我想当兵，想问一下如果当兵前自己练练跑步俯卧撑什么的，到部队的前三个月表现是不是会好点？

呵呵 哥们 别想那么多

1我记得我在部队新兵连当时连两个俯卧撑都坐不了的人后面第二年能做两百个 俯卧撑不是说你以前能做10个现在还能做10个以后会保持下去 你要记住俯卧撑也是一项运动 你可以尝试一下

现在能做几个 打个比方 你现在能做5个俯卧撑 那你就坚持做一个星期 记住必须是标准的俯卧撑 做的时候身体是一条直线不能弯曲 肚子更不能碰到地面 现在先做一个星期的俯卧撑 然后

一个星期后试试看自己能不能超越5个 达到6个或8个 记住尽量不要勉强自己和自己的身体 能做多少是多少 这个不是急你就能来（部队内部的话不会跟你客气，是用压力法释放出你身体潜在的能量所以记住如果你有一天站在部队新兵连部队操场上感到累的时候感到不想做的时候不要怪你的班长和教官 你只能忍 顶撞他们从任何角度来讲你都没好果子吃 再说他们在约束你 是锻炼你身体和意志 你得怀着感谢的心态来面对而不是把他们当成你的敌人）当你一个星期后 也就是

第八天的时候如果能轻松做出8个的话 就按8个来作为标准 再做一个星期 一个星期后如果能超过10个 就按照超过10个的话以此内推 如果你每天按这方法坚持到你退伍的回到家乡的时候 你小子能轻松做出500个都不是问题 但是身体是讲究一个协调性的 你不能锻炼手 却不锻炼腿 你不能锻炼腹肌 却不锻炼背部肌肉 所以当你进入新兵连后所要锻炼的运动的项目更多 更累 更复杂 我希望你能抱着一个平常心来面对这些 不要恐惧

站军姿 很累 站1个 2个 3个 4个小时算什么 老子就跟时间比 看4个小时能不能把老子腿站断了 要抱着必胜的心态面对困难和轻松的问题和事 如果你能做到 他会对你一生都有帮助

2跑步2000米 你比我强多了 跑步喘不过气来不与你的体质有绝对关系 因为正确的跑步需要控制步伐的节奏 每一步的大小都是一样 不要一大一小 还有控制自己的呼吸 专业的长跑员跑步都是能在长跑过程中能轻松自如地控制自己的呼吸 正确的方法是 呼吸也有节奏鼻子吸两口 然后嘴巴吐出气（1 2 1 的模式 你记住1是左脚 2是右脚 ）

也就是鼻子吸的两口你把它放到左右脚上 左脚吸气 右脚也吸气 然后吐气是用嘴巴吐气的时候又回到1了也就是左脚 不懂得话可以心里默念1 2 1

烟建议你戒了 （奶奶的，在部队两年天天有人给烟抽我都没学会。离开部队不到一个月就学会了，操~！）吸烟不仅仅影响你的健康 而且部队不让吸烟 你去部队的第一天 班长，排长会让你主动交出香烟 他们不回去翻你带来的包 但是到了部队 你是从零开始 如果你想改变自己那就不要隐藏 不把任何缺点让别人抓住并改正 你学会后每天都能从容面对任何人 这样你活得更开心 如果你改不掉自己的缺点 那你就以无所谓面对一切 必须真正的无所谓 因为你改不掉自己的缺点和弱点的时候 别人就把这个当成你制胜的法宝 你以不变应万变的时候 对手就是看你不顺眼也没办法 他拿出你的问题找你算账的时候 你也要快速准确地找到他的缺点和弱点给他又快又狠又准的致命一击 他就不敢再在你的面前张牙舞爪了

我只能说这么说 因为你分太少 问的也不多 如果还想知道一些的话我名字就是我QQ

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

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在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！祝你快乐！军旅快乐！

　　义务兵前三个月训练的主要项目就是军事学上的共同科目，有关的详解如下：

　　一、义务兵新兵训练前三个月主要的训练科目：

　　主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进。

　　二、有关共同科目的详解：

　　军人均须进行的军事科目的训练。目的是使军人严格执行条令、条例，加强组织纪律观念，养成良好作风，增强体质，掌握基本军事知识，为技术战术训练打好基础。

　　中国人民解放军的共同科目训练内容,通常包括:队列条令、内务条令、纪律条令教育，体育，对核、化学、生物武器防护，军事地形学，军人卫生训练等。各军种、兵种根据其专业性质和特点，还规定了各自的共同科目训练内容。在组织实施训练时，各部队、院校根据实际情况，在内容、时间的安排上有所侧重。