的手段。效果好，要做大重量的器械训练。

13岁正是身体发育的阶段，适当的锻炼下身体是可以的，但是不要过分的去追求力量的训练，这个是你到一定年龄段，力量身高自然就会上去了。。。。如果强行练习，可能会影响身体发育。。。 你13岁，可以多做做人球结合的练习，增加以下球感。